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禾曳1年前
#大学生体测 #大学生免测 #家长必读
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体测|军训|小助手3月前
体测免测小技巧＆避坑指南 1. 提前申请，尽量提前 1–2 个月 办理！体测前临时扎堆提交很容易被卡。 2. 病历措辞要明确让医生写“避免剧烈运动”，不能写“酌情参加”，这种模糊表达学校容易拒绝。 3. 替代方案（有些学校可选） 缓测或低强度项目（如体位伸展、瑜伽代替长跑） 提前问体育部或辅导员！ 最后叨叨两句：免测的根本目的，是为了保护身体健康。身体真的不允许就不要硬撑！但如果能运动的宝子，平时也要适当动动，提高体能更重要～#体测免测证明怎么开
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健身瑜伽教练邱勤琴7月前
体态不好体弱，体虚还特别瘦弱，千万别跑步跳绳了 因为有氧运动只会让孩子更瘦！#体态纠正 #青少年体态 #运动康复 @抖音小助手
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在下阿黑1周前
中考体育的实用缓考策略及注意事项#中考体育 #中考 #体考 #体育老师
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十里鲸图文处理工作室1年前
大学生免体测申请指南 通常，因身体残疾、罹患重大疾病或持有医生出具的不适宜参与剧烈运动证明的学生，均可提出免体测申请。 搜集申请必需文件 申请过程中，需准备由三甲医院或学校指定医院出具的诊断证明，该证明应详尽阐述学生的病情及无法参与体测的具体缘由。 填写免体测申请书 在准备申请材料时，还需撰写一份个人免体测申请书。该申请书应包含个人基本信息，如姓名、学号、班级等，以及详细阐述申请免测的原因。 递交申请材料 完成申请书的撰写后，将申请材料一并提交给所在班级的体育委员或辅导员。体育委员或辅导员将对材料进行初步审核，确认无误后，统一将材料提交给学校体育教学部门。 等待审核与批复学校体育教学部门在收到申请材料后，将组织专业人员对材料进行详细审核。审核通过的学生，学校将下达免体测批复，并将结果通知学生本人及所在学院相关部门。 #免体测需要三甲医院的证明怎么办 #免体测需要开什么证明 #诊断证明书 #门诊病历
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脉诊中医赵桂峰1周前
肝肾虚血压高 不能剧烈运动 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #中医脉诊 #健康科普不基础
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赫三叔-专注敏感皮肤9月前
敏感皮肤还剧烈运动呢？ #敏感皮肤 不能剧烈运动？一帮没有经验的人在网上瞎教你们，本来不严重，最后搞的越来越严重。长点心吧#敏感皮肤 #敏感肌
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黎功主任公立医院9月前
癌症病人能不能运动?老黎从这两方面给大家讲讲 #抖出健康知识宝藏 #肝癌 #癌症病人运动 #术后恢复训练 #适量运动增强免疫力
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佳兴养生说6天前
睡眠少的情况下别运动#就想说点大实话 #养生#中医文化#黄帝内经
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龙道子聊养生4月前
体弱之人，千万不要过度的运动 #古法健身 #运动
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偏口鱼会翻身4周前
#中医 #阳虚 #这话没毛病 #剧烈运动 #偏口鱼博士
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平安健康家园2月前
体检前一定要注意这些事，否则检查都白做！ #体检注意事项 #清淡饮食 #剧烈运动 #健康科普
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偏口鱼博士正版授权切片号6天前
没有运动基础情况下避免剧烈运动！ #偏口鱼博士 #运动 #抽烟 #熬夜 #人到中年 @偏口鱼博士
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唧唧4周前
#消渴 #虚痨 的人是不适合剧烈运动，稍微一动就浑身难受，本来就没多少力气，在一消耗直接没！
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中医治未病王雨玉6天前
42岁的张老师猝死，大家注意身体虚的情况就不要在剧烈运动了 #猝死 #抖出健康知识宝藏#心源性猝死 #运动 #张雪峰
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长征脊柱外科王占超4天前
身体疲惫时千万别剧烈运动 #张雪峰 #张雪峰去世 #猝死 #过度运动 #脊柱外科王占超
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中医郭子敬主任1月前
免疫性血小板减少症，不能运动？#血小板
