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张隐白拍打操1年前
正确拍腋窝#居家锻炼 #养生操 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #小动作大作用
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小肉肉🌸2月前
每天坚持拍八髎穴，胜过养气血1小时#我的养生日常 #变美的尽头是养生 #小动作大作用 #养气血 #八髎穴
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梅子老师8月前
正确拍八虚跟练✅拍走浊气，身体干净，每个动作拍36次，拍完隔三个小时再洗澡！ #养生 #经络疏通 ＃小动作大作用 ＃穴位养生 #传统养生功法 #疏通经络对人体的好处 ＃拍八虚＃变美＃变美的尽头是养生
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莲子养生记（养胸版）1周前
女生这里不舒服就多拍这些地方#居家锻炼 #小动作大作用 #拍打操
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是鱼不是🐟4月前
每天下午5-6点记得拍八虚，身体很喜欢#健康习惯 #居家养生 #古法养生 #小动作大作用 #养生
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瑜的养生日记6天前
跟着老祖宗拍八虚 身体轻了不少 #养生 #动作#小动作大作用 #女性健康 #拍八虚
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李老师的退休生活（养生版）2月前
正确拍八虚完整版，每天拍一拍，活力自然来#养生 #生活小妙招 #经络疏通
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古玥古法运动🧘3月前
古法拍臀操完整版跟练来了，五个动作养气🩸，快练起来吧#古法养生 #居家锻炼#拍打操 #养生操#养气血
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木芯爱运动5月前
拍八虚十古法养生操，15分钟跟练版！ 特别适合身弱姐妹的运动操，长期久坐，气血虚弱，身体乏力的！都应该做做运动，活络气血，提高体质！#古法健身操 #养生#强身健体 #传统养生功法 #拍八虚
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乙青徽卿·太极1月前
今天教大家古法拍八虚，手把手教会你 #强身健体 #古法健身 #拍八虚 #居家锻炼 #养生运动
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惠安小康拍痧养生5月前
#养生 #养生就是养健康 拍痧 养生不是先补，而是先排 进出平衡才是健康之本
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纯纯超会买3月前
知道拍八虚好，但是不能瞎拍，快跟视频正确练起来#居家锻炼 #每天拍打身体的好处 #经络拍 #拍八虚 #女性养生
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子鱼9月前
每个道友都要学会的“拍八虚” 拍走浊气身体以后不用愁！ #道家养生 #养生 #拍八虚 #小动作大作用 #居家锻炼
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养生小团子2月前
每天拍一拍，轻松又解乏！#经络拍 #八虚拍 #拍打养生
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木芯爱运动3月前
拍屁股，养气血，打通身体十字路口！ 拍屁股，养气血，打通身体十字路口！ 长期久坐一定要多拍打臀部，位于人体的中部，是连接上下肢的交通枢纽，七大经络衔接的必经之处，也是最容易出现淤堵的地方！每天拍打5分钟，疏通身体的十字路口，气血通畅，手脚不再冰凉！ #古法健身操 #传统养生功法 #气血不足 #疏通经络#养气血
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白萝卜3月前
气🩸不足，每天拍臀5分钟，拍完全身通畅！ #气血不足 #养生 #健康科普 #元气少女 #女性养生
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勒一昂梁.3周前
经络别乱拍！早拍八虚、午敲胆经、晚疏肝经#养生好物#养生#居家养生#疏通经络#拍八虚
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瑞姐的养生记1月前
跟着老中Y拍拍八虚，身体轻了不少。#小动作大作用 #养生 #中式养生 #居家锻炼
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齐来疾往1月前
拍拍大腿，疏通肝胆，调理脾胃#拍大腿 #肝经 #胆经 #穴位按摩 #中医
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乙青徽卿☯️3月前
跟着我每天多拍一拍这几个地方，能有效缓解身体乏力 #养生 #古法拍打操 #修身养性 #锻炼身体
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闫妍养生日记5月前
每天这样拍打拍打后背，好处多多#拍打后背 #居家养生 #创作灵感
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蕾蕾呀🌟1年前
每天拍一拍，真的特别好#居家锻炼 #每天拍打身体的好处 #拍八虚 #经络拍
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是倩倩啊（自律版）4天前
拍打5-10分钟，身体会告诉你答案！#拍打 #拍打操锻炼 #拍背 #小动作大作用
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浙江名医馆3天前
两个疏肝小动作，缓解烦躁胁肋痛。拍腋窝和手臂回环。每天坚持做，疏肝理气，身体轻松。#健康 #疏肝 #拍腋窝 #养生
