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lulu小白3月前
🍃减脂午餐|西芹胡萝卜炒腰果+虾仁滑蛋+三色糙米饭 #生活化减脂 #简单减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #营养搭配
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李晓峰6月前
秋天第一碗润燥素汤请查收🍲 秋天没有什么食欲的时候，我就会给自己安排这碗清淡又低卡的青豆山药素汤。食材准备 青豆、山药、玉米、胡萝卜，腰果，只用蔬菜也能熬出鲜美好汤，轻盈爽口，还可以生津润燥，一起做起来吧#养生就是养健康 #吃出好气色 #秋日美食大赏#养生食谱
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阿丁桥本抗争记1月前
桥本人多吃这3种食物 #桥本氏甲状腺炎 #桥本甲减 #甲减 #甲状腺 #甲亢
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长轻食养超会吃3周前
这些食物对哪好 #健康饮食 #长轻食养 #知识 #内容真实
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美食治愈小厨房1周前
春季长高黄金期，这道菜孩子每周必吃！补钙补蛋白，比吃肉还香！ 家有萌娃快学起来！虾仁高蛋白，黄瓜清甜脆爽，加上炸香的腰果，补钙又健脑，孩子一口一个停不下来！😋 秘诀是提前调个万能碗汁，大火快炒，食材均匀挂汁，颜色亮味道好，营养一点不流失！ 长高季就靠它了，快收藏做给孩子吃！ #长高食谱 #春季营养 #儿童餐 #虾仁做法 #妈妈的味道
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疯爸素食不翻车4月前
奶白萝卜浓汤，让你见识素汤的醇厚鲜香！ 谁说奶白浓汤必须靠荤腥? 这碗「香菇腰果煨萝卜丝」, 让你见识素汤的醇厚鲜香! 萝卜清甜裹着香菇野鲜, 汤色如玉香浓直击灵魂! 一碗下肚超满足, 暖心暖胃又养生! #素食 #家常素汤 #美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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木子的健康生活10月前
美食小贴士：胡萝卜腰果炒虾仁成菜脆香爽口，色泽鲜艳，回味绵长。此菜搭配科学，极具滋补功效。菜品中适当加入腰果等一些干果，对老年人保持咀嚼功能和营养全面很有益。#养生 美食
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黄玉玲1月前
抗炎早餐吃起来，我的健康我做主！营养多样化搭配，活力满满，健康生活自己说了算，想了解，请关注我#抗炎早餐 #健康生活 #我的健康我做主#记录生活的点点滴滴
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敏敏美食记1月前
☘️原来西芹还有这么好吃的做法❓❗️ ☘️清爽解腻，低卡又富含膳食纤维❗️#西芹#亚麻籽芝麻盐#年夜饭
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海的味道海滋味11月前
腰果马蹄鸡汤 今天我一定要安利你们这个腰果马蹄鸡汤，不放肉都有油脂和肉香，不好喝你回来打我！ 食材：生腰果，板栗，玉米🌽，胡萝卜🥕，马蹄【不爱吃肉可以直接煮，爱吃肉可以搭配鸡肉/排骨】 做法：全部食材洗净下锅，大火沸腾再转小火沸腾45分钟，出锅加盐🧂调味即可 家里逢年过节腰果太多消耗不完？可以试试这个汤，清甜爽口#煲汤 #为你煲汤 #煲汤要怎么搭配更营养 #煲汤日记 #抖音美食推荐官
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温柔坚定的韩枫浔6天前
痘肌必须狠狠内调！吃对5类食物事半功倍！ #油痘肌 #长痘 #健康饮食 #护肤小知识 #变美变瘦变好看 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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广东小陈美食1月前
年夜饭第六道菜，金玉满堂，寓意着人丁兴旺，平安发大财。#金玉满堂  #年夜饭  #年夜饭菜谱 #腰果炒五丁#各地网友都开始期待年夜饭了
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墨墨的慢养日记2月前
甲癌术后早餐｜腰果全素浓汤香甜可比西餐，小朋友也特别爱喝，做法零难度，大家也试试吧。 我每天早餐都离不开蔬菜汤，暖暖喝下肚，让身体重启✨ 🥕今日食材：西芹85g、胡萝卜95g、南瓜109g、紫衣腰果16g 贝塔胡萝卜素、维生素K、锌铁CP、欧米茄3…天然食物的营养真的能打！ 搭配粗粮+鸡蛋+五红汤，就是我的术后营养补给公式，简单又安心～ 一起打卡健康早餐，互相陪伴每一天吧！💪 #蔬菜汤 #甲状腺癌术后 #术后恢复 #早餐搭配 #素食食谱
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吴医生讲中医1周前
天天光吃不拉，3种蔬菜炒一盘 #便秘 #蔬菜 #涨知识 #健康乘风计划
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中医程维3月前
胡萝卜通脾胃有多厉害，你知道吗？#中医 #医学科普 #中医养生 #胃病 #养生
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朵朵妈6天前
2五年级小羊宝的发育期早餐✨ ✅ 主食：鲜肉饼+鸡蛋荞麦面（优质碳水，控糖扛饿） ✅ 蛋白：煎蛋+腰果（补充优质脂肪和蛋白） ✅ 蔬果：青菜+胡萝卜（补维生素，促消化） 不用复杂搭配， 家常食材也能做出长高营养餐， 娃吃得香，长得快，就是最好的养娃方式。 #女儿发育期 #儿童长高 #小学生早餐 #追高早餐 #控糖饮食
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牛妈妈美食日常5月前
膳食纤维非常丰富的一道斋汤，酱香浓郁营养又美味，爱美的女人都爱喝#喝出好气色 #养生汤#在家煲汤#健康又营养 #腰果蔬菜汤
