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Quiet雯子精8月前
在低谷期走不出来的人呢，就是陷入了和情绪对抗的执念中，你越对抗情绪，情绪就就越强烈。情绪就是吸血鬼，如果一个人情绪不稳定，他的内核一定不稳，他整个就是向外求的一个状态～#认知思维 #认知觉醒 #认知提升
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暖暖心理师3月前
精神紧张源于自我对抗 #心理学 #精神紧张#焦虑 #情绪管理好方法分享 #创作者中心
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陈瑶说心理1月前
冷战？怎么回事？ ta是不是一有矛盾就愿意跟你冷战？大年初二，跟大家一起看看冷战是怎么开始的。#热门 #心理健康 #心理咨询#情感 #这是个真实的事情
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绘心的咨询师5月前
习惯性对抗的背后 习惯性对抗不是一个简单的“坏习惯”，而是一个人在生命早期为生存而发展出的复杂心理策略。理解背后的动力，是走向理解和改变的第一步。#情感共鸣#心理学#家庭教育 #婚姻#情感治愈
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观己.Echo2月前
别再对抗情绪！它只是在保护你 #青年创作者成长计划 听懂情绪脑的潜台词，让你停止内耗 #情绪管理 #个人成长 #自我对话 #INFJ
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心理导师王愚10月前
你太容易生气可能因为你太较真了 #较劲的人 #心理学 #女性觉醒 #爱自己 #情绪管理
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美步的觉醒日记3周前
正真厉害的人不是没有情绪，而是和各种情绪共存，情绪和要做的事情分开#普通人如何改命#如何对抗情绪内耗
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天涯农客3周前
对抗性卡死上升空间：用兼容与协同替代情绪对抗，专注目标与价值 #顶级智慧 #自我提升 #社会百态
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大杨哥关系心理2周前
每年都为同一件事吵架你的情绪有思想封印
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幸福万家-家庭教育1周前
我们为什么这个情绪一直会困扰我们， 我们为什么这个情绪一直会困扰我们， #情绪 #困扰 #愤怒 #敌人 #恨
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糖糖姐3周前
女性一辈子都在跟情绪做对抗，女性不要只输出情绪，而要学会系统表达#女性智慧修炼 #女情智 #女性驾驭力 #女性成长 #女性力量
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慧笑心理5月前
为什么男人的坏脾气专门针对老婆？还一点就炸#情绪#婚姻#情感 #夫妻吵架 #脾气
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进化蓝图EvoMind3月前
吵架总输？因为你用情绪对抗逻辑 #会说话的人 #有效社交 #深度思考 #个人提升 #思维模型
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福运方致6天前
熊二悟了骆驼的悲剧：输的从来不是事，是情绪 你有没有过因为一点小事就暴跳如雷？ 看完这个骆驼的故事，我终于释怀了。 那件让你生气的小事，其实只是一块不起眼的玻璃。 而你心里的坏情绪，才是那匹致命的 “狼”。 你有没有过因为一点小事就暴跳如雷？ 看完这个骆驼的故事，我终于释怀了 ，内耗最伤人。放过那些不值得的人和事，其实是放过你自己。那件让你生气的小事，其实只是一块不起眼的玻璃。 而你心里的坏情绪，才是那匹致命的 “狼”。 今天的视频，送给最近心情烦躁的你。 学会翻篇，学会放下，做自己情绪的主人！ 你最近一次被坏情绪控制，是因为什么事？来评论区聊聊，咱们一起解压！#情绪管理 #治愈系 #人间清醒 #拒绝内耗 #成长 #生活感悟 #熊大熊二 #正能量 #情绪管理 #治愈系 #人间清醒 #拒绝内耗 #成长 #生活感悟 #熊大熊二 #正能量
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羽师兄3月前
强迫焦虑，因对抗而存在！ #焦虑 #强迫思维 #内耗 #强迫 #克服恐惧
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半个罗永号（刘沁峰）1月前
成大事者懂得消化情绪而不是内耗于情绪对抗 #峰与峰 #峰与峰繁星计划 #刘沁峰
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青崖客5天前
别人的坏情绪为什么总会变成你的？ #深夜思绪万千难入眠 #高敏感 #婚姻情感 #茶生活
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牧姐看透了2周前
总是跟男朋友互相赌气吵架怎么办？#消耗型关系 #吵架
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武志红心理世界1月前
为什么道理都懂，却还是接不住孩子情绪？ #家庭教育 #原生家庭 #武志红 #女性成长 #亲子教育
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朕哥工作室-朕哥1月前
恐惧感 让人产生对抗情绪 #感情 #女性成长
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福金9月前
利用坏脾气坏情绪解决认知不同产生的矛盾其实很简单 #情绪 #认知 #智慧人生 #脾气 #矛盾
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多鱼笔记1月前
