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@Samia东方舞解剖美学 原创舞蹈分享2年前
#Samia东方舞肚皮舞 #无锡肚皮舞 翻滚肚皮
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༒天天好物品༒2年前
土耳其肚皮舞#土耳其 #异国风情 @抖音小助手
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雅美舞蹈·瑜伽普拉提4年前
东方舞（肚皮舞）基本功腹部翻滚#异国风情 #东方舞零基础 #肚皮舞培训 #瘦腰提臀
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雨萱肚皮舞1年前
贵州遵义肚皮舞 90%的人都做错啦#肚皮舞东方舞 #肚皮舞基本功 #知识分享#异域风情 #东方舞基本功
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崂山小猴6月前
21天入门一项技术•部落融合 腹肌翻滚 学习了部落融合肚皮舞的两个动作胃西米(Flutter)和腹肌翻滚(Belly Roll) 胃西米动作是靠提气屏息时用横膈膜那个位置快速震动去完成的，腹肌翻滚是靠协调上下腹肌运作，让肚皮看起来翻滚起来，对刚开始接触部落融合的我来说很难，直到最后勉强连贯起来。 因为肌肉力量不够动作弧度小，发力感和动作纠正全靠老师远程指点，三个月的入门，看起来不易实则也不易，最开始不信自己腹肌可以滚动起来。 感谢@BatcaveTribe蝠洞映画館 老师传授的知识 #部落融合#Flutter #Bellyroll #21天
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慢慢东方舞OrientalDance1年前
肚皮舞绝技呀！与其他舞种的区别，肚皮舞超级多躯干动作#肚皮舞 #东方舞 #肚皮舞肚皮翻滚#肚皮舞胃西米#肚皮舞技巧
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慢慢东方舞OrientalDance9月前
详细的肚皮翻滚教学，它和骆驼的区别在于？？大家评论区说说自己的理解[爱心]#部落大师Irina#肚皮舞大师课#肚皮翻滚#慢慢肚皮舞老师分享 专业肚皮舞请佩戴肚皮舞臀巾，穿舞蹈鞋，每晚19:00有直播教学
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零基础瑙力法教学2年前
肚皮翻滚不仅能锻炼腹部肌肉，还可以按摩到腹部脏器#肚皮翻滚练习动作#核心腰腹 #腹部按摩 #肚皮舞
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李佳霖3年前
🎈原理 撑筋扒骨 只要气足 自动漂浮 像水#肚皮舞 #部落融合肚皮舞 腹部翻滚训练#肚皮舞教学
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温可馨I创始人I肚皮舞第一人1年前
肚皮翻滚的诀窍之悬心力中轴线 肚皮的翻滚有很多办法，悬心力中轴线的原理是最好掌握的一种。更多详细教学体系见最近要推出的线上课程#东方舞基本功 #肚皮翻滚 #肚皮舞教练班 #温可馨肚皮舞
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上海洛拉东方舞2年前
肚皮的滚动带动肠胃蠕动，增加新陈代谢#成人零基础舞蹈培训 #减掉大肚腩 #肚皮舞 #瘦肚子
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北京昭月融合风肚皮舞4年前
小课堂（基本功理论篇）肚皮舞分区运动原理（下） 注：肚皮翻滚的做法是一线到耻骨周围的五条线顺次收放，课程中为简便做法#肚皮舞 #肚皮舞基本功 #昭月融合风肚皮舞 #东方舞
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炁源道舍5年前
肚皮翻滚基础技巧Ⅰ第一集#肚皮翻滚 #华哥教你学瑙力 #dou出新知 #双12 @DOU+小助手
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零基础瑙力法教学2年前
肚皮翻滚动作要领#腹部训练 #小动作大作用 #肚皮舞
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慢慢东方舞OrientalDance10月前
想问下 10 个人里面能有 1 个喜欢肚皮舞的嘛😁😁😁#慢慢舞蹈分享#部落融合#肚皮翻滚 专业舞蹈，无不良引导
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叠映民宿官方号5年前
肚皮舞 ，换气一呼一吸就是肚皮的翻滚，你可以试试看，一直做会减内脂哦@DOU+小助手 @抖音小助手
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炁源道舍5年前
肚皮翻滚全身流动，脊柱灵动与肚皮灵动结合#肚皮舞 #脊柱流动
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图娜5年前
喝了它你也会翻滚吧肚肚儿#度假 #肚皮舞#才艺 #户外舞蹈 @DOU+小助手
