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一帆说肾7月前
中医古法养生，朱雀三啄 #中医 #养生 #中医养生 #朱雀三啄
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武当十二3月前
冬季古法养生 老祖宗的智慧，晚上最好的运动是什么？每天晚饭坚持2个动作，多吃20年饭#养生操 #古法养生 #拉伸 #道家养生
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金卷典藏5月前
道家六大养生术之《导引》 你还想了解哪些养生术？留下您的评论，下期探讨~ #人文社科 #国学 #国学文化 #国学智慧 #国学经典
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小倩古法运动11月前
养肝六个动作#一起来锻炼 #古法养生 #每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼 #古法传承
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玉玄道康养服务品牌号7月前
跟着老祖宗学习养生术，每天开心笑哈哈 #养生 #养生操 #古法健身 #玉玄道 #居家锻炼
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宏愿师傅7月前
#养生之道 #道家养生 #传统文化 #古人的智慧#健康锻炼dou起来
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陈师傅教太极3周前
早晚坚持这四个动作30个，身体有活力 #古法锻炼 #古法锻炼分享
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芒市为列-古法锻炼5月前
传承千年的易筋经，不止是功夫更是养生术！#易筋经 #传统易筋经 #传统养生
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太极小师姐1月前
古法养生，排掉湿湿寒寒，道家功法，小动作大作用，休闲时候练一练，排一排#古法养生 #小功法 #太极 #太极功#医武结合 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小胡不熬夜7月前
古法养生：五脏最喜欢的4个动作！#养生操 #五脏最爱的五个小动作 #健康养生 #居家健身有新招 #古法健身
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三大爷3周前
古法养身，不燥不烈 #道家养生 #太极 #养生 #养生操 #站桩
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医生孔凡军3周前
古法运动你值得拥有#运动 #科普 #健康 #认知 #抖出健康知识宝藏
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郑浩医生9月前
五脏最喜欢你做的4个动作 #医学科普 #古法养生操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #中医
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小汤同学的养生汤2周前
古法去浊相，老祖宗的智慧太牛了！#老祖宗的智慧#手指操养颜排毒#健康养生#女生必看
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延熹古法1周前
古法养生 #吐纳 #古法养生
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匠人集1年前
老祖宗留下的养生术有多牛？一套只要12分钟，练完全身通畅！ #养生 #健康 #生活 #八段锦 #运动
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乔丹修心之旅1月前
🔥养生八段锦，每天跟练10分钟，生发陽炁，动力十足#古法健身 #八段锦 #居家锻炼有新招 #百young非遗计划 #强肾
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向未来负责6天前
气血不足，最怕你做这六个动作！#小动作大作用 #古法传承 #全民健身 #养生操 #居家锻炼
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依多爱养生6月前
身体堵，百病生，八虚通，一身轻#居家养生 #古法养生 #养生就是养健康 #拍八虚 #气血不足
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芋头很好（自律）8月前
古法养生操太牛了👍，七个动作50个每天两组，练过就知道它有多好。皮肤都亮了紧致了。人也精神了。不要只收藏了，快点偷偷练起来。#居家锻炼 #锻炼 #健康 #养生 #祛湿
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珠儿古法健身8月前
古法健身操真的是太牛了 气血不足最怕做这六个动作#古法健身操#居家锻炼 #一起来锻炼 #简单易学 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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胖龙训练-居家篇6天前
老祖宗的智慧 记住这两个动作#养生就是养健康 #养生知识 #传统文化#一般不告诉你 #养生操
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美桐在日本7月前
古法养生术#癌症#养生#养生就是养健康#居家#海外
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书与慢时光3周前
九个滋养身体的动作，学习老祖宗的养生术 #黄帝内经 #养生 #健康生活 #国学智慧 #老祖宗智慧
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小付古法健身3周前
气❄️不足最怕你做这六个动作!#居家锻炼#古法健身#小动作大作用#养生操 #有气血感的锻炼
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道医谢仁望4周前
古法锻炼睡前三抓，每个动作10下，养出好状态！#运动健身 #抖音生活观察计划 #每天锻炼健康又快乐 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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苏老生活馆1周前
古法拉筋舒经络，内气充盈筋自长 #传统文化 #古法锻炼 #中老年人
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苏华仁讲古法养生（4月8～12号黄帝故里4天前
道家古法回椿功，拨脚筋，完整版 #传统文化 #国学文化 #道家文化
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武当师功古法运动1年前
古法养生，一个动作丢掉寒寒湿湿 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #养生
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道医谢仁望2周前
古法锻炼六个动作，男女都能练，特别是女性朋友可以多加练习！#运动健身 #居家锻炼 #真实经验分享计划 @DOU+小助手
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站桩德修子3周前
古法养生术，练出好气色 #站桩 #站桩教学 #站桩养生 #古法养生 #养生
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阮师兄聊体态6月前
道门回春功，每天100下，锻炼手臂和肩背，舒服一整天！#小动作大作用#道家养生#古法健身 #居家锻炼 ＃中老年锻
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土木人维为6天前
练习奇经八脉操的真实反馈 #古中医养生 #张玄化 #古法养生
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苏老智慧养生4天前
道家-捂耳生精功，古法速填给身体充电！ #道家养生 #居家锻炼 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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古法延丞6天前
#站桩 #古法锻炼 #居家锻炼
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古法叩击术延东1周前