为何越对抗负面情绪，反而让自己深陷痛苦之中？ #情绪内耗 #停止内耗 #接纳情绪 #情绪疗愈 #心理成长
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潇6月前
当别人的坏脾气像飞刀一样扔过来，我们除了委屈和对抗，还能怎么做？这个来自“夸夸师”的启发，让我和我妈的关系瞬间缓和了！试试这个神奇的思路，或许你的人际关系会就此不同。#非暴力沟通 #治愈 #努力成为更好的自己
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我是一道光3周前
痛苦来自于你的对抗#心理学#情绪 #智慧 #情感 #焦虑
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璟读时光6天前
你越抗拒什么，什么就越纠缠你（太真实了） 你以为你在解决问题， 其实你只是在对抗情绪。 越抗拒，越持续。 越控制，越失控。 当你开始允许—— 焦虑、失去、不完美， 人生反而慢慢松动了。 #允许一切发生 #情绪疗愈 #女性成长 #内在成长 #读书分享
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hello周洋帆5天前
很多两个人矛盾，其实不是在两个人之间直接解决的。它是在生命里“照镜子”解决的#情感 #周洋帆 #自我成长
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严凯在广州1周前
认错与认怂，你分得清吗？为什么现实生活中好像总是“坏人”坏的理直气壮，“好人”好的小心翼翼呢？#心智＃情绪＃
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回到心里（玛玛）2周前
越对抗越被控制 越接受越自由 接受了情绪感受念头 就能从认同和对抗之中抽离出来 成为觉知意识本身#觉醒 #成长
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躺平的老申1周前
#亲子关系 #家庭教育 #亲子关系交流 为啥孩子总给你对抗？因为你没能力接住他的情绪#智慧父母#家庭教育#青少年情绪问题
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拾书斋3周前
改变你的坏脾气：为什么越克制，情绪越容易失控？ #情绪管理 #性格成长 #自我提升 #心理疗愈 #情绪自由
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心理疗愈师灵也1周前
一回家就情绪失控，你是在经历创伤再体验，而不是脾气差/情绪不稳定#创伤后成长 #心理疗愈 #原生家庭疗愈 #女性成长 #个人成长分享
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卓界认知觉醒1周前
情绪反复内耗，本质是你一边对抗别人，一边对抗自己。别在他人身上找存在感，人性善变唯有价值永恒。先修好自己，关系自然顺了。 #情感内耗 #自我成长 #人性真相 #感情清醒 #情绪稳定
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阅见不凡2月前
第76集｜成长感悟：大家有没有这种时候： 遇到一些人、一些事，情绪一下子就炸了。 明明事情不大， 但一整天的好心情都被毁了， 甚至还会把这种坏情绪带给身边的人。 用我老婆的话来说， 我就是那种情绪化变脸大师， 前一秒都挺正常， 下一秒直接上火。 最让我难受的不是生气， 而是——情绪过后，我什么问题都没解决。 这两天我在练习一件事：怎么控制自己的情绪。 今天上午在复盘时发现， 这套方法居然和《福格行为模型》的微习惯是一样的逻辑。 在我的认知里，微习惯是专门用来培养一些好的习惯， 没曾想，也能用来解决一些不好的问题。 那具体该怎么做呢？给大家分享一套情绪控制3步法： 首先，给自己设计一个提示。 以我为例：当我有坏情绪产生时。 类似《福格行为模型》中， 微习惯配方一样，给自己设计一个提示点。 可以是一类事，也可以是一个具体的行为。 其次，当上述提示发生时，会触发我反问自己一个问题：这件事，值得引起我的情绪吗？ 如果不值得，那就不要想它，赶快让它滚蛋。 远离有毒的人，有毒的事。 最后，观察一下自己情绪的变化。 如果真的减少了坏情绪，哪怕1%，请你不要吝惜给自己一句奖励：太棒了！我成功地控制住自己的情绪了。 原理是：一句即时反馈用语，让你大脑记住这种“爽”的感觉。 说一下我练习的体会： 不说百分百能完全解决，但我体会过两次，70、80%坏的情绪都消失了。整个人会一下子轻松很多。 温馨提示： 如果一次的练习，并没有像我一样减少90%，也没有关系。能减少10%，甚至1%，都是很棒的。 根深蒂固的问题， 给自己一点时间， 去练习， 去让它慢慢消融， 我们总会看到不一样的自己。 #微习惯 #福格行为模型 #情绪管理 #个人成长 #刻意练习
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EON2周前
为啥一吵架翻旧账，俩人直接炸毛？不是谁小心眼，是心里的委屈没被被看见、情绪越堆越多。深度分析“翻旧账”背后的心理机制和举例分析，看完再也别让旧账毁了关系。 #心理学 #亲密关系 #情绪管理 #个人成长 #深度思考
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从容妈妈｜觉醒育儿4天前
扎心！你的所谓“坏脾气”，其实都是父母留给你的“毒素”。#反焦虑育儿 #父母觉醒 #情绪管理 #亲子关系 #代际遗传
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门门3月前
你完全想象不到的对抗坏情绪的方法。#情绪 #情绪管理的有效方法 #情绪稳定
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李虫儿啊🐛2月前
第24集｜你的情绪为什么总被别人影响？情绪，是一种语言。坏情绪，是内在的你，在尝试与你沟通# #涨知识 #觉察情绪 #觉醒的力量 #情绪心理学#拒绝内耗
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心理咨询师唐甜甜4天前
硬扛焦虑抑郁，只会越扛越严重 #心理学 #青年创作者成长计划
