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魅力安宁1周前
1公斤赘肉换5公斤土豆！快来参加美丽龙山瘦身计划——鑫湖医院杯 • 安宁市全民健康挑战赛！#云南昆明安宁 #安宁减肥挑战赛 （全媒记者：佟怡海达 杜芳菲）
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都市时报1周前
#电影照进现实！ 云南安宁减肥挑战赛来了！1公斤赘肉换5公斤土豆，瘦够5公斤还送土鸡，团队减重≥50公斤还送黑山羊！ #有一种叫云南的生活 #减肥 #减重
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昆明信息港1周前
云南安宁“赘肉换土豆”冲上热搜！原来在云南掉秤真的能“变现”，网友：原以为来吃苦，结果是来进货的！#有一种叫云南的生活 #赘肉换土豆 #减肥挑战赛
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BigKira1周前
看完，你将取得减脂真经！ 一个月每天只吃胸肉，西兰花，土豆，胡萝卜不会瘦！！别跟了！ 这几种三大营养齐了，热量缺口也不大， 吃着也不饿——为什么就是瘦不了？ 为什么有热量缺口，且温和，还是不瘦？！ 为什么吃够了热量，还是卡瓶颈？ 肠道菌群、微量营养素、代谢适应——减脂不只看热量。 这期视频，把底层逻辑讲透。 #减脂 #减脂干货 #快速掉秤 #减肥 #cpb饮食 @DOU+小助手
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BigKira2周前
14天瘦10斤？真相只有一个！（干货） 一个月每天无限量只吃西兰花土豆胡萝卜鸡胸肉的地狱饮食！ ❤️这条视频有点干货，真心希望大家能耐心看完❤️ 如果你能看懂「7700大卡=1kg脂肪」这个底层逻辑： 👉 市面上90%的「短期十几天瘦10斤」套路，你一眼就能识破 👉 看到别人快速掉秤，你不会焦虑跟风 👉 遇到极端饮食法，你知道什么该学、什么该扔 减脂这件事，懂逻辑的人，走得慢，但走得远。 #减肥 #减脂 #减肥避坑 #热量缺口 #减脂干货 @DOU+小助手
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@铁憨憨🏅🎖️4月前
减脂期、建议你吃土豆#吃瘦不饿瘦 #土豆 #食物营养#食物热量#减肥减脂
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小徐减脂日记1周前
CPB饮食法20天瘦10斤。#cpb减肥法 #减肥逆袭 #减肥餐
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老雷瘦5天前
60天快速减脂#减肥 #快速减脂 #60天减脂
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叫我土豆姐（每日分享食谱）1周前
豆姐新版减肥法第一天✌️ 这个结果还不错吧嘿嘿#懒人减肥新招 #新方法减肥 #豆姐新版减肥法
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教育在线6天前
云南一地鼓励赘肉换土豆！减重1公斤换5公斤土豆！瘦够5公斤还送土鸡，团队减重50公斤送整只黑山羊或12人份烤全羊套餐
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迷茫的干饭人4月前
一天只吃土豆能瘦几斤？#减肥餐 #伙伴计划 #十亿流量扶持计划
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大象新闻1周前
3月20日消息，云南一地鼓励赘肉换土豆！减重1公斤换5公斤土豆！瘦够5公斤还送土鸡，团队减重50公斤送整只黑山羊或12人份烤全羊套餐 #大象主播说 @杨嘉祥
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长江云新闻1周前
太香了！云南安宁推出减肥挑战赛，减掉1公斤赘肉换5公斤洋芋，团队减重50公斤送一整只黑山羊或烤全羊
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爆改香香11月前
60天从145瘦到100斤，已瘦23斤！今日体重121.4，今天继续吃减脂餐生菜土豆泥，好吃又掉秤！坚持打卡#吃瘦不饿瘦 #产后减肥 #减肥掉秤快的食谱 #节后甩肉大作战 #想要维持体重试试这样做
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小江的精选好物1周前
沉浸式挑战CPB极简饮食，我来试试他到底好不好用 #减脂 #减肥 #健身 #自律 #晒晒我的健身日常
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刘小满6天前
168/116.1|年后減肥跟吃Day7|无痛⬇️6.3斤 #瘦肚子 #减肥餐 #健身 #轻断食
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叫我土豆姐（每日分享食谱）1周前
豆姐要减肥啦👏 来吧！2026年的新版本，嘿嘿为我量身定做的#速喊你的减肥搭子来学
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初初2周前
vlog | 107斤瘦到88斤需要多久 Day7 早：牛奶➕抹茶红豆贝果 大概240卡 午：土豆➕白菜生菜➕鸡胸肉 大概190卡 晚：一个西红柿 大概30卡 #憋住不准笑 #减肥vlog #衣服测评
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冯一二香显摆5天前
姐妹们，我要开始试试CPB饮食法啦！！先打卡一个礼拜的，看看怎么样！未来一周我会持续记录cpb打卡✌️！#冯一二#减肥
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开屏新闻1周前
