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子子4天前
7min瑜伽跟练 Ⅰ 肩颈释放 清晰下颚线 #天鹅颈 #告别含胸驼背 #气质提升
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云归Camille1月前
12分钟天鹅颈🔥锁骨❗️直角肩开肩美背直接冲👍 改善体态天花板跟练，一步到位！ #改善圆肩驼背 #天鹅颈 #体态改善 #直角肩 #斜方肌
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玉雪练瑜伽3天前
✨每天1分钟，跟我一起跟练这个颈椎最爱动作！ 低头党、手机党看过来！ 颈椎酸痛、有富贵包的姐妹，坚持练，天鹅颈慢慢养出来～ 零基础也能轻松上手，快来一起改善体态吧！ #瑜伽 #富贵包 #改善体态 #颈椎舒缓 #零基础瑜伽
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恩楠5天前
可谁又能想到呢 风流倜傥的楚辰也会有狼狈不堪的一面#花絮
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陈辰1月前
去班味瘦肩颈，我试了一年才来分享 #天鹅颈 #健身 #陈辰 #去班味 #气场全开
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我有一颗蛋4周前
脖子短粗不是胖！每天4min.快速打造天鹅颈#天鹅颈 #直角肩 #改善体态 #体态纠正 #变美
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大姨跟练日记4天前
【投屏版】🔥11分钟燃烧肩+颈部的脂肪，背瘦了+天鹅颈，这个夏天要一起美美哒🔥#小动作大作用 #居家锻炼 #瘦背 #健身干货 #瘦全身 @大姨跟练日记
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子子6天前
30岁后，一条流畅光滑的颈线，更胜过戴无数珠宝 #天鹅颈#低头族#颈部保养#瑜伽#HBN颈霜
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沐沐古法运动5天前
每天两分钟，养脖子半年，像换了个人❗️ #小动作大作用 #居家锻炼 #肩颈大作战 #肩颈舒缓放松缓解疲劳 #天鹅颈
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南熙美人记11月前
关于大家问我天鹅颈的解答来喽#变美 #干货分享
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楚晨-咨询工作室4天前
完美的下颌线是怎么做到的🤩 #双下巴#楚晨天鹅颈#面部提升#下颌线#侧颜
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爆炸改改3天前
体态比长相更重要‼️每天5分钟，坚持七天，气质直接开挂💁‍♀️ #小动作大作用 #睡前体态管理 #练出好气质 #改善体型体态 #睡觉也能变美
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香芋推剧7月前
楚辰出身国科院，被誉为科学界天才，但他却为了老婆苏淼淼宁愿放下一身荣誉，帮苏淼淼创建，发展牧江集团.....#养猪达人震九天 #科学界天才 #婚姻 #香芋剧场 楚辰原以为自己八年的真心付出，能换来苏淼淼的相濡以沫，但事与愿违，海归精英吴凯的出现，更让苏淼淼变了心，在一次次被伤害后，楚辰决定放手婚姻，回归国科院。
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香芋推剧7月前
楚辰出身国科院，被誉为科学界天才，但他却为了老婆苏淼淼宁愿放下一身荣誉，帮苏淼淼创建，发展牧江集团.....#养猪达人震九天 #科学界天才 #婚姻 #香芋剧场 楚辰原以为自己八年的真心付出，能换来苏淼淼的相濡以沫，但事与愿违，海归精英吴凯的出现，更让苏淼淼变了心，在一次次被伤害后，楚辰决定放手婚姻，回归国科院。
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香芋推剧7月前
楚辰出身国科院，被誉为科学界天才，但他却为了老婆苏淼淼宁愿放下一身荣誉，帮苏淼淼创建，发展牧江集团.....#养猪达人震九天 #科学界天才 #婚姻 #香芋剧场 楚辰原以为自己八年的真心付出，能换来苏淼淼的相濡以沫，但事与愿违，海归精英吴凯的出现，更让苏淼淼变了心，在一次次被伤害后，楚辰决定放手婚姻，回归国科院。
