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阿刀不摆烂3月前
坚持游泳对背部体态的改变，每5斤都有迹可循！#游泳 #游泳减肥 #游泳背部
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黄潇洒的甜妹2月前
原来2018已过去八年了 #原来2018已经过去这么久了 #游泳训练 #游泳 #对比照 #算不算逆袭成功
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爱游泳的平平4天前
蛙泳腿正错对比，仔细看错在哪里？#水下拍摄#游泳技巧分享#零基础学游泳教程
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希尔-游泳版1周前
一个多月没看水面上的效果了 对比一下还是有点进步 因为身体位置漂浮起来了 好多动作都能做得更好了。 #自由泳 #游泳入门初学者 #游泳技巧 #学游泳 #自由泳练习
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深圳游泳艾教练🏊10月前
男女蝶泳对比🦋你觉得哪个水平更高！ #游泳馆 #蝶泳 #游泳训练 #蝶泳训练
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Biubiu的游泳日常5月前
跟蛙泳职业运动员对比动作，分析差距，找出提升空间#蛙泳 #蛙泳教学 #波蛙 #蛙泳腿 原声在这@被遗忘的混血儿
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（公益推广轮滑）_开心教练1月前
#学游泳 练习自由泳打腿前后对比
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🐟⑦秒记忆2周前
游泳的四种泳姿，你知道那一种最适合你吗？可以来探讨一下了#四种泳姿对比 #游泳教学 #游泳培训#游泳爱好者#恒温泳池
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冬瓜5月前
游泳减肥的朋友们来看看，燃脂消耗主要看心率的，同一个泳姿同时间，同距离游完消耗的热量也是不一样的#游泳 #游泳减肥
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qiaqia1周前
游泳的权威我后知后觉…… #减肥#大基数#真实还原 #新手游泳 #前后对比
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半路和尚1周前
游泳两年身材对比
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南北游泳课堂3天前
孩子游泳前后对比！坚持真的太苦了💪 #热门 从怕水、动作乱 到慢慢进步 再到现在流畅自如 没有天生厉害，只有不断练习 濮阳想学游泳的孩子，来找我！ #濮阳游泳 #濮阳儿童游泳 #学游泳 #游泳对比
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爱游泳的大叔2周前
蛙泳细节对比发现及改变 蛙泳俯视图与专业泳者的对比，去找到蛙泳的手腿配合的节奏以及技术动作#晒晒我的健身日常 #游泳 #蛙泳 #技术动作分解 日常训练
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听我说血糖1周前
游泳VS跑步 优缺点对比 为什么游泳后会更饿？ #游泳 #跑步 #游泳健身 #运动锻炼 #抖出健康知识宝藏
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梦觉教游泳10月前
【游泳对比】水下视角，自由泳效率对比，区别是什么？ #游泳 #自由泳 #游泳效率 #运动
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凌云教游泳1年前
看了这个蛙泳腿对比，我才知道自己以前都游了个啥#蛙泳教学 #蛙泳腿技巧 #游泳
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马药师｜70后的健康搭子2周前
蛙泳坚持练了一整年，今天正式交作业！ 70后学蛙泳，一年变化有多大？ 上面是2025年刚学的样子，下面是2026年的我。 大家帮我看看，这次蛙泳有进步吗？ #蛙泳对比 #70后学游泳 #坚持的力量 #游泳打卡 #中年健身
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李捷爱游泳分享健康2周前
我和泳友的自由泳水上水下拍摄。大家可以对比一下技术哈。
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gogogo1周前
50米自由泳纪录技术对比（前世界纪录西罗：现世界纪录麦克沃伊：增强运动纪录吉洛梅）#50米自由泳 #游泳技术 #每天学习一点点 #每天进步一点点
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心情舒畅.来运动3周前
学到就是赚到，与专业蛙腿对比，56岁的脚掌还是硬了点😂 #游泳 #蛙泳 #蛙泳教学视频 #游泳我是认真的 #学游泳
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先众游泳-Mr陈校1周前
