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药丸研究所11月前
一天玩手机超过6个小时，你的眼睛会发生什么变化？ #健康 #健康科普
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迷之科学5天前
一天看手机电脑超过8小时你的眼睛会发生什么？#护眼 #眼睛 #科普一下
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眼科医生刁鹏飞6月前
深夜关灯玩手机眼睛还要不？#黑暗环境看手机的危害 #眼睛涩 #眼睛干 #护眼爱眼 #医学科普
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眼科医生谭海波9月前
眼科医生眼里最伤眼睛的四大行为！#眼科 #伤眼 #医生科普 #健康科普 #爱眼护眼
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阿真本真·宜州10月前
原来有那么多人还不知道关灯看手机有多伤眼！#河池 #关灯玩手机 #眼镜
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眼科医生马健利1年前
这三个伤眼行为千万不要做！你中招了吗？👀#护眼爱眼 #医学科普 #熬夜 #玩手机 #眼科医生马健利
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河南都市频道6天前
经常玩手机的人注意了！中医：长时间盯着屏幕最伤害肝血，易出现视物模糊、眼睛干涩、飞蚊症等问题
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医路向前巍子7月前
这几个行为对眼睛伤害很大，这样做可以护眼！#全民健康素养提升 #眼睛 #护眼 #伤害眼睛 #抖出健康知识宝藏
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不如直接开饭2周前
这是能说的吗？越护眼越伤眼！ 别再乱护眼了！这 3 个听起来超正确的手机知识，其实全是伤眼误区！看完这条，赶紧改掉，眼睛真的会谢谢你。#手机数码 #护眼 #电商干货 #聊天
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北京同仁医院眼科孙璐3周前
护眼模式反而成了伤害眼睛的罪魁祸首？其实真正伤眼的不是屏幕亮度，而是长时间、近距离刷手机！开了护眼模式会让我们放松警惕，所以不是不能开，而是要从根本上控制电子屏幕的使用时长哦！#眼疲劳 #护眼小常识 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #抖出健康知识宝藏
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赵天娇专注皮肤管理2月前
斜视自救❗️听劝，熬夜侧躺手机真的伤眼！ 别再侧躺玩手机，关灯玩手机了，斜视，散光，大小眼通通找上门了！ #普通人的变美思路 #变美 #斜视 #散光 #护眼 #大小眼 #眼疲劳 #近视 #熬夜 #眼睛不聚焦
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干友说干眼3月前
oled屏幕伤眼的三大原因
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EZ讲科学2周前
最伤眼的手机姿势 #健康科普 #护眼 #伤眼
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苏阿姨5月前
刷屏浏览最伤眼睛（上）#苏阿姨 #护眼
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大柴带娃笔记🍭3月前
比玩手机更伤小孩眼睛的，竟然是它！#人类幼崽养成记 #保护孩子的眼睛 #让孩子成为孩子 #保护宝宝视力 #远视储备
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于康视光4周前
长期侧躺玩手机，眼睛会发生什么？#近视防控
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杨阳羊医生9月前
熬夜看片哪里最伤？ #抖出健康知识宝藏 #羊医生答疑 #干眼症 #医疗健康创作训练营 #爱护眼睛
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镜诚视光-老孙2周前
关灯看手机到底有多伤眼睛？#关灯玩手机 #近视 #配眼镜 #配镜攻略 #镜诚视光
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静姐37181周前
关灯看手机，强光直射双眼，易伤视网膜、诱发近视，还会扰乱睡眠，伤眼又伤身。#真实生话分享 #创作者中心 #创作灵感
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眼科医生董诺9月前
看手机痛到睁不开眼！角膜神经伤了？#角膜溃疡 #角膜炎 #看手机眼睛疼 #眼科医生董诺 #抖出健康知识宝藏
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婧语3周前
手机看多了后，睑板腺就分泌不足的油，眼就充血，这样就会干疼#电子产品#干眼症#睑板腺#眼红@抖音创作小助手 @抖音小助手
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眼科医生韦伟10月前
这4种毁眼的行为，眼科医生警告你千万别再做了#眼睛 #伤眼 #护眼 #眼科医生韦伟 #抖出健康知识宝藏
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张医生开讲1周前
关灯玩手机的 4 大伤眼隐患，看完你还敢睡前刷吗？ #干眼症 #青光眼 #滴眼液 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏藏
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王云鹏医生7月前
伤眼习惯可不止有玩手机！ #医学科普 #伤眼 #眼科 #父母必看系列 #护眼爱眼