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非遗泽目5天前
胡萝卜煮水这样喝，眼睛越来越舒服 #广东中山 #中医 #养生食疗 #抖出健康知识宝藏 #护眼爱眼
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如你真好4月前
西芹炒虾仁一道清淡的家庭小炒，西芹脆爽，虾仁Q弹，搭配木耳、胡萝卜和腰果，兼具色泽的同时营养更丰富#家常菜 #虾仁 #美食教程 #美食趣胃计划 #抖音美食推荐官
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郭主任讲中医3周前
#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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珍6天前
#抗炎早餐 一杯在手，营养全有 早餐吃得好，健康没烦恼
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怪哥做菜都爱吃1月前
营养全面，色彩缤纷，秒光盘！ #美食小技巧 #美食教程 #年夜饭菜单提前曝光了 #家常菜 #下酒菜
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脾胃科副主任蒋福政5月前
没想到胡萝卜还能调理脾胃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #硬核健康科普行动 #医疗科普 #养脾胃
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荭姐的早餐日记2周前
腰果和蔬菜的搭配，浓浓的蔬菜香，醇厚入口清甜，每天早餐来一碗 #小妙招大作用 #腰果 #蔬菜汤健康简单又减脂 #破壁机食谱 #美食教程
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袁哥美食5月前
西芹腰果虾仁 如果觉得西芹太素的话，这道菜加入虾仁和腰果就可提味了，并且腰果还有除烦、润肺止咳、护肝的作用哦…#护发 #河鲜海鲜 #河鲜海鲜 #粤菜 #降低血压
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中医武博士5天前
胡萝卜加两物，眼睛越喝越舒服#健康科普 #医学科普 #中医养生 #中医
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🥪叮一下就好🥪1月前
年夜饭之腰果炒虾仁 家里有小孩的看过来，年夜饭也得有道解腻菜：腰果炒虾仁。鲜脆清甜，孩子爱吃，大人也夸。年夜饭桌上有它，解腻又添彩，快快收藏，过年给家人露一手吧！ #年夜饭 #腰果虾仁 #家里有小孩的 #黄瓜胡萝卜
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郡医生讲健康3周前
#胡萝卜 #脾胃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医
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刘小静医生1月前
#抖出健康知识宝藏#中医#胡萝卜 #脾胃 #脾胃虚弱
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中医朱古力Sir5月前
家里有胡萝卜的，请认真听，记住这条能救命的视频#中医养生 #脾胃虚弱 #医学科普 #中焦不通 #抖出健康知识宝藏
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康复科护士司兆莉1月前
#疾病预防 #养生就是养健康 #胡萝卜 #脾胃健康 #健康科普
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芳菲雁6天前
#上热门🔥🔥🔥 #健康养生 #补充膳食纤维的食物 @养生很重要，食疗大于一切
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快乐的云1周前
每天吃果蔬，身体更健康#水果 #蔬菜#日常科普冷知识 #涨知识
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疼痛科刘大夫4月前
家里有胡萝卜的，认真听，这条能救命的视频 #中医 #医学科普 #生姜 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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中医王晓梅1月前
家里有胡萝卜的一定别错过 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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满心1周前
今天做一个升级版的“胡萝卜玉米骨头汤”，这个汤—健脾开胃，养肝祛湿，补钙增强免疫力。大人小孩都适合喝。#宝妈推荐 #孩子成长日记 #妈妈靓汤
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咚咚。1月前
#真实生活分享计划 年夜饭合集-虾仁时蔬炒腰果，又名（“金玉满堂”），虾仁鲜美，时蔬清甜，腰果仁酥脆，简直就是完美搭配！#虾仁时蔬炒腰果 #年夜饭菜单提前曝光了 #年夜饭菜谱 #过年吃出好运来
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中医聂学2月前
家里有胡萝卜的千万别错过，记好这个老方子 #中医 #养生 #健康科普 #胡萝卜煮水 #抖出健康知识宝藏
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医路鹏程3周前
眼睛干涩模糊看不清？胡萝卜煮水这样喝，双眼越来越舒服 #眼睛干涩 #模糊不清 #中医健康 #新年囤点专业货 #复工健康指南
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中医劳主任4月前
胡萝卜通脾胃，在家连喝3天 #脾胃#养生#中医#健康#科普
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鹤说健康3月前
