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到家啦猪肚鸡私房菜1年前
小菜系列之白灼芦笋头#抖音美食推荐官 #湘菜 #好吃不贵经济实惠 #到家啦猪肚鸡
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喵喵普鲁士8月前
15秒喝光！清爽到尖叫的芦笋冷汤 > 🌱 **3分钟搞定“蔬菜之王”冷汤！** > 冰爽丝滑‼️高纤维+硒含量爆表（是洋葱20倍！） > **0厨艺警告⚠️** 搅一搅就灌进杯子💦 > 暴汗天喝一口≈给肠胃开空调❄️ #夏日轻食#蔬菜之王#快手减脂餐#冷饮天花板#厨房毁灭者必学
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96的年叉叉8月前
#记录生活 #日常生活 #美食 #绿色蔬菜 #美味 脆脆的～
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逆行的老林1年前
白灼芦笋-简单方便兼顾色香味 #日常做饭 #我的厨房日记 #厨神日记 #快手菜 #厨房日记
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喆意西餐培训10月前
法国料理🔥教你做荷兰酱佐水煮芦笋✅ · 【经典搭配建议】 🍸佐酒：干型霞多丽或香槟，酸度可切割酱汁油腻感。 🥙升级组合：叠加水波蛋或帕尔玛火腿，构成完整早午餐拼盘 ： #在家吃出高级感 #荷兰酱佐水煮芦笋 #喆意西餐培训 #深圳学简餐 #西餐培训 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手
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芳芳爱美食1年前
芦笋真的很适合清炒，做法简单，鲜嫩可口！#学会快去试试吧🔥 #记录简单生活 #绿色蔬菜 #日常炒菜
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刘一手美食V4年前
白灼芦笋很简单，用油一浇美味即成，脆嫩入味又营养，看完你也会#芦笋 #家常菜
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FallowChefs2周前
Cook Asparagus Like a Chef芦笋 Most people boil asparagus. In professional kitchens, we don’t. Lightly sauté in olive oil, then cook with a lid so it gently steams. Simple technique. Restaurant flavour. 很多人做芦笋会直接水煮， 但在餐厅厨房我们很少这样做。 用橄榄油轻轻翻炒， 再盖上锅盖让芦笋稍微蒸一下。 这样做出来的芦笋 颜色更鲜亮，味道也更好。 简单技巧，餐厅味道。 #fallow伦敦[话题]# #fallowchefs[话题]# #Fallow餐厅[话题]# #芦笋[话题]#
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南京影视头条3周前
这个季节是芦笋最鲜嫩甘甜脆爽的时节，#白灼芦笋 既简单，营养又不流失
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农历时光-农叔1周前
芦笋煮水养生妙方 #养生 #健康 #美食 #我的乡村生活 #上热门 @仙鹤大叔张文鹤 @大盛讲本草 @一方见地(璐璟)
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怪味胡豆豆1周前
巨型水果芦笋，你们吃过嘛？#水煮菜 #懒人食谱 #神仙吃法 #咀嚼音 #零食推荐
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黄桃罐头1周前
下班回家吃什么之牛肉芦笋尖#美食 #家常菜 #创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #牛肉
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桃啊气2周前
#厨房日记 #一锅煮 #红酸汤 #沉浸式 #宅家
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捏捏乐小厨房1周前
一口春天，满口脆嫩！春天必吃的低脂清炒芦笋头，简单一炒就鲜掉眉毛～#真实生活分享计划 #抖音美食创作者 #春天的味道 #清炒芦笋
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村菇厨房11月前
白灼芦笋 清脆爽口超好吃#白灼芦笋#芦笋#摆盘技巧#家常菜#美食
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😝喜欢的味道2周前
#我的厨房日记 #创作者中心 #创作灵感 今天吃姜辣土鸡和水煮芦笋，因为在减肥，所以吃得比较简单#做饭小技巧 #怎么炒鸡才好吃
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锅哥健身日常（卖健身好物版）3天前
懒人般芦笋美味做法：10分钟脆嫩无丝 #芦笋 #芦笋家常做法 #跟着小锅好好吃饭好好运动 #锅哥严选农副产品 #芦笋苗
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早日富可敌国4周前
工作日下班做饭vol.01 #做饭 #下厨 #芦笋 #切菜
