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黎小狗饲养员3周前
逼男朋友吃减脂餐第5️⃣2️⃣天❗️ 今天是海鲜蘑菇局🦐🍄‍🟫🐙 #美食 #情侣 #减肥 #减脂餐 #抽象
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菠菠阳2周前
求求你豆包，停下来吧，我心脏疼。 #一人食吃什么 #创作者中心 #灵感创作 #人间观察计划 #豆包
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小小鱼在北京3天前
五棵松华熙新开了一家很好吃的遛巷·活虾麻辣香锅新店开业居然出了一个一百多双人餐#比会吃更惠吃 #心动榜餐厅 #寻味烟火气 #万物皆可卷春味 #麻辣香锅
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瑞和的厨房8月前
羽衣甘蓝很难做得好吃，但是你如果搭配一些好吃的配菜那味道完全不一样，像我做的这道凉拌羽衣甘蓝，我加了虾仁，彩椒，吃的时候搭配在一起入口，口感，味道都不错，黑胡椒是灵魂，可以增香，虾一定要煎，要不然味道会显得寡淡。快来试试这道减肥，减脂，低卡的凉拌羽衣甘蓝吧。#低卡低脂餐 #羽衣甘蓝 #减肥餐 #抖音美食推荐官 #减脂餐
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不就做饭Nalynn1周前
吃一碗春天🌿菠萝大虾沙拉🍍清爽巨开胃！！ #轻食沙拉 #菠萝 #虾 #低卡低脂餐 #开胃菜 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音Dou+上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音美食 @抖音VLOG
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桑桑x1n4天前
09女高｜星期七健康早午餐🥣炙烤大虾玉子烧能量碗 小西梅 苹果汁🍎 我真的很爱吃减脂餐😋从小不挑食！#控制体重
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老饭骨3天前
直接说重点：大火煎虾/焯水要快/两种芥末/5分钟学会 |羽衣甘蓝沙拉#老饭骨 #沙拉 #轻食 #家常菜
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彩色小咪1月前
#晒出你的家常菜做法 #动手自己做美食 #美食小技巧 羽衣甘蓝鸡蛋饼、小炒虾仁、凉拌菜#自己动手做美食好吃又营养 #健康美食自己做
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佳宝1月前
今日份抗炎早餐打卡！ 【主食】燕麦藜麦虾仁羽衣甘蓝粥 优质碳水+超级食物+优质蛋白，三重抗氧火力全开 【配菜】紫甘蓝拌小青桔汁 脆爽解腻，维生素C满满，紫甘蓝的花青素是天然抗炎剂 【水果】蓝莓+草莓 浆果双拼，低糖高纤，抗氧化王者组合 ✨ 特点：抗炎｜饱腹｜低卡｜高颜值 ⏱️ 用时：15分钟搞定 💡 适合：减脂期/抗炎饮食/上班族快手早餐 #抗炎饮食 #减脂早餐 #健康饮食 #节后甩肉大作战 #真实生活分享计划
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格小羊不吃草3天前
准备清淡饮食1个月 Day1 半个馒头 2个水煮蛋🥚 2只虾🦐 1把羽衣甘蓝 2根黄瓜🥒 1根甜椒🌶️
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一珏百货1周前
新鲜羽衣甘蓝 蔬菜沙拉食材嫩叶甘兰kale西餐健身榨汁蔬菜配菜 #好好吃饭大赛 #鲜活美食家 #早午餐 #沙拉
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双下巴花生米1周前
春日小食堂｜芦笋虾仁~香椿鸡蛋~凉拌小黄瓜 #春天的味道 #春菜 #一口吃掉春天 #美食vlog #厨房日记
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菜花3周前
#羽衣甘蓝的吃法
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李建平6天前
#情绪管理小技巧 今天刚调试完的沙拉食谱✨四款组合各显神通，低卡高蛋白还能炫到撑！ 🥗蒜蓉虾仁甜玉米沙拉（195卡/碗）：Q弹虾仁+脆甜玉米段打底，搭配羽衣甘蓝苗和哈密瓜块，撒一把碧根果碎提升层次感，蛋白质高达23g！ 🥗火鸡胸肉金甜菜沙拉（178卡/碗）：薄切火鸡胸肉片配酸甜西柚粒，金甜菜和黄瓜花增加爽脆度，燕麦米提供优质碳水，饱腹感持续5小时～ 🥗烤金枪鱼樱桃番茄沙拉（202卡/碗）：炙烤金枪鱼外焦里嫩，樱桃番茄爆汁，罗马生菜打底，高粱米增加咀嚼感，维生素C含量超每日需求80% 🥗鳗鱼丝凉粉沙拉（168卡/碗）：日式鳗鱼丝搭配滑嫩凉粉，红甜菜和苹果片平衡口感，奇亚籽胶增加黏稠度，碳水仅12g超适合晚餐 📌Tips：1.选择纤维量＞3g/100g的蔬菜基底 2.自制酱汁用无糖酸奶+柠檬汁代替沙拉酱 3.肉类提前分装腌制更入味 4.易氧化水果现切现拌
