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固始医药陈哥4月前
申时，适合多运动，多喝水，排毒的好时候。#养生 #健康
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煜勤在这里7月前
最佳运动时间#子午流注 #最佳运动时间
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康平生老邓3周前
下午一定要踮脚，可以提肾气、调脾胃，试过就知道了！#踮脚 #调理脾胃 #中医运动养生之道 #中医传承 #dou来学中医
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养生田2年前
运动一定要知道的三点。一，申时为佳。二，动汗为贵。三，动须有度。#健康养生 #老百姓关心的话题 #运动 #养生技巧 #健康知识
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文同学爱运动4月前
慢跑 30 分钟 8 大健康问题悄然消失 每天慢跑30分钟，8大惊喜改变等着你！从大脑记忆到皮肤状态，从免疫力到情绪管理，轻松跑出健康好身体。 #慢跑好处 #健康生活 #运动养生 #跑步改变 #每日运动
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阳光依旧1年前
【阳光依旧说十二时辰】申时 #接好运过个美的年
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无极站桩2天前
#站桩教学 #古法锻炼 #站桩的好处
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自在觉醒之旅10月前
十二时辰养生之申时 十二时辰养生之申时，通膀胱经络#健康养生 #黄帝内经 #十二时辰养生 #膀胱经排毒 #中医
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燕解播客2天前
#搞钱学姐#小宇宙#播客#运动的好处每天30分钟，运动真的能让你变聪明！
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Di姐4天前
🌿 昨天春日锦友会｜一起野餐练八段锦啦！ 💪 主理人手把手教招式，野餐垫上也能舒筋活骨～ 🍵 申时茶歇配小游戏，笑声比春风还清爽✨ 📸 最后大合照定格快乐，下次约你当"锦鲤"呀！#快乐姐妹 #申时茶的好处 #八段锦 #野餐野起来 #健康人生
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小马哥自媒体3天前
适量运动#跑步#运动
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小花爱美丽Fancy Flora3天前
天意运动 一动一静，一呼一吸 养的是身，修的是心， 安住当下，便是圆满。
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跑步一哥3天前
坚持跑步对男性有什么好处 坚持跑步，对男性有什么好处，只有10%的人坚持下来了！#跑步知识 #跑步运动 #跑步治愈一切 #跑步改善生活 #跑步对男性的好处 @DOU+小助手
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时光研究所 lab2天前
被忽视的简单养生运动 —— 散步 解析其调节情绪的底层逻辑及户外与室内的效果差异，讲解其守护长期健康的全方位价值与适宜步数，分享融合其他运动的进阶方法，揭秘结伴散步的身心与情感益处。# 散步养生 #情绪调节 #慢病预防 #结伴运动 #健康抗衰
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何俊龙-和太极正统2天前
跟着何老师一起练习，简单实用#太极拳 #传统文化 #国学文化 #何俊龙
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养固健中华养生客厅(银海路店)官方号3天前
下午养生客厅的申时茶修太治愈啦～喝完新朋友们都忍不住分享起来！申时正是膀胱经当令，一杯热茶下肚，排湿排寒、疏通经络，放下烦恼，卸下一身压力，好好享受当下，每周给自己一个静心疗愈的时光🌿#申时茶修#疗愈#中华养生客厅
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晨姐8月前
自在茶舍每周三申时茶➕站桩#站桩 #申时茶的好处 #茶馆里的小日常 #茶文化 #养身
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一跑就好3天前
经常跑步对身体的好处 北京大学临床医学博士•薄世宁： 经常跑步的人身体会发生7种变化
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独夫之心4天前
筑牢健康防线：做好自己健康的第一责任人（一） #独夫之心 #健康科普 #科学健身运动
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小锅健身日记(卖番茄版）4天前
看到张雪峰老师的新闻了，有姐妹担心我这么大的运动量+工作量身体会垮掉，其实在健身+做饮食之前我十足病秧子，现在能感受到身心+能量越来越足，得益于日复一日的健康干净饮食，有极端备赛减脂饮食状态也就每年2-3个月，其余的日子都在好好吃饭 好好运动 好好生活，规律得像机器人，所以我觉得身体是靠“养出来的”#跟着小锅好好吃饭好好运动 #锅哥中高碳饮食
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威廉夫妇爱养生5月前