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环球小姐琪琪-楠姐表妹4月前
天鹅颈训练来啦 我希望你们任何时候刷到这条视频只要有条件的情况下就开始跟着练习。生命在于运动，良好的体态，轻盈的身姿，是高标准女性对自己基本的要求#身材管理 #天鹅颈 欢迎评论区跟我互动哦
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香芋推剧7月前
楚辰出身国科院，被誉为科学界天才，但他却为了老婆苏淼淼宁愿放下一身荣誉，帮苏淼淼创建，发展牧江集团.....#养猪达人震九天 #科学界天才 #婚姻 #香芋剧场 楚辰原以为自己八年的真心付出，能换来苏淼淼的相濡以沫，但事与愿违，海归精英吴凯的出现，更让苏淼淼变了心，在一次次被伤害后，楚辰决定放手婚姻，回归国科院。
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星星不睡1周前
𝟒. 𝟑𝟎上线 败犬与天鹅颈|我听不见世界 却把所有心跳都给你 #张翅 #演员张翅 #败犬与天鹅颈
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香芋推剧7月前
楚辰出身国科院，被誉为科学界天才，但他却为了老婆苏淼淼宁愿放下一身荣誉，帮苏淼淼创建，发展牧江集团.....#养猪达人震九天 #科学界天才 #婚姻 #香芋剧场 楚辰原以为自己八年的真心付出，能换来苏淼淼的相濡以沫，但事与愿违，海归精英吴凯的出现，更让苏淼淼变了心，在一次次被伤害后，楚辰决定放手婚姻，回归国科院。
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周米狗(养瘦玩家)4天前
我应该是全网第一个说到这个诀窍的… 跟练｜女生是真的可以把自己练成一个天然垫肩，头小肩膀翘起来显腰细 懒人急性子腰粗手臂拜拜肉背厚副乳想要直角肩赶紧冲，脑袋大头大也不怕，天鹅颈冲 #好身材练起来 #创作者中心 #创作灵感 #苦gym甘来 #变瘦变美变好看
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香芋推剧7月前
楚辰出身国科院，被誉为科学界天才，但他却为了老婆苏淼淼宁愿放下一身荣誉，帮苏淼淼创建，发展牧江集团.....#养猪达人震九天 #科学界天才 #婚姻 #香芋剧场 楚辰原以为自己八年的真心付出，能换来苏淼淼的相濡以沫，但事与愿违，海归精英吴凯的出现，更让苏淼淼变了心，在一次次被伤害后，楚辰决定放手婚姻，回归国科院。
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^慢慢^2周前
张张导演浅聊#败犬与天鹅颈 沈昼池穗@张翅 @至春禾🦢四搭～#直播 #张翅 #至春禾 #短剧推荐
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梁躺躺在运动！3天前
新年第42练:脖子前倾的、圆肩驼背的姐妹们，就练这个，气质天鹅颈全靠它了！ #运动万粉助力计划 #圆肩驼背 #开肩美背 #居家锻炼 #居家锻炼有新招
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榴莲千层（已瘦20斤）4月前
欧阳春晓瘦背操完整版来啦，改善体态，少女背，直角肩，天鹅颈通通拿下✊#欧阳春晓瘦背 #欧阳春晓 #直角肩 #天鹅颈 #少女背 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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香芋推剧7月前
楚辰出身国科院，被誉为科学界天才，但他却为了老婆苏淼淼宁愿放下一身荣誉，帮苏淼淼创建，发展牧江集团.....#养猪达人震九天 #科学界天才 #婚姻 #香芋剧场 楚辰原以为自己八年的真心付出，能换来苏淼淼的相濡以沫，但事与愿违，海归精英吴凯的出现，更让苏淼淼变了心，在一次次被伤害后，楚辰决定放手婚姻，回归国科院。
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云归Camille1周前
脖子短粗‼️瘦脸就练它👍真的太猛了‼️ 女明星上镜秘诀，加强版跟练，冲呀✔️ 新手友好，每天一遍！ #下颌线 #瘦脸 #天鹅颈 #斜方肌 #双下巴