云南人的减肥福利来了！1公斤赘肉换5公斤土豆，瘦够5公斤，再得一只正宗龙山土鸡！#减肥
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暖心小太阳1周前
我是买不起那5公斤洋芋？ 还是买不起那只龙山土鸡？ 错了🙅 是我那5公斤的肥肉卖不掉🤯 #安宁减肥挑战赛 #减肥 #全民健康计划 #安宁
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芋头又瘦啦6月前
土豆减肥法翻车！胖了0.1斤？！问题竟然出在… #减脂逆袭 #vlog日常 #减肥减脂 #轻断食 #热点话题🔥热搜榜最美
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肖琦吃饱瘦70斤啦11月前
土豆#懒人减肥食谱 #减肥神器 #吃土豆是减肥还是增肥 #吃土豆对减肥有没有帮助 #大基数的人是否可以吃土豆
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肌爱凌（高效刷脂）6月前
颠覆认知！160斤用土豆胡椒法6天掉秤9.6斤 从来没想过吃土豆能瘦这么快！作为大基数学员，这次真的被结果惊到了#减脂 #瘦肚子 #大基数减脂 #快速减肥 #7天瘦10斤
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四川日报1周前
云南安宁推出减重挑战赛：1公斤赘肉能换5公斤土豆，18—65岁均可参与 #减肥 #运动
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云新闻(云南日报)1周前
你的肥肉该 “变现” 了！1公斤赘肉换5公斤土豆，云南这波减肥福利太拿捏人心了～#减脂
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快吃桃子8月前
试试最近很火的土豆泥减肥法#减脂餐 #减脂餐打卡 #减肥黄金三十天来了 #土豆减肥法 #吃瘦不饿瘦
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大梦吃不胖6天前
120瘦到95斤，18天瘦了6.4斤#减肥打卡记录 #记录饮食#减肥 #减脂餐 #一起减肥打卡
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大强必须瘦（已瘦30斤）6天前
6款减肥软件避坑指南，看完不踩雷！ #减肥app #春季减肥 #小卡健康测评 #减肥逆袭 #减肥软件
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齐齐哈尔减肥训练营新动力减脂训练营平平6天前
齐齐哈尔本地减脂营🔥 新动力减脂训练营 包吃｜包住｜包练｜签约减重 30天保瘦体重10%，减到满意为止 无二次收费，免费接站 不节食、不挨饿，科学瘦得稳 想瘦的，直接私信留名额#减脂冷知识 #减脂小知识 #瘦身小知识 #减肥冷知识 #减肥知识
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大脸张哼哼5天前
从138–9y我的习惯是：在蒸、炒、煮，都可以，不要吃油炸的，少吃红烧的，绿色蔬菜指的是：所有到带叶子的蔬菜。主食馒头、米饭、红薯、土豆，芋头、南瓜等等，#减肥 #身材#宝妈#主食减肥法
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今天不瘦明天瘦（已瘦30斤）6天前
#真实生活分享计划 挑战100元吃一个月减脂餐 第3️⃣天：土豆煎饼果子 #减脂食谱 #减脂餐 #减脂期吃什么
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大脸张哼哼6天前
3月1——3月25日超额完成计划（11斤） 严格要求自己，还有最后四天冲刺阶段了。最后四天吃土豆看看结果怎么样？#减肥 #减肥餐 #宝妈 #主食减肥法
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多多点点花花6天前
#减肥打卡记录 打卡cpb减肥法！减肥逆袭倒计时第二天✊🏻
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胖轩不胖6天前
CPB饮食法真的管用吗？加入挑战！ 👉最近CPB这股风吹的很火～鸡胸肉、胡萝卜、西兰花、土豆这四种食物，一勺橄榄油，不限量吃到饱，正巧本人旅游回来胖了4斤急需一个短期冲刺，所幸加入挑战！ 👉初始体重61kg，体脂21%，真的效果有那么好吗？容易操作吗？到底适不适合高食欲的我们呢？适不适合长期吃呢？试试才知道，一周后见！ #高食欲 #减肥 #减脂餐 #减肥方法 #健康饮食
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啊星2周前
最近外网很火的CPB减脂方法，让你一个月内快速瘦下来。 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #减肥 #新手必看教程
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小猪爱偷吃！（减肥版）1周前
别再饿肚子！正常好好吃也能瘦！ 今日卤鸡腿+土豆🥔！又是坚持减肥的一天！✊#低卡美食 #减脂餐 #吃廋不饿瘦 #好好吃饭 #低卡低脂餐
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小娄教你懒人减肥6天前
懒人刷脂必备，凉拌豆皮土豆丝#减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #懒人减肥
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媛媛减脂实录6天前
#减肥vlog #减肥食谱 #减脂日记 #我的减肥日记 #减肥打卡记录 @抖音小助手
