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攻肩时刻（李晓刚谈运动康）4月前
你抬手臂的姿势对吗？#运动康复 #肩部训练 #肩袖撕裂 #肩袖损伤 #李晓刚
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吕和金9月前
我晚上睡觉垫胳膊的“上肢抬高垫”是异形的，能同时垫高肩膀，另外呢，我还会额外放个泡沫轴在旁边，接住不老实的胳膊，个人经验仅供参考🪷 #淋巴水肿 #上肢淋巴水肿 #自用好物分享 #预防淋巴水肿 #必备好物
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谈谈说健身3月前
工作累了的时候就抬抬手臂～#伸展#健康#放松#居家锻炼
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人体结构研习院5月前
手臂抬高时的衣纹规律！ 当手臂抬高时，人体的肌肉结构与服装的衣纹会产生一系列规律性变化。胸大肌因手臂上抬而被拉平，肩头位置因挤压而堆积出明显的衣褶。袖口的下缘会因受力而降低，上缘则紧贴手臂升高。理解这些由动态带来的连锁反应，是画出可信服装的关键。#手绘 #美术生
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皮肤科周冼苡主任医师1月前
如果你喜欢长期久站或久坐，就多练练这个动作吧 #居家锻炼#健康养生#血液循环#拉伸#小动作大作用
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北京力量教练舒雨帆8月前
手臂抬高肩膀不舒服，把这个动作练好试试看 #北京教练 #肩峰撞击综合征 #肩膀疼痛 #肩袖损伤 #肩关节康复
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华脊道刘肖☞青少年体态管理7月前
手臂抬不高，我有小妙招。 手臂抬不高，我有小妙招。 #体态纠正 #扣肩 #翼状肩胛 #手法教学
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大王讲运动康养1月前
居家锻炼 久坐久站试试这个！简单动一动更轻松#健康小习惯 #居家锻炼 #办公室健康 #拉伸小技巧
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养生大葱老师3天前
工作累了的时候就抬抬手臂～#伸展#健康#放松#居家锻炼小妙招
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Zz怪怪8月前
手臂练习干货来啦！越酸越要坚持住！那证明你在进步！#舞蹈干货 #爵士基本功 #怪怪老师#舞蹈基本功 #手臂控制框架干货
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善哥爱健身👨🏻4天前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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玲玲居家康复1周前
如果你也是久坐久站，那就每隔半小时把手臂抬高拉伸这个动作#居家锻炼 #血液循环#健康养生#拉伸 #久坐人群
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脊柱养生买老师4月前
#每天分享更新
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午禾1月前
#瑜伽 #山式站立 后抬手臂#学习进步一点点 ，心安静，身轻盈，一呼一吸，皆是治愈
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金老师讲运动康养3天前
如果你也是久坐久站，那就每隔半小时把手臂抬高拉伸这个动作#居家锻炼 #血液循环#健康养生#拉伸 #久坐人群
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关节养护王老师3周前
#居家锻炼 #小动作大作用
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脊柱保养六六师姐1月前
#脊柱侧弯矫正 #健康脊柱 #锻炼 #锻炼身体增强体质 #养生操
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运动养生小赵2月前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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小婷跟练营🌻zm5天前
打卡第七天#运动科普冷知识
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丰丽瑜伽（早6:30直播）1月前
如果你也是长期久坐或久站，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #瑜伽#拉伸#小动作大作用
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不怕健身Lei1周前
久坐久站朋友，每天间隔半小时高抬贵手练一练，坚持一段时间，你会回来感谢我#健身干货 #健身小技巧 #血液循环 #健身
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殷朝文-阿汤之家线上瑜伽馆1周前
不要再顶胸曲来完成反祈祷式❗ ❌顶胸曲展肩来完成，用了胸曲太多，肩膀与手臂就没有太多的拉伸感。 ✅推荐做法：①先建立胸曲，后侧展开，②手臂内旋，肩伸抬高手臂，③再屈臂屈肘，④延展脊柱，最后双手合十。 #殷朝文瑜伽 #阿斯汤加 #ashtanga #阿斯汤加殷朝文
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带你健身的健哥4月前
久坐久站人群看过来，分享给你最爱的人#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #健康生活 #心血管
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廖老师运动养生3周前
居家锻炼 久坐久站 试试这个！简单动一动更轻松#健康小习惯 #居家锻炼 #办公室健康#拉伸小技巧
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一大大运动养生3周前
发给最关心的人 久坐久站练起来 #把健康分享给亲朋吧 #居家锻炼
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榴莲老师讲康养4周前
居家锻炼 久坐久站试试这个！简单动一动更轻松#健康小习惯＃居家锻炼#办公室健康拉伸小技巧
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运动养生小赵1月前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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周老师康复运动3月前
工作累了的时候抬抬手臂～#伸展 #健康#放松#居家训练有新招
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运动养生小赵2月前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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范哥说健身6天前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼#健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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茶锅小筑2周前
