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减重医生鲍峰3月前
肥胖对呼吸系统的影响
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孔繁强｜青城学汇7月前
肺活量测试技巧 #青春校园 #体育运动 #中学生 #记录校园生活
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张强医生1月前
胖人肺活量更大？NO！小心肺通气功能出现障碍~ #体重管理好身体抵抗少 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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启元脑动力｜林冲7月前
#肺活量 #脑科学 #体适能 #体智能 #呼吸 孩子走神、易怒、总喊累？小心是“大脑缺氧”了！ 大脑是“油老虎”！占体重2%，却抢走25%的氧气！肺活量不足=大脑“断粮”！ 上课走神、犯困 写作业拖拉、记不住 脾气一点就炸 反应慢、没精神元凶揪出来了！ 1、不爱动（散步不算！） 2、驼背含胸（掐住肺脖子！）科学运动是“双效充电宝”！ 强力提升肺活量：打开胸腔，呼吸自由！ 同步健脑：刺激生长，提升专注力、记忆力、好情绪！ 纠正不良体态：挺拔身姿，解放肺部！ 让孩子大脑高速运转，从一次深呼吸开始！ 想让孩子的大脑“高速运转”一定要先给他，充足的氧气燃料⛽️ 我是启元脑动力林冲，用科学运动，打通呼吸，点亮大脑🧠
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王导讲健身（运动）9月前
不控制饮食可能会变成各种小胖 #体重管理 #力量训练 #游泳 #有氧运动 #自律改变生活
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东方启明星5年前
你知道吗？肺活量与 #身高 无关，与 #体重 正相关 @DOU+小助手
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小董爱运动7月前
一个胖子靠吹气能改变什么?抱着好奇的心理于是我开始练呼吸哑铃，每天100个，相信这个夏天能遇到更好的自己#居家锻炼#自律#腹式呼吸
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哈尔滨信息工程学院体育教研部1周前
大学生体质健康测试项目全攻略： ✅ 身高体重 ✅ 肺活量 ✅ 50米短跑 ✅ 立定跳远 ✅ 坐位体前屈 ✅ 引体向上/仰卧起坐 ✅ 800米/1000米耐力跑 体测不是为难你，是为了更好的自己，加油冲！ #体测 #体测提分 #体育是最好的教育 #创作者中心 #创作灵感
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拓展训练营-招生中（门班长）v1周前
9月应征冲刺倒计时！今年体测项目全在这：五维四型、跳绳跳远、坐位体前屈、两公斤实心球、一千米跑、肺活量、平衡测试；体检严查下蹲不全、身高体重、肘外翻、肘过伸、O型腿。有短板别摆烂，现在抓紧练绝对来得及，全力冲刺一次过！#役前训练#五维四型#体态纠正#体能训练
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拓展训练营-招生中（门班长）f1周前
备战9月应征不用慌，先理清考测重点！今年体测围绕五维四型、跳绳、跳远、坐位体前屈、实心球、一千米、肺活量、平衡测试展开，体检重点排查下蹲不全、身高体重、肘外翻、肘过伸、O型腿。哪怕暂时不达标也别怕，抓紧时间练，一切都还来得及！#役前训练#五维四型#体态纠正#体能训练
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邓彦超7月前
减重塑肺活力#减脂#体重管理#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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运动医学专家陈世益10月前
肺活量怎么练？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #常见运动损伤 #医学科普
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北体大-岑教练【专业训练】8月前
北京体测项目，家长一定要知道！ 分享北京体测 ⑴四年级项目① 体重指数（BMI）② 肺活量③ 50米跑④ 坐位体前屈⑤ 1分钟跳绳⑥ 1分钟仰卧起坐 ⑵六年级项目① 体重指数（BMI）② 肺活量③ 50米跑④ 坐位体前屈⑤ 1分钟跳绳⑥ 1分钟仰卧起坐⑦ 50米×8往返跑 ⑶ 八年级项目① 体重指数（BMI）② 肺活量③ 50米跑④ 坐位体前屈⑤ 立定跳远⑥ 引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）⑦ 1000米跑（男）/800米跑（女）#体育中考 #田径训练 #青少年体能训练 #北京上门体育 #跳绳
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丝带飞扬1周前