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Heaven-He1周前
成长 决策权与决策力
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姚小火2周前
9岁女儿发育期早餐 最近开始窜个了，早餐决定在家里吃！做个营养均衡的快手早餐~鸡扒三文治！#小学生早餐 #小火食谱
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燕子的三餐四季2周前
一人食记｜春日特供，冬去春来饭 #一人食记vlog日常 #创作者中心 #创作灵感 #治愈美食 #家常菜
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小兰兰花花几朵2周前
早餐|春天的芦笋头好嫩啊，沉浸式做低卡美食 #春天的味道 #早餐 #芦笋
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水煮菜砖家🧱1周前
#懒人美食 #神仙吃法 #灵魂蘸料 #水煮菜 #一人食
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洛洛酱在厨房2周前
芦笋奶油汤🍃一口掉进春日的森林🌿 能拒绝春天这碗绿油油的芦笋奶油汤啊，鲜掉眉毛的芦笋混着绵密的奶香🥛，丝滑到入口即化，每一口都是春日的清新感✨ 喝完整个人都被温柔住了，像钻进了雨后的森林里🌱 芦笋汤食材：芦笋200g、土豆200g、菠菜叶50g、洋葱100g、黄油30g、淡奶油100g、盐黑胡椒适量，高汤500g 做法： 1⃣先用黄油炒软洋葱，再加入土豆和高汤，煮20分钟。 2⃣加入芦笋段、菠菜，继续煮5分钟 3⃣加入淡奶油、盐黑胡椒，打碎食材 摆盘食材：羊肚菌、芦笋头、黄瓜片、豌豆苗、小茴香、蘑菇🍄‍🟫。 #吃出春天的味道 #春日美食大赏 #治愈系美食 #舌尖上的味道 #仪式感摆盘
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沉默是金ZHL1年前
#自己动手丰衣足食的家常菜 #芦笋家常做法 #食材新鲜才是硬道理 #学会快去试试吧🔥 #我的厨房日记
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涵轩好物荐1月前
有机芦笋精品嫩笋头（筷子粗细）#有机蔬菜 芦笋嫩笋头#健康美食 蔬菜推荐#烹饪食材
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十九琳5月前
这两个菜太省调料了吧，只用了盐和黑胡椒 #简简单单一顿家常便饭 #纪录美好生活 #生蚝🦪 #芦笋头#减脂
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糖糖妈妈爱生活1周前
春季正是吃芦笋的季节，家里有孩子不爱吃的，可以试试这个做法，做出来大人小孩都爱吃#抖音美食创作者 #美食教程 #美食 #芦笋 #真实生活分享计划
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七安5天前
芦笋虾仁蘑菇 减脂餐 无碳水的一天#减脂 # 减肥餐#水煮菜 #控制饮食
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湘厨子品少教做菜2年前
养颜芦笋，详细教程，女粉丝们，赶快点赞，保存起来，回家马上做#抖音美食推荐官
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亲溪活鱼馆福利官1周前
#亲溪活鱼馆 #吃鱼的讲究 #美食分享
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柴米伴油盐（涨粉中）2周前
春日不减肥，夏日徒伤悲。用春天鲜嫩的芦笋头搭配爆汁口蘑和高蛋白虾仁，做一道漂亮的减脂餐，既满足味蕾，又无负担！#一人食漂亮饭 #用这一口代表春天 #真实生活分享计划 #青年创作者扶持计划 #今日美食分享
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阿文小卖部-精挑细选1月前
#好物推荐 有机芦笋精品嫩笋头（筷子粗细）#芦笋 #芦笋推荐 #芦笋头 #芦笋头推荐
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犟嘴火狮1月前
没有任何添加，食物原始的鲜味！让我激动的不得了！#美食测评 #美食趣胃计划 #女生必备 #美食分享 #妈呀太香了
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神兽的日常4年前
#白灼芦笋#喜欢的点个赞吧 #在家做美食
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婆婆烧菜香天下店6月前
芦笋炖腊肉 春天的鲜碰上腊肉的香，让人口水直滴，太好吃啦！#野山笋炒腊肉 #第一视角炒菜 #美食教程 #家常菜 #婆婆烧菜香
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鸡腿姑娘3天前
#跟着抖音做美食 把春天吃进肚子里！鲜掉眉毛的芦笋口蘑虾仁，春日限定鲜！#家常菜 #低脂低卡 #美食教程 #抖音美食创作者
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黑龙江高校广播2周前
吃到了春季头茬嫩嫩的芦笋，满满的幸福感#芦笋 #日常炒菜 #农家饭 #快来一起尝个鲜 #自己动手丰衣足食
