您是不是在找：

零星2周前
糟糕又被可爱到啦#轩源#源轩#宋亚轩张真源
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极限大龙1月前
攀登珠峰是怎么睡觉的 在珠峰睡觉，可能是世界上最危险的躺平#户外生存 #攀登珠峰 #硬核知识 #生命禁区”
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陆昭然Samuel1周前
小淘气和小娇气 大晚上的又整活#两个男孩子的日常生活 #情侣日常 #双向奔赴的暗恋 #两个男生 #和发小一起生活的日常 @海信空调 #海信滑盖空调超美力
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YUの771周前
两个东北男生在一起的日常 #日常vlog #情侣日常 #我们俩 #vlog十亿流量扶持计划 #我的猫咪
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刘瑞平教授9月前
你是不是也喜欢这样睡觉？ #医学科普 #睡觉姿势 #抖出健康宝藏知识 #骨科 #体态纠正
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一只小松徐1周前
聪仔和小宝两兄弟关系很好 经常晚上一起睡觉和打游戏#叶锐聪
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绵适家1周前
双人长枕情侣相拥更温馨，亲子同睡不拥挤，全家安睡一枕搞定 #双人长枕 #双人枕头 #情侣枕头 #不抢枕头的快乐 #睡眠好物
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尼泊尔乡村生活1年前
四人组穿越尼泊尔原始森林，晚上到底怎么睡觉的，我来告诉你
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小团团2周前
情侣枕头真的是太适合喜欢侧睡的宝贝了，它可以让你们两个人都舒舒服服的侧睡一整晚，不会压到对方，也不会被对方压到，特别适合情侣和夫妻用，有了它再也不用担心睡觉的时候吵到对方了。 #枕头 #双人枕头
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邻家小李1周前
睡前十分钟，躺着躺着就睡着了 夜深了准备睡觉，快一起来试试吧，大家晚安💤 #还阳卧 #睡眠 #助眠
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华哥自驾露营日记3周前
两个人床车自驾露营，睡觉怎么解决？#床车露营 #露营的快乐碎片 #创作者中心 #创作灵感
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小喜宝1月前
万万没想到，有娃之后睡觉竟然是这样的……#人类幼崽#宝宝睡觉#有娃后的生活#爸爸带娃#纽贝尔拼接床
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乡村阿董11月前
自驾游两个大男人睡车里，打呼噜是个头疼的问题，小舅子快崩溃了 #我的乡村生活 #自驾游
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俄亚之子熊二1周前
晚上给大家更新个视频，很多人都好奇 奶奶叔哥哥姐姐们，咱们家更新了一个视频，很多人都好奇我们住山上是怎么睡觉了，这个视频呢？我们一进到底给大家介绍我们的习惯，希望大家不要嫌弃刷到点一个赞赞评论收藏一下，谢谢。#农村风俗传统 #这是个真实的事情 #民间实拍现场 #伙婚#纳西族打跳
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牛大五菱货车穷游3周前
五菱货车穷游怎么睡觉#五菱货车穷游 #穷游全国 #旅行vlog
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奇奇不啰嗦2周前
你睡觉打呼噜是哪种形态？？#睡觉打呼噜 #止鼾牙套测评 #止鼾神器防打呼噜 #打呼噜的烦恼 #呼噜大王
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王凯丰3周前
腰椎间盘突出，两个睡姿坚持下来比吃药还管用 #腰椎间盘突出 #腰突 #脊柱健康
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女伢仙仙1周前
打呼噜晚上必须要戴呼吸机吗？
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小蝴蝶有两百万1周前
万万没想到，有娃之后睡觉竟然是这样的…#男人的家庭地位 #这是我的床搭子 #有娃后的生活 #内容太过真实#纽贝尔拼接床
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七松家1周前
对视的那一瞬间 情绪彻底绷不住了 #唤醒彭亚楼vlog日常 #爱的力量 #七松家日记
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北京医院骨科医生申剑4周前
腰椎间盘突出，两个睡姿坚持下来，比吃药还管用 #健康科普 #腰椎间盘突出
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温悦精品汽车用品5天前
酒店隔脏睡袋可拆分旅行成人床单被罩外出差旅行便携式单人双人
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无敌恩恩（三剖带娃版）5天前
万万没想到，有娃之后睡觉竟然是这样的……#人类幼崽 #有娃后的生活 #爸爸带娃 #哄娃睡觉#纽贝尔拼接床
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温悦精品汽车用品5天前
酒店隔脏睡袋可拆分旅行成人床单被罩外出差旅行便携式单人双人
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Hello！哈喽左1周前
#一家人在一起就是幸福 一家人房车旅行到广西柳州了，今天晚上不忙给你们拍一下房车里面是怎么睡觉的，睡下六个人的！
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我是美丽的小仙女6天前
一个是儿子 另一个也是儿子😂#失眠 两个感冒的男人吵的我睡不着😤#睡觉打呼噜
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芳华一世3周前
没想到快40岁了还能跟爷爷一起睡觉#照顾老人 #亲情 #隔代亲 #男人之间的默契 #传递正能量
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安泽口播日记2月前
今天给大家分享一下古人是怎么睡觉的#知识分享 #睡眠 #养生 #口播#口播视频 @DOU+小助手
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男宝妈妈在西安6天前
我们一起会合 #朋友 #裤子 #裤子穿搭
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知识搬运工5月前
昼夜阴阳睡眠法：睡得好才能身体好 #中医 #健康 #健康科普
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说说失眠那些事4月前
