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姐姐今天不上班5天前
情绪自由五部曲：拒绝情绪羞耻 享受情绪自由 #播客 #小宇宙播客 #播客推荐 #情绪 #情绪自由 @小宇宙播客App @自我进化论播客
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一起去看海吧3天前
寻找自由～ #先定一个小目标 #每天必打开的软件 #播客 #自我进化
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声控笔记4天前
如何提升贵人缘？#贵人 #小宇宙播客 #播客
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想发就发4天前
建议所有对关系（友情、亲情、爱情）产生很深执念的朋友们，都去听这一期播客！#播客#自我进化论#女性成长
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晚言3天前
第6集｜热爱。 如果找不到自己热爱的事情，那就为自己列一个清单尽可能多的写一些自己想要做喜欢做的事情，然后归纳总结，找到自己的热爱点。#播客#自我进化论#推文
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山中无日月1周前
今天依旧是自我进化论之 做自己情绪的主人 #播客#小宇宙#自我进化论
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雾伊乐1周前
缓解情绪五部曲#自我进化论 #播客 #学习方法 #学习打卡ing
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小兔兔3天前
自我满足是最高级别的配得感#自我进化论 #播客推荐
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小巨蟹Max4天前
2026年3月，我靠着听播客不断向内探寻，试图看清自己，明白自己究竟需要什么。#播客分享 #治愈
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Jay蒲公英4天前
“允许他人对自己失望”#自我成长 #播客 #自我进化论
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山中无日月5天前
不要因为打翻的牛奶而哭泣，我们永远是最好的自己#播客#自我进化论#小宇宙
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椰奶可可酱4天前
这期播客必听 #播客推荐 #知行小酒馆 #自我成长
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🤓6天前
一个广阔的人 需要生命不同的维度 #播客#播客share
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我吃饱了不饿1周前
我开始频繁听播客，我拼了命的想要了解我是一个怎样的人，我需要的究竟是什么#播客推荐
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半勺小奶酪6天前
把自己的感受放在第一位，不要被别人的评价影响#播客 #自我进化轮 #小宇宙 #热门话题热点榜
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nabi.娜塔莎6天前
3月，我开始听播客，去努力寻找真正的自己。#fyp #播客 #小宇宙播客 #自我进化论 #自己
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自我进化论播客1周前
坦然面对自己，不对自己严苛是实现情绪自由的第一步#情绪自由 #情绪稳定 #女性智慧 #播客推荐 #自我进化论
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幸福的人生5天前
提升配得感，首先是自己能够满足自己#小宇宙 #播客推荐 #自我进化论播客
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生椰拿铁4天前
一个人的幸福程度 往往取决于他允许自己幸福的程度#播客 #爱自己是终身浪漫的开始 #配得感
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木木木ggg1周前
在这开学的一个月来我一直在听播客，并且把我觉得有意义的播客剪辑下来分享给大家，今天突然想到我上学期一直在听的一个播客《自我进化论》其中让我最印象深刻的一期就是“60分的人生”，当时处于大一上学期的我非常不适应大学生活，既没有当班委也没有非常积极的去参加一些社团和活动，我每天刷着小红书，抖音，朋友圈觉得别人的生活都在蒸蒸日上，过得很好很开心，而我还深陷在各种困境之中，一个学期我大概有三分之二的晚上都是失眠，睡不着觉，我甚至觉得我都有点病了，听了颜晓静老师的播客，我好像没有那么焦虑了，这个学期，我发现了更多宝藏播客，听着他们的经历和经验我感觉我的人生充满了斗劲，感觉未来好像没有我之前想的那么糟糕，焦虑也没有那么严重了，我想着今天把颜晓静老师的播客剪下来分享给大家，让大家减轻压力，我重新听了这一期播客，其中这一段让我又有些焦虑了，我有点自我怀疑了，想着我是不是真的只是妄想，嗯，想听一听大家的想法
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墨光3天前
重建主体性 把注意力放在自己身上#人间观察计划 #自我进化论 #播客 #主体性
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July1周前
小宇宙播客你在听吗#自我进化论 #小宇宙 #播客推荐 #受益匪浅
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長见2周前
我开始频繁听播客，我拼了命的想要了解我是怎样的人，我需要的究竟是什么#播客
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声声不息1周前
允许不完美，不允许不开始！#播客#小宇宙#自我进化论 @小宇宙播客App
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辣椒比肉好吃1周前
最近常听的播客#思维认知 #播客分享
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一只小严4天前
课题分离 分清自己与别人 重建主体性，让花成花，让树成树；有缘则聚，无缘则散 #自我提升 #播客推荐 #创作者扶持计划 #自我进化论 #女性智慧
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小庆同学3天前
人终其一生都在和心里那个不完美的自己和解，要学会接受自己不好的一面，允许自己脆弱，包容自己。#自我进化论 #爱自己 #缺爱#播客
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小泡芙电台1周前
如何找到自己的天赋和热情所在？#播客推荐 #小宇宙 #做自己人生的主角 #创作者中心 #创作灵感
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今天几点睡4天前
有缘则聚，无缘则散#播客 #自我进化论
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Ttt01L3周前
#播客推荐 #自我进化论 所有女生都去给我听自我进化论！
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没意思4天前
重建主体性从来不是对抗世界，而是把注意力从别人怎么想，彻底回到我要什么#播客 #知否人生#自我进化论
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一只鱼。1周前
我开始拼命的听播客 我拼命的想要了解我是怎样的人 怎样才能使我的内核变得更加稳定#播客