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简单健见4月前
体弱能不能做力量训练？#知识分享 #养生健康 #运动爱好者 #居家锻炼
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医道空决5天前
运动注意 #养生#运动 #运动健身 #中医 #中医文化
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小酒窝医森6天前
第57期 体弱男人 最好的运动
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运动科普小白菜1月前
如果有心脏方面的问题，或者感到心脏不适，一定要去医院排查心血管疾病，得到医生的许可再开始运动，生命安全高于一切 #运动 #心脏病科普 #跑步 #健身 #有氧
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鹿迪的聊天局8月前
体弱的人该如何运动#养生 #中医养生 #健康
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往复斋4天前
太累的时候，千万不能剧烈运动 #生活小妙招 #实用知识 #锻炼身体 #健康养生#中医养生
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赵超医生6天前
运动对心脏有益还是有害？心源性猝死前身体有哪些信号？如何自救 #心源性猝死全科普 #心源性猝死 #心肌梗死 #抖出健康知识宝藏 #每天跟我涨知识
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微创心脏医生胡振雷6天前
张雪峰跑步后离世，运动猝死能防吗？ #心源性猝死 #运动 #心脏病 #张雪峰去世 #心脏瓣膜病
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阿明爱跑步4月前
不能剧烈运动 能慢跑运动吗 #跑步 #慢跑 #轻度运动 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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清风教瘦6天前
身体出现这5种情况，一定不要运动！ #医生提醒这些情况要立刻停止运动 #中年人减肥 #健康减脂 #张雪峰 #健身
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血液科刘爱军1月前
贫血了是否还能继续运动？#贫血 #缺铁性贫血 #科普
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慧慧养生6天前
身弱之人千万别乱运动‼️ 很多体弱的人做事提不起劲，其实不是懒，是气不足体虚，这个时候千万别再去跑步健身一类运动，可能会让你更累和消耗。 但我们可以选一些“不怎么动”的运动，慢慢养气。 #身弱之人养生 #道家养生 #古法养生运动 #健康养生 #身弱之人
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池早早（养生版）6天前
胃友们不要强迫自己做剧烈运动 也不要强迫自己多吃饭#养胃健脾养胃#养生#张雪峰 #就想说点大实话
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岐黄李大夫·免疫扶阳气4天前
疲劳时，建议休息，不要去跑步，去剧烈运动#医学知识科普 #脾虚#免疫力 #心源性 #健康
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清风(非本人)5天前
几个例子说说: 1、虚弱不能剧烈运动不能吃豪横的大补 2、身体刚好或长久没大动过，也不能突然剧烈运动，使身体过于耗散或消耗。 3、尤其重要: 小朋友温度高的时候也是脾胃虚弱的时候 也不能吃好的补也不能热就用冰冷的降温 #猝死#火马年#离火大运#高烧#小朋友重症
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雅楚甄选（华启商程）5天前
不要熬夜，早睡早起，疲劳后不要剧烈运动，保护好身体从你我做起#邹先华 #心脏 #熬夜 #心源性猝死 #健康
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施老师导引养元1周前
你只要自己开始练，身体弱根本不是个事儿！ #体质差 #改善体质 #养生运动 #线上学习
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早睡早起身体好6天前
熬夜后千万不要剧烈运动#熬夜逆袭计划 #调整作息的正确方法 #熬夜后怎么快速恢复精神 #熬夜后运动
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山西新闻网6天前
不良生活习惯者必看！专家建议：剧烈运动，体检先行 #心肌梗死#心源性猝死#保护心脏
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栖梧（焦虑躯体化科普）5天前
张雪峰老师的事情，一方面给我们敲响了警钟。不要过量运动，不要熬夜，另一方面我们也不需要太过担忧，只要做好了检查，就可以对自己的身体放心。#焦虑症 #焦虑症躯体化