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格小羊不吃草3天前
#吃播 Day1 半个馒头 2个水煮蛋🥚 2只虾🦐 1把羽衣甘蓝 1根黄瓜🥒 1根甜椒🌶️ #好好吃饭好好生活
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一只虾虾呀🦐4天前
马上30度了 还好我趁假期偷偷卷！！#一般人不告诉他 #羽衣甘蓝 #液断
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麦成轻食（新都川音店）3天前
羽衣甘蓝超模水：清肠刮油，低卡又清爽，越喝越轻盈🌿 午餐：傣味百香果柠檬虾 低卡高蛋白·百香果柠檬虾 清爽不油腻·三月瓜炒鸡蛋 酸辣鲜香配清淡爽口，好吃不胖，一餐刚刚好！ 晚餐：川香椒麻鸡排三明治➕水果沙拉 #西南石油大学 #成都医学院 #四川音乐学院新都校区 #新都七一国际广场 #新都苏宁易购广场
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平原县陈婆大虾火锅店2天前
快瞧！陈婆大虾双人餐超划算，原价 201 现 118。有小锅虾、鱼丸等，宽粉、菜菇搭配，能吃饱还能打包，冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#羽衣甘蓝菜谱 #蒸菜营养搭配 #吃什么 #私房美食 #网红拍照点
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鲜吖吖肉蟹煲·黄石摩尔城店3天前
鲜吖吖羽衣甘蓝果蔬饮，原价36现13.8，折扣超硬核！绿菜配冰水，解渴健康，环境佳，打包续摊，不薅羊毛亏大！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#蒜蓉虾 #茶饮 #马路边边麻辣烫 #网红美食打卡 #澳门美食
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鲜吖吖肉蟹煲·随州吾悦店3天前
鲜吖吖羽衣甘蓝果蔬饮，原价36现13.8！喝着清爽，活力满满。饮品店选品好，上菜快，停车方便，曾都区热销，冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#虾吃虾涮火锅店 #芭菲盛宴自助餐团购直播 #牛蛙火锅 #锅大侠火锅 #汇山城火锅
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鲨鱼泡泡5天前
#展示一下我的减肥餐 #绿色抗炎早餐
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@欢子6天前
#老板娘 今天加了新的配菜，还不错
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居家小巧匠1月前
挑战年后一个晚餐都换成王饱饱羽衣甘蓝奇亚籽组合！入口就像抹茶西米露！饱腹感强，很好坚持！#王饱饱#羽衣甘蓝粉 #奇亚籽#膳食纤维#低脂低卡
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YS-和曼骅姐一起抗炎2天前
#抗炎晚餐打卡 你是你吃出来的~中国居民膳食指南指出每天吃够12种🍒以上食物每周这个25种 🥦以上食物给身体一段时间来慢慢修复~ 有需求的评论区打上“抗炎晚餐”四个字#健康养生#自愈式年轻#哈佛大学#减脂
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跟着旺姐学做抗炎餐4天前
好好吃饭，才是真养生！遵循《中国居民膳食指南》，每天吃够12种、一周25种以上食物。这份抗炎晚餐，紫甘蓝、芹菜、羽衣甘蓝、种子、坚果等食材搭配，营养超丰富。用饮食慢慢调理，让身体里的小火苗，一天一点消下去，内调抗炎，状态越吃越稳～ #抗炎饮食 #好好吃饭就是养生 #健康饮食搭配 #创作者中心 #创作灵感
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是大黄吖4天前
羽衣甘蓝奇亚籽和豆浆的组合太绝了！喝起来丝滑浓郁还能嚼到奇亚籽颗粒！真的清新又好喝#九阳豆浆 #奇亚籽 #仙女都在喝什么 #强烈推荐
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吃草仙子（羽衣甘蓝）4天前
#羽衣甘蓝 #健康
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伶俐的生活1周前
会吃比少吃更重要 #轻体餐 #减脂计划 #羽衣甘蓝 #紫苏籽油 #漂亮饭