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枣庄市薛城区圣安瑜伽会馆6月前
怎么提高肚皮舞腹部动作的质感 #肚皮舞呼吸#肚皮舞基本功
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LTF专业部落融合@时奇老师3年前
1个小时学会肚皮翻滚😂我有招#部落融合 #专业部落融合教学 #tribalfusion #美国部落风 #部落风肚皮舞 #肚皮舞 #成人零基础舞蹈培训 #肚皮舞基本功 #部落融合肚皮舞 #身体系统 #肌控卡点 #肚皮翻滚
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北京昭月融合风肚皮舞1年前
肚皮翻滚的雏形做法详解#肚皮舞 #东方舞 #昭月融合风肚皮舞
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舞姿翼服饰授权企业店7年前
美女老师教你肚皮舞动作（肚皮翻滚）躺着练#舞蹈舞蹈舞蹈舞蹈 #肚皮舞
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TribalDance-Isa3年前
部落融合肚皮舞腹部翻滚和胃西米#肚皮舞 #部落风肚皮舞
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炁源道舍5年前
肚皮翻滚三步法，你会哪一步？#肚皮翻滚 #肚皮舞 #dou出新知 #话不多说先秀一波
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雅美舞蹈·瑜伽普拉提6年前
#肚皮舞零基础#在家健身抗疫情 点赞+关注每天15:00-16:00足不出户带你学习肚皮舞
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北京昭月融合风肚皮舞4年前
#肚皮舞#肚皮翻滚#肚皮舞基本功，大家不要忘了加话题#昭月融合风肚皮舞
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零基础瑙力法教学9月前
腹部减脂，瘦肚子方法#真空收腹 #推腹直肌 #肚皮翻滚#腹式呼吸
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保哥说唱2年前
小时候就会翻肚皮，不知道怎么就会了。孩子肯定是遗传我#这爷俩#肚皮舞#翻肚皮#炫腹 #搞笑父子
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迪拜瑜美人Cindy（二胎宝妈）4年前
想学这个腹部滚动吗？#产后妈妈 #腹部训练 #肚皮舞 #瘦身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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LTF专业部落融合@时奇老师3年前
人类史上最瘦的肚皮舞之肚皮翻滚🤣🤣🤣#tribalfusion #部落融合肚皮舞 #肚皮翻滚
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抬头王明月4年前
东方舞基本功，性感减脂腹部翻滚。#零基础学舞蹈 #运动 #扭一扭 #扭动小蛮腰
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LTF专业部落融合@时奇老师2年前
会下腰和肚皮翻滚不算什么，部落融合舞蹈里有太多比下腰难百倍的技术#部落融合肚皮舞 #肚皮舞基本功 #部落风肚皮舞 #下腰 #tribalfusion
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小绿豆2年前
肚皮翻滚#小动作大作用贵在坚持 #肚皮舞
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雅美舞蹈·瑜伽普拉提6年前
#肚皮舞 腹部翻滚动作要领：依次收上中下腹，收上腹凸中下腹，收中腹凸上下腹，收下腹凸上中腹，反复练习。
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小周周（收学员）5天前
气场命长，肚皮翻滚术动起来#便秘 #内脏锻炼 #气长则命长 #肚皮翻滚 #修炼一生
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零基础（瑙力呼吸）教学2年前
肚皮翻滚，腹部训练，核心力量#卷腹 #肚皮舞 #卷腹运动 #练肚子
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叶子老师3年前
是时候展现我的真正实力了哈哈哈#肚皮舞基本功 #浅跳一下 #东方舞 #马甲线
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奶油小胖子肚皮舞（王丰）2年前
#肚皮舞翻滚 #东方舞基本功 #一学就会系列 #炫腹 #视觉冲击
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北京昭月融合风肚皮舞1年前
