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朝晚烧2周前
31岁，周末独居减脂晚餐 黑椒番茄牛柳意面😊##厨房vlog #创作者中心 #创作灵感 #周末日常#独居
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两人食光（减脂版）3月前
❓减脂时期馋了怎么吃——黑椒牛柳意面。 Day25｜【生活化减脂】今天是个意面脑袋……#减脂美食 #低脂美食 #黑椒牛柳意面 #减脂餐 #美味减脂餐
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不敢吃糖的乐闹爸5天前
#创作者中心 #创作灵感 #二型糖尿病 #二型糖友 #糖尿病 黑椒牛柳意面吃完后我的血糖变化，仅供参考
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北北吃饱饱3周前
晚间vlog｜在家做出餐厅级别的黑椒牛柳意面🍝搭配桑葚冰奶🥛超级好吃！#我的厨房日记 #美食vlog #意面 #黑椒牛柳意面 #减脂餐
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八九不离食（减脂版）3周前
第19集｜黑椒牛肉意面#懒人美食 #减脂餐 #低卡低脂餐 #上班带饭 #年后减肥
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小冯爱健身8月前
你知道减脂期哪些能吃哪些不能吃吗？赶紧收藏起来吧！#变美变瘦变好看 #吃货 #罗森便利店 #便利店 #减脂
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Elma瘦了吗6月前
断交减肥Day5:卡平台？？意面香晕了！！ 这就卡平台了，但是游泳破了记录。家庭版黑椒牛柳意面有手就会，学起来😋 #减肥 #减脂餐 #vlog日常 #北漂 #宝妈
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徐大大低卡日记1年前
🍽️干净饮食~低卡减脂午餐🥣黑椒牛柳意面 16➕8干净饮食，每天吃1000大卡可以吃得很满足，今天的午餐380大卡，如果加一杯果果蔬汁的话在500卡左右。午餐是需要这么多热量补给的。一味的少吃只会增加暴饮暴食的风险。减肥的尽头就是生活化自律。加油 食材热量 意面30克100卡 牛肉100克120卡 所有酱料150卡 380卡 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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小羊少吃点2月前
Vlog｜160 99.8(已瘦10) 自律饮食 减脂午餐吃番茄黑椒牛柳意面#记录饮食 #减肥打卡 #一人食减脂餐 #干净饮食 #美食vlog
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两人食光（减脂版）6月前
减脂期让我彻底爱上了意面！ 今日晚餐：【黑椒牛柳意面】 #低脂低卡 #减脂美食 #低脂低卡美食 #意面做法 #减脂晚餐
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喜见创意轻食7月前
减脂期也能超满足——黑椒牛柳意面 满满一份400 Kcal左右 #美食vlog #日常分享 #强烈推荐 #好吃的美食
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豆豆嘻嘻5月前
继下雨38天后，西安今天终于放晴了。失业再就业的陪读妈妈，今天早餐给胖娃做黑椒牛柳意面。#创作者中心 #失业再就业#陪读#早餐吃什么 #文字的力量
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是七七｜拉高主食减脂2月前
生活化减脂的真谛：好好吃饭，慢慢变瘦。不急于求成，不亏待胃口，体重自然会慢慢降。#吃对吃好就能瘦 #生活化减脂 #健康体重管理 #黑椒牛柳意面
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胡椒番茄🍅5月前
新手友好减脂餐｜一口沦陷的黑椒牛柳意面 牛柳嫩得能飙汁，每根面条都裹满浓郁黑椒酱，香到舔盘子都不够😋 #vlog日常 #一人食记 #减脂 #咖啡 #高能量
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好运姜汁（减肥版）5月前
102瘦到95需要多少天？第一天1000卡吃什么这一次时间会久一点哦因不想太极端啦 午：藻蓝丝绒拿铁十铜锣烧 晚：黑椒牛柳意面#一天吃什么 #vlog #小基数减肥 #女大学生在校减肥 #记录饮食减肥一天吃什么
