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大叔 邝先生1月前
腹肌训练Tabata 跟练版 别让油腻去定义你39岁的年龄 在家徒手就能练出性感的腹肌 普通人 大基数也能跟着视频抄作业#健身#健身打卡 #减脂#健身干货 #腹肌#徒手健身#居家锻炼#健身小白必看经验 #好身材练起来
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Emily马老师2天前
人教七下U3 1b课文视频（Jenny） #七年级英语 #课文视频 #运动
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坚果nut2周前
#学练单词句子，交流生活感悟 每天都想 exercise，却总在几天后放弃。 不是我懒，是运动的累。你是不是也这样？评论区告诉我你的故事。
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五个娃的妈吖8月前
Exercise运动 #英语口语 #英语学习 #英语发音 #日常生活英语#英语口语挑战
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阿龙真搞笑😃6天前
情满健身房 #搞笑视频 #搞笑配音 #方言搞笑 #方言配音 #韩国综艺
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段炼丶Exercise10月前
迟到被副校长抓住狠狠教育了… #内容过于真实 #一定要看到结尾
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Lydia2周前
今日主题 锻炼exercise #英语 #每日英语
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Mr.Li3天前
#生命在于运动一起锻炼吧
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贝贝学英语1天前
#上热门话题入口 冀教版6年级下册 英语第10课 Exercise#把知识装进脑袋 #学习打卡 #你的互联网学习搭子来了
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Mark学英语3月前
健身房英语课 Teaching English At The Gym #英语 #英语学习 #英语口语 #英语听力 #英语启蒙
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青青青青1周前
身体年龄测试，仅供娱乐😅😅我说几岁就几岁😅#身体年龄 #出门在外身份是自己给的 #养生 #锻炼
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Tom（纳德）5月前
世界公认长高操#运动 #穿搭 #户外运动
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瑞峰康体运动1年前
引体向上这样练 8～12岁是练引体向上的黄金年龄段，千万别错过了！持续更新中#引体向上 #亲子互动 #居家锻炼
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白话论文3周前
这项发表于2023年的研究通过分析超过9万名参与者的加速度计数据，探讨了中高强度身体活动（MVPA）的锻炼时段与死亡率之间的关联。研究发现，虽然在任何时间进行锻炼都能降低全因死亡、心血管疾病及癌症的死亡风险，但中午至下午（11:00-17:00）或全天混合时段活动的效果最为显著。相比于早晨或傍晚，下午时段的活动能更大幅度地降低心血管疾病带来的死亡威胁。这种保护性关联在老年人、男性、活动量较少的人群以及患有心血管疾病的个体中表现得尤为突出。总之，该研究强调了运动时机对优化公众健康具有潜在的重要价值#长寿
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天津英语刘老师1月前
天津妈妈圈疯传：就这个“exercise”，孩子一考就错！这个方法一讲就通。#天津英语#天津英语中考#英语
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Lisa5天前
学员展示 Smart exercising 科学锻炼🏋️#小学生
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体伽乐综合体能•（KIDS）3月前
体能游戏#青少年体能 #儿童体能#体育运动#综合体能 #体能游戏 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Luke的英语学习日记3天前
每日一练，Today is “Why should you exercise?”#每日英语 #英语 #英语学习 #英语朗读
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Lisa5天前
学员展示 Do you like exercise？ 你喜欢运动吗？🏓🏀#英语没那么难
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香不啦🤭爱英语1天前