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佳味美食厨房1周前
#美食 #家常菜 #素菜 #美食教程 #美食分享
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帅汤食馆3年前
#抖音美食创作人 #美食教程 白灼芦笋
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李大漂亮的美食日常😍5年前
白灼芦笋这样做绝了，一浇一泼美味即成，脆嫩入味又营养，收藏了
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小小手工匠7年前
#生活技巧 芦笋的超级煮法
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自闭大王2周前
第一口微苦，后面都是甘润 #我的厨房日记 #美食 #打工人吃啥 #杭州
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友儿5天前
水煮菜，真的超好吃#家常便饭吃得香
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小明哥哥2周前
说芦笋苦的不会做的，做法来了哦#分享家乡美食 #有没有见过这种吃法 #地方特色美食 #展示一下我的自制美食 #做菜我是认真的
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李阿肉5天前
白水煮菜意想不到的好吃，减脂期想解馋一定要试试，好吃没负担#水煮菜#低卡低脂餐#蘸水#香辣蘸料#蘸水菜
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按时吃饭呀1年前
温馨提示 1.芦笋根部削皮，切成三段，水中加盐，先放入芦笋前半部分焯水30秒，再放芦笋头焯水10秒，盛出 2.芦笋中放海盐，辣椒，迷迭香，百里香，罗勒，欧芹，牛至，蒜片，抓拌均匀 3.大虾去头，去皮，去虾线，加两勺黑胡椒粉，一勺生抽，腌制十分钟 4.锅中少放油，蒜片炒香，放入大虾煎熟，再放入芦笋加50毫升水，翻炒均匀，出锅 #美食 #芦笋炒虾仁 #芦笋家常做法 #虾仁 #芦笋做法
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大盆1周前
#舌尖上的味道吃不完 #冬去春来饭
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五里窑老赵油坊4年前
白灼芦笋 推荐大家收藏一下，超好吃#白灼芦笋 #美食教程
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小伊好物6天前
春天的味道来啦！
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多妈驾到4天前
#美食分享 #下饭菜 #一起学做菜
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bobo叽5天前
#吃播 #爱吃食物的女孩子 #减脂食谱 #抖音美食创作人
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KoBezhang迷迭香🇭🇺🇫🇷1年前
芦笋酱汁（春季解密菜品） #美食 #芦笋 #春季新品 #抖音美食推荐官 #dou+小助手 芦笋酱汁，为你最爱的菜肴增添色彩！ 配料： 200克绿芦笋 400克蔬菜高汤 1个小葱头 30克特级初榨橄榄油 30克欧芹 20克泰式青咖喱酱 0.2克黄原胶（可选） 盐 香草油 三文鱼籽 制作步骤： 1. 芦笋洗净擦干后掰段，去除茎部最硬的部分。无需进一步处理，后续会过筛。 2. 粗切芦笋，小葱头切薄片。锅中加热橄榄油，爆香葱片后加入芦笋和少许盐。 3. 约3分钟后倒入蔬菜高汤没过食材，煮沸后再煮5分钟。 4. 加入泰式青咖喱酱和欧芹，继续烹煮3-4分钟。 5. 将全部食材倒入搅拌机，搅打至顺滑质地（可选加入微量黄原胶增稠）。 6. 过筛后装盘，点缀香草油和三文鱼籽即可。 （注：黄原胶为可选项，主要用于提升酱汁稳定性
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曼曼吃的妮1周前
家有个会做饭的婆婆，给小学生安排了那些好吃简单的饭菜 #家常菜 #家常菜教程 #健康饮食搭配
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温暖的光1周前
分享今天的减脂餐，这个季节的青菜头最好吃了#真实生活分享计划 #减肥餐 #清淡饮食 #减脂餐
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江阴广播乐生活3周前
芦寓精品嫩芦笋头茬蔬菜芦笋 #芦笋 #芦寓 #嫩芦笋 #头茬蔬菜芦笋
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是一一呀6年前
#这个夏天抖看你 #美食 白灼芦笋、咸鲜脆嫩、颜值也在线的一道菜。
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小朋友自足1年前
夏天了，吃点芦笋怎么啦#芦笋 #芦笋怎么吃 #水煮芦笋 #素菜 #快手菜
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桃子推荐1月前
有机芦笋精品嫩笋头（筷子粗细） #新鲜芦笋 #优质农产品 #抖音助农扶农 #蔬菜 #新鲜蔬菜
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