同视角下的蛙泳高肘vs拖肘 #蛙泳跟练 #蛙泳教学 #蛙泳高肘 #蛙泳拖肘 #陈校
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€烎4天前
游泳超级厉害的小朋友 对比小朋友，作为大人的我，自愧不如 连着两天，四次在深水区喝水求救， 然后怂的只能在浅水区游， 深水区刚到就心率飙升，自己吓自己
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上海申海游泳2周前
以上是一位加拿大BC省游泳运动员参加集训后的成果对比，左边是集训前2025年的省赛成绩，右边是刚刚结束的省赛成绩。通过申海的集训，Andy Pan的四式泳姿得到很大改进，混合泳从之前的第七名上升到亚军，本次省赛参加了9项个人单项比赛，拿到了三项省冠军，三项亚军，一项季军，第四第五各一项。 上海申海俱乐部前身为海军游泳训练基地，半个世纪深耕游泳专业训练，积淀了深厚的教学底蕴与科学训练体系。从齐晖、宁泽涛到覃海洋，这里先后培养出多位世界冠军，向国家输送无数国家级健将，成为中国游泳界的“冠军摇篮”。 2026暑假集训营一共分为四期，每期三周21天，每周九次水下，三次体能训练 第一期：6月7日 - 6月27日 第二期：6月28日 - 7月18日 第三期：7月19日 - 8月8日 第四期：8月9日 - 8月29日 注：提前放假的国外运动员，或成绩达到一级以上水平，可直接编入专业队同步训练。 上海申海游泳集训营集结了行业顶尖的教学力量，按照运动员能力分组分泳道，确保每一位学员都能获得专业提升： 功勋级教练全程亲自带训：执教近50年，亲手培养多位世界冠军，特别亲授专题蛙泳课，传递齐晖，覃海洋等世界冠军的训练精髓； 国家级别技术顾问：原上海体育大学郑闽生教授曾为国家游泳队技术顾问，每周3次专项技术课，针对性优化出发、转身、身体位置等竞赛关键细节；助力运动员突破瓶颈。 专业教练贴身跟训：全员均为健将级专业运动员出身，全程精细化指导，精准解决训练痛点。 2026暑假集训营每期三周21天高强度专业训练：每周九次水下特训，包括四式泳姿改进，学习最高水平的竞赛跳发转身到边技术（每次两小时）+ 3次体能强化 专业的生活保障：空调宿舍、营养定制餐食、医务室护航健康，洗衣房（专人为运动员洗衣烘干）；另外二楼全景观摩区，家长可实时观看训练过程。 招生对象 年龄10-18岁，游泳水平达到三级及以竞赛型运动员。每组招生20人，报满截止。有意者请私信报名。 #2026上海申海暑假游泳集训营#原国家功勋级教练叶瑾#原国家游泳队技术指导郑闽生教授#高级游泳技术改进#健将级游泳运动员
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黄岐-YUE畅动恒温游泳馆1周前
自学狗刨 vs 专业蛙泳 ——从扑腾到优雅，原来差的不是一节课，而是一个敢对自己下狠心的决定💦 #游泳进化论
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森林里游荡的金猪2周前
从跑步到游泳对比减肥的效果
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教游泳的游泳杨教练3周前
孙杨与鲍比·芬克 (自由泳四次腿配合节奏技术动作对比欣赏) #自由泳 #自由泳技术 #孙杨 #鲍比·芬克 #自由泳
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铮铮吃饭了吗3天前
游泳21天Vlog 介绍了一个人开卡，我又增加了2个月时长☺️#我要当同城红人 #游泳打卡 #游泳减肥#游泳日常vlog #一张图证明你在健身
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开封市游泳训练馆3周前
出发潜泳腿动作对比#每一个动作都是用汗水换来的 #游泳#泳娃日常#开封市游泳训练馆
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sr米瑞4天前
游泳一年的前后对比🌹
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张恒-游泳教练2周前
自由泳划手动作对比 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #自由泳 #张恒游泳教练
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Kimmy是KK11月前
游泳是最适合苹果型的运动没有之一！！！#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #游泳 #真实事件
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深圳游泳艾教练🏊2天前
自由泳托肘抱水vs高肘抱水动作！对比看看你属于哪一种？ 你的手臂技术正在破坏你的速度↓ ❌错误:肘关节脱臼 · 肘部先下垂 ·前臂悬挂不吸水 · 手按压向下而不是向后 会发生什么: 你应将身体向上推而非向前推 ·髋部下沉→阻力增加 ·中风变得弱而短暂 ·你浪费了能量，却没有有效地行动 这就是为什么你感觉自己在“努力工作，却一无所获”。 ✅正确:高肘部抓地力 ·肘部保持高于手的高度 ·前臂早期变得垂直 ·你把水压回去，而不是压下去 有哪些变化: · 你创造了真正的推进力 ·身体保持水平和平衡 ·中风变得更长更强 · 更少的努力 → 更高的速度 想一想: 不是“往下拉”，而是“握住水并将其推回” 💡简单的提示: 想象你在抓一个大球 并把它推到你身后。 保存这个——这个修复可以完全改变你的自由风格。 #游泳技巧 #自由泳 #高肘抱水 #自由泳划手 #学游泳