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贵志医话1月前
长时间看手机、眼睛干涩酸胀、不要不当回事#眼药水 #眼睛干 #用药知识 #用眼过度
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173的大李子1周前
侧躺和关灯玩手机特别伤眼睛，我就是个例子，希望大朋友，小朋友都引以为戒！#斜视
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小李是配镜师3天前
危害眼睛的四种行为你中了几个？#松滋爱尔#近视#爱眼护眼
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眼科医生张姝贤11月前
关灯玩手机看似很爽，其实很伤身体 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #眼科 #爱护眼睛
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东哥哥3天前
#关灯侧躺玩手机 #自我治愈瞬间 保护好自己的眼睛
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橙子🍊育儿经验分享8月前
妈妈们一定要转发给爱看手机的孩子看#手机危害#保护眼睛#家庭教育#安全教育
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眼科孙红艳医生1月前
娃沉迷电子产品总揉眼？这些隐患要规避！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #新年囤点专业货 #春节世界观察
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承妈分享8月前
家里有爱看手机的孩子，就给他看这个视频!#家长必读 #儿童安全#孩子玩手机的危害#安全教育#让孩子远离手机
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知识碎碎嘴5天前
连续看手机12小时对眼睛有什么影响？ #科普一下#手机 #眼睛 #熬夜 #涨知识 #生活习惯
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张家港爱眼燕老板2周前
十大毁眼习惯｜很多家长都在犯❗️ 保护孩子眼睛，先避开这10个坑👇 侧躺着玩手机 过量吃甜食、喝甜饮 关灯摸黑玩手机 不洗手就揉眼睛 隐形眼镜超时佩戴 长时间看屏幕不休息 随便乱用眼药水 在车上看手机/看书 真性近视却不戴眼镜 强光下出门不戴墨镜 护眼真的不是小事 从小养成好习惯 #爱护眼睛保护视力
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泌尿男科王耀锋2周前
#知识分享 #健康科普
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仁迈康7月前
#刷手机伤眼其实更伤肝肾#知识科普 久视伤血（传统的理论长时间观看耗能），尤其是肝血（会大量损耗你的能量），会出现眼睛视物模糊，进而皮肤粗糙、睡眠变浅，这是肝血受损（能量耗损）的表现。 你刷手机时是不是总在寻求下一个视频更精彩？这时你调动的是心火（内在的兴奋）。在不断寻求刺激过程中心火就很旺（消耗就很大），心火旺了（消耗就很大）就睡不着，那靠什么东西去灭这个火呢（去平衡这种消耗）？要靠肾水这个救火队（要靠深层能量这个平衡系统），肾水上济于心，所以手机刷的越多，肾水（深层能量）消耗的就越多，肾精就越亏（基础能量就不足）。这样恶性循环就会表现出肾精、肾阴的亏损（基础能量的不足）。这也是现在很多年轻人显老态的原因之一，圈出你身边的年轻老人，大家来帮它变年轻！
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扶阳名中医邱建强3天前
中医讲，肝藏血开窍于目，长时间盯着电脑、手机会耗伤精血，造成眼干眼涩等不适症状，所以在学习工作之余一定要及时放松眼睛#扶阳名中医邱建强 #眼睛干涩 #肝开窍于目
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眼健康管家冷云霞医生4天前
别摸黑刷手机了！这个习惯，可能让你得青光眼 #青光眼 #青光眼科普 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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七雪xuexue8月前
错误的用眼习惯❌你以为没事但是巨伤眼的习惯#生活小技巧 #护眼 #近视 #眼睛
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眼康顾问.贵源1周前
晚上睡觉前忍不住刷手机，怎办#护眼#视百年#眼睛
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满级小学生11月前
父母们你的孩子近视了吗，学校电子黑板才是导致我们近视的罪魁祸首，电子屏幕它反光老伤眼睛了盯着看一天，看的眼睛筋疲力尽的#家长必读#家庭教育 #孩子 #孩子近视 #视力
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视野联行眼镜视光中心3周前
⚠️ 别再侧躺着玩手机了！真的会斜视！ 长期侧躺看手机，双眼受力不均、视力偏差越来越大， 轻则高低眼、视物重影，重则真的变成斜视！ 眼睛不舒服、看东西歪头、重影、怕光， 一定要尽早检查、早干预！ 爱护眼睛，别让坏习惯毁了视力～ 👓 专业验光·视力养护·斜视排查 #保护视力的方法 #视力 #斜视 #眼科小白 #视野联行配镜优选
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眼科潘秀红2周前
侧躺刷手机正在悄悄伤黄斑？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练 #women的健康我们帮#疼痛真相研究所 #黄斑病变
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眼科医生张志华2月前