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轻食波波3周前
晚餐搭配 #减脂餐 #年后减肥 #低卡低脂餐 #自律 #吃瘦不饿瘦
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脂肪半夜离家出走4周前
230斤社畜跟着豆老师500卡一天一个月能瘦多少第6天 #减肥每顿吃多少土豆合适 #土豆和红薯能不能同食 #鸡蛋在减脂餐的作用 #晚饭 #晚饭吃什么
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柠檬爱吃菜6天前
在校学生党正常吃三餐15天瘦4.9斤的减肥日记 #减肥打卡#在校正常吃饭减肥#减肥打卡记录
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小樂拿铁1周前
#我的减脂餐 天赋不够重复来凑 3月6日92.5kg 今早87kg 已瘦10多斤了 欢迎各位想减肥的朋友一起加入呜的群聊 一起讨论怎么更健康合理的瘦瘦瘦
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林涛回瘦（饮食减肥版）1周前
只吃鸡胸肉，土豆，西兰花，胡萝卜也能瘦#减脂#减肥餐 #减肥vlog日常记录 #创作灵感
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营养师凯文1月前
大基数减脂晚餐跟我这样吃，隔天才能顺利掉秤#减脂 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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轻食小厨娘5天前
吃饱也能瘦40+营养师家常菜减脂餐#减脂餐#211饮食法#吃瘦不饿瘦#懒人减脂餐#好吃不胖减脂餐
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小曼好孕控糖6天前
两个月没碰一点油炸，没吃一点甜品，从105-80，按我发的吃，不需要节食和运动，健康吃廋，早上玉米🥚鸡蛋🍼牛奶+中午吃肉🥩，绿叶🥦蔬菜🥬#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减肥
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老爱吃5天前
已瘦14.2斤 挑战100天减重60斤 第18天 每天只吃鸡胸肉、土豆、西兰花、胡萝卜；第18天 CPB饮食法第18天 #上热门 #减肥打卡vlog #减肥打卡 #节后甩肉大作战 #十亿流量扶持计划
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肥肥（减脂版）6天前
Day9:挑战日常化减肥138.6➡️95需要几天 ##减肥挑战 #变美#日常volg#大学生#减脂
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粥哥小饭桌1周前
仅200多大卡，吃瘦不饿瘦的虾滑土豆饼🫓 #减脂餐 #土豆的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #干净饮食
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玖9991周前
254斤洋芋人挑战一个月瘦10斤，已⬇️8.6斤。狂吃后的周末该怎么过#减肥 #减肥餐 #减肥日常vlog #贵州菜 #减肥vlog
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营养师伊伊1周前
正确饿瘦的方法 #减肥#饿瘦的原理 #饿瘦 #减肥方法 #减肥逆袭
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菲瘦不可（已瘦58斤）1周前
Day7：CPB饮食打卡一周考了4分！小基数能拿下这个分数我非常满意！继续加油坚持#小基数减脂 #减肥 #CPb饮食 #瘦全身
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一盒饼饼1周前
#真实生活分享计划 第三天～ #减肥 #减脂 #一天吃什么 #vlog日常
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杭杭要腹肌3周前
一天只吃300多大卡12天瘦10斤？别再走弯路了 力量加有氧加健康饮食，才是体脂从34%降到16%的关键#减脂干货 #减脂小知识 #节食减肥的危害
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碎碎念.（减肥版）1周前
减肥打卡第三天！#生活化减脂 #减肥 #瘦身小知识
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大旭（要瘦版）4周前
认真减肥第5天-五斤土豆 #巨无霸土豆 #减脂餐 #土豆减脂餐做法
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我想静静3周前
成本2元，5分钟就能搞定的无米饭包来啦，妥妥的懒人减脂餐，好吃没负担，快去炫#减脂餐 #减肥 #瘦
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叫我土豆姐（每日分享食谱）6天前
豆姐新版减肥法第一天掉了0.6斤加油👏 真不错，一个月看看能下多少#速喊你的减肥搭子来学 #减肥日常vlog #春天减肥
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我爱土豆🥔2月前
128➡️108努力不会辜负你#减肥成功#运动vlog #vlog日常 #万能的AI抖音 #AI抖音你的健身私教
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