#体重管理年 #新疆克拉玛依绿丝带⭕⭕(圈圈)跑团，在进行健康体重管理日常里，坚持把“嘴上口号”转化为“脚下行动”，坚持有氧慢跑(慢跑能说话)运动60分钟，提升免疫力和肺活量，达到科学管理体重，做到慢跑有汗，保持健康的体魄，安享健康幸福和高质量的生活，一起跑向美好 #有氧慢跑的价值 #运动健康#马拉松
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急诊医生大刘5月前
瘦子也别侥幸！呼吸暂停真不全是“胖”的锅 #奇葩呼噜声争霸赛
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旗尘（挑战90天练出腹肌）2周前
力竭！！！ 今日体重：167 今日饮食：早餐一碗米干，午餐辣子鸡，半碗米饭，茄子干，晚餐一个鹌鹑蛋 今日运动量：四组俯身登山跑，每组100次。 这个呼吸和肺活量始终跟不上，还有记得一定要拉伸，浑身上下都好酸。#俯身登山跑唱歌 #天后 #我的日常健身打卡 #健身打卡记录 #力竭
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他他健身练脑4天前
#定投户外跑步五公里 #张雪峰跑步 健康管理 提升心肺活量及身体柔韧性 持续定投户外跑步五公里及拉伸 张雪峰因跑步引发疾病猝死 适合自己的跑步节奏及计划很重要 不顾及体重以及过往运动能力及基础 那就不是锻炼身体及健康管理
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小曾爱上了跑步4天前
#上热门 清晨跑步对身体好吗？清晨跑步对身体有诸多益处，是一种健康积极的运动方式。 1. 改善心肺功能晨跑时身体需氧量增加，能增强心肌力量和肺活量，降低心血管疾病风险。 2. 控制体重与减脂早晨体内糖原储备相对较低，跑步能更有效地消耗脂肪，加速新陈代谢，帮助控制体重。 3. 提升精神状态跑步能刺激大脑分泌内啡肽和多巴胺，缓解焦虑，提升专注力和全天情绪，让人更积极地面对工作和生活。 4. 增强免疫力适度晨跑可激活免疫细胞，提高身体抵抗力，但需避免过度运动导致免疫力暂时下降。 5. 改善睡眠质量 晨跑有助于调节生物钟，使夜间入睡更快，睡眠更深沉，形成良性循环。#快乐跑者传递奔跑的力量 #跑出健康跑出快乐 #跑步搭子 #晨跑打卡
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金泽安生3天前
健身的好处对身体的好处 1. 增强心肺功能 心跳更稳、肺活量更大，不容易气喘、心慌。 2. 提高免疫力 少感冒、少生病，身体抵抗力更强。 3. 改善体态、塑形 腰腹更紧致、线条更好看，体态更挺拔。 4. 控制体重、减脂增肌 脂肪减少、肌肉增加，身体更有力量。 5. 改善睡眠 睡得更快、睡得更深，白天更精神。 6. 缓解压力、情绪变好 运动能释放多巴胺，心情更轻松、不焦虑。 7. 保护骨骼关节 增加骨密度、减少骨质疏松、关节更灵活。 8. 提升精力、抗疲劳 日常不容易累，做事更有劲儿。. 记忆力变好、注意力更集中 2. 思维更清晰、反应更快，潍坊有缘人，你还在等什么呢？评论区留言 3. 减少焦虑、抑郁情绪
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奔跑.自由人5天前
#晨跑打卡一、跑步对身体的好处 1. 增强心肺功能 提高肺活量、心脏泵血能力，降低高血压、冠心病风险。 2. 减脂塑形，控制体重 高效燃脂，改善体脂率，让体态更紧致。 3. 强化骨骼与肌肉 增加骨密度，预防骨质疏松，锻炼下肢、核心肌群。 4. 改善代谢与消化 提升基础代谢，促进肠胃蠕动，对便秘、消化不畅有帮助。 5. 调节血糖、血脂 提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖、改善血脂。 6. 增强免疫力 规律慢跑能提升抵抗力，减少感冒等小病。
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大刘哥10月前
北京小学体测 体重指数 五十米 跳绳 肺活量 体前屈 仰卧起坐 四年级评分标准 三年级的同学要注意
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拓展训练营-招生中（门班长）f1周前
想要顺利备战9月应征的小伙伴注意啦！今年体测考的是五维四型、跳绳、跳远、坐位体前屈，还有两公斤实心球投掷、一千米跑、肺活量、平衡测试；体检重点查下蹲不全、身高体重，以及肘外翻、肘过伸、O型腿这些项目。但凡有不达标的地方，现在抓紧时间针对性练，完全还来得及，咱们一起冲！#役前训练#五维四型#体态纠正#体能训练
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小张居家运动7月前
一个胖子靠吹气能改变什么？抱着好奇的心理于是我开始练呼吸哑铃，每天100个，相信这个夏天能遇到更好的自己#居家锻炼#自律#腹式呼吸#瘦肚子
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宋含（灌南房产中介）6月前
#肺活量 合格体重起到了重要作用
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鸿腾国际泳际游泳健身🏊‍♀️1周前
