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ACE-shiny1周前
#小熊oo编舞 #scottandzelda #jazz基础 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈镜面
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UrbanAnimal J-SAN8月前
超简单的Routine呀💆🏻‍♂️#关于小熊 #抖音潮流舞蹈大赛 #hiphop基础 #jsan编舞 #我来编舞你来跳
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耶子是叶喵子2月前
今天是hiphop小熊🐻重拳出击！算不算小甜歌呢？ #耶子编舞 #hiphop基础 #第一次爱的人 R&B版本 #抖音热门舞蹈计划 #适合多人跳得舞出现了 🎶第一次爱的人 R&B版本
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星昕舞蹈1年前
中国民族民间舞考级组合一级 《小熊舞》(镜面) @DOU+上热门 @DOU+小助手 #考级舞蹈 #民族民间舞 #民族民间舞考级 #少儿舞蹈 #新场古镇
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巨高兴7月前
中国民族民间考级教材 新版#民族民间一级 #小熊舞镜面#小熊舞示范 #儿童舞蹈教学镜面
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Natsu_大强7月前
所以这只小熊是辍学熊吗hh#关于小熊 #kanye #我来编舞你来跳 #抖音潮流舞蹈大赛 #natsu编舞
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米多舞蹈宠粉号2天前
我的绝对领域🥰 #scottandzelda #小熊oo编舞 #翻跳 #基础爵士
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兔几小萝北1月前
没有萌妹会不喜欢小熊柄！！ #可爱舞蹈#双人舞#lolita#萌妹穿搭#晚安熊lolita
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秋田🍔3天前
@舟舟大王🍔 今日大屏 今天是可愛的橘黃色系！ 流光琥珀搖 小熊搖 DL搖11 @SK月亮湖217 #尝试不同风格拍出爱笑的你 #舞动起来百变造型 #中性风穿搭 #舞蹈翻跳 #sk团播
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小柳儿丶1周前
我宣布！第14秒动作直接封神！！太会编了! #scottandzelda #小熊oo编舞 #基础爵士 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈穿搭
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跟着元元练舞啦！1周前
《蝴蝶步舞蹈挑战》又又又又来啦！这次你一定要学会！一定一定！#蝴蝶步舞蹈挑战 #蝴蝶步 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #简单易学舞蹈
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聪明的空想空5天前
朱蕾朱蕾～#小熊oo编舞 #日常练舞记录 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音热门舞蹈
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小柳儿丶1周前
爱上一支舞只需要一个动作！简直神了！ #scottandzelda #小熊oo编舞 #基础爵士 #抖音热门舞蹈挑战 #户外舞蹈
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两颗芋头3天前
今天带着我的小熊#月光摇舞蹈挑战 #卡点舞 #慢摇 #o耶摇5 #抖音舞蹈潮流地图
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Ban面2天前
希望舞蹈水平无痛提高一万倍🥲#小熊编舞 #scottandzelda #bibi #基础爵士 #日常练舞记录
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FancyFancy舞室成都店3天前
鑫迪老师太会跳啦！！好美😍#基础爵士#小熊oo编舞 #scottandzelda #fancyfancy成都
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长沙市天心区七斗舞蹈3天前
莫呢莫呢 #小熊oo编舞 #成人舞蹈教学 #零基础爵士舞
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XY亦菲6月前
要我出顺拐教程的宝宝们快来学 哈哈哈 #XY刘亦菲顺拐舞教程 #机车女版小手办 #爱机车爱生活 #摩托车爱好者 #小熊内裤
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RS dance studio5月前
一个基本入门元素：Bobby Brown #舞蹈室随拍 #零基础爵士舞 #舞蹈课堂实录 #干货都在这 #一学就会系列
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星起点幼儿园11月前
💃🏻本周舞蹈 1、推胸腰 2、单压前腿（后背直立、双手掌形手点地、左腿伸直勾脚、右腿往后弯曲绷脚1234往前肚子压腿、脖子拉长5678回正准备位）#压完左腿换右腿 3、舞蹈组合《小熊舞》