Do exercise#王一博
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全老师教音标10月前
运动行驶exercise音标拼读记忆方法详解#英语单词 #英语单词教学视频 #exercise
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超模奶奶爱生活7月前
每天坚持锻炼十分钟，年轻好几岁 #锻炼 #健身操 #老年健身操 #运动 #78岁
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开心就好0082天前
#生命在于运动一起锻炼吧💪
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大脸娜娜子2周前
快来甩脂啦🔥apple jeans卡点暴汗燃脂舞完整版 听过这首歌的你们都几岁啦？这一版略带微醺感，太上头了 别小看了这支燃脂舞，4分多钟🔥消耗了48大卡 新手小白0.75倍速多跟练几次哈 ❗❗注意收核心哦 音乐：《apple jeans》/《Low》 跟练：@大脸娜娜子 重点燃脂部位：瘦手臂，瘦腰腹，瘦全身 #燃脂舞 #居家锻炼 #燃脂暴汗 #运动 #舞蹈
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𝕃𝕦𝕔𝕚𝕒🪐🇺🇸🇮🇱4天前
胸部和背部鍛鍊#健身干货 #健身技巧 #训练计划 #适合普通人的健身减脂训练 #全身肌肉训练计划
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路影Amy要加油（六年之约）5月前
没有英语环境就自己创造：表达我正在运动的句型 把英语融入到生活中 “I'm exercising” 既可以翻译为 “我正在锻炼”， 也能翻译为 “我正在运动” #六年之约 #exercise #自学英语 #创作者扶持计划 #全职妈妈
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Johnny带你学英语1月前
健身相关的东西都怎么说 Happy Chinese New Year #一人分饰多角 #英语 #学英语 #英语口语 #生活英语
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树翠姐爱运动9月前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #一起运动一起变美 #跟我一起做运动
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体重管理师豪哥4周前
45岁秦岚霸气发言：健身永远无关年龄❗️ 年龄>30岁+的女生看过来，这条视频看完，你就知道女生做力量训练的重要性了#居家锻炼 #弹力带健身 #不要被年龄设限 #保持年轻的秘诀 #力量训练
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Lee371月前
如何长期保持高精力？ #精力管理 #高精力 #高精力人群 #英文访谈 #英语口语
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蹦蹦财1月前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦 做完一遍就气血通畅，一身轻松，真是被低估的神仙运动，怀念当年青葱岁月的时候，做过这套操的你现在几岁？#广播体操 #跟练 #运动 #八段锦 #居家锻炼
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Hongling 英语学伴师1周前
每日一句｜问：你锻炼吗？你会怎么回答呢，请在评论区留言…… #Hongling英语学伴师 #中老年学英语 #零基础学英语 #中老年英语 #陪你学英语
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默默的暖心日记4月前
中老年体能测试，来看看您的身体真实年龄是几岁💁‍♀️ #创作灵感 #老年人体能训练 #老年人身体健康 #老年人锻炼 #体能测试@DOU+小助手
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外风1天前
#沉迷德云社
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净意 私教系统培训3天前
如何判断一个人运动过量？ #科学训练#过度锻炼 #跑步#撸铁 #瑜伽
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Liam李亚姆1周前
测测你的词汇量#英文#英语#单词#词汇
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医学英语宝典3月前
五个动作让你年轻20岁 #医学英语 #健康科普 #锻炼身体增强体质 #年轻 #英语 Did you know there are five simple exercises you can do every day that can help you move like you are 20 years younger?