气皿不足最怕的五个动作#古法养生 #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用
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河南日报三门峡新闻6天前
跟着医生练！长期久坐容易导致身体僵硬、颈肩酸痛等不适。一套简易古法健身操，动作舒缓、易学易练，每天只需几分钟，就能有效缓解疲劳，改善久坐带来的不适状态。特别适合上班族日常养护，为职场健康提供实用助力。（顶端新闻记者 王昺南 剪辑 海漩）#久坐不适#职场健康#运动
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小七古法自律运动2月前
🔥上热下寒的姐妹🥶，多来做这6个古法动作❗️爱人先爱自己哟#古法健身 #居家锻炼 #养生 #上热下寒 #创作者扶持计划
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道医谢仁望3月前
古法锻炼四个动作，早晚都能练，好不好等你来告诉我！#秋冬是去户外最好的季节 #抖音生活观察计划 #强身健体技巧分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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虚灵子4天前
古法开龙脊，练完神清气爽精神足 #虚灵子道长 #道家养生
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阳光古法运动（如霞老师）1月前
#古法养生操 #健身运动 #居家健身有新招 #瘦腰
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道医谢仁望2月前
古法锻炼六个动作，不分年纪，不分男女都可做！#运动健身 #抖音生活观察计划 #适合中老年人的锻炼 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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古法养生4天前
跟着80岁老中yi学养生。#古法养生#中医养生 #小妙招大作用 #居家锻炼 #小动作大作用
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心诚则福至8月前
古法锻炼小妙招，错过后悔一辈子！#道家养生#道家文化
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武当师功古法运动10月前
道家古法养生，一个动作通中焦 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子
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桔子古法运动1周前
古法健身 施老师经典养生操 15分钟跟练版来了 一共13个动作，每个动作1分钟，适合新手宝子们跟练 1、松筋功 2、托天式 3、踮踵 4、圆光式 5.肩三圆 6、鹤首 7、摇胯 8、扶按桩 9、二郎担山(左) 10、二郎担山 11、立通地筋 12、立通地筋 13、折阴式#古法健身跟练版 #养生操跟练 #强身健体 #通淤堵 #提升体质
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大琳子呀5天前
两个动作，古法回春术，穿掌画圆#古法传承 #养生就是养健康
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酒鬼少女养生记6天前
把经络拉伸开，皮肤就透亮了 #养生操 #古法运动 #中医养生 #经络疏通 #拉伸
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陆陆学养生4天前
两个动作每天练习，身体浑身轻松一圈#养生 #老祖宗的智慧 #古法健身 #养生知识 #每天学习一点点
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武当师功古法运动1年前
道家古法养生，丢掉湿湿寒寒 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子 #养生
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素问运动养生5天前
四个古法动作多练😘养出黑发体质🌹🌹🌹#古法养生 #小动作大作用贵在坚持 #养发 #黑发 #居家锻炼 @DOU+小助手
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道医谢仁望8月前
道家古法弹指锻炼，道友们早上先不刷牙洗脸都会做这个锻炼，疏痛通道促循环，一起练起来！#道家养生 #古法传承#中老年锻炼要点 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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古法养身博老师5月前
宝，有这种情况，快试试吧，老祖宗的智慧真的太牛了！#居家锻炼 #养生操 #古法健身 #健康 #康复运动
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道医谢仁望3周前
古法锻炼四个动作，脾宝胄宝虚弱的，照做就行！#运动健身 #居家锻炼 #养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感@DOU+小助手
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道医谢仁望3周前
古法锻炼四个动作，养足气皿每个动作50下，很多人都在练！#运动健身 #居家锻炼 #养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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果宝妈的健身日记5天前
每天练两个动作：古法回春术 穿掌画圆；古法养生运动，你值得拥有！赶紧练起来！！#古法 #居家锻炼 #居家健身有新招 #小动作大作用赶紧动起来吧
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曲靖市沾益区中医医院5天前
【健康科普】中医拔罐——古法传承，祛湿通络养生之道 #沾益区中医医院 #拔罐 #养生
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苏老智慧养生5天前
道家古法—祛湿操，再多财富也换不来！ #道家养生 #祛湿 #传统文化 #中老年 #苏华仁
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聪明心空1周前
极简养生术：下摩生门，通肾气调脾胃超实用 #古法养生 #极简养生手法 #养肾护脾 《黄庭经》有言 “两部水王对生门”，即左右两肾与肚脐相对，按摩此处可调和肾与脏腑气机。该手法操作简单，先屏内气、鼓胀小腹至气满，再以肚脐为中心，用手向下按摩腹部一整圈（养生所言 “一周天”）。整套动作无需器械，居家即可操作，通过简单的按摩与行气，疏通腹部气机，兼顾养肾与调脾胃，是适合日常坚持的极简养生方式。
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迷罗元和堂6天前
6个动作，把五脏全养一遍（建议收藏） 6个动作，把五脏全养一遍（建议收藏）#古法运动 #居家锻炼 #五脏最爱的五个小动作 #干货 #知识分享
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武当师功古法运动10月前
古法回春功，每天十分钟気血通 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #寻真子 #气血不足
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姚老师古法康养中老年居家管家1周前
古法青穗养生-腰关节养护 #古法养生 #中医养生 #健康科普
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庞师气道·练气站桩5月前
古法养生太牛了！简单易学的几个动作，快跟我一起练起来吧#道家养生#小动作大作用#跟我一起做运动#养生操#庞师气道
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聪明心空5天前
古法淘气诀：晨起排浊气 #古法养生 #淘气诀 #服气功法 古法淘气诀是服气功法的入门排浊术，核心为淘转气机、排出体内积食与郁滞旧气，再调和气息行服气之法，契合五脏气机运行节律。具体练法为闭目握固，双拳垫于两乳间，挺腰抬臀屈膝，闭气鼓动气海真气，腹间旋绕后呵气排浊，做九或十八次即可。此外还有配套导引服气法，面向东方静坐，闭气四次、叩齿十四次，能防治龋齿疼痛、坚固牙齿，是简单易操作的日常养生功法。
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