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李善宝1天前
家里面没有一个好东西 除了我 #精神状态belike #海外生活
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杨杨的北漂日记1月前
独居睡到下午4点睡到自然醒的一天～最近懒得过分，就当是去北京打拼前 对自己的嘉赏了 #独居日记 #出租屋的生活 #以自己喜欢的方式去生活 #记录真实生活 @DOU+小助手
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李拜天不加班7月前
孩子7点起床能熬到晚上10点多才睡觉呀，轩轩爸：下午4点犯困 #宝爸带娃 #带娃日常 #新手爸妈 #记录宝宝 #带娃不易
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睡眠王医生3周前
凌晨四五点早醒熬天亮？这种失眠别只当压力大！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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鲨鲨太子3天前
就算是下午四点起床，一天也能很充实！不要放弃每一个下午四点！ #vlog日常 #生活百般滋味你要笑着面对 #下午四点起床怎么办 #天塌了 #青年创作者成长计划
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知知为芝芝3天前
下午四点多到第二天八点 15小时夜里喝两顿 吃好睡好身体好🧀#养娃日常 #芝芝日记 #新手爸妈带娃 #日常vlog
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俊茗-yuong2天前
一个人独自生活 #独居生活 #vlog日常 #独居日记
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小刀早睡会发达4月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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小灵儿1月前
近期太疲劳了，今早四点就醒了，熬到五点二十起床，六点半去上班，中午不休息，连续上班，下午两点半参加了单位组织的年终总结大会与新春联欢会，稀里糊涂的用葫芦丝吹奏了一曲《甜蜜蜜》来凑数，状态不佳，节奏不匀，手法有误，发挥失常，觉得自己真的老了，见笑了哈，请大家见谅！
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娃哈哈供水站3天前
下午四点多就睡到早上7点，中途醒了，吃了又睡，#你们家宝宝也是这样吗 ？
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情感粥3年前
#情感 你熬到凌晨三四点，熬到崩溃，他八点自然醒就回复一个“嗯”字…
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90涛声依旧4天前
很多人觉得自己在认真养生，早起跑步、泡枸杞、吃保健品一样不落。可晚上熬到一两点，早上硬撑起床，中午轻断食饿到发慌，周末又报复性运动。这不叫养生，叫拆东墙补西墙。内经说 “起居有常，不妄作劳”，养生不是做加法，是做减法。少熬一次夜比十盒补品都管用。身体像有裂缝的水桶，先把漏的堵上。简单才能坚持，坚持了，身体自然给你反馈。#养生误区 #中年养生 #别透支身体 #黄帝内经 #90涛声依旧
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甜崽小春春5天前
坐了一天车，下午4点多睡觉，晚上8点多醒的，这晚上又要熬大夜了。#旅行 #宝妈
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王嘿嘿🌈2天前
#都是为了碎银几两 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #打工人的真实生活 生活再苦还得继续
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Destiny1年前
下午四点集体入睡 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #又是一个失眠的夜晚终于熬到天亮 #山鬼白天刷不到晚上躲不掉 #白天刷不到晚上逃不掉恐怖系列
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就想挨打3周前
帮弟弟自律的一天 #孙子逊 #搞笑 #内容太过真实
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不剃胡子的老五3月前
不要放弃下午的四点#低谷期一定要默默的熬过去 #生活感悟
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米粒儿日记3天前
熬过无数个凌晨， 终于把米粒的作息掰正了。 晚11点睡-早八点左右醒 下午2点半睡-四点半左右醒 终于不用熬大夜，老母亲感动到想哭🥹 (总结：下午使劲玩、消耗体力) #规律作息的宝宝 #当我娃睡着以后的样子 #2岁3个月零25天
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付同学的养生学习日记9月前
熬夜党必看！老祖宗的「十二经络时间表」把身体安排得明明白白 “凌晨 3 点总醒？下午困到睁不开眼？其实是你的经络在‘报警’！ 作为医学生发现：跟着十二经络当令时间养生，比乱喝中药更有用！ ✅子时（23-1 点）睡好 = 给胆经 “清垃圾” ✅卯时（5-7 点）排便 = 给大肠 “通下水道” ✅申时（15-17 点）运动 = 给膀胱经 “排毒开关” 刚用这个方法调了 2 周，早上起来嘴里不苦了，下午工作也不昏沉了！ #中医养生 #子午流注 #经络养生 #健康作息 #00后养生