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香芋推剧7月前
楚辰出身国科院，被誉为科学界天才，但他却为了老婆苏淼淼宁愿放下一身荣誉，帮苏淼淼创建，发展牧江集团.....#养猪达人震九天 #科学界天才 #婚姻 #香芋剧场 楚辰原以为自己八年的真心付出，能换来苏淼淼的相濡以沫，但事与愿违，海归精英吴凯的出现，更让苏淼淼变了心，在一次次被伤害后，楚辰决定放手婚姻，回归国科院。
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沁元居(澜悦龙城店)官方号4天前
#一招解决天鹅颈#调理
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云归Camille1月前
脖子短粗就练它‼️拉出天鹅颈🔥真的太猛了❗️ 全网70万人都在看的教程，一看就会! #见人不如健身 #天鹅颈 #双下巴 #脖子前倾 #富贵包
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我有一颗蛋2周前
信我…！脸大脖子粗的姐妹都给我去练她❗️#瘦脸 #发腮 #下颌线 #天鹅颈 #面部瑜伽
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我有一颗蛋2月前
答应我！脸大脖子粗的姐妹一定要看❗️#瘦脸 #天鹅颈 #下颌线 #发腮 #面部瑜伽
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智兔儿8月前
短粗脖子变天鹅颈 ！原来这么简单#变美 #体态 #逆袭成功 #天鹅颈 #干货分享
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晓晓面部重塑（骨肌筋膜塑颜）4天前
颈纹深脖子粗的，每天坚持跟练五个动作，练出美丽天鹅颈。#天鹅颈 #面部提升#颈纹 #脖子粗的
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堂堂爱健身（瘦身塑形）6天前
跟着明星练体态！瘦身小技巧，都进来学！居家运动练出好身材#明星瘦身 #古法健身 #居家运动。#变瘦变美变好看 #小动作大作用 #体态纠正
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云归Camille2周前
脖子短粗就练它🔥瘦脸紧致绝了‼️ 200万人都在跟练的教程，一看就会，动作简单，每天一遍! #天鹅颈 #瘦脸 #体态改善 #脖子前倾 #斜方肌
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光芒小剧场1周前
大婚当日，樊今月让楚辰立誓背叛必三十岁前夭亡。临近寿辰，他竟背叛官宣、为情人逼她离婚。全网夸她大度，无人知她密室满墙应誓人偶。楚辰如期夭亡，情人妄图夺产夺财，殊不知早已踏入死局。樊今月手撕情人、执掌集团，护子守业，而背叛者，终成她人偶藏品之一。#誓约人偶录 #友和短剧 #抖音短剧 #抖音短剧新番计划 #都市
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花花宝妈已练出马甲线1周前
姐妹们~你们要的哑铃手肩背跟练完整版来 喽，想要直角肩，薄背，手臂塑形的赶紧点赞收藏一起练起来吧！#居家锻炼 #哑铃练肩＃#开肩美背瘦手臂 ＃力量训练#每天坚持会有不一样的收获
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甜甜带你练3周前
姐妹们，哑铃一首歌完整跟练版来啦。#哑铃#哑铃健身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看#开肩美背
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秦自律的健身分享1周前
改善脖子前倾富贵包绝了，学生党、上班族伏案工作者，每天5分钟，找回天鹅颈，3个难度按自身情况循序渐进，适合自己最重要 #圆肩驼背 #体态纠正 #富贵包#脖子前倾#拉伸
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我是咚咚鸭4周前
颈黑星人别摆烂，每天5分钟，几招练就冷白皮天鹅颈 #天鹅颈 #脖子黑 #颈部护理 #青年创作者成长计划 #女生必看
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健身的香菜哥4天前
跟着金晨一起练背#天鹅颈 #网剧炽道