胡萝卜通脾胃，教你一个土方法，人人都喝得起#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医郭洁主任2周前
家里有胡萝卜的，认真听这条能救命的视频 #中医#医学科普#涨知识#抖出健康知识宝藏#健康养生
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高凯医生2月前
家里有胡萝卜的注意了，认真听这条能救命的视频 #医学科普#胡萝卜 #中医#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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干饭饲养员3周前
下班快速搞定的年后清爽菜系 年后开始吃的清单点喽~#下班后的日常 #年后减肥 #年后上班
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1295514034天前
#六种降压食物
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喵喵cooking1月前
年夜菜‖做法超简单的金玉满堂，好吃不腻，寓意好！除夕夜快做给家人吃#年夜饭 #年夜饭菜谱 #美食教程 #健康美食自己做
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王大夫聊健康3月前
家里有胡萝卜的认真听，这条能救命的视频 #养脾胃 #胡萝卜 #中医 #养生 #健康科普破圈计划
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中医张瑞方1月前
#胡萝卜 #脾胃 #医学科普 #中医 #新年囤点专业货
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归去归来1周前
《自然・通讯》新发现！胡萝卜里的抗衰成分，让细胞年轻27% 瑞士苏黎世联邦理工学院发表在《自然・通讯》的重磅研究，解锁了胡萝卜的抗衰新技能！研究团队从胡萝卜中提取出天然成分聚乙炔醇（IFT），实验证实它能让线粒体等生理年龄指标年轻化 27%，堪称细胞的 “抗衰调节器”。 线粒体是细胞的 “能量工厂”，其功能衰退是衰老的核心原因，会引发乏力、代谢变差等问题。IFT 能针对性提升线粒体质量 17%-27%，给老年小鼠补充后，小鼠血糖更稳定、运动能力显著增强，虽未延长寿命，却大幅拉长了健康生存期。 但要注意，研究用的是高度提纯的 IFT，日常吃几根胡萝卜达不到有效剂量，且过量食用还可能导致皮肤发黄、消化不适，成年人每天吃 70-100 克就足够。 其实自然界不少食材都有抗衰相关成分，只是含量极低，好在现代科技让这些成分从实验室走向生活。这一研究也告诉我们，衰老并非不可对抗，科学解锁天然食材的价值，才能真正实现老而不衰！ #自然通讯新研究 #胡萝卜的隐藏功效 #科学抗衰 #细胞抗衰小知识 #养生科普 @央视财经 @科普中国 @中科院之声 @人民网健康 @丁香医生
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广东小陈美食3月前
#金玉满堂 #年夜饭 #年夜饭菜谱 #腰果炒五丁 年夜饭一定做这道菜 金玉满堂，寓意着人丁兴旺，平安发大财
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中医陈瑞2月前
#中医养生 #中医 #健康科普 #胡萝卜 #抖出健康知识宝藏
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中医治未病唐主任2月前
胡萝卜煮水喝，竟然这么厉害，可以调理脾胃 #胡萝卜 #脾虚 #中医 #抖出健康知识宝藏
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韩主任聊健康1周前
家里有胡萝卜的注意了，这条方子千金不换 #医学科普#中医#抖出健康知识宝藏#涨知识#健康科普破圈计划
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老马的厨房2周前
#家常小菜平淡生活 #减脂菜 #减脂餐 #抖音美食推荐官
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中医范海清1月前
#胡萝卜 #抖音健康使用计划 #养生健康 #中医健康 #疾病预防
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康复张医生4月前
世界上最好的养生就是脾胃通畅，一碗胡萝卜汤，全家老小都可以喝 #医学科普 #中医 #养生 #医学科普 #养生
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中医孙飞4月前
中医教你胡萝卜通脾胃#健康科普不基础 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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中医侯大夫2周前
胡萝卜通脾胃，多厉害你知道吗 #中医 #养生 #脾胃 #胡萝卜 #涨知识
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中医超博士1月前
家里有胡萝卜的，可要认真看#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #健康 #医疗科普
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静夜思养生记5月前
蔬菜坚果汤 新鲜椰肉、生腰果（先煮）贝贝瓜、红萝卜、山药、腐竹、西芹。鲜甜可口，你们也试试吧，很好喝的！
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张医生聊中医3月前
家里有胡萝卜的，都认真听，这个能救命的土方子 #中医 #养生 #胡萝卜 #涨知识 #医学科普
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白发老头朱广运2周前
普通的胡萝卜有大作用#医学科普#中医传承
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