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John林靖1月前
1个小技巧把你投篮更稳定 提升你的投篮命中率20% #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球教学 #投篮
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体能训练-老何11月前
立定跳远起跳没有前倾怎么解决？ 立定跳远起跳没有前倾，起跳角度不对，都会对起跳腾空，高度，提腿收腹有很大影响，练跳远前练练，可以帮助立定跳远解决没有前倾和起跳角度问题#立定跳远#中考体育#南宁中考体育
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冰美式薄荷糖10月前
保姆级|投篮前倾解决办法#一段式投篮 #库里 #投篮姿势
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越动体育–线上弹跳训练3周前
总结学员经常犯的错误，改掉后起跳更轻松，更快实现扣篮 #弹跳训练 #扣篮 #单脚起跳
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厦门小库里4月前
腰背反弓&前倾前跳 #库里#投篮训练师鸿#厦门小库里#一段式投篮#上热门
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🏀老郭让你准1年前
投篮前倾怎么解决#篮球🏀 #投篮训练 #三分球 #篮球培训 #扬州同城
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牛油果🥑子1月前
蹲踞式跳远技术讲解！#田径训练 #防身术 #跳远#蹲踞式跳远
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2月前
起跳不向前？这个练习可以在短时间内解决#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #三级跳远 #三级跳
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James尧1月前
基础投篮教学，让你投篮稳定大大增加#投篮教学 #篮球#James尧 #创作者扶持计划
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劲越田径4月前
完善你的起跳发力机制，才会让你的立定起跳更具向前性#体育生#立定跳远#立定三级跳#劲越田径
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叫我周师傅3月前
投三分习惯向前上一步蹬地怎么办？用经验分享，一分钟帮你解决！#投篮教学 #投篮姿势
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每日投篮1年前
投篮前倾的朋友快来看#篮球教学 #投篮 #运动 #三分球 #库里
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周晨阳4月前
51% #勉扣 #弹跳训练
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北京梓艺全日制舞蹈3月前
有同学说：跳牛仔的时候总是习惯性往后仰？每节课 随机揪3个学生1对1解决各种专业问题 安排！ #舞蹈集训 #国标舞 #舞蹈课堂随拍 #体育舞蹈
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一田一练🏀7月前
两个方法解决投篮前倾前跳 #篮球教学 #篮球干货 #投篮姿势 #一田一练
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谢团爱练爆发力9月前
双脚起跳摆动腿一次性讲明白 #谢团弹跳教学 #ASCENDBUDDY #扣篮 #弹跳 #教学
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南昌新建区上门体育 杨教练2月前
立定跳远满分教学，看完你也可以满分#立定跳远教学#立定跳远满分
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北体田径运动俱乐部(招生中)1周前
快速提升弹跳#北体田径运动俱乐部#音速猫#田径#运动
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我嘞个肖导（招生）2月前
不知道听懂了没、原理很简单、分享给大家#体育生 #立定三级跳 #体考
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劲越田径1月前
优化起跳的发力顺序和重心前移机制，才是影响立定起跳远度的关键因素#体育生#立定跳远#立定三级跳#劲越田径
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王潼-25（私教私信）4月前
上身前倾压缩 起跳轻而易举！ #篮球 #弹跳 #爆发力 #篮球干货 #扣篮
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华阳-高新-双流中考体育训练3月前
一个动作细节立定跳远跳远提升20厘米#立定跳远辅助练习 #立定跳远 #成都中考体育
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人类雪地行为矫正与效能优化首席工程师5月前
单板国职，双脚直跳必练！三步教会你！ 一跳就卡前刃？一落地就坐屁墩？不是你平衡差，是发力模式错了！🔥 3步在家练出“雪上弹簧腿”，解决【脚踝僵硬】【身体前倾】【不敢起跳】所有问题！ #单板国职 #单板滑雪 #POP跳 #滑雪新手 #运动
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不会飞的体育生《线上教学》4月前
三级跳第一步起跳重心向前！ #体考生 #体育生 #不会飞的体育生