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80万学生总教头😎2周前
❌为什么你自由泳和仰泳沉得像石头？ ✅看完这个对比视频，省下3500元私教费！ 自由泳VS仰泳： 一个像鱼，一个像船🚤 一个冲天，一个沉底💦 （慢放对比画面） 真相来了👇 ❌错误：自由泳臀大肌未夹紧为发力、仰泳核心未收紧 ✅正确：自由泳臀大肌夹紧发力、仰泳核心收紧腹部发力 这不是泳姿问题 是身体哪个部位发力问题！ 一个动作改过来 直接起飞！✈️ 评论区告诉我： 你自由泳和仰泳都存在哪些问题？ 你自由泳和仰泳哪个更菜？ 👇👇👇 关注我 让你的游泳动作值回票价！🏊‍♂️（声明：游泳是高危运动，请规范游泳，禁止在公开水域游泳，防溺水人人有责！） #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #游泳打卡 #健身日常
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爱游泳的简小姐6月前
长期游泳者和普通人身体数据对比，你知道多少？ #游泳 #因为热爱所以坚持 #记录生活
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李阜4天前
哥哥和妹妹第一次游泳的对比。
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深圳游泳艾教练🏊1周前
自由泳常见的划手动作对比，看看你的动作是哪一种？ 错误的版本有什么问题: 1.没有有效的捕捞水。 2.出现额外拖动。 3.身体开始在水中跳跃。 4.失去节奏和协调。 但是。 有些短跑运动员使用非常高的击速率在视觉上看起来像“风车”的冲程。即使在这种速度下，他们仍然保持适当的捕获和推进在水下。 错误的版本有什么问题 1.缺乏有效的抓水能力。 2.出现额外的水阻力。 3.身体开始在水中跳跃。 4.失去节奏和协调。 但是... 一些短跑运动员以非常高的手臂移动频率游泳。在视觉上，它可以像“风车。尽管如此，它们仍然保持正确的水抓握和水下驱动🏊‍♂️ #自由泳 #游泳 #游泳训练 #学游泳
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观小音1周前
过个年水感就来了 原地翻滚拿捏 一对比我这泳池的水怎么浑了！！！#自由泳#游泳#游泳女孩的快乐 #创作者中心 #创作灵感
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babe gaga快游鸭亲子游泳6天前
自由泳正误游法对比#游泳 #儿童游泳 #亲子游泳 #亲子游泳馆 #babegaga快游鸭
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马药师｜70后的健康搭子2周前
70后学自由泳一年变化有多大？上面是2025年刚学的样子，下面是2026年的我。坚持练了一整年，大家帮我看看进步了吗？ #自由泳一年对比 #70后学游泳 #坚持的力量 #游泳打卡 #中年健身
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游泳爱好者（花姐）4天前
这对比呵呵🙂
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爱游泳的大叔6天前
视图告诉你：夹肘 vs 夹臂，区别有多大？ 前视图看动作，最直观！ 很多人蛙泳换气困难、走水慢，问题都出在“肘”上。 ✅ 正确（夹肘）： 内划结束时，双肘在胸前靠拢（肘尖相对），形成高速水流，推进力强，上半身轻松出水。 ❌ 错误（夹臂）： 大臂死死贴着身体，肘部没合拢，划水没劲，还容易累肩膀。 看看你的动作是哪种？🏊‍♂️ #游泳 #蛙泳 #日常训练 #蛙泳技术 #晒晒我的健身日常
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爱游泳的大叔1周前
与老师动作对比，发现问题及时改正 #游泳 #自由泳 #技术动作 #日常训练#晒晒我的健身日常
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张恒-游泳教练2周前
自由泳打腿对比 #因为热爱所以坚持 #日常训练 #自由泳 #张恒游泳教练
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爱健身的小珩4天前
从弱不禁风到肌肉线条， 游泳+健身，是我给自己最好的投资。 没有天生的好身材，只有后天的死磕到底。 每一滴汗水，都在雕刻更强大的自己💪 #健身前后对比 #游泳健身 #蜕变
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爱游泳的大叔3周前
自由泳水下技术动作的对比分析，动态顶肘（高肘）的重要性 #游泳 #自由泳 #日常训练 #自由泳划手
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勇匠俱乐部3天前
这队的女孩都是高颜值 #长训#游泳训练#游泳女孩 #蒋佳钰#小师妹
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郭老师教游泳6天前
蛙泳划手对比细节，需要的赶紧收藏，关注我，后续持续更新#零基础学游泳#蛙泳#游泳教学 #游泳技巧