申时运动桩·辟谷 #茅山#道家养生 #养心#修心修性
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晴晴居家运动3月前
慢跑的好处太多了，适合所有人，一定要记得配上只压板哦#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #燃脂爆汗
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简单老卫3天前
@养骨伴侣 #拍作品我是认真的 #口才练习 #知识分享 适量运动对身体的好处
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无极站桩学堂3天前
#养生之道 #道家养生功 #传统养生功法 #站桩好处 #学习站桩
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乐观人3天前
早上起来练练太极，对心性对健康都有好处。#太极拳是一种以太极阴阳哲学为核心、集武术、健身与养生于一体的中国传统拳术
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邹燕1周前
顺时而养，做时间的生活家 一天的时辰之申时！
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峰哥养生运动8月前
#养生操 所有人都该踮脚，强健脾胃，缓解心脏压力，每天300下，下午3点–5点申时最佳，站在开始练吧#居家锻炼 #道家养生 #健康锻炼 #脾胃虚弱
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东韵武道成长中心宠粉号2天前
你绝对想不到运动给孩子带来的这些好处！孩子的睡眠、胃口、专注力都会有所提升，学习状态也就上来了。 #运动 #孩子成长 #家庭教育 #体育精神 #跆拳道竞技
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明心见月2天前
早起天意运动10大好处 1. 唤醒身体，阳气升发，一整天精力充沛 2. 清净无扰，专注力更强，杂念更少 3. 空腹练习，气血通畅，排浊更彻底 4. 养成自律，早起本身就是在战胜自己 5. 身心同修，早起运动+静心，双倍滋养 6. 情绪稳定，运动后多巴胺让你全天好心情 7. 改善睡眠，规律早起倒逼早睡，作息自调 8. 代谢提升，早起运动燃脂效率更高 9. 积攒能量，为一天的工作生活打下基础 10. 觉醒加速，早起是觉醒者的必修课 #天意运动 #108运动 #早起打卡 #自律改变人生 #晨间仪式
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力量3天前
申时茶有什么好处？ 申时是十二时辰之一，对应现代时间的下午3时至5时。中医认为申时是人体膀胱经当令的时段，膀胱经是人体最长的经络，也是人体最大的一条排毒通道，是人体抵御外邪侵害的重要堡垒。
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王红俊运动健康工作室1周前
王红俊运动健康工作室 「第10期健康幸福共创茶会」 #科学运动 #中医养生 🍵申时养生茶·经典好书相伴📚 集体智慧共创健康幸福自律规 把健康与美好，轻松融入日常
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108运动3天前
坚持做天意运动身体越拜越轻松，内心越来越从容，这是女人最低成本，最高级的养生及修行！#天意运动#修心#女性成长
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肖克3天前
跑步运动 张雪峰老师事件告诉我们，晚睡加早起加跑步运动。对身体并没有好处。只会加快透支。你的身体让你的身体一步步掏空击垮，所以我们要合理的饮食，合理的睡眠，加上合理的运动。才是最健康的。
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灵安师傅3天前
站桩的好处：站桩能稳固下盘、增强腿部力量，放松肩背、疏通经络，改善气血循环，提升专注力与平衡力，还能缓解疲劳、调理体态、增强体质。 #站桩#古法锻炼#强身健体#每天跟我涨知识
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许体徐教练3天前
坚持走路锻炼有哪些好处？ #运动 #晨跑 #健康 #锻炼 #走路
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养身局🌿11月前
申时运动歌（15:00-17:00）​ #热点 #热门 #健康 #养生 #减肥 膀胱经旺宜运动，快走拍打排湿毒。 后背轻拍到膝盖（委中穴），微汗别吹风。 此时锻炼效率高，晚上睡眠质量足。
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灵见师傅3天前
#国学经典 #站桩教学 #站桩好处 #站桩怎么学
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健康运动3天前
##运动适量 ，每天坚持！
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吉祥5天前
人到中年 最好的养生方式莫过于运动，慢跑的好处#上热门话题跑步 #跑步治愈一切
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运动养生夏大大1周前
每天晨起练习5~10分钟，对走路有力、防止跌倒、促进循环都非常有好处！ 每天晨起练习5~10分钟，对走路有力、防止跌倒、促进循环都非常有好处！#居家锻炼 #健康#一起来锻炼
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木芯爱运动1月前