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我叫大冬（已瘦38斤）3月前
vlog|161 148→110.3 自己一个人也要吃得特别丰盛，煮了黑椒牛柳意面，还炖了玉米排骨汤喝#我的减肥日记 #记录饮食 #一天吃什么 #太好吃了 #生活化减脂
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小葡1周前
今天我们吃黑椒牛柳意面 #黑椒牛柳意面 #美食 #减肥 #意面的家常做法
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kk在逆袭1年前
黑椒牛柳意面！吃过的都说好🥰#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #低卡低脂餐 #变美变瘦变好看
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45度的微笑5月前
假期在家做黑椒牛柳意面，酱汁浓郁，Q弹的面条。低卡饱腹，简单易上手，超级好吃！#假期自制高颜值减脂早餐 #晒出你的中秋家乡味 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #好好吃饭大赛
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Kooooo6月前
小基数控制饮食一日两餐吃什么 红薯酸奶碗 黑椒牛柳意面🍝 #控制饮食 #小基数减脂 #减肥餐 #减肥食谱 #意面
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李潇洒。9月前
好吃的黑胡椒牛柳意面#减脂餐 #美食制作分享 #健康美食 #我要上热门
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中谷轻食-H775天前
🍴 蕲春打工人的减脂福音！ 这份《黑椒牛柳炒意面》真的太懂减脂人了！ 嫩到爆汁的牛柳 + 筋道意面 + 满满时蔬 高蛋白、低卡饱腹，好吃不胖！#轻食#减脂餐#家庭外卖#vlog十亿流量扶持计划
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得闲食饭&轻食计划🥙3天前
今日控卡餐 经典黑椒牛柳意面➕羽衣甘蓝苹果汁 科普Tips:🥬羽衣甘蓝是卷心菜亲戚中的营养优等生！低卡高纤、饱腹感强，富含维生素K和钙质，助力骨骼健康。特有的叶黄素能保护视力，做沙拉时加橄榄油按摩软化，营养吸收翻倍～#减肥餐 #减脂餐
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风塘悦色许月芽4天前
新鲜牛柳去肥留瘦，搭配青红椒猛火快炒，黑椒意面一口沦陷。#库车 #风塘悦色 #汉堡炸鸡 #意面披萨 #椒麻鸡
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风塘悦色英子4天前
意式黑椒牛柳面 新鲜牛肉去肥留纯瘦，青红椒猛火快炒，裹满浓郁黑椒酱汁的意面，每一口都香到舔盘！
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阿丹小厨房☘️2月前
早餐不知道吃什么的？可以来做个黑椒牛肉意面，特别的好吃#黑椒牛柳意面 #牛肉意面 #彩椒 #懒人美食 #健康减肥健康饮食
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周阿姨挺爱吃3月前
我减脂期就常吃的一款意面 食材：牛排一块 黄椒红椒各半个 青椒2个 洋葱一个 牛排提前解冻，切条，黑胡椒酱油淀粉小苏打腌制一下，油封层 配菜切丝 调个料汁，生抽+老抽+蚝油各一勺，黑胡椒酱2勺，淀粉一勺，半碗水 水开后一勺盐，一点油，下入意大利面，中火煮8分钟，捞出过凉水 热锅热油，下洋葱翻炒片刻，加入青椒彩椒翻炒到软 倒入牛肉翻炒到变色 倒入料汁大火翻炒 #创作者中心 #创作灵感 #家常美食 #意大利面 #美食教程
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蓝兮2月前
姐妹跟我这样做 牛肉不材不硬 巨好吃 关键的一步要记好#低脂低卡 #懒人美食 #健康减肥健康饮食 #减脂期
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欢迈精选5天前
家人们，这款黑胡椒酱汁，味道特别正宗！ 黑椒香味浓，咸香带点微辣，拌啥都好吃。 不用自己调酱，开盖直接用，超方便。#减脂午餐 #自制牛排 #街头牛扒 #拌面 #美食菜谱
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陳菜菜3月前
#创作者中心 #创作灵感 减脂妈妈一家四口的煮饭日常#黑椒牛柳意面 小朋友也很爱吃