6个最伤眼的习惯，你中了几个？#眼科 #爱眼护眼 #近视眼 #眼睛 #医生日常
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🌈旺仔大王3月前
最伤孩子眼睛的三种东西，必看！ #衡阳 #视力 #亲子
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匡丽晖医生7月前
你以为很正常，其实很伤眼睛的行为，赶紧自查 #医学科普 #护眼爱眼 #眼睛 #近视 #抖出健康知识宝藏
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王小王健康肌密7月前
关灯玩手机对眼睛伤害老大了，侧躺玩还连累脖子和腰#硬核健康科普行动 #健康 #养生 #眼睛 #手机
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养眼护眼.视力防控～曹秀兰3周前
最伤眼睛的🔟个坏习惯，你中了几个？#护眼爱眼 #护眼#眼部护理 #视力#视力养护
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陶勇和海涛的视力保护课堂3天前
比手机还伤眼的两个动作，90%的家长没注意到 #护眼爱眼 #近视 #育儿 #家长必读 #313晒一晒
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童星宝宝3天前
儿科医生提醒：这 4 种行为，特别伤孩子眼睛！ 视力一旦下降很难恢复，家长一定要警惕！ ✅ 长时间看屏幕：近视加深快、干眼疲劳 ✅ 关灯看手机：瞳孔放大、眼压升高、伤眼底 ✅ 坐姿歪趴：斜视、散光、近视越来越重 ✅ 不晒太阳：缺乏光照、眼轴易变长 每天户外 2 小时，比任何护眼产品都管用！#育儿 #亲子 #保护孩子
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爱笑的眼科胡颖医生3周前
玩手机VS写作业 谁更伤眼？ #护眼知识 #近视防控 #眼科医生胡颖
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三甲妇幼Dr.王晓燕5天前
眼睛累了还硬抗？没意识到的伤眼行为很多人都在做！ #视疲劳 #眼睛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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广州市番禺区钟村开天目养生保健中心3周前
中医眼里四个伤眼的行为 比玩手机还狠#小知识大作用 #广州番禺区 #生话小常识每日更新 #青少年视力防控 #就想说点大实话
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重庆医科大学附属第一医院4天前
正在刷手机的你，赶紧自查一下，是不是得了这种眼病？#干眼 #干眼症 #近视 #健康科普
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密山视光配镜-易视界4天前
侧躺着玩手机 会影响视力吗？#密山#密山配眼镜#密山配眼镜哪家好#密山眼镜店#密山好店
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饶尚明眼镜1周前
#都是手机惹的祸 #电子屏幕对眼睛的伤害 #近视 #用眼过度 #有趣的知识又增长了
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眼科医生莒瑞红3天前
手机电脑看多了，会加重青光眼的病情吗？#青光眼 #手机 #电脑 #爱眼护眼
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中医副主任杨哲8月前
#中医 #中医杨哲 #眼睛干涩 #久视伤血 #翘荷汤
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验光师小娜2月前
保护眼睛 必看手机更伤害眼睛，中招吗？#近视#配镜#护眼 #家长必看
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一起走吧3天前
睡不对老得快！7 个胖人还伤颜值的习惯👇 打赌你至少中 3 条😭 1️⃣睡前玩手机📱 昏暗环境中盯着屏幕，眼睛会干涩、疲劳、视力模糊。 长期如此，可能诱发干眼症、黄斑病变。 2️⃣趴着睡觉😴 别以为怎么睡都一样。 趴着会直接压迫胸腔和腹腔，影响呼吸和循环。 为了顺畅呼吸，颈椎必须长时间扭转，时间久了就是酸痛、僵硬，体态也会悄悄变差。 3️⃣睡前小酌助眠🍷 很多人以为喝点酒好入睡，其实恰恰相反。 酒精会严重破坏睡眠周期，降低深度睡眠比例。 而且酒精热量高，容易堆积脂肪。 无论喝多喝少，研究证实：饮酒者的衰老速度都快于不饮酒者。 4️⃣开着灯睡觉💡 研究发现，女性睡觉时开灯，比在黑暗中入睡的人，增重 5 kg 以上的概率更高，BMI 增加 10% 以上的风险也显著上升。 🔍为什么？ 夜间人造光会抑制褪黑素分泌，同时让瘦素水平下降、胃饥饿素水平上升，你会更容易饿，更想吃东西。 5️⃣侧着睡 侧着睡是很常见的睡姿，但它会让你悄悄长皱纹。 长时间固定睡姿，面部皮肤持续受压，会产生「睡眠皱纹」。 刚开始可能是暂时的，但日积月累，就变成了「永久性皱纹」。 6️⃣睡眠不足 每晚少于 7 小时，身体会发出警报。 全因死亡风险增加，代谢紊乱、认知障碍、抑郁风险上升。 瘦素下降、饥饿素上升，让你更想吃高糖高脂肪食物。 对女性来说，还会加速表观遗传衰老，皮肤变差，看起来更显老。 7️⃣睡眠不规律 比睡得少更隐蔽的，是睡得乱。 今天睡 5 小时，明天睡 9 小时，工作日和周末作息差异大，都叫做睡眠不规律。 研究证实，睡眠时长波动大、作息混乱的人，生物年龄比作息规律的人更显老。 这 7 条坏习惯，希望你一条都没中 ❤️好睡眠不用花钱，却是最高级的养生。 🧱转发给关心的 TA，睡对了比啥都管用～#有多少友友知道这是哪里 #打卡 #享受大自然 #海棠花
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萍姐的育儿路8月前
家长不要让手机成了哄娃神器，对孩子眼睛的伤害可不是一星半点#安全教育 #安全知识 #亲子教育 #家长必读
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