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寻今6天前
当下的你已经是最好，不过明天的我会更好。别再恨自己，用爱来驱动自己。#播客#自我进化论 #爱自己 #最好的自己
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我不是小雨、1周前
支点越多，内核越稳 #每日播客 #每日播客精选 #自我提升 #自我成长 #自我进化论
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我叫小七2周前
播客：自我进化论 #播客分享 #音乐播放器 #emo时刻听什么歌
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迷世小书童9527（求赞中）5天前
爱自己 加油#播客 #自我成长
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长生.1周前
真正的“配得感”是这是我的人生#自我进化论 #播客 #小宇宙 #配得感
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喵喵✨✨✨1周前
我一遍遍重复听这期播客…………. #认知 #找到自己
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奶油1周前
#让自己安静下来#自我进化论#播客#内耗会毁掉你的一生 #创作者中心 #创作灵感
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cc6天前
我开始频繁听播客，我拼了命的想要了解我是一个怎样的人，我需要的究竟是什么#自我进化论
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鱼泡饭2周前
#自我进化论播客 其实听播客就像在看书，吸取自己认为感触最深的#成长充电站
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栀栀认知圈2周前
如果你也习惯性压抑情绪，这期播客一定要听！📻 #自我进化论 #情绪管理 #心理学 #成长#播客
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旺旺碎斌斌5天前
我开始频繁听播客，想要了解我是一个怎样的人，我需要的究竟是什么，找到内心真正的需求，重新审视自己的脾气、性格。 向外求，求而不得；向内求，生生不息 #自我进化论 #播客 #小宇宙 #自我觉醒 #infj
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榴槤.1周前
开始频繁听播客 拼了命的想要了解我是一个怎样的人 我需要的究竟是什么#自我进化论
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耳机听什么🎧1周前
人一生最大的贵人其实就是自己！#爱自己 #播客推荐 #听播客
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青红1周前
劝所有女生，都去听这期播客！ #自我进化论 #播客 #女性觉醒 #自我成长#过情关
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早睡小鱼3周前
#自我进化论 #播客 本自具足，何须外求。很喜欢在不平静的时候听一段播客，会让浮躁的自己平静下来。很喜欢这段话，我们要学会平静接受自己与他人的关系是流动的，所有人接近我们是为了自己的幸福反之我们也是，但是不论人际关系如何变化，都要记得好好爱自己！
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麦恩歪（艺术考研指导）1月前
听了这些播客，我不再恐惧我的30岁 #播客推荐 #播客分享 #播客 #女性成长
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等下次6天前
开始频繁听播客，只为搞懂自己、找到内心真正的需求，我开始重新审视自己的脾气、自己的性格，终于开始明白：真正的问题不在别人身上，而是藏在我自己身上。向外求，求而不得；向内求，生生不息。#播客#播客推荐 #自我进化论 #创作者扶持计划
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华华打天下5天前
我为什么推荐你听播客 #前额叶 #自我成长 #播客
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心悦然然5天前
支点越多，内核越稳！ 每次听这个播客系列，都会觉得内心更平静🌹#播客#自我进化论#个人提升 #抖音小助手#抖音小助手传递正能量 #内核稳定
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包子甜甜的2周前
不爱看书你就疯狂听播客！ #自我进化论 #自我成长 #播客
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4041周前
你要的配得感，从来不是别人给的，是你自己挣来的#小宇宙#播客#颜晓静athena#配得感#自我成长#自信
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搬砖的茄子1周前
播客小宇宙你在听吗 让自己的生活尽量丰富 这也是我最近的感悟～#播客推荐 #小宇宙 #自我进化论 #播客分享 #真实生活分享计划
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潦草小兔1周前
真心建议所有女生都去听播客 闭眼涨知识#播客推荐 #女性成长 #自我提升#变更好 #小宇宙
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懒懒翻书5天前
想搞钱先搞脑，听这三个播客，可以让你找到搞钱方向！#搞钱才是王道 #自我提升
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蓁蓁碎碎念5月前
今天就给大家分享一期我个人觉得不错的播客《自我进化论》 #播客#成长#情感#蓁蓁碎碎念#今日分享
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中女堂1月前
自我进化论，适合睡前听#自我进化论适#日更 #播客分享 #对谈#抖音助手
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小鹅通奇妙姐1月前
这3个娓娓道来的播客，做饭、通勤、健身、睡前都能听，帮你打破信息差，悄悄变强大#女性成长 #播客推荐 #拒绝内耗 #认知觉醒#自我提升
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日进斗金（认知版）3天前
匮乏感不断影响着我们的配得感#自我进化论 #播客 #小宇宙播客 #配得感 #匮乏感
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夜读有声3天前
自我进化论 ｜ 一个“缺爱者”的自我养育之路 爱是无条件地看见并接纳自己，看到自己内心深处对自己的压迫和憎恨。#自我进化论 #播客 #播客推荐 #个人成长 #接纳自己的不完美 @抖音小助手 @自我进化论播客
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小祁^4天前
#自我进化论播客 #小宇宙
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认知碎片馆3周前
《自我进化论》看见自己的强大：独处时，重新看见不被凝视的“自己”。#自我成长 #情感 #播客 #听完你就知道该给谁听了 #连续更新
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知遇知愈6天前
#如何解决情绪内耗 #播客分享 #自我进化论 最重要的资产不是钱，而是时间
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简介:

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