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天津一粟1月前
老妈昨晚熬至近一点入睡，凌晨四点醒，方便后仅又睡了三个小时，不到七点再次起来，哄劝着勉强躺了一个多小时，八点半下地，不久开始打盹儿，但可以交流，提前开饭，午餐期间情绪反转，几乎没吃，犯糊涂了。#记录真实生活 #关爱老人 #关注阿尔茨海默病老人 #陪伴是最大的幸福 #美食
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小泡胡3月前
四点之后也很不错#vlog日常 #北漂生活vlog #不要放弃下午四点
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张记老式砂锅地摊大排档2周前
晚上我俩都忙到半夜，早上他十点多来熬骨汤，我睡到自然醒，收拾一下到店里都下午四点了，这就是好多人说老张看着比我大好多，其实是爱人如养花，他把我养的很好❤️#这家店回头客超多 #同城好店推荐 #长葛美食 #砂锅美食 #烧烤呀撸串呀 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @张记老式砂锅烧烤地摊大排档 @抖音小助手
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营养师•响爸4周前
一岁宝宝熬到9点还不睡？试试1点午觉3点必醒！ 一周建立生物钟，带娃超轻松～ #母婴育儿 #轻松带娃 #科学育儿 #宝宝作息调整
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倪海夏传承者1天前
凌晨總是醒來折磨人？失傳千年的「深度安神法」，睡前搓 50 下，引火歸元，90 歲也能當晚倒頭就睡，一覺到天亮！#倪海廈#中醫養生#古法鍛煉#中醫#養生#失眠 #夜起 #睡眠 #健康#長壽#倪師 #半夜醒 @抖音小助手
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花花4132天前
#熬夜#中医文化 #养生 #涨知识
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了了不知〃1周前
每天睡三四个小时顶一天，早上7点熬到晚上12点，12点后报复性熬夜玩手机，不懂这破身体还能熬几年😳#一拖四的宝妈日常
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给自己一个微笑5天前
从六点半开始一直不停的做到下午四点你们说累吗？我是真心的累下个月回广西了谁有工作的介绍一下🌹🌹
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铭铭成长记（涨粉中）3天前
熬过凌晨四点的夜，靠一杯咖啡撑过第二天，宝妈的坚强全藏在细节里#真实生活分享计划 #二胎妈妈#妈妈的心酸#凌晨四点 #熬夜带娃@创作灵感小助手
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&是艺坨妈咪&2天前
每天凌晨3.30起来熬到下午6点，都是为了我的精神股东们的一口口粮啊，上午吃不到必须下午给他们安排到位，我好难啊………
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小刀早睡会发达2周前
熬夜熬了三四年，熬到脸和身体都垮了，真的好想变漂亮变健康。为了成功早睡我用了快速早睡邪修法加上早睡系统法，组合拳，还有好的枕头辅助，我真的能做到10点睡觉，5点半自然醒了，而且脸部的血色也越来越好，不会再垮脸了。发现自己真的有在变美变健康，这种成就感太爽了。 #早睡#熬夜#女生必看#独居女生 #独居女孩的生活
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桥瞧吧1天前
凌晨3、4点必醒？不是失眠！是身体在报警！#睡眠质量 #健康养生 #张雪峰老师 @抖音小助手
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八下里4月前
我已成功，就是最近感觉有点恍惚#留学 #英国留学 #熬夜 #留学生 #一分钟干货教学
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香多多烤包子店官方号1天前
你知道什么是快乐吗？法国作家圣埃克苏佩里《小王子》里写到:“如果你说你在下午4点来，从3点钟开始我就感觉很快乐”，他是提前一个小时感觉快乐，我的快乐更简单，就是，一想到你就快乐😘😜塔城市环城路《香多多烤包子店》祝大家每天都快乐开心平安！🌹🌹
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四川明润2月前
基本上每天凌晨四五点睡💤，第二天下午一两点醒 前天晚上熬了个通宵，昨晚21点睡，今天下午2点过醒，你们都几点醒呢，晚上睡的着吗？#骨折 #股骨颈骨折 #股骨颈骨折康复之路 #上热门 #四川
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老齐的百草箱4天前
半夜3、4点总醒？别以为只是老了觉少！ 很多长辈半夜醒了就再也睡不着，干瞪眼到天亮，其实这是身体在给你发信号！今天用大白话把背后的道理讲透，不搞那些虚的。不懂自己是哪种情况的，把症状留在评论区，我来帮大家把把关。👇 #中医养生 #半夜早醒 #失眠调理
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小鱼&2周前
#夜班 #难熬的日子 #淦
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龙妈妈3周前
内心很富裕～
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༺๑笑๑༻1天前
我也会是一个很浪漫的人吧、我也会在一个休闲的下午泡一壶热茶 看云卷云舒、可是我只有起不完的凌晨四点、熬不完的半夜十一点、守不完的店、陪不完的笑脸、喊不完的爷爷奶奶、大爷大姨、哥姐弟妹、但我依然无比的爱我自己、爱我的事业、爱我的顾客