经络疏通开，身体才会通畅！ 经络疏通开，身体才会通畅！ 10min古法疏通跟练操，男女老少都能跟着练，一边下来心情舒畅，排出浊气，气血也会慢慢养起来！#古法健身操 #经络疏通 ＃疏通经络对人体的好处#多养生多运动
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@华女181882天前
运动的 3 大好处。#运动治愈一切矫情 #创作者中心 #创作灵感 #粤语#正能量
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灵通师傅3天前
#站桩学习 #古法锻炼传承 #站桩的好处 #站桩教学
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星加月挺好4月前
申时和酉时我们可以做什么和忌什么🤔#涨知识 啦✌️
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坚持运动4天前
#一年之计在于春一日之计在于晨 #坚持的意义 #做俯卧撑对身体的好处 #坚持就是胜利永不放弃
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跑步一哥4天前
女性跑步的好处 女性为什么要多跑步，跑步对女性影响深远#跑步运动 #女性跑步 #跑步知识 #传递奔跑的力量 #女生爱跑步
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然然爱运动1周前
运动带来的好处很多，运动什么时候都不晚#运动科普冷知识 #运动#超慢跑
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三月晴天～2周前
十二时辰养生钟#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #有趣的知识又增长了 #科普冷知识 #
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悦享24H游泳健身3天前
经常健身会有的好处#女性力量 #励志 #健身语录
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@爱运动的悦悦7月前
用锻炼～调理五脏六腑的好处‼️运动是最低成本的养生方式，居家都能动起来，早练早受益#居家锻炼 #古法养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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卓子3天前
慢跑的好处：控体重，舒缓心情，助睡眠 长期坚持身心更健康#运动 #健康观念#情绪#
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老刘纳豆3天前
中老年养生必看！这味 “超级食物” 竟藏大秘密 中老年朋友们，身体好比啥都重要！今天就来聊聊中老年养生那些关键事儿～ 🏃‍♂️运动对咱中老年人来说是个好帮手，但可得悠着点。特别是心率，运动的时候尽量稳住，别超过 120。不然，运动过头，身体可能吃不消。 🍱除了运动，营养跟上也很关键。今天要给大家安利一款 “宝藏食材”—— 纳豆！ 🌰纳豆里面满满的都是优质蛋白质，比起肉来，它给身体补充营养更靠谱，对身体的负担还小。而且纳豆含钙量也不低，能给咱的骨头加点 “劲儿”。再加上纳豆里头含有的特殊成分，能在维持身体顺畅运转上帮大忙。在日本，纳豆可是被当成 “超级食物” 呢！ 😎中老年朋友们，不妨在日常饮食里添上纳豆，给健康再加层保障。家人们，你们或者身边的长辈试过纳豆吗？吃了感觉咋样，快来评论区唠唠～ #中老年养生 #纳豆 #健康饮食 #吃纳豆的好处 #拉丝纳豆 #国产纳豆
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许某某4天前
运动三个月，重塑的不只是身体，更是大脑。 #跑步 #运动 #运动的好处 #创作灵感 #传递奔跑的力量
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灵观师傅3天前
#站桩教学 #站桩好处 #古法锻炼
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明星运动教练美姐9月前
早上运动的好处可以受益一整天#运动 #脑科学 #北京家长 #运动教练 #体育
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未央老师聊运动养身3天前
五脏六腑皆喜爱，大家一起练起来#健康科普 #养生 #拍打肘窝的好处 #健康知识分享 #居家健身有新招
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勇哥健身1周前
踮脚：疏通下肢、健脾和胃、改善消化、平稳血糖，每天都可以练一练。#脾胃虚弱 #健康养生 #康复运动 #癌症康复 #勇哥健身
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健康界的小学生孙宁2天前
“轻创健康说” 运动好处多 适量运动棒棒滴 早上好☀️☀️☀️#健康科普
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延荟师傅3天前
早上站桩对身体有好处#站桩#锻炼#居家锻炼#道家文化
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晨钟运动💫8月前
#经常跑步对身体的好处 #经常跑步锻炼的人身体的七大核心变化 #运动 #跑步
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