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雅心生活号1周前
雅心老师直播回放更新（上半程）@雅心古法运动 #雅心古法运动直播回放
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木芯爱运动1天前
古法养生操，三焦通了，气血足了！ 5分钟简单跟练，新手易上手！#古法健身操 #传统养生功法 ＃小动作大作用＃居家锻炼 #真正的养生#养生之道爱自己#强身健体
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自律一棵草7月前
熬大夜熬到九点才剪完的跟练版视频，大家不要辜负我哦，实操起来。#古法养生操#中式运动#经络拍打操#古法脾胃操 #古法跟练版
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小桐的运动日记（已瘦10斤2天前
古法健身操：35分钟跟练版#古法健身操#0基础古法操跟练#居家锻炼 #疏通全身
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小七古法自律运动1天前
3分钟跟练操～来呵护、保养你的小脾和小胃吧✌️#居家锻炼 #养生 #养脾胃 #古法健身 #创作者扶持计划
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雅心生活号1周前
雅心老师直播回放更新（下半程）@雅心古法运动 #雅心古法运动直播回放
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元气橙子🍊2月前
#居家运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 胃差 吃饭没味 浑身乏力 试试这套古法脾胃操 动作简单 零基础能练 不用器械 居家10分钟搞定 跟着练 慢慢养出好脾胃 #古法健身 #居家健身
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晶晶古法健身4月前
跟着老祖宗练习古法健身操，对脾胃不好的我来说太有帮助了，自从练了后每天早上上厕所很准时，这些动作排水气湿气，身体很轻盈#古法健身#晶晶古法健身运动 #古法养生 #排湿气寒气
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二郎担山古法运动健身（丰收姐）1月前
古法运动-扭转乾坤 每天10分钟，松腰活胯，养护脾胃，排宿便，顺肠道#居家锻炼 #古法运动 #脾胃 #宿便克星 #瘦腰
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草莓酱古法健身1天前
每天做一遍，身体超轻松！#古法健身操
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古玥古法运动🧘3月前
睡前跪五分钟，养脾胃一小时#古法养生 #居家锻炼身体 #古法养脾胃#跪姿养生
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小五重养自己4月前
脾胃不好的人，记得在家常做这4个动作#古法养生 #健身运动#居家健身有新招 #养生健康 #调理身体
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大刘3周前
脾胃虚弱最怕的六个动作#古法健身#运动#居家锻炼#健康#小动作大作用
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子方养脾胃很快乐1周前
踮脚尖养脾胃？垫脚500下实测 #子方养脾胃 #踮脚尖 #调理脾胃 #脾胃虚弱 #古法运动
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二郎担山古法运动健身（丰收姐）1月前
古法运动二郎担山—疏肝理气，排除废气#二郎担山 #瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼
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一嘉一郭好状态3周前
晚饭后肚子蕞喜欢的运动#居家锻炼 #古法健身 #晚饭后运动
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白萝卜3周前
当开始古法健身，每一招一式都舒展身心～#当我开始古法健身 #抖音运动班 #脾胃虚弱 #健康科普 #元气少女
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瑄宝全勤记4天前
古法养生操，儿童版八段锦，每天五分钟，坚持一个月#在家运动一下 #八段锦 #居家锻炼 #健脾养胃 #脾胃虚弱
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思思古法运动5天前
饭后练这几个动作，促进肠和胃蠕动，通我们的全身。 #养生 #古法健身 #居家锻炼 #思思古法运动
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@茜茜在养身3月前
古法摇胯❗脾虚人真的会变丑❗摇胯真的好处多多～睡前5分钟，胜过养脾胃2小时#摇胯 #养生操 #养生 #脾胃虚弱 #睡前运动
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全体都有1月前
国家级指导员亲授-古法日常养身操 调脾胃 和肝胆 利排泄#养生动作 #运动 #健身 #居家锻炼 #脾胃虚弱
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小李在努力3天前
晚上适合慢养，老祖宗的养生运动 温和不耗气的养生操，越练越舒服~ #居家运动 #古法养生操 #回春术
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50岁大越讲康养4周前
脾虚人丑❗️睡前摇胯5分钟胜过养脾胃2小时！古法养生太🐮了！没睡的 都动起来❗️#古法养生 #睡前运动 #摇胯 #养脾胃
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婵娟古法运动4月前
古法养生运动第18集|调理脾胃须单举进阶流动🌿消除侧腰脂肪，通肝胆，改善肩胛疼痛～#古法养生运动 #传承内经智慧 #新蔡婵娟古法养生运动 #强身健体增强免疫力 #全民健身传递正能量
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小鹿古法运动3天前
坚持古法健身，养出好身体#古法运动#小动作大作用 #居家运动 #养脾胃#通肝胆
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中医初学者2天前
古法扭腰通带脉，轻松瘦腰腹 #中医 #养生 #居家锻炼 #腰腹训练
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初中数学1天前
运动心法：骨正筋柔，气血以流#古法养生 #道家养生 #奇经八脉 #养生操 #居家锻炼
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爱运动的王圆圆2周前
脾胃虚弱最怕你做这五个动作！还的得是古法运动🔥 #古法运动 #中式健身 #居家锻炼 #梨形身材
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养生的燕子在北方1天前
每天坚持一下，脾胃肝胆消化系统差不了#八段锦#古法运动#养生操#居家运动#
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爱运动的Tina💕3天前