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啊庆vlog4天前
下午4点才起床，生意冷清到心慌#烟草证#便利店#烟酒店
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小鱼🐠和小昱☀️3月前
七月龄还#落地醒 我俩熬到下午四点最后互相妥协的一天#哄睡 #落地醒宝宝 #带娃 #宝妈分享
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辞夏1天前
可以睡到自然醒的工作我找到了！#工作 #毕业 #兼职
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心中有术1月前
到底几点睡算熬夜？ 发这条视频不是鼓励大家晚睡，而是想告诉大家真正高质量的睡眠比几点睡更重要！#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #熬夜
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一只小杏6天前
#认知 #自我提升 #健康 #自律 凌晨2点睡，早上9点醒算熬夜吗？算，而且是标准的慢性自杀式熬夜。
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甜甜圈梦女11月前
如果你们下午四点来那我将睡到中午十二点 花园澳门四点开场ip广州睡到中午十二点多才醒 最后刚好赶在开场前1分钟安检入场 要不是九个月内来过三次澳门已轻车熟路今天就别想看steady了 本女子就这样极限 3.5h广州从化到百老汇场馆 甚至票也是前两天收的签注是五号才补的#nctwish #nctwish澳门 #追星日常 #极限挑战 #为了见nctwish什么都干得出来
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瑾一饱饱6月前
已经连续一周凌晨3-4点醒熬到早上6-7点才肯睡，这种情况是因为缺什么？还是睡眠倒退期？姐妹们，你家宝宝有过类似情况吗？求同款宝妈现身说法，救救秃头老母亲#宝宝睡觉 #带娃日常 #带娃宝妈 #宝宝半夜总醒是怎么回事 #宝宝睡眠倒退期
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西澜说1月前
放假睡到中午？别再害孩子了！ 晚睡一小时叫放松，熬到三四点叫作贱身体。真正的爱，是教他自律，不是养出一个不堪一击的巨婴。#亲子教育 #寒假 #父母必看 #毒鸡汤 #清醒 #成长 #底层逻辑 #育儿 #家庭教育 #放假 #作息规律 #自律
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🌸এ᭄花漾ꦿ时光💞ོ࿐3天前
熬不住真的熬不住 天天四点多醒#带娃的日子
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独行侠.（爆裂肠17:30正常出摊）1周前
春节vlog来袭 #打工人的春节 #回家过年 #家庭团聚时刻 #除夕夜vlog #年夜饭回忆
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龙哞羊咩Jessie2周前
#于龙杨伊璐 #杨伊璐于龙 小羊2.30醒的～牛又3.30睡上了，这中间一小时的流程大伙都很好奇呢！
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博士观世界2周前
古代上朝制度#古代文化 #郭博士 #粤语 #智慧人生
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疯狂的西蒙斯6天前
熬夜后的补救措施 #脑科学 #青年创作者成长计划 #新年健康学
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Cici呀3天前
#猝死 #豆包 #熬夜 #豆包知道 #人类对豆包的开发不足百分之一
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人间答案集3周前
我在人间等日落 我想要个可爱的女儿#人间清醒 #治愈系 #情感文案 #人生感悟 #治愈自己
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诺诺妈妈1周前
一觉睡到下午四点日夜颠倒给爸爸气的懵懵的😂#越养就越上头的萌娃 #记录孩子的点点滴滴
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梦醒无路走2周前
轻松毁掉一天教程 #搞笑 #熬夜 #真实生活分享计划 #我的世界 #规则怪谈
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井阳3周前
终于吃上猪脚饭了。 @酸菜肠粉
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精神心理科薛医生2周前
#医学知识科普 #睡眠压力 #睡眠生物钟 #睡眠卫生习惯
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小梅🍀2天前
#人类对豆包的开发不足百分之一#熬夜
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娜由米的日常2周前
什么时候能熬到一觉睡到大天亮啊，姐妹们，你们的孩子都多久睡整觉呢😭😭😭#我们陪你长大陪你看世界 #陪娃时光拍照记录 #宝妈
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听汤姆说3天前
几点睡睡多久最好？ 赶快转发给爸妈和你那个喜欢熬夜的他（她）
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小铭～淡水酒吧订台🍾2周前
一不小心又是一个日出文化#酒吧营销的日常 #日常vlog #日常分享 #记录真实生活
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