家长们看过来啦～ 儿童游泳的核心好处 1. 身体发育 增强心肺功能，提升肺活量与耐力 促进骨骼、肌肉发育，改善体态、预防驼背 提升协调性、平衡感与肢体灵活性 2. 健康与免疫力 消耗多余热量，控制体重、改善体质 长期坚持可提升免疫力，减少感冒等小病 3. 大脑与神经发育 水感刺激促进神经系统发育，提升反应力 有助于专注力、空间感知能力发展 4. 安全与生存技能 掌握基础自救与防溺水技能，提升安全意识 5. 心理与性格 锻炼胆量，克服怕水心理 提升自信心，培养坚持、自律的品质 缓解学习压力，改善情绪 6. 社交能力 集体课中学会配合、分享，提升沟通能力 #学游泳 #四季恒温 #游泳锻炼身体的好处 #暑假生活 #泳际游泳健身
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中小学体测设备厂家-乐康仪器5月前
体育测试仪（身高体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、立定跳远、50米短跑、800、1000米长跑、实心球、排球垫球）
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陈雄 东莞起尔克品牌手机配件工厂4月前
初中生体质健康项目的标准，视频是介绍测试项目的方法与要求。测试项目为九项包含：身高体重，坐位体前屈，肺活量，立定跳远，仰卧起坐（女），引体向上（男），50米，800米（女），1000米（男）。
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导员哈瑞8月前
体测项目： 1.身高体重 2.肺活量 3.坐位体前屈 4.50米跑 5.立定跳远 6.引体向上（男）/仰卧起坐（女） 7.800米跑（女）、1000米跑（男） #石河子大学
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旗尘（挑战90天练出腹肌）2周前
力竭！！ 今日饮食：早点一碗米线，午饭半碗酸辣排骨加菠菜加米饭。 今日体重：167斤 今日运动量：四组俯身登山跑，一组100个。 打卡完毕。#登山跑唱歌 #天后 #清唱 #抖音创作者激励计划
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北大医生王月琪9月前
一个视频说清楚，70斤和100斤除了体重，还差在哪里？ #脾胃 #体重 #减肥 #消化 #抖出健康知识宝藏
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荔枝360居家运动8月前
一个胖子靠吹气能改变什么？抱着好奇的心理于是我开始练呼吸哑铃，每天100个，相信这个夏天能遇到更好的自己#居家锻炼#自律#腹式呼吸#呼吸哑铃 #逆袭
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晴殿1年前
＃身高体重＃肺活量＃跳远＃50米＃坐位体前屈＃1000米
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邢馨悦_1周前
快点码住！这期干到噎挺慌！#校园生活 #体测 #大学生哪有不疯的 #大学生体测 #体测1000米
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不正经健身1周前
引体向上只和体重有关#健身 #自律
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赵班长1月前
体能训练（1千米 跳绳跳远投掷 体前屈） 体质提升（BMI控制肺活量平衡体重） 体态纠正（下蹲问题 手外翻XO型腿等）#下蹲受限 #肘外翻#体前屈#跑步#跳绳
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呼市中考体育2周前
女生各项标准！快来查看标准吧！#中考倒计时 #小升初 #小升初政策
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潍坊体育中考徐教练（招～）4月前
小学体质健康测试！#身高体重#肺活量#体前屈#跳绳#五十米跑 等
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韩老师说体育3月前
身高体重指数想达标，别等考前突击！ 超重科学减脂，偏轻合理增重，专业方法私信我教你！ 肺活量更不用愁，系统训练+仪器技巧双管齐下，稳稳拿捏！上场就一次机会，换气失误直接归零，这些细节我全摸透！别让孩子在能稳拿的环节栽跟头！ 后续拆解运动技能项目，关注我，孩子体能提升少走弯路！ #体育中考 #体育中考满分 #足球绕杆
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瑷说就说3年前
#dou来说健康 肺活量5000什么水平？@小荷医典 @小荷健康 #肺活量 #健康科普
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维生素4天前
6415毫升，这个肺活量怎么样，
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扬州晚报5天前
体重跟睡眠有关吗？该如何调整？#同城热门 #东方养生 #睡眠障碍
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Ace浩的骑摄日记1周前
在某天，你会发现，敢，比会更重要。 #骑行 #影石Goultra #公路车 #休闲骑 #精神氮泵