抬高上肢对身体有什么好处？ 视频没教你，此刻要配合呼吸练习，把浊气从丹田呼过胸腔，托到喉咙，然后再轻轻推出去。个人居家锻炼日常分享。
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柠檬-健身4月前
健身的这些小技巧 你知道吗#健身 #抖音健身房 #健身干货 #撸铁女孩 #一起来锻炼
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运动养生小赵1月前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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运动养生小赵1月前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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伟哥（养生康复版）2月前
#居家锻炼 #拉伸 #久坐 #久站
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Max-ZhouZhou6天前
分享给身边的朋友 #拉伸 #居家锻炼 #分享给朋友们
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倪师运动养生1周前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用#
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养生食补说3周前
如果你经常久坐或久站，这个动作休息的时候可以来做一做#小动作大作用 #居家锻炼 #颈椎 #久坐族
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平平古法运动6天前
#小妙招大作用 #养生科普小知识 #健康生活小知识
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运动养生小赵1月前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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王老师聊康养1月前
如果你也是长期久坐或久站，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环
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琪琪讲运动康养4天前
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体态大师海洋4月前
如果你也是长时间站立或者坐着工作，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #一起来锻炼 #健康生活 #血液循环
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刘老师运动康复1周前
如果你也是久坐久站，那就每隔半小时 把手臂拾高拉伸这个动作#居家锻炼# 血液循环#健康养生拉伸#久坐人群
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讲养生的薛老师3周前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #拉伸#居家锻炼*
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大雄教练科学健身3周前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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朵拉气血养生3周前
居家锻炼 久坐久站试试这个，简单动一动更轻松呢#古法养生#健康小习惯#居家锻炼#拉伸小技巧#办公室健康
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运动养生小赵3周前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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运动康复-李1周前
#创作者中心 #创作灵感 #肩峰撞击 #运动康复 一手固定肩胛骨 一手抬高手臂，抬高60以后 如有不舒服则大概率有肩峰撞击#科普
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运动养生小赵1月前
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玲玲居家康复2周前
如果你也是久坐久站，那就每隔半小时把手臂抬高拉伸这个动作#居家锻炼 #血液循环#健康养生#拉伸 #久坐人群
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子倩中国舞11月前
手臂抬高就卡壳要注意了⚠️ 学会这个方法不再耸肩#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #零基础学舞蹈
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张老师讲康养武汉市新洲区博帅电子商务店1月前
#热门 如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸
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贺老师聊体态4月前
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运动养生小赵2月前
如果你也是长期久站或久坐，就隔一段时间练习一次这个动作吧#居家锻炼 #健康养生 #血液循环#拉伸#小动作大作用
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陈老师爱养生3天前
去过你也是久坐久站，那就每隔半小时把手臂抬高拉伸动作#小妙招大作用 #养生知识 #每天跟我涨知识 #血液循环
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胡老师康复运动日记3天前
如果你也是久坐久站，那就每隔半小时把手臂抬高拉伸这个动作#居家锻炼 #血液循环#健康养生#拉伸 #久坐人群
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运动养生小赵1月前
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瘦了50斤的胖坤4周前
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180的瑜伽小王子3周前
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老白聊康养5天前
痛心！知名教育博主张雪峰的悲剧警示：不是运动害人，是无知害人！#科学运动 #心源性猝死 #健康警示 #别透支身体
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