同学们今天跪了没？护膝+开髋，强力促消化，引血下行、改善上热下寒，开胸顺气、疏肝解郁，矫正体态、稳骨盆，放松神经、助眠静心#古法健身#居家锻炼#一起跟练起来吧！💪关注＋收藏🔥
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婷婷运动1天前
五个古法健身动作，每个动作60下。跟练一遍，全身通畅#居家锻炼 #古法健身 #真实分享生活计划 #小动作大作用 #贵在坚持
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延明师傅2天前
晚上最好的运动#站桩#站桩教学#古法锻炼#小动作大作用
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清微师傅1天前
#古法锻炼#室内运动 #小动作大作用 #养生健康
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古法向阳1天前
古法健身真的有用，行动起来，打通任督二脉。嘿嘿嘿#疏肝理气锻炼 #养生操 #通经络的锻炼方法 #中医科普如何锻炼减肥
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自律晓晓丫3天前
古法健身太牛了🔥懒人打通全身，简单好练～ #居家锻炼 #古法运动 #古法健身 #祛湿 #减肥
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天真古法养生3周前
当你学会升阳，脾胃基本就恢复了#升阳 #古法运动 #国学文化 #养生 #健康
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小五妹（爱养生）5月前
低成本的养脾胃.饮食清淡+早睡早起.别熬夜，一定要找适合自己的运动方式，一定要坚持哦#古法健身#养生#居家锻练#脾胃虚弱
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小相古法运动1周前
小相古法运动跟练回放！！！ #古法运动 #跟练回放
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桃子古法健身操1天前
晚上最好的锻炼是什么？#古法健身#中老年运动#饭后锻炼#减肥
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静雅古法运动3周前
脾虚人丑，来做老师推荐的建脾操 #脾虚 #居家练习
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婵娟古法运动4月前
古法养生运动第22集|战士一变体🌿收胯 翘臀 细腰 薄背，去心疾 改善胃寒…它的功效特别多，每天练习一会儿打开心胸～#古法传承 #收胯提臀 #细腰薄背 #新蔡婵娟古法养生运动 #全民健身传递正能量
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欲欲要增肌2天前
虚胖脾胃不好的都来练‼️古法摇胯练完秒睡✅#女生胃不好怎么调理 #摇胯 #养生就是养健康 #健康在于运动 #女性健康
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薇薇古法运动1周前
古法运动后身体各种反应？别慌，都是好转信号！#古法运动#古法养生 #运动后身体反应 #养生知识#疏通经络
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微笑爱古法养生操3周前
古法养生真是太🐮了，坚持锻炼，气色好了，气🩸通了，身体部位疏通了，简单易学，我们一起养起自己的生命力，，没劲的，脾宝胃宝虚ruo的，点赞收藏保存跟练吧 #古法养生 #热门 #养气血 #古法锻炼传承 #古法养生操
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七月健身（古法运动）4月前
古法#拍打操#拍八虚 #跟练版 #古法健身 #气血不足
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默默分享录1月前
针对孩子脾胃不好，每天5分钟健脾运湿通络，动作不需要贪多，用自己的身体去感知，也不需要大汗淋漓，刚刚好的状态#宝妈分享 #居家锻炼 #健脾养胃 #强身健体
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延川师傅1周前
晚上最好的运动！ #养生 #艾灸 #小动作大作用 #古法锻炼 #居家锻炼
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延川师傅2天前
晚上最好的运动 #站桩 #古法养生 #站桩锻炼
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古法延毕3天前
古法健身 #热点 #站桩 #古法健身
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灵燕师傅2天前
晚上最好的锻炼#教学#古法锻炼#打坐#健康养生
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50岁大越讲康养1月前
脾虚人丑❗️睡前摇胯5分钟胜过养脾胃2小时！古法养生太🐮了！没睡的 都动起来❗️#古法养生 #睡前运动 #摇胯 #养脾胃 #瑜伽高级体式
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延潼师傅1天前
古法祖传锻炼 #站桩 #站桩养生
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七七古法养生运动3天前
要想身体好，古法养生运动少不了 想把身体真正养好的， 跟着这一套，慢慢练，就对了。 不跑不跳，不伤膝、不费腰 不管是产后修复，还是平时体虚、容易累 坚持练这5个动作 你会明显感觉到： 气血顺了，人不虚了，状态一天比一天稳 #古法养生 #老祖宗的智慧 #居家锻炼 #养生操 #产后恢复
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早点睡觉💤3月前
每天运动10分钟 再坚持清淡饮食 养好啤胃#古法健身 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #脾胃虚弱
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唐糖爱运动1周前
古法养生操，锻炼脾胃#养生#居家锻炼
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长青树2天前
脾胃虚弱者练起来#养生操 #古法锻炼操 #古法锻炼传承
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小鹿古法运动2月前
古法通便操 7min跟练真的很管用#通便小妙招 #古法健身#居家锻炼 #真实分享#坚持锻炼就会收获健康
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全真古法运动吴师兄2天前
饭后快速消食，促消化，消积食#古法锻炼 #养生 #消食
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古法延川3天前
古法健身 #热点 #站桩 #古法健身
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古法健身菲菲酱4周前
脾胃虚弱最怕这六个动作，赶紧练起来！#养生操 #锻炼 #晨起运动 #古法健身 #小动作大作用
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古法锻炼延景1周前
古法锻炼身体#古法锻炼 #站桩教学#老年人锻炼 #饭后锻炼
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