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论文翻译官6天前
本研究系统对比分析了蝶泳、仰泳、蛙泳及自由泳四种泳姿，从生物力学特征、能量代谢规律与长期健康价值三个维度展开深入讨论。结果显示：蝶泳对核心力量要求高、热量消耗显著；自由泳在提升有氧耐力与减脂效率方面表现突出；仰泳有助于改善含胸驼背等不良体态；蛙泳则更侧重下肢肌群锻炼与心肺功能调节。 报告还结合脊柱、膝关节与肩关节的康复需求，给出了针对性的泳姿选择建议，并提出混合泳训练模式，可在提升综合运动效果的同时降低运动损伤风险。整体而言，该研究基于水的力学特性，为不同健康目标与身体状况的人群提供了科学的游泳训练方案，助力实现全身机能的优化与重塑。#长寿 #运动 #硬核健康科普行动 #燃脂 #游泳
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教游泳的杜教练5天前
#上热门 #蛙泳划手正误对比 #蛙泳划手技巧#蛙泳教学
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BUNNYBUMS游泳旗舰店8月前
~~以前VS现在泳衣对比，哪款才是你的菜？#泳衣 #夏季玩水 #连体泳衣 #穿出高级感 #泳衣推荐显瘦遮肉
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双旭游泳1周前
24秒蛙泳水下正错对比，看完就能学会！ 错vs对：滑行、换气、腿、脚、手。24秒讲完，收藏慢慢改。 #双旭游泳 #蛙泳纠错 #新手学游泳 #蛙泳教学 #蛙泳
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游泳教练肖鹏2周前
蛙泳手正错对比，一个有夹肘，一个没有夹肘，你是那一种#游泳#蛙泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#游泳教练肖鹏
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王哪游🐡1周前
蛙泳腿错误对比，膝盖痛的看过来🙅‍♀️#游泳 #一般人不告诉他 #生命在于运动一起锻炼吧 #蛙泳 #游泳技巧
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深圳游泳艾教练🏊2周前
蛙泳蹬腿动作对比，常见的错误动作就是核心不稳蹬腿不齐！ #蛙泳 #游泳 #游泳训练
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硬核阿豪教游泳2周前
蛙泳划手正错对比 动作看似一样，效果却不一样 #游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳划手 #抖音二创激励计划
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游你开始1周前
蝶泳一划一换vs两划一换，哪种更适合普通人？ #游泳 #蝶泳 #蝶泳换气 #游泳比赛
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游泳巩鉴辉2天前
对比一下，看得更清楚一些 #自由泳打腿 #自由泳教学 #自由泳 #游泳巩鉴辉
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游泳教练小十八1周前
自由泳正误对比 你的自由泳划手做对了吗？#游泳 #自由泳 #自由泳划手 #游泳教练小十八 #游泳教学
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游泳教练肖鹏1周前
蛙泳划手正错对比#游泳#蛙泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#游泳教练肖鹏
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游泳-孙教4天前
三天成果对比 上门游泳教学#学游泳 #游泳教练 #游泳培训
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冬瓜1年前
游泳业余天花板级别对比专业退役运动员，差别也太大了，从这自由泳100米1分17的视频里能看到差距吧？#游泳 #自由泳
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️1周前
蛙泳划手真错对比教学示范#零基础学游泳#蛙泳教学#蛙泳划手 #蛙泳抱水 #体育
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艾琳教游泳4周前
蛙泳腿正错对比。正确的蛙泳腿是走水的关键！#蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳腿教学 #游泳 #蛙泳腿正错对比
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米小雯1周前
今天我们来讲一讲游泳与其他运动对比#儿童游泳 #婴幼儿游泳 #运动 #游泳的好处
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凯瑞游泳教练6天前
蝶泳腿错误动作和正确发力对比 #全泳层搜索 #游泳比赛游戏 #游泳练习题 #游泳战术 #泳池竞赛
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