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一个美母3月前
极简烘焙🍪香蕉燕麦曲奇🍌美味低卡高颜值😍 #美食制作教程 #创作者中心 #创作灵感 #美食教程 #烘焙
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甜心小食光5月前
黑芝麻香蕉燕麦软曲奇饼干，入口满满黑芝麻香，5分钟粗粮小甜点 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #燕麦饼干 #香蕉燕麦
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Junee桔林7月前
厨房日记🧂那些不费时间的低卡零食们 1.快手吐司披萨 2.黄瓜薯片 3.香蕉燕麦曲奇 #在家做美食 #低卡零食 #治愈系美食 #烘焙日记
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甜心小食光4月前
香蕉燕麦曲奇饼干，满满黑巧克力坚果，做法简单有空气炸锅就能烤 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #燕麦饼干 #低卡甜品
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脸圆圆3月前
香蕉燕麦曲奇｜空气炸锅170度10分钟转160度5分钟 #香蕉燕麦 #燕麦曲奇 #空气炸锅美食 #我的厨房日记 #厨房里的快乐
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七仔蓝莓酱🫐6月前
#好好吃饭大赛 燕麦拿铁冰乳酪曲奇🔥苦甜酥软超醇厚‼️ 配方： 🍪燕麦奶曲奇：无盐黄油110g、黄砂糖60g、细砂糖20g、香蕉泥35g、鸡蛋一个（约55g）、即食燕麦片80g、燕麦奶60g、低筋面粉170g、肉桂粉2g、泡打粉3g、小苏打2g、盐2g ☕️燕麦拿铁冰乳酪：奶油奶酪250g、糖粉50g、浓缩咖啡液25g、咖啡利口酒3g、淡奶油100g、燕麦奶10-15g #青年创作者成长计划 #燕麦拿铁 #曲奇 #咖啡
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大脸的减脂餐8月前
低卡版香蕉燕麦饼干｜减脂期也可以放心炫 做法超级简单，外酥里软真的太好吃啦！ 香蕉的甜香混着燕麦的谷香，比蛋糕店买的甜饼干还香！ 关键配料干净，甜度全靠香蕉啦，减脂期炫两块完全没负罪感～ 属于咱们减脂人的下午茶 · 🙌🏻食材：香蕉1根，燕麦100g，牛奶50ml，鸡蛋1个，坚果15g，可可粉/抹茶粉5g · 我这次用的是西屋双层空气炸锅，一次直接get两种口味，容量超大，简直不要太方便啦！ #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #燕麦 #减脂餐 #甜品治愈一切
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霄霄食儿4月前
这个曲奇太好吃了❗才100多大卡❗ #低脂低卡 #燕麦曲奇 #香蕉燕麦曲奇 #低卡甜品 #低卡饱腹
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🌈贰捌的素食life1月前
素食甜品·燕麦曲奇#美食 #素食#教你做美食 #味道好极了你们想吃吗 #抖音美食教程
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可麻橙子5月前
减脂期馋甜品就做这个低脂零食，香蕉燕麦曲奇！无油无糖，可可粉 即食燕麦片 香蕉搅一搅就行，做法超简单！外酥里糯的低卡甜品，姐妹们一定要试一下!#美食分享 #低卡甜品 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #燕麦曲奇 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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阿旎旎旎1月前
低卡香蕉燕麦曲奇！加了巧克力也太好吃了吧🍫 #燕麦的神仙吃法 #减脂食谱 #懒人美食 #巧克力控 #低卡甜品
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林三岁8月前