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哨Bro（肇庆体育招生ing）11月前
立定三级跳重心前移起跳的关键在于髋部前移带动躯干前倾、膝盖前顶、脚踝保持刚性立起#体育生 #立定三级跳 #日常训练 #体考
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和小王🃏8月前
#健身 #健身房日常 #下肢力量 #专项训练 感觉有力量，但跳不起来的兄弟，速练前蹲！
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致远体育-跳高10月前
回复 @zhyy^的评论 过杆时，小腿勾起导致掉杆，如何解决🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #纠正 #体育生 #运动
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易海燕9月前
《篮球体态》4 骨盆前倾，赶紧看看你是不是也是。#篮球 #不对称体态纠正 #运动康复
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张三分篮球7月前
投完篮会向前跳的问题大家存在吗，投篮应该是向上跳而不是向前跳#中国张三分 #中国有三分 #张三分篮球学院
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重庆中考体育~周教练8月前
课堂纠正，课后分析——琪琪立定跳远视频分析 下蹲不充分、前倾太多，起跳双手臂折叠未过头顶，送腿不够充分，继续加油💪🏻 💯专业训练指导，帮助学生掌握技巧🥇 #重庆竞跃体育 #立定跳远慢动作 #重庆中考体育培训 #立定跳远教学 #暑假充电计划
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教体育的薛老师🏃8月前
改掉这几个动作，你还怕不满分？#中考体育 #立定跳远
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黑马田径1年前
立定三级跳起跳控制与重心前移 还在为立定三级跳远成绩上不去而苦恼？别着急！把这一个关键技术要点做好，才是你实现成绩突破的不二法门！#体育生 #体考 #立定三级跳 #田径 #黑马田径
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！1年前
跳远满分必不可少的起跳技巧，起跳角度过高会导致向前的力不够，角度过低又伸不出腿，所以45度角是最合适的角度，看完视频赶快自己学一下！#南宁中考体育#中考体育 #立定跳远
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铁林投篮3月前
【30天解锁库里投篮】Day14：前倾前跳纠正 终于解决我的 “前倾、前跳”问题了。你是不是和我一样远投总是控制不住身体前冲，不仅姿势别扭，还特别费力？现在终于搞清楚了根源。 我发现自己投篮时下肢发力效率低，主要靠上肢“推”球。到远距离时力量不够，身体就会本能地向前跳、向前倾来借力，导致重心前冲，姿态难看还极不稳定。 关键原因是，不会正确屈髋，我把屈髋做成了弯腰弓背，重心早就前移了，头部前探太多：下巴都超过了脚尖，整个身体在起球前就已经前倾了。 我是看了纳什的视频教学改善屈髋的，一起看看 只有先建立正确的屈髋，伸髋起球时躯干才能自然回正，身体就不会再前冲借力了。调整之后，下肢发力顺畅很多，前跳问题也明显改善了。 如果你也在被“前倾、前跳”困扰，不妨检查下是否正确屈髋 #投篮前倾 #投篮姿势矫正 #投篮姿势 #库里投篮姿势 #一段式投篮
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我是裴教练3月前
立定跳远总是前脚掌着地？不妨试试这个简单的动作，有效帮助你改善落地方式以及起跳角度过高#立定跳远#中考体育
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越动体育（线上弹跳训练）7月前
小碎步 / 迈不开 / 前倾 ？对号入座，你可能根本不需要所 谓的“标准姿势”#扣篮 #弹跳训练
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体育连老师10月前
立定跳远起跳身体没有前倾怎么解决？立定跳远起跳没有前倾，起跳角度不对，都会对起跳腾空、高度、提腿收腹有很大影响，练跳远前练练，可以帮助立定跳远解决没有前倾和起跳角度问题。 #中考体育#立定跳远#立定跳远辅助练习#体育老师
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76年篮球大叔1月前
垂直度 VS 向前精益！ 投篮喜欢往前倾的球友可以好好看看，大叔目前也是这个问题，还是需要多多练习！#篮球#篮球需要沉淀 #篮球投篮的正确姿势 #篮球技巧 #篮球投篮训练
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梵哥的星空2周前
梵哥小课堂，你学会了吗#篮球教学 #篮球少年#进攻技巧
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Enh2月前
助跑教学 #勉扣 #弹跳
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）1年前
前脚掌落地 身体前倾，膝踝放松，不要过度伸小腿#跑姿纠正 #前脚掌着地 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #知识分享
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莱恩田径1周前
充分利用身体重心向前的惯性才是解锁起跳初速度的秘诀#立定三级跳 #起跳初速度 #莱恩田径
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越动体育（弹跳扣篮训练）6月前
当你不小心学会了这个动作 你的弹跳.............