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易筋经赵师傅1周前
练好易筋经，守护小心心 养身体最好的方式就练练这套易筋经，特别是体弱的和中老年人群，一定要避免剧烈运动和持久运动，采用温和不伤身的锻炼方式，希望大家都能持之以恒，拥有好身体。#易筋经#坚持锻炼提高免疫力#完整版教学
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醒目视频4天前
无症状不等于血压正常，不痛不痒也致命，一旦情绪激动或剧烈运动，易引发脑出血或脑梗死。（出镜：刘畅；编辑：黄雅琳；责编：崔锦玥；素材来源：健康中国）#高血压 #症状 #注意 #危险
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阎良区上门体育4天前
孩子体弱爱生病，运动真的吃药管用！#阎良区上门体育#青少年体适能#中考体育
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铁杆中医班正飘1周前
#创作者中心 #创作灵感 根据自身情况，选择合适的锻炼方式，既保健又保命 #张雪峰 #心源性猝死 #运动
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鱼博士的碎碎念6天前
医学博士推荐的运动有哪些？千万不要剧烈运动。#偏口鱼博士#科普健康#健康生活小知识 #热门#健康饮食
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观察者网6天前
“心源性猝死”引发大量关注，不少“跑友”主动要求医生检查心脏功能，医生：三种情况下绝对不能剧烈运动
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想到10%1周前
根据这个表判断一下能不能运动#心源性猝死 #健身#有氧
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听取蛙声6天前
跑步不会猝亖，而是心脑血管病人不适合剧烈运动！#血管健康 #健康科普 #跑步#健康知识分享
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施老师导引养元1周前
身体再弱，你都要抱有希望！ #体质差 #体弱 #改善体质 #养生运动
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内分泌白宇医生1月前
已经达到骨质疏松程度就千万不能剧烈运动#医学科普 #骨质疏松 #门诊
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岐黄李大夫·免疫扶阳气3周前
脾虚的人，如何选择运动项目#脾虚 #免疫力 #八段锦 #运动 #健康
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燕麦爱养生🍀3周前
养生还能不能运动？怎么运动呢？ #中医养生 #运动 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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瑞金医院心脏外科周密1月前
运动能否改善心衰？#心衰 #运动 #心外科 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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麻醉疼痛罗博士1周前
警惕熬夜后的自律运动 张老师一路走好🙏！睡眠不足时，绝对不能剧烈运动。 权威研究显示：睡眠＜6小时，身体交感神经亢奋、心率不稳、反应与协调性暴跌，此时高强度跑步、力量训练，心脏过载、运动损伤、猝死风险翻倍。#张雪峰 #熬夜 #睡眠与运动的关系#科学运动 #猝死
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禾薇真养生5天前
高强度运动，真的不适合所有人！八段锦救了我：体虚的人温柔养生就够了#八段锦 #就想说点大实话 #温和运动 #养生不必内卷 #养生运动
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星子☀️5天前
上班不用剧烈运动，120斤左右女生不用减肥，和我的改进方向，这个视频纯是想发给同频的朋友看，说点心里话#健康#健身#减脂#上班族#体重焦虑
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小五的正念生活4月前
身弱体虚之人的十个养生动作。 体弱的人想运动也动不起来，像是跑步健身一类的可能反而造成损耗。但是不动又不通，那就可以做一些“不怎么动”的运动，慢慢养起。 #养生 #古法健身#身弱 #正念生活 #养生动作
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旅游观光5天前
生命在于适当安与活动。杜绝剧烈运动！就前两天张雪峰老师之例，他人虽然极聪明能干，可忽视珍惜自己身体，把年轻轻的命断送了，是多么的不应该呀！特别是心血管有问题以及老年人，更不能剧烈运动。日常保持做做操散散步等等就可以了。
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