🍪香蕉巧克力花生燕麦曲奇｜消耗燕麦的神仙吃法！ 无糖无油无面粉！低卡大曲奇真的绝了😭 香蕉的甜润+巧克力的醇厚+花生碎的香脆 口感丰富到犯规，越嚼越香谁懂啊！ 巧克力脑袋直接狂喜，快码住试试～ 📝食材清单： • 熟透的香蕉：1根（自带甜味超加分） • 即食燕麦片：150g（消耗囤货神器） • 可可粉：20g（浓郁巧克力味来源） • 零卡糖：20g（怕甜可以减量） • 鸡蛋：1个（粘合作用，让口感更扎实） • 熟花生碎：适量（增加颗粒感和香气） • 黑巧：适量（可省略，裹上更绝！） 做法看视频超简单，新手也能一次成功～ 偷偷说：不裹黑巧也巨好吃！ 更多低卡低脂食谱都在之前的笔记里 学会记得交作业呀～ 喜欢就关注我，一起吃瘦不饿瘦！ #减肥减脂食谱 # #曲奇 #减脂食谱 #低卡甜品 #燕麦的神仙吃法
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A•静1周前
香蕉燕麦曲奇#空气炸锅美食 #空气炸锅香蕉
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希柚👑3月前
燕麦香蕉黑巧曲奇｜我被狠狠种草了 #跟着抖音做美食 #燕麦#巧克力控 #自制甜品#抖音生活分享官
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巍巍，八九不离食3月前
求求减脂期的姐妹都去做这个！无油无糖，吃起来像巧克力甜品！ #创作灵感 #空气炸锅美食#低卡甜品 #懒人甜品 #抖音生活观察计划
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赵小双ss6天前
烘焙vlog🍯｜无糖油的香蕉可可花生酱燕麦大曲奇🍪 搅一搅烤一烤就成功🍪把爱吃的全放了 这一个饱腹感超强👍 减脂期也能放心炫的快乐大曲奇✨ 记得要好好吃饭🌟 #烘焙 #日常vlog #记录真实生活 #简单美食 #减脂
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碗豆包1周前
这份自律期低卡香蕉燕麦可可曲奇，无油无糖、无面粉，饱腹感强，解馋完全没负担#自制减肥餐 #低脂曲奇 #减脂期零食 #香蕉燕麦曲奇#减脂早餐
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小咪酱美食日记3月前
3分钟微波炉搞定，无油无糖的香蕉燕麦曲奇，低卡饱腹#微波炉美食 #低卡美食 #燕麦的神仙吃法 #懒人美食 #减脂期甜品
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小陈同学的食验报告4周前
00后检验师裸辞日记｜Day60：香蕉燕麦可可曲奇 #裸辞后的日子 #00后做饭 #治愈系 #香蕉燕麦 #dou+小助手
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李可以_4月前
终于做出满意的减脂燕麦曲奇… #燕麦曲奇 #燕麦的神仙吃法 #烘焙 #低脂零食 #燕麦
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嗲嗲不修1年前
香蕉燕麦吃不完？把它做成无糖无油大曲奇！ 香蕉直接吃太寒？没关系我会出手 烤熟了就不寒了😅 香蕉120g 鸡蛋去壳50g 生燕麦片100g 可可粉1g 无铝泡打粉2g（介意可不加） 熟黑芝麻和坚果自喜量 #曲奇 #无糖无油 #自制零食 #消耗燕麦 #新手烘焙
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sOnG一条Yu2月前
💥完美面团背后———饼干进化史“🍌燕麦🌰曲奇” #健康 #vlog日常 #热门 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官
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晓娴。8月前
#好好吃饭大赛 被问爆的香蕉燕麦软曲奇！无糖无面粉，新手零失败配方 #吃完这口就大展宏图 #万物皆可cosfood #治愈系美食 #低卡低脂美食
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汁薄肌8月前
搅一搅就能搞定，零油糖低卡香蕉布朗尼燕麦饼干，一口一个不够炫！#低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #跟着抖音做美食 #低卡甜品 #空气炸锅美食
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洋聪吃不饱4月前