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中医王瑞芹8月前
夏季养生拍打操，帮身体去湿气~#中医养生#拍打操 #抖出健康知识宝藏 #锻炼
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甘草慧养青阳子八段锦站桩1月前
坚持正确拍八虚✅每天3分钟，身体干净脸漂亮 #甘草慧养青阳子 #传统养生 #道家文化 #拍八虚 #养生功法
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予台同行🌄2月前
以自然之道养自然之身，拍八虚，排湿浊，学习古法锻炼。#庄子#古法锻炼 @嘉恒德研选 大宗师 @清一阁
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粟粟爱养生5月前
身弱之人多拍八虚，八虚是人体最容易藏寒湿邪气的地方#拍八虚跟练版 #拍八虚 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用
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小小壮2周前
咱们女孩子每天拍一拍真的太舒服了，整个人都放松了！#养生 #经络拍 #居家锻炼#自用好物分享#腰背疼痛
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翠翠嫂4天前
经常熬夜，不爱运动，浑身觉得没劲的，坚持天天拍拍八虚，养生就是养好身体#拍八虚#经络拍#户外 #生命在于运动一起锻炼吧
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小贝重生版（减脂中）3天前
居家不求人养生太爽了，女孩子一定要好好照顾自己#养生保健小知识 #创作者中心 #创作灵感 #拍痧排毒 #请大数据把我推送给姐妹们
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滨海静思语录官方号4天前
小手拍一拍，健康跑过来～ 今日养生小课堂：趣味拍五窝 拍拍枕窝、锁骨窝、腋窝、肘窝、腘窝 经络通一通，浑身都轻松，活力满满超舒服✨ #健康养生操 #拍五窝 #小儿保健操 #特教趣味日常#天津特教机构
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小雅养生运动8月前
拍打臀部养气血，每次拍臀5分钟，气血充电1小时 #气血不足 #养生操 #养生就是养健康 #小动作大作用 #女性健康
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叙老师中年养生术1月前
拍八虚就是拍腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝这四处8个位置，可以一个位置拍完再拍另一个位置，也可以几个位置轮着拍。最好是上午9点后到傍晚都可以做，但是饭后一小时内不要拍#拍八虚 #养生操 #中老年锻炼操 #养生运动 #中老年锻炼
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每天轻松点-郑多多3天前
春季养生拍打正当时！ 一个好的能拍全身的经络怕做搭子养生简直就是事半功倍！一年之计在于春，快来学老祖宗一起来拍八经络吧！#养生 #拍八虚 #经络拍 #按摩
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小鹿古法运动3月前
拍打养生操#居家锻炼身体 #养生就是养健康 #养生#养气血
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养生小王🐑10月前
拍背好处多，后背是五脏六腑的反射区，有助于排出毒素。可以改善富贵包、背厚、胳膊粗腰粗、女男科问题、睡眠问题等。促进新城代谢～#古法健身 #拍打养生 #从点滴习惯做起成为更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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四季养生日记3周前
#中医养生 #养生就是养健康 #拍胆经 #春季注意事项 #养生知识的分享 春天养肝养胆好时节，每日5-10分钟，我们一起拍胆经走起.那些年追风花雪月，现在追身体
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青青养生日记1月前
有事儿没事儿我都爱拍一拍的几个地方 #穴位养生#春季养生#养生就是养健康 #经络疏通 #健康
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阿清生活馆4天前
#拍痧板 #放松经络 #全身放松 #拍痧板每天拍一拍 #好物推荐 瑶之淘淘松筋拍痧板全身按摩拍痧工具泗滨砭石按揉放松经络松弛
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朱老师教养生1周前
古法健身拍八虚跟练版 每天练习6分钟，动作简单有效，2026年身体越来越健康，加油！！！#养生操 #拍八虚 #拍打操 #古法养生 #拍八虚跟练版
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爱养生的Xi（成分控）7月前
一招拍八虚，扫清身上淤浊，早晚拍一拍，排寒xie💦，气色好 #拍八虚完整版 #拍八虚 #拍八虚的好处 #小动作大作用 #中医养生
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小雅养生运动5月前
顺时养生，秋季多拍拍这几个地方，身体很通畅~ #养生操 #居家锻炼 #拍打操 #秋季养生 #古人的智慧
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猪宝儿🐷3天前
#经络拍#居家锻炼#养生#健康 家里一定要备一个经络拍按摩锤，没事的时间拍一拍，真的很舒服！@DOU+小助手 @DOU+上热门 #拍八虚
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50+的新生活3月前