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王 晓3周前
带男生，最好用的一句话，#男子汉 #男人#男生
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开心就好5天前
生命在于运动一起锻炼吧 🌹🌹🌹
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哑铃Yoga2天前
92年34岁，每天运动一小时，真的能改名！矮小焦虑自卑的我，终于开始自救，居家锻炼，从外表开始，拯救自己肥胖的身材！ 每天运动一小时，变得比二十几岁还美丽，原来岁月不是一把杀猪刀，而是一把整容刀。坚持瑜伽一年多，给我的身心都“整容”了！变得从容自信，闪闪发光，找回了活力满满的自己[红色心形R]#一字马 #坚持运动的意义 #零基础瑜伽入门 #我的蜕变故事 #减肥
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四夕运动健身4周前
最好的运动原来是这个？！每天早上来两遍，做完气血通畅，一身轻松，真是被低估的神仙运动！做过这套操的你现在几岁？ #八段锦 #养身操 #居家锻炼 #古法健身#广播体操时代在召唤
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韩比迪2周前
《选择你的心动男友》 #校园氛围感 #多男主 #强制爱 #土味情话 #青年创作者成长计划
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爱锻炼的小海鸥1周前
可是妈妈，健身房每次都能让我心跳加速 什么都可能是假的，但肌肉长在身上是真的 #33岁 #健身女孩 #自律遇见更好的自己 #爆改
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大有(Jake)2月前
运动#运动#exercise#户外运动#长高#睡眠 美食
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每日英语1周前
#零基础英语 #每天学习一点点
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不 abandon1周前
干中学！ 每天坚持学习5分钟，一起打卡English！ #英语 #英语口语 #英语启蒙 #英语学习 #流利说英语
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是静静吖3天前
无论几岁这种锻炼只要开始就能延寿#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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姚主任家庭教育2天前
#教育成长计划 #家庭教育 #孩子教育 #家庭情感 #教育工作者
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栗子吃不胖2月前
你们孩子都几岁多高了？我儿子12岁4个月143最矮的吧 全网都在晒娃追高，我却在为12岁1.43米的儿子发愁，从哈尔滨到安徽，守着娃追高一年半，曾经总怪他锻炼不积极、吃饭不认真 直到昨天拿到检查单——脑垂体发育不佳，生长激素只有一点多，瞬间红了眼眶，抱着他说：妈妈错怪你了。这半年花了4万多，只长了1.9厘米，每天逼着他蹦跳、喝苦到皱眉的中药，母子俩天天掐架，我在崩溃和自愈里反复拉扯。原来不是他不够努力，是身体在拖后腿，以后不逼你了，咱们积极追高，慢慢来 我的男孩，健康快乐就好，身高咱尽力就好❤️#追高 #妈妈焦虑#追高运动
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阿甘居家健身6天前
锻炼不想思考这套训练计划直接拿去用！#居家锻炼 #健身指南
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健身搞肌（身材管理）1周前
这套为期两天的全身锻炼计划能让40岁以上的男士练出健硕身材 #健身计划 #健身计划分享 #40岁健身 #全身锻炼
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橘橘猫-爱吃醋7月前
60分钟全身高强度HIIT训练 拳击+哑铃 这套训练有热身加拉伸，全程高能，拳击燃脂＋哑铃塑形，600大卡精准爆破，大基数可以根据自身情况降阶，快来一起疯狂暴汗！ #HIIT #拳击训练 #哑铃塑形 #居家锻炼 #热门
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米果5天前
锻炼英语咋说 锻炼英语咋说#陪娃练口语#英语口语#日常英语#学英语#英语
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TED每日英语演讲3周前
What Nobody Tells You About Your Twenties关于二十几岁，没人告诉你的那些事#TED演讲 #ted演讲精选
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跑拉推全身锻炼法日记_攀哥哥5天前
2026年第13周第1次跑拉推 2026年第13周第1次练习"跑拉推全身锻炼法"#跑拉推全身锻炼法
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润物细无声4天前
网球最佳学习年龄#儿童体育锻炼日常 #体育生 #体育升学 #网球特长生 #王少阳
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憨豆豆👀1周前
早上起床巨好运动💫姐妹们早起一定要练练👍#古法健身 #健康好身材练起来 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生操
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达州嘉祥外国语学校3天前
英语学习最需要的是不断的练习表达～达州嘉祥的同学们喊你来运动啦～#健康第一 #英语学习 #口语表达 #运动健身
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杨二姐4月前
做过这套体操的你现在几岁了#居家锻炼 #一起来锻炼
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小烁爱读书1天前
#上热门 #读书 #个人成长 #知识分享 #知识 这本书教给我们如何正确的使用自己的身体，书里提到一个颠覆认知的观点：锻炼不需要仪式感，也不需要整块时间。真正对健康有益的，不是你每周三次的高强度撸铁，而是你每天碎片化的活动量。站起来走两步、接电话时踱步、爬楼梯代替坐电梯、晚饭后散散步，这些不起眼的小动作，积累起来的健康收益，远超你想象。
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