敏宝零食点心|自制杏仁粉香蕉燕麦曲奇👋三种食材肠道喜爱😉 无麸质无鸡蛋无奶无防腐无添加无色素，正在忌口、有肠漏的宝宝，零食选择自己做，可以规避不可知的工业添加剂是关键。 为敏宝准备的爱心零食，不仅美味，更是“食疗”级别的智慧选择。这三种食材堪称“黄金组合。 协同作用：巴旦木粉（益生元） 喂养了肠道菌群，香蕉（抗性淀粉） 进一步强化菌群并产生修复物质，燕麦（β-葡聚糖） 则提供了一个舒缓、保护性的环境，三者协同，共同助力肠道健康。 祝宝宝们早日康复！ 本视频个人经验饮食分享非医疗手段 *过敏/食物不耐受宝宝请遵医嘱* #敏宝宝干饭人 #敏宝辅食 #肠漏 #食物不耐受 #巴旦木
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漂亮美眉饭🥨2天前
0难度！一周无糖无油-巧克力燕麦曲奇🍪 刚出炉的巧克力燕麦曲奇太治愈了，你们最爱哪种水果烘焙？#空气炸锅做美食 #创作者中心 #创作灵感 #春天就吃水果味的烘培 #动手自己做美食
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丽丽要美丽（减肥版）3月前
第185天，已减21天！香蕉可可燕麦曲奇🍪平均一块100多大卡，并不低卡，解馋过个嘴瘾而已😭#假如你朋友在减肥 #减脂午餐打卡 #减脂餐 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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香香3月前
#上热门话题🔥🔥🔥 #燕麦巧克力曲奇饼干#燕麦曲奇#低脂曲奇饼干#曲奇饼干 1. 熟香蕉压泥+燕麦揉成团，分剂搓球按窝 2. 烤箱180℃烤8分钟定型，窝内填巧克力+坚果 3. 再烤3分钟至巧克力融化，冷藏10分钟定型
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半糖栗子🌰6月前
低脂低卡小甜品，燕麦曲奇🍪真是太好吃了吧#燕麦曲奇 #低脂低卡 #减肥也能吃的甜品 #黑巧
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田雪吃出漂亮6月前
带娃解锁健康版「香蕉曲奇」🍪 假期带侄子侄女一起制作“健康版”香蕉曲奇😋 手把手教他们称好燕麦片、放可可粉。看着他们捏出各种奇形怪状。 6根香蕉+300g即食燕麦片=一罐子软曲奇 要放冰箱冷藏保存，吃的时候可以微波炉打20秒！好吃！有手就会👍 👇欢迎点赞收藏，周末带娃试试get同款曲奇吧！🫶 #吃饭是个正经事 #211饮食法 #曲奇 #香蕉曲奇 #美食
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明明宇你进厨房11月前
自学烘焙vlog-🍌香蕉燕麦巧克力曲奇！香蕉搭配燕麦和巧克力，一口下去超满足！做法简单，快动手做起来吧！#香蕉的神仙吃法 #自学烘焙vlog
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三好学生11月前
低卡巧克力香蕉燕麦曲奇#我的日常vlog #巧克力控 #谁懂这一口的好吃程度 #吃不胖的美味 #燕麦的神仙吃法
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是橘子🍊啊3月前
分享个减脂期也可以吃的小饼干，香蕉燕麦曲奇，无糖无油无面粉，低卡美味，解馋又饱腹，操作也简单，香蕉黑巧坚果的组合很好吃，像吃低卡甜品一样#低卡甜品 #燕麦曲奇 #空气炸锅美食 #懒人美食 #巧克力控
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懒妈带娃干饭3月前
减脂期解馋神器！燕麦香蕉巧克力曲奇#美食制作 #减脂期可以吃的零食推荐 #美食教程 #零食
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油浸蒜3月前
家里有吃不完的燕麦可以用来做可可燕麦曲奇饼干，不加一滴水，无油无糖，特别适合体重管理期的姐妹吃，真的真的很好吃#低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #厚皮橙#低卡甜品 #冬日复刻这个香蕉可可坚果盏
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吃一口蘑菇🍄2天前
低卡无糖油‼️燕麦做的曲奇🍪吼吼七！130kcal/个#谁懂这一口的好吃程度啊 #味道好极了你们想吃吗 #低卡甜品 #燕麦 #标记我的美好生活