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零碎3天前
新动作好米(๑＞ڡ＜)☆#和平精英 #贪吃小熊 #新舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享2月前
《蝴蝶步基本功详细教学》 千呼万唤的蝴蝶步教学视频来啦，掌握技巧之后接下来大家就是要多练习掌握熟练了哦。#蝴蝶步教程 #宝藏璐璐舞蹈 #基本功教学 #脚步教学 #一学就会系列
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Lucky籽🍨4天前
站不稳的时候没有一个转圈和甩头是无辜的！ #scottandzelda #小熊oo编舞 #jazz #舞蹈课堂随拍 #记录舞蹈路上的点点滴滴
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我是小张4天前
今天是小熊🐻#ootd穿搭舞 #舞蹈穿搭 #超辣的夏日舞look #sexygirl #今天穿什么
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一枝·释然1周前
#舞者：小熊＜＜飞鱼久式＞＞曳步舞 #夜色下跳舞的人，笑得真开心。灯光闪烁，节奏感十足，像在追风一样自由。 #银发追风影，城市随我行
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清风3天前
有需要的吗？详细教程来啦。 #胆小鬼 #保姆级教程 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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蒋思月JSY3天前
97📱音乐调到最大，放在口袋里就这样一步一蹦，你就会飞起来，超爽的！#金诚舞 #蝴蝶步 #抖音潮流舞蹈大赛 #这舞节奏感简直强到爆
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单单🍊阳光五金店4天前
可爱的小熊，这个是你七年级运动会跳的舞蹈，三年时间飞快。转眼就冲刺体育中考，每天陪你一起，加油！
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跟Kelly一起学尊巴舞3天前
课包刚刚更新完，这个角度感觉更清晰了，收藏练起来吧 #蝴蝶步 #跟Kelly一起学舞蹈 #尊巴舞入门#零基础学舞蹈 #house
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开心开心丫4天前
基础蝴蝶步｜一遍就会的快乐✨ 不用基础，不用天赋，跟着老师慢慢练 镜子里的自己，正在一点点变好看～ #蝴蝶步 #一学就会#零基础自学爵士舞 #真实生活分享计划 #爵士基本功
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Tyc-C1周前
不蹲+蹲｜慢速入门版协调 #协调性 #舞蹈基本功训练 #手脚协调训练 #脚步 #入门基础
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玉见快乐舞步3天前
这才是爵士步的精髓！老师带你跳出【大女主气场】 为什么有的人跳爵士步好看，有的人却像在做广播体操？我的这位启蒙老师，最擅长的就是把爵士步的韵味教给你。不同于枯燥的动作记忆，他的课堂里全是干货和美感#爵士步教学 #零基础学舞蹈 #满满的干货
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唐雅冬舞蹈课堂1周前
唐雅冬舞蹈课堂 课堂随拍——傣族步伐训练。 成人傣族舞，不用基础，不怕零基础。 在律动里找回柔软与自信，每一个动作都在遇见更好的自己！！！ #唐雅冬舞蹈课堂 #零基础学舞蹈基本功 #课堂教学 #傣族舞蹈 #傣族步伐
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玉见快乐舞步3天前
零基础在家也能学会跳舞 老师分享鸭子步教学啦，干货满满，学不会你打我🤣快收藏起来练习吧#零基础学舞蹈 #鸭子步#每日一练
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慧儿爱跳舞4天前
小小老师教你如何走“鸭子步”#舞蹈零基础入门教程 #老师手把手教学 #一步一步教会你跳舞
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爱跳舞的旺旺老师4天前
全网最火🔥的小鸭子走路基本功怎么练习？🈶我们芯儿老师细心耐心一对一手把手教你！还担心自己学不会吗？#适合零基础的舞蹈 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训 #四肢不协调的人怎么学跳舞
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舞蹈逆袭-平凡2天前
这么好的学习氛围，你想加入吗姐妹们，2026爱自己，学个技能投资自己身上才是稳赚不赔的道理#小鸭子步 #幽默风趣老师 #一步一步教会你跳舞
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小熊同学2天前
#扭跨舞 #户外舞蹈
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孟丫爱跳舞3天前
#零基础舞蹈学习 #创作者中心 #创作灵感 小螃蟹步#适合初学者
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教舞蹈的小美老师枫悦2年前
大家都喜欢的小熊舞蹈教学分解来了，还热乎的！你跟着学会了没？#成人零基础舞蹈培训 #小熊跳舞 #适合各种好事的小熊庆祝舞 #一步一步教会你跳舞 #小熊跳舞教学