每天拍一拍，舒筋活络百病消！#知识分享#健康养生#经验分享#正能量#热门话题养生
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婷婷爱养生4天前
每天拍臀5分钟，相当于气血充电1小时#每日养生小科普 #小动作大作用 #养生就是养健康 #小知识大作用 #养生知识
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小十一妈妈4天前
懒得运动又不想去按摩的，你就每天拍个5分钟，肯定会来感谢我的！！#居家锻炼 #每天拍打身体的好处 #经络拍 #拍八虚
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酒鬼少女养生记3周前
春天身弱宝宝必看｜八虚这样拍才真正有效！#中医养生 #拍八虚 #疏通经络 #排浊 #祛湿
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薪薪～4月前
冬季养生正确拍八虚 正确拍八虚，更好的的去调理我们身体，排浊气养颜美容，让我们的脸蛋更加干净漂亮哦～ 开始每天打卡吧 #健康 #居家锻炼 #养生小技巧 #养生 #古法健身
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小邱健康养生3天前
拍八虚 = 通经络、排浊气、散结节、祛湿寒，让全身气血更顺畅#拍打养生 #养生操 #居家锻炼 #古法养生
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萍萍3周前
《拍一拍，疏通全身经络：中医“拍八虚”的奥秘与正确方法》#中医护士 #中医养生#拍八虚 #养生操 #穴位
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张耘赫3天前
很多人都低估了拍月旦经的威力，说它是养生的捷径一点都不为过！#养生#拍打养生 #经络拍
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养出好气色的小唐7月前
老祖宗的养生方法——拍八虚 #养生 #拍八虚 #养生就是养健康 #中医养生
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中医王姝7月前
中医养生拍打操，帮身体去湿气 #中医 #中医养生
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大刘3天前
跟着老中医拍八虚，身体轻了不少#养生#居家锻炼#拍八虚#小动作大作用
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谈骨论筋翟炳生3周前
每天跟我这样拍，身体健康心情好#中医养生 #拍打操 #居家锻炼 #拍手操
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杨杨（养身心版）4月前
拍八虚｜排走浊气 身体干净 气色好🍎 ✔️每天早晨或睡前练一组，全身经络都通畅了 ✔️拍完八虚感觉身体轻盈，水肿都消了 ✔️配合呼吸法 📌跟练小Tips： 1️⃣动作简单，跟着视频节奏拍打八大穴位（腋窝、肘窝、腹股沟、膝盖窝） 2️⃣拍打时力度适中，微微发热即可 3️⃣搭配拉伸效果更好哦～ 4️⃣记得每天打卡，坚持才是王道！ 💥姐妹们！别再躺平了！一起加入拍八虚跟练打卡队伍！👯 🔥夏天来临前，瘦成闪电不是梦！⚡️ 👉点击视频立刻开练！评论区等你打卡交作业！💪 #健康养生 #瘦身打卡 #懒人减肥 #拍八虚跟练 #中医养生
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豆小包1周前
#拍八虚 春天拍八虚， 就像给身体做一次大扫除。 把一冬天的浊气、淤堵、疲惫 通通拍出去。 #宝妈经验分享 #豆小包#中医养生调理
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细辛养生功法1周前
全身排浊拍打操，7分钟跟练来啦！每天拍一拍，身体更健康！ #功法 #功法养生 #拍打操 #全身拍打操完整版 #跟练
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家常养生孙老师4天前
春日养生小方法 拍八虚#行业大揭秘 #就想说点大实话 #创业者说真话 #知识科普 #说真话 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音热点 @热点小助手 @今日热点
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是鱼不是🐟4月前
跟着老🀄️医拍拍八虚，身体轻了不少！#小动作大作用 #养生 #中式养生 #居家养生 #我要上热们
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我是小马医生2月前
经络六拍操教程来了！六步拍对穴位，轻松激活身体能量！ 经络六拍操，拍走小疲劳！ 云门→心包→极泉，关元→合谷→风市， 每天拍一拍，经络通，气血畅，浑身爽！ #经络六拍操 #居家养生操 #气血调理 #久坐党养生 #肩颈舒缓@小名儿刘一一 @抖音小助手 @DOU+小助手
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明月古法美学7月前
拍胆经教程来啦！赶紧收藏动起来！#养生 #女性养生 #拍胆经 #拍打养生
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飞针谌博士7月前
三伏天所有人都应该多拍拍自己，7月30日至8月8日为中伏，8月9日至8月18日为末伏，这段时间里，大家要抓紧把自己好好的养一遍~#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用
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米汤的扶阳健身坊4月前
拍八虚：拍打身体八个最容易藏污纳垢的虚弱之处，每个地方用空心掌拍100—200下，可清理身体的毒素，使气血通畅。#拍八虚 #健康养生 #古法养生 #小动作大作用 #倪海厦老师
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