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瑾una5月前
香蕉燕麦曲奇 今天来做一款非常适合减脂期吃点甜品，非常简单易上手 原味配方： 香蕉一根（约130左右） 鸡蛋一个（约50-60g） 木糖醇20g 盐2g 面粉20g 即食麦片150g 坚果适量约50g 可可味配方：可做9个左右 香蕉一根（约130左右） 鸡蛋一个（约50-60g） 木糖醇25g 盐2g 可可粉20g 即食麦片150g 坚果适量约30g 耐高温巧克力豆50g 巧克力块适量 肉桂味配方：可做9个左右 香蕉一根（约130左右） 鸡蛋一个（约50-60g） 木糖醇10g 红糖15g 盐3g 面粉20g 肉桂粉3g 即食麦片150g 坚果适量约50g 做法： 将香蕉捣碎成泥 依次加入糖盐鸡蛋，筛入面粉燕麦片 巧克力味道的将部分面粉替换成可可粉 混合均匀后加入麦片坚果 混合后的面糊分成40g左右一个的压成饼 烤箱200º风炉模式20分钟 这款曲奇没有加油 所以成品是柔韧质地 非常适合减脂期做零食/主食 tips： 1.麦片可换成生燕麦，但需要提前烘烤下 2.果干坚果可以根据自己喜好增加减少用量 3.烤箱温度根据自家烤箱的脾气调整，低温加时，高温快烤 #手工 #美食 #减脂 #低卡低脂餐 #烘焙
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小圆圆日记3月前
0添加巧克力燕麦曲奇🍪，在家就能做，自律期的能量棒💪#冬日复刻这个香蕉可可坚果盏 #厚皮橙 #低脂低卡#减脂甜品
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香香小果3月前
昨天刷到厚皮橙做的可可燕麦曲奇，今天复刻太好吃啦，甜度刚刚好，热量还不高，香蕉可可燕麦坚果的味道组合在一起太绝了#厚皮橙 #冬日复刻这个香蕉可可坚果盏 #燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #燕麦 @DOU+小助手 @抖音小助手 @
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大盐2月前
vlog.今天做了燕麦香蕉曲奇和稳定食欲的热可可咖啡#vlog十亿流量扶持计划 #稳定食欲吃什么
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本丝儿10月前
饿了不怕胖 家庭版香蕉燕麦曲奇教程公布 #vlog #日常vlog #燕麦曲奇 #烘焙#美食教程 北京本地未婚老阿姨居家生活vlog之家庭版香蕉燕麦曲奇 健康又饱腹 食材简单 一学就会～
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司司是我2月前
空气炸锅就能做的曲奇饼干！低脂还简单 #空气炸锅 #空气炸锅美食 #香蕉 #香蕉燕麦 #低脂低卡
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今天卧推了吗3月前
一口沦陷，香蕉燕麦曲奇。 #烘培 #饼干 #自制美食 #自制零食
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依眉1月前
香蕉麦片黑巧曲奇 做法： 2根香蕉，45克奇亚籽燕麦，5克可可粉，搅拌至粘稠，分为三份，中间压窝窝，空气炸锅170度15分钟，填上融化的黑巧，按喜好装饰一下。 0糖0油0蛋奶，适合减脂的姐妹们。 #纯手工制作美食 #碰响加多宝一起来发财 #减脂甜品
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伊恩🎄3月前
Vlog｜零糖零油 香蕉燕麦曲奇 控体期也可以吃的小零食#燕麦片 #vlog十亿流量扶持计划 #燕麦的神仙吃法
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李开心吃饱咯1周前
低卡香蕉燕麦曲奇🍪#减脂 #低脂低卡 #美食趣胃计划 #在家做美食 #燕麦
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ღCC菜菜ღ3月前
菜菜vlog 复刻厚皮橙同款香蕉燕麦可可曲奇，减脂期想吃甜品又怕长胖，真的可以动手做一下，制作过程很治愈，放松心情和头脑，又能亲手做出美食#减脂期甜品 #燕麦 #低卡零食 #在家做美食 #跟着抖音做美食
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陈小样儿4天前