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食野轻食健康餐1周前
30秒教会你轻食店爆款意面 【黑椒牛柳意面】#黑椒牛柳意面 #意面做法 #轻食简餐 #轻食 #餐饮创业
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Aaa.吃不饱的朋友圈3天前
一个人也要好好吃饭 #一个人也要好好吃饭 #减脂餐 #家常菜 #真实生活分享计划
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兔11家轻食工作室3月前
轻食详细教程，黑椒牛柳意面做法#轻食#轻食培训#轻食教程
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减脂一人食3月前
一人食晚餐：黑椒牛柳意面+热红酒#太好吃了 #一人食记 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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成长期不挑食2周前
#黑椒牛柳意面 周五，黑椒牛柳意面+无糖豆浆 #今天吃什么 #猛长期 #中国胃
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赵酱酱_4月前
真的太香了，餐厅几十块的黑椒牛柳意面，在家复刻真的零难度！ #vlog日常 #晚饭吃什么 #黑椒 #意面做法 #减脂
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牛芝多西式餐厅官方号6天前
牛芝多黑椒牛柳意面
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蛋蛋轻食日记4月前
黑椒牛柳真的巨巨好吃#减脂期 #低脂低卡 #一人食 #懒人美食 #抖音美食创作者
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流沙美时1周前
#意面 #意面推荐 #在家做美食
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🌸馋嘴小饭桶er🌸4天前
 晚餐吃什么？肉酱意面+黑椒牛柳芦笋安排上#味道好极了你们想吃吗 #唯美食不能辜负 #美食 #吃播的日常
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大宇（好好吃饭）5月前
1. 裹满肉酱的意面，是碳水给的最高仪式感 2. 嗦一口奶油蘑菇意面，舌尖跌进温柔陷阱 3. 番茄与意面的碰撞，每根都裹着夏天的酸甜 4. 深夜煮碗黑椒牛柳意面，治愈所有疲惫时刻 意面就得旋着吃#抖音趣味美食计划 #妈呀太香了 #太好吃了 @DOU+小助手
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做个好孟🩷1周前
#在家也能做的漂亮饭 #它唯一的缺点是春日限定 #早餐吃什么 #黑椒牛柳意面 每个清晨，都是生活的启航，愿你所行皆坦途，所遇皆温柔❤️周四早安🌹不重样早餐，今天吃黑椒牛柳意面➕裙带菜虾滑汤➕烤蛋奶✌️早餐要吃的像国王，才能征服这一整天💪⛽️每一顿亲手做的早餐，都是对生活的热爱与期待ʕᵔᴥᵔʔ☀️#意面
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食语录1周前
中国人吃的西餐是如何被改良的？ #美食 #西餐 #科普
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我是李十八吖（孕中期吃啥呀）6天前
25周孕妇给自己做的一人食午餐🥣（视频后附做法） 今天吃黑椒牛柳意面🍝，在家吃干净舒服的饭。昨天产检后开始补铁补钙，饮食上让多吃牛羊肉、瘦肉。#孕检有问必答 今天做饭的时候顺便架起来手机记录了一下制作过程，希望能给在家做饭的你一点点灵感～可以在评论区交换食谱哦，让我看看👀你都吃了啥？ 食材用了：洋葱、青椒、彩椒、牛肉、意大利面 #怀孕吃什么 #在家做饭吃 #孕妇就要好好吃饭 #孕妇家常菜
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Zz周周（胖叮宝）1月前
今天吃黑椒牛柳意面#吃货日常 #小吃货养成 #好吃到停不下来 #面条的n种吃法 #胖叮
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你才瘦呢3周前
黑椒牛柳虾仁意面｜奶油蘑菇汤｜芦笋肥牛 记得好好吃饭#我的厨艺 #做菜我是认真的 #美食#奶油蘑菇汤#黑椒牛柳意面
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