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领康-AI智慧体育3年前
肺活量是反映学生肺容积和通气功能的常用指标，它的大小与年龄、性别、身高、体重、胸围及体育锻炼程度有关。#校园体育 #日常训练 #竞技体育 #加油少年未来可期
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昊林枋体重管理申老师2周前
快速瘦肚子的方法～火呼吸！#减肥#瘦身#体重管理#昊林枋#
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临沂乐跑者体育（河东区）1周前
临沂中考体育都考什么项目？满分标准是多少？一条视频讲清楚，孩子没达标的可得抓紧了#体育 #临沂中考体育 #中考体育 #乐跑者 #体育训练
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德州环姐6天前
只要体质指数在正常范围内，身体是健康的，不要盲目跟风减肥#身体健康最重要 #不要盲目跟风 #实话实说 #快乐就这么简单
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搞笑视频《每天一笑》1月前
#真实生活分享计划 @DOU+上热门 @叨叨 ￴ #看一篇笑一篇 #搞笑 #搞笑视频 #搞笑段子
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毕明亮大夫1年前
说清楚肺活量的概念#硬核健康科普行动#肺活量 #关注老年人的健康生活 #健康冷知识 #医学科普
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面包脑袋Lili（旅行减肥版）6月前
回复 @迟越的评论 有身体检测需求的友友们可以参考，希望能帮助到你们！#体脂率#国民体质#减肥 #减肥日常vlog #内容太过真实
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北京体考训练营彬子教练5月前
小基数同学肺活量测试前，一定要进行的满分“准备”动作 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #肺活量
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自律即自由3周前
卫健委体重管理年已经给红线了#体重管理年#科学减脂#健身#私教#运动健身
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有一说11周前
马思纯和鲁豫，在体重这事上，找到了共鸣 #马思纯
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宅男财经3周前
教育部打造能出汗的体育课 学者：通过运动让孩子心理强大起来 #体育课 #2026全国两会 #锻炼 #学校 #学生
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界首游泳培训 李铁锤 （女教练）7月前
成人游泳的好处，你知道吗 1.改善心肺功能，增强肺活量和心脏健康。 2.促进胆固醇代谢，降低血脂，有利于控制体重。 3.增强肌肉力量和围度，提高基础代谢率，助于減肥。 4.降低抑郁风险，改善睡眠质量，保持良好情绪，提高关节灵活性。 #游泳女教练 #界首游泳李铁锤#界首游泳培训
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熊猫的快乐很简单1月前
#锻炼身体增强体质#天天锻练对身体有什么好处？
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临沂超冠上门体育—刘教练1月前
#临沂中考体育考试的方法和技巧
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要变强的何Sir5月前
西南交通大学体测来啦😎#西南交通大学 #一分钟干货教学 #校园随拍 #体测 #大疆action4
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328运动馆蒋假期1周前
少跑步跳绳，多游泳。 水的浮力卸掉80%体重，关节零压力。一小时燃脂600-800大卡，效率是跑步两倍。 七节课学会一种泳姿，学不会免费加课。 #一般人不告诉他 #减脂冷知识 #有趣的知识又增长了 #实用冷知识 #知识科普
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励石智慧体育设备3月前
#体育设备厂家 #身高体重肺活量测试仪 #AI互动大屏 #俯卧撑测试仪 #AI体测一体机 AI改变了生活，也改变了体育。让更多人爱上运动。
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趴菜姐4周前
每天10kg你能做到吗？ 我是35km选手 #爬坡 #猫猫箐 #骑行 #女骑
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天水市健身•店长2周前
记住只要你不上称，体重就拿你没办法#天水市#天水师范学院 #天水市健身 #天水市同城 #动鸣健身
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