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海芋心理情感分析1周前
心理学有一个扎心的真相：你越跟什么对抗，什么就会越缠着你不放，你越接纳什么，什么反而伤不到你，你活的很累，只有一个原因，你活的太认真了，认真和自己较劲，认真的想把所有事情都做好，可世界的真相是什么？世界就是个草台班子，有问题就解决，解决不了换个姿势再来，允许自己失败，允许自己搞砸，允许自己平庸，当你真的松口气你会发现没什么大不了的，现在对自己说一句：爱谁谁#自我成长 #创伤疗愈 #情绪价值 #越挫越勇才是我的性格
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李莉教育心理6天前
🔥家庭总因小事炸锅？🤯学会这招轻松化解！✨情绪连锁反应原来这么好破！💡赶紧码住试试～
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懂你情绪的树根1周前
为什么面对攻击 总是下意识想逃避 #心理学#心理咨询#dou来学心理#青年创作者成长计划#攻击
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独白日记1周前
#真实生活分享计划 #心理学#情绪#冲突#人际关系
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开心王元1周前
#真实生活分享计划 为什么你越想控制情绪，反而越失控？ #情绪[话题]##成长[话题]##控制[话题]##开心王元情绪无法控制[话题]#，反而越对抗越失控。真正的高手是让身体能承接情绪，情绪来了，人还在，身体没崩。通过感知身体状态，轻轻松松地调整呼吸和放松，情绪自然消散。
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再多一天吧6天前
为什么情绪不稳定，为什么控制不住自己的情绪 #情绪 #情绪稳定 #心理 #双相情感障碍#情绪反扑
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晓植知言1周前
90%的人情绪失控，都是因为这一步做反了！ 情绪来了，对抗和压抑只会让你更痛苦。 真正厉害的人都在用这招，你平时是怎么处理坏情绪？#情绪管理#认知觉醒#自我成长#人性#女性智慧
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学习很重要5天前
非暴力沟通 #非暴力沟通 #热点 #读书 #读书分享
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养心基地1周前
控制不住发脾气？总是忍不住怼人？很有可能是对方你内在的伤疤被触碰了，情绪不是要压的，是要“看见”的，难受了别忍，你可以怼回去的#内容太过真实
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心尘代谢1周前
你的坏脾气给了谁？ 为什么你总是把好脾气给了外人，把暴脾气给了最亲的人？#心理学 #心理 #情绪
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豆哥说情绪6天前
是不是总想着“赶走”坏情绪，拼命压抑自己，结果情绪反而赖着不走，越对抗越痛苦？#豆哥说情绪#情绪#情绪管理 #情绪零碎
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孔明丹修5天前
坏情绪它的运作原理是什么？ 坏情绪在身体里面。可以是一堵墙。可以，是一把刀。影响身体。影响心智
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陈禹桥吔8月前
孩子的坏情绪，其实是大人自己教出来的。#家庭教育#情绪
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阿东（越努力越幸运）2周前
对抗人性才是情绪内耗的根源#生活服务热点中心 #情绪管理 #创业者说真话 #这是个真实的事情 #热门小助手
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九姐人性法则1周前
你越对抗什么 什么就越折磨你 #人生智慧#情绪#认知
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瑞泽说真话2周前
问题之所以痛苦是因为对抗#心理学 #自我成长 #情绪管理 #接纳自己 #内在力量
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无锡李佳律师1周前
你以为在打官司，其实是在和情绪对抗。#无锡律师#无锡找律师#无锡靠谱律师#无锡律师推荐#无锡李佳律师
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善德5天前
夫妻明明相爱，为何却互相伤害？夫妻困局，如何打破亲密关系里对抗循环？答案藏在哪里？#失眠焦虑抑郁厌学叛逆 #身心灵成长 #心理咨询疗愈
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乃霞6天前
90%的亲子矛盾，都源于我们只盯着孩子的“行为”，而忽略了他们的“情绪”。 孩子哭闹、撒泼、逃避作业，真的是因为“坏”吗？不，是因为他不会表达！ 今天这条视频，教给所有焦虑的家长一个核心心法：先处理情绪，再处理行为。 蹲下来，叫出孩子的情绪，才是教育的开始。 学会这招，搞定“熊孩子”其实很简单！收藏起来，慢慢看。#育儿 #亲子教育 #情绪管理 #家庭教育 #父母成长
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了尘今修1周前
痛苦，不是来自事情本身，而是来自你对抗事情的方式。 - 你把能量用在感受痛苦，痛苦就越来越大； - 你把能量用在解决问题，痛苦就自动缩小。#情绪#养生 #修行
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欢喜.心悦英俊老师4天前
与情绪和解的过程，其实也是在蓄能，学会接受它带来的能量，并由此转化成积极向上的力量#女性成长 #情绪 #治愈 #爱自己
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