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惠妹❤运动2天前
#胆小鬼舞蹈挑战 #蝴蝶步 #慢动作口令分解 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 @抖音小助手 @DOU+小助手
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贾老师的舞蹈客厅4天前
藏族舞平步坐懈胯，零基础也能学 #成人零基础舞蹈 #藏族基本步伐 #藏族舞 #民族舞蹈舞出民族特色 #创作者伙伴计划 #抖音精选内容
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单色中国舞熙熙老师2天前
维吾尔族必会的前进/后退步，你会吗？#维吾尔族 #民族舞 #单色舞蹈 #知识分享 #干货分享
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靠谱小酒馆7月前
只用到彩色卡纸跟胶水就能做的，会舞动的小熊，手脚跟头部关节都是用卡纸做的哦，方法简单，容易上手。#这个暑假怎么过 #真的很summer #玩出来的小天才 #科学育儿我有妙招 #宝宝精细动作练习
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秀舞蹈1月前
如果你这会儿看到视频刚好方便练习，那就跟练起来，跟练几遍就会找到胯部摆动的感觉，行动起来吧姐妹#摆胯 #舞蹈动作分解教学 #零基础学舞蹈
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米奇1年前
小熊男步米奇女步#舞台无处不在 #一步一步教会你跳舞 #喜欢跳舞的一起来 #醉美双人舞 #感受舞蹈魅力
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太原艺蕾舞蹈8月前
民族民间舞一级《小熊舞》#民族民间舞考级 #小熊舞 #太原艺蕾舞蹈
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RS dance studio4月前
今天教一个爵士步的基础动作～一起跟练习吧～ #爵士舞教学 #零基础教学 #手把手教学 #爵士舞基本功 #专教零基础初学者
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苗的舞蹈日记1月前
第18天｜手跨协调训练2｜零基础友好 90%的舞感问题都出在这里 明明动作都会 跳起来却像“各动各的”？ 不是你不努力 是手和跨还没学会对话#真实生活分享计划 #一学就会系列 #基础爵士 #瘦腰挑战
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桂林小羽仔4天前
你会调整动作吗#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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幸福快乐3天前
#像61的舞蹈延时课«小熊舞»#六一宝宝三周岁九个月零二十五天
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）3天前
《高尔夫摇》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #高尔夫摇 #热门舞蹈
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梨涡远点🍐2周前
这是我想要的憨豆先生的小熊！我好朋友送我的！ #憨豆先生小熊 #这才是猛男该跳的舞蹈
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乐妈妈舞蹈4天前
#复习基本步 #舞蹈分解教学视频 ，好看又好学
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吕昕昕5天前
第34天｜体能及腿部脚步基本功｜0基础爵士｜跳舞没力脚步松散的练起来！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跳舞穿搭 🌟每日爵士舞要领 问题根源：为何你的腿脚会“松散”？ 腿脚松散的本质，是支撑与发力的链条出现了断裂。主要源于三个方面： 力量根基薄弱：大腿前侧（股四头肌）、臀部及小腿肌群力量不足，无法在跳跃、蹲起、移动中提供稳定的支撑和瞬间的爆发力。 关节稳定性差：脚踝、膝盖作为力量传导的关键“轴承”，若周围小肌群无力，会导致力量在传递过程中“泄漏”，动作显得绵软、控制力差。 发力方式错误：用整条腿“甩”出力，而非从脚掌、脚踝开始精准启动，导致力量分散，动作缺乏“脆”感和定点。
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是楠sir4天前
依旧还是依旧./#林中鸟dj #流氓步 #chinese舞蹈 #剧情演绎请勿模仿
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小欢舞蹈教程号1周前
3.20直播教学回放来啦，今天主要分享：动作如何做得丝滑有力量、胸部爆发细节、甩头基本功，甩头怎么不头晕站得稳的技巧也分享了哦，记得看到最后#零基础舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #基本功干货 #甩头 #小欢舞蹈教学
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佳馨馨YOuEn🔆1周前
#手指wave #基本功教学 #0基础教学 又是一个提升舞蹈质感的小细节 大家学会了吗🙋🤩
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