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Deep7Sprint（训练私信）5月前
在跑动中出现骨盆前倾是非常危险的，他会让我们的后蹬过多，触底时间变长，抬腿不充分。在前30m的跑动中，我们需要以“头，肩，髋”形成一条直到地面的长线，尽量不要让脚离开地面的点超过这条线。能够很好的避免骨盆前倾的现象。#短跑 #骨盆前倾 #百米技术训练 #专项训练 #后撩腿
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云健身分享3周前
深蹲幅度总是受限一往下蹲就屁股眨眼骨盆翻转该如何改善？ 为什么你一味的处理脚踝活动度并试着孤立的改善骨盆前倾好像并没有什么帮助#运动健身 #深蹲 #力量训练 #健身干货 #骨盆前倾
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山东涌动体育（招生中）1周前
体考倒计时20余天！立定跳远想提分，别再盲目练！视频最后附高效辅助练习#立定跳远 #干货分享 #涌动体育
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信宜VAGUSX功能训练（康复训练）3月前
身体前倾了体态纠正3步重置你的身体承重线 不靠蛮力站直｜“感知-呼吸-动作”三步矫正法 #骨盆前移#体态纠正#体态调整#骨盆前倾#圆肩驼背
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日照海鹰篮球单招训练营7月前
一对一摸高纠错，一起来看看这些问题你有没有#弹跳力#前倾#双腿#助长#弹跳训练
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黄耀伟教你颞下颌关节8月前
10直播答疑｜头前倾怎么办｜颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱 #体态纠正 #颈椎 #运动康复 #体态
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辉格体育3月前
立定三级跳第一步重心前移 #体育生 #立定三级跳 🎯 核心技术拆解 👉 第一步重心前移是关键！身体前倾45°，像拉满的弓弦蓄势待发🏹 ✅ 落地瞬间屈膝缓冲，脚踝像弹簧般快速蹬伸💥 💡 手臂大幅摆动配合身体，形成向前的合力🌪️ 🏆 冠军级训练要点 - 起跳前重心放在前脚掌上，感受地面反作用力⚡ - 摆动腿积极前伸，带动身体向前“飞”出去✈️ - 落地时脚尖先触地，避免重心后坐栽跟头⚠️ 🔥 3个练习小技巧 1. 靠墙站立练前倾，每天3组×1分钟⏳ 2. 弹力带阻力跑，强化蹬地爆发力🏃 3. 慢动作分解跳，对着镜子矫正姿势🪞 💨 学会这招，轻松突破个人PB！戳我主页看完整动作演示📹 🎁 平安夜福利：评论区留言“三级跳 送动作分析🎅 #田径训练 #体育统考 #重心前移
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招远维度体育郝教练2周前
为什么你的立定跳远总是往上跳，跳不远，来看看这个细节～#立定跳远 #体育教学 #中考体育#招远
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葛教练 ｜济南中考体育冲刺3天前
立定跳远满分教学 #立定跳远 #中考体育
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单县焱火体育王教练4月前
#单县焱火体育 #中考体育 #训练 #中考备考 发布
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梅绮丽🏸3周前
别再花钱了🔥国羽健将脚踝 + 手肘康复教程#羽毛球 #康复运动 #羽毛球教学
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华脊道创始人刘肖1周前
一分钟改善前倾是怎么做到的。 #前倾 #体态纠正 #腰线 #手法教学
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煜景体育 体育生（ 招生中）1周前
体育生训练日常 起跑常见问题#体育生 #体育 #每个动作都是用汗水换来的
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KAI Performance2周前
高翻砸锁骨、往前倾或后倒？那你的高翻可能收益不佳！ 高翻砸锁骨、往前倾或后倒？那你的高翻可能收益不佳！这期我们就高翻中易出现的五个常见问题给出原因和改进方案，如果你的高翻也出现视频中问题，可以加以改正，使你的高翻收益最大化！炼哥@🌦️⛅️🌤️文弱书生ヾ👊🏻😜 模特@佐佐木洋子
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不会飞的飞哥《线上教学班》4月前
起跳最重要的，其次就是落地支撑！
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莫思瑞1周前
篮球人提升弹跳高度必练｜5个训练强化垂直爆发和神经募集能力，针对提高弹跳高度，直接提升下肢爆发力，提高球场运动表现，收藏跟练像詹姆斯一样炸裂起跳摆脱引力，早日实现你的扣篮梦#青年创作者成长计划 #篮球 #弹跳 #扣篮 #詹姆斯
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健哥完美体态8月前
你看一下你是不是也有视频同款的体态#骨盆前倾#居家锻炼#体态改善 #运动
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阿奇力量塑形8月前
翅根前移这样纠正#健身#健身干货#肱骨前移
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脊柱专家朱巍9月前
骨盆前倾，怎么矫正？ #热点 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #骨盆前倾 #脊柱健康
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虎旭运动1周前
骨盆前倾怎么办，自己来做这三个动作吧#运动康复 #骨盆前倾 #虎旭运动康复工作室
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编导哈德8月前
医学博士跟我们推荐的4个改善脖子前倾的动作，尤其适合长期久坐人群真的应该认真看一下#脖子前倾 #体态调整 #健身教学 #运动康复
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