如果你中午倒头就能睡，只是晚上翻来覆去睡不着，说明你的失眠问题不算太严重，因为真正严重的朋友，他是无论白天还是晚上，都是死活睡不着，那对于这种程度比较轻的朋友呢，建议你试试失眠认知行为疗法，cbti里的刺激控制，也是通过提高清醒时间的方式提高自己的睡眠动力，我们拿米举例子，假设我们早上六点钟起床，白天一直不补觉，到晚上10点钟睡觉，那我们清醒的时间就是16个小时，相当于积攒了16个米的睡眠动力，那假设我们早上十点钟起床，然后下午又补觉睡了两个小时，同样我们是晚上10点的时候上床睡觉，这个时候积攒的睡眠动力就只有十个小时，也就是10个米。无形当中少了6个米，我们的睡眠拉力就会不足，会很难入睡，那基于这个原理啊，在这里给大家三条建议，记得点赞收藏，方便，需要的时候回看，一，推迟上传时间，假设你是九点钟上床，要折腾个两个小时才能睡着，你还不如直接推迟到11点钟再上床，这样一来呢，清醒的时间更长，睡眠动力会更足一些，二，固定早起时间，就无论你晚上睡的好与不好，早上都按时早起，六点或者七点都可以，早起的意义在于帮助我们白天保持更多的清醒时间，能更好的积攒睡眠动力，三晚上睡不着的时候就离开床，比如晚上凌晨三点醒了，折腾了30分钟还睡不着，那就别睡了，再躺下去他全部都是焦虑，还不如起床起床，清醒一会儿，再积攒一会，儿睡眠动力，比如像练练字啊，看看书、正念冥想一下啊，哪怕是单纯的在客厅里待会儿，或者是楼下走一会儿，都是可以的，等困了再回去睡，那大家只要按照这三条要点去操作，都会对你的睡眠，起到一定的帮助，但是这套方法它只适合这种轻度失眠的朋友，对于失眠比较重的朋友，往往伴随着比较强烈的失眠恐惧和焦虑情绪，这个时候单纯的提高睡眠驱动，力是化解不了问题的，就像一壶烧开的热水，如果我们不能把壶底燃烧的这些木柴给撤掉，只是把壶盖儿给它掀开，它是不会停止沸腾的，这个时候你可以试试通过纠正不良的睡眠习惯、利用动态静心释放压力、焦虑和负面情绪，运用静态静心技术排除胡思乱行和思维反刍。通过大量的实操练习彻底跨越从“知道”到“做到”的鸿沟，标本兼治睡眠。
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夏冰雹5天前
《一夜奇梦》4 #亲子教育 #情景喜剧 #家有儿女 #dou来看好剧
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钞抄抄钞4周前
#精神状态belike #钞抄抄钞 #大学生哪有不疯的 #带妹
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冷奕乐1周前
#不觅仙方觅睡方#重庆非遗老氏静卧养生法#道家养生#张雪峰心源性猝死
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嘉嘉说说说3周前
一个枕头就能铺满整个床头、光想想就知道睡起来有多爽#加长枕头 #双人枕头#枕头推荐
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妙手罗老师临沂总店1周前
晚上睡觉到点容易醒！#妙手罗老师 #临沂老罗传统文化 #睡觉
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杨生港楼优选2周前
#香港生活 #蜗居生活 #温馨的小窝 #
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是超人啊（二胎坐月子中）5月前
二胎家庭到底怎么睡？两个孩子都不想离开，又无法兼顾，也不知道在一起会不会相互影响～#记录真实生活 #vlog日常 #孕期vlog #二胎 #婚后生活
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泽泽的日常💭💎1周前
#日常分享vlog #团播#318型男@💎泽泽
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努哥说剧1周前
猖獗一口气看完#猖獗
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中医武聪4月前
#中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #失眠
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碎影故事铺5天前
这波神预判，你觉得是36计里的哪一计？
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水l静5天前
师傅、我已经尽力帮你拖延时间了！#施工现场实拍 #内容过于真实
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岐黄子1周前
《黄帝内经》里的睡眠方法，应该怎么睡？ #中医养生 #皇帝内经 #科普健康知识 @抖音小助手
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皮哥配音秀1周前
川话配音：人在囧途之最便宜的客房标准间 #搞笑视频 #搞笑配音 #看一遍笑一遍 #专治不开心 #皮哥方言秀
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雪饼妮妮（气血好状态版）7月前
睡觉占一天中很多时间，也是体态脸型一些问题的原因啦#养生 #养生就是养健康 #睡觉 #变美变瘦变好看 #变美小技巧
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董麟珺5天前
Seoul日记📸 #旅行vlog #首尔 #旅行碎片
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鼾症专家王旭平院长3月前
两个方法保持侧卧睡觉 轻松缓解睡觉打呼噜#重度睡眠呼吸暂停综合征#打鼾#打呼噜怎么治
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丁老师呼呼眠(同款在橱窗)5月前
安睡一整晚方法很简单#睡眠#改善睡眠
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自己装逼的路飞1月前
实际测试陈昌文老师的75条视频大法心得
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艳姐6天前
虽然厨艺相差十万倍，但是爱是一样的。
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倪师心得笔记2周前
倪师讲睡眠：充分的正确的睡眠时间很重要。#倪海厦 #中医养生 #睡眠 #传承中医文化
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小双养生日常1月前
睡得香 #睡眠 #中医 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #每天学习一点点
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微笑2月前
#睡觉小妙招 家人们，是不是有时候翻来覆去睡不着，第二天整个人都没精神？别担心，今天这个视频就是你们的救星！里面全是超实用的睡觉小妙招，亲测有效，让你轻松告别失眠困扰，一觉睡到大天亮。赶紧点进来看看吧！”
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