肚皮翻滚每两条线的倒动 来上课吧，周末系统班全新启程#肚皮舞 #东方舞 #肚皮翻滚#昭月融合风肚皮舞
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零基础（瑙力呼吸）教学4天前
瑙力法练习#肚皮翻滚 #真空腹 #推腹直肌 #瑙力法教学
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UILI爱·NM娜媚舞韵东方舞1年前
#丽娜教舞蹈#基本技巧 肚皮翻滚肚皮舞舞者的基本技巧 用肚皮翻硬币练习只是增加趣味性而已[愉快]#肚皮舞 #肚皮翻硬币
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小奕1年前
肚皮翻滚那些事……想学的留言吧
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炁源道舍5年前
运气如球，气贯长虹，上下一体，刚柔相济！瑙力法结合肚皮翻滚法！滋养全身五脏六腑#瑜伽瑙力法 #肚皮舞 #晨练
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小嘉嘉1年前
#水光宝宝美肌馆#舞蹈 #跳舞 #神级现场
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武汉纤姿魅盛秀清东方舞 肚皮舞 运动康复6年前
如何做肚皮舞翻滚？欢迎留言提问#肚皮舞基本功 #肚皮舞翻滚 @抖音小助手 @抖音星探家
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媚婷舞蹈4年前
#肚皮舞 点翻身教学，家人们抱歉今天下午播不了，我妈住院了，宝贝们不用等我哟，爱你们💃🌹
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零基础（瑙力呼吸）教学1年前
肚皮翻滚 锻炼身体，肚软如棉 百病不缠#腹部按摩 #腹部训练 #小动作大作用贵在坚持
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LTF专业部落融合@时奇老师5年前
基本功肚皮翻滚Belly roll#部落融合肚皮舞 #东方舞 #tribalfusion
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小周周（收学员）2年前
肚皮翻滚，气沉丹田#热门 #腰间的肥肉咔咔掉 #消灭大肚腩
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小麦色敏敏(呼吸练马甲线)1年前
#饭后动一动 肚皮翻滚，加快肠胃蠕动 ，大号不通畅的练起来，做的好不好没关系，关键是做了没有#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #小蛮腰马甲线
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武汉纤姿魅盛秀清东方舞 肚皮舞 运动康复4年前
两个抖音之前发过她的即兴舞@武汉盛秀清•肚皮舞 •东方舞#肌控 #肚皮翻滚 #遇见更美的自己 #肚皮舞东方舞 #武汉东方舞
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女神の舞肚皮舞塑形课堂5年前
很多人说肚皮舞就只是抖抖肚子，当你深入了解认真学了，你才会明白为什么这是一个可以跳到老的舞。#肚皮舞基本功
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梦影舞蹈官方号6年前
正在直播基础组合，快来学习吧！#肚皮舞 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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哆拉小肚皮6月前
在课堂中我发现很多爱好者们在转圈的时候会到处乱跑。转圈是一个综合性比较高的动作，今天给大家分享一个小妙招，希望能帮助到你们。赶紧起来试试吧#舞蹈课堂 #肚皮舞基本功 #肚皮舞 #宁波肚皮舞培训
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秀莉东方💃3年前
原创融合肚皮舞《两个人》背面视频#舞蹈课堂随拍 #爵士融合肚皮舞 #舞蹈 #初级肚皮舞 #课堂实录 #因为热爱所以坚持 #又酷又飒
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秀莉东方💃4年前
零基础入门肚皮舞《印度新娘》，21年4月库存视频#舞蹈课堂随拍 #零基础学舞 #肚皮舞
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炁源道舍5年前
《瑙力法高阶组合》第1集：抖、推、滚、翻！#瑜伽瑙力法 #肚皮翻滚 #肚皮舞 #你好火星
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炁源道舍5年前
《瑙力高阶组合》第4集：翻滚、抖腹、侧滚腹直肌#瑜伽瑙力法 #肚皮翻滚 #肚皮舞 #dou出新知 #抖音热门
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