黑巧香蕉燕麦曲奇🍌谁懂这一口的满足与饱腹感 #营养早餐每一天 #创作者中心 #创作灵感 #减脂零食 #燕麦
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微波炉美食研究所10月前
我用微波炉做了几个不用糖、不用油、不用秤的燕麦软曲奇，味道还不错👍#微波炉美食 #燕麦 #曲奇 #懒人美食 #美食教程
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小柴快乐4月前
答应我，有空气炸锅的一定要做这个‼️ 巧克力燕麦曲奇🍪减脂期解馋无负担‼️燕麦X香蕉X可可，0糖0油，搅一搅就成功👀外层微脆，内里软韧有嚼劲~微苦醇香，超赞!姐妹们放心冲! 🍽️：香蕉2根|燕麦100g|可可粉10g|巧克力&坚果适量 ⏰空气炸锅160度15min #吃了甜食会开心 #低卡低脂餐 #减肥减脂吃这些 #抖音美食推荐官 #做法简单又营养
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茄汁大侠6月前
家里燕麦吃不完做成燕麦曲奇饼真的不够吃，香香糯糯的还带着香蕉的清甜，真的不输高热量甜品#燕麦的神仙吃法 #燕麦曲奇 #我的生活日记
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胜莉的低卡小厨房7月前
减脂期低卡甜品｜0糖0油不用奶油和奶酪防暴食的咖啡燕麦软曲奇 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的咖啡燕麦软曲奇，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单 材料 燕麦50克 香蕉50克 鸡蛋1个 咖啡4克 酸奶50克 奶粉5克 椰子片1克 以上比例可做4个的量 一小个热量不到100大卡 咖啡搭配燕麦，以及自制的轻乳酪，三重口感 减脂期也能吃的低卡甜品 好吃无负担 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #咖啡燕麦饼干 #减脂期食谱分享
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鑫小厨5月前
低卡饱腹❗️三种食材简单搅一搅就可以，香香糯糯真好吃😋自从会做了这个家里的燕麦是一点剩不下了 #烘焙人的日常 #低脂低卡 #美食制作分享 #香蕉燕麦 #燕麦的神仙吃法
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嘴巴有点馋1周前
减脂期也可以吃的香蕉花生酱燕麦曲奇，无添加，超健康。#空气炸锅美食 #香蕉的神仙吃法 #燕麦曲奇 #燕谷坊胚芽燕麦片 #燕谷坊
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鸿蒙有爱—西安西三环1周前
𝐶𝑜𝑓𝑓𝑒𝑒 𝑡𝑖𝑚𝑒 ☕ 生椰拿铁 ×香蕉巧克力燕麦曲奇 在鸿蒙智行用户中心，邂逅一份慢生活 #鸿蒙智行 #低脂低卡餐 #唯美食不能辜负 #咖啡 #甜品治愈一切
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微风不燥3月前
消耗家里香蕉跟燕麦，复刻厚皮橙同款可可燕麦曲奇，食材简单，美味解馋#厚皮橙#燕麦的神仙吃法 #懒人美食#吃瘦不饿瘦 #低卡美食
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大乔3月前
今天又成功解锁一道减脂期也可以吃的小甜品——香蕉燕麦曲奇，只能用两个字形容，好吃～#减脂期甜品 ，#香蕉燕麦曲奇 #美食 #甜食 #抖音二创激励计划
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成成妈爱美食4月前
燕麦曲奇 山姆同款的燕麦曲奇做起来居然这么简单！#燕麦曲奇 #烘焙人的日常
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小沈妈1周前
这个香蕉燕麦可可曲奇，真的巨好吃，大人小孩都喜欢，低卡没负担#低卡美食 #香蕉燕麦饼干 #懒人甜品做法 #燕麦曲奇 #冬日复刻这个香蕉可可坚果盏
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一只奶茶兔1周前
烘焙vlog🍪巧克力香蕉燕麦曲奇🍫低卡饱腹 #燕麦的神仙吃法#低卡甜品#燕麦曲奇
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