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不思量3天前
每天坚持喝奇亚籽，你猜发生了啥?#自制饮品#仙女都在喝什么#奇亚籽
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安然的茶-爆品返场5天前
夏天的较量就要开始了！就是这个早c晚a组合！ 冷热水都可泡，加入牛奶或酸奶都可以。再加点巴西莓粉和羽衣甘蓝粉真的是非常完美的搭配#代餐#仙女都在喝什么 #果蔬汁搭配 ＃#羽衣甘蓝粉#饮品制作
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只有胡子（减到100）3天前
羽衣甘蓝挺好喝的，就是晚上我差点饿晕了#减肥 #女大学生 #vlog十亿流量扶持计划 #我的减肥日记 #美食小技巧
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中年宝妈霞姐3天前
#羽衣甘蓝#羽衣甘蓝的吃法#羽衣甘蓝炒鸡蛋#减脂羽衣甘蓝#健康减脂餐
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面条公主4天前
7天不重样轻食套餐来咯～3.24小号给大家上一个野人日记家的“7天不重样轻食套餐”～❤️管理期每天纠结吃什么的姐妹一定要来！ 每天早中晚三餐都不落！😋一天总热量在700-900之间，还给大家留了一点咖啡、加餐的热量！超级贴心哈哈😆 每样都是健康好吃低卡！亲测每一餐都吃的很满足💓
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江中食疗官方旗舰店4天前
.羽衣甘蓝+奇亚籽+米稀的组合真的牛！又好吃又顶饱~太适合自律期了#江中猴姑 #自律期
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哼哼唧生活馆4天前
经常受委屈、生闷气都容易得这个病，每晚都痒得睡不着 #神经性皮炎 #神经性皮炎症状图片 #止痒 #皮炎的症状图片及治疗方法 #神经性皮炎用什么药膏
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轻姐姐低卡饮品6天前
羽衣甘蓝+奇亚籽+牛奶，口感就像抹茶西米露一样巨好喝#羽衣甘蓝奇亚籽 #膳食纤维#仙女都在喝什么#奇亚籽 #羽衣甘蓝
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和大恋一起吃早餐1周前
抗炎早餐食谱新手直接抄作业。今日抗炎早餐口感好，新手可以直接抄作业 蔬菜：羽衣甘蓝，胡萝卜 水果：苹果，猕猴桃 超级食物：循环种子 ，燕麦，鹰嘴豆，坚果 油：亚麻籽油 核桃油 橄榄油 抗炎粉：蛋白粉，卵磷脂粉，乐纤营养粉 ，纤维粉 ，姜黄vc粉 制作：加45度左右温水破壁一分钟 #抗炎饮食#抗炎饮食食谱#抗炎早餐#营养早餐
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中国邮政集团有限公司中山市分公司（集藏）4天前
一次喝到五种果蔬营养！简单美味营养早餐！ 早上来一杯羽衣甘蓝！🉑搭配牛奶，拌酸奶！都很好吃！低热量没负担！高膳食纤维低脂肪！简简单单解决一顿营养美味早餐！#好物推荐🔥 #好吃到停不下来 #美食 #羽衣甘蓝 #饮品
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英姐-主动健康2天前
💥宝子们！减脂期怎么吃才能快乐掉秤不挨饿？这波神仙食材搭配必须码住✨饱腹感和幸福感全到位啦~ **膳食纤维食材代表 🥦** 西芹、羽衣甘蓝、洋蓟、抱子甘蓝、秋葵、芸豆、黑木耳、豌豆苗 **优质碳水食材代表 🍚** 红扁豆、荞麦面、野米、小米、紫薯、藕粉、日本南瓜、红芸豆 **低糖水果食材代表 🍓** 杨桃、木瓜、西梅、库尔勒香梨、柠檬、白心芭乐、杨梅、人参果 **优质蛋白食材代表 💪** 鹌鹑蛋、火鸡胸、沙丁鱼、牛霖肉、希腊酸奶、鱿鱼须、乳清蛋白粉、鸭血 **优质脂肪食材代表 🥑** 夏威夷果、亚麻籽油、沙丁鱼罐头、黑芝麻酱、核桃油、帕玛森芝士、鹅肝、马鲛鱼 #减肥 #减脂餐 #低脂低卡 #减肥食谱分享 #快速减肥方法
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差点是瘦菇凉🙄4天前
哇塞！感谢好朋友奖励我的我的羽衣甘蓝酸菜鱼！ 38.8酸菜鱼+青菜+豆腐米饭的双人餐谁能拒绝啊！#吃鱼 #酸菜鱼 #抖音美食推荐官 #寻味烟火气 #春日好食光
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亚鹏-好物优选3天前
李亚鹏强烈推荐，挑战21天晚餐只喝羽衣甘蓝奇亚籽！#李亚鹏#羽衣甘蓝#奇亚籽
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幸福胖姥1周前
凉拌羽衣甘蓝 吃凉菜用上芝麻盐，省事又美味！#313晒一晒 #好东西晒点大会 #春日look一键觉醒
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马晨❤️爱分享3天前
#早餐吃什么 #羽衣甘蓝 #身材管理是女人一生的必修课 每天早上一杯羽衣甘蓝，坚持一个月是种怎样的体验？它是女生们都爱的超级食物，营养特别丰富，满满的膳食纤维和维生素，配料表也很干净，只有羽衣甘蓝，每天早餐来一杯真的很不错。
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亚鹏-好物优选3天前
李亚鹏强烈推荐，挑战21天晚餐只喝羽衣甘蓝奇亚籽！
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鹏哥-甄选美味3天前
年后一个月，挑战晚餐只喝羽衣甘蓝奇亚籽！ #热点 #李亚鹏 #羽衣甘蓝 #奇亚籽 #好物推荐🔥 ljn
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小胡睿选好物3天前
羽衣甘蓝奇亚籽组合快来试试今天下单还送杯子
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春天家的农场1周前
#抖音新农人 #羽衣甘蓝 #生态农场 #厨房小技巧 #食疗小妙招
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是兔叽呀1周前
姐妹们信我！真的巨好喝还能补充全量营养#羽衣甘蓝 #减脂期 #大力莫克 #补充营养 #膳食纤维
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橙C姐姐1周前
一周抗火火早餐 周二：绵密饱腹绿饮 羽衣甘蓝＋西兰花＋苹果＋牛油果 清爽顺滑，喝完饱到中午不饿 💡新手必看小技巧 •搭配比例：蔬菜多一点、水果少一点，清爽无 负担 •切开用不完的食材，保鲜膜包好冷藏，相邻两天用完不浪费 •循环种子一次5g足够，加多会稠、影响口感 •设备不挑：破壁机用蔬果/奶昔模式 #懒人#破壁机食谱 #分享真实生活 #抗炎饮食 #早餐
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团团别吃了3周前
管理期的姐妹可以试试把晚餐换成这个空刻羽衣甘蓝轻食意面，吃完一份的热量摄入只有51%，好吃又好坚持！自律早餐晚餐来一盒，连蔬菜都不用单独补充了！#空刻意面 #羽衣甘蓝 #低卡 #管理期 #高饱腹感低脂食物
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Nana轻食戒暴版2天前
挑战液断 晚餐只喝奇亚籽羽衣甘蓝#奇亚籽羽衣甘蓝 #羽衣甘蓝 #奇亚籽 #液断 #仙女都在喝什么
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千里共婵娟2周前
自制小狗🐶的口粮#自制狗粮 #展示一下我的自制美食
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杨杨生活铺3天前
超模都爱的奇亚籽羽衣甘蓝喝法，口感就像抹茶西米露！比奶茶还好喝，关键营养健康又饱腹#奇亚籽 #羽衣甘蓝 #仙女都在喝什么 #代餐 #膳食纤维
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种植乐趣2天前
羽衣甘蓝种植方法#蔬菜种植 #种植小技巧 #在家种菜 #每天分享蔬菜种植技巧 #羽衣甘蓝
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井小正1周前
剧会音乐餐厅Taco双人餐只要100多啦😋 #剧会音乐西餐厅 #剧会春日焕新 #莫奈花园爆款套餐
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小帅每日优选6天前
自己榨可以很好的掌握自己喜欢喝的比例 新鲜的羽衣甘蓝榨出来确实好喝 顺丰发 #羽衣甘蓝 #果蔬汁 #没有农药的蔬菜 #好吃到停不下来 #榨汁
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莓烦莓脑1周前
挑战年后轻食晚餐只喝它#奇亚籽羽衣甘蓝，刮油饱腹还巨好喝！超模同款减脂水，清爽不腻越喝越轻盈#仙女都在喝什么 #羽衣甘蓝饮 #奇亚籽代餐 #减脂饮品
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小四同学（低卡美食）4天前
夏天前的较量开始了！#王饱饱 的#羽衣甘蓝 #奇亚籽 组合，年年靠它！#女生必备！ 需要的宝们抓紧安排！#生活仪式感
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优家滋补店3天前
网红代餐奇亚籽搭配羽衣甘蓝，低脂高饱腹，直接舀两勺用温水冲泡发加上牛奶或酸奶就可以吃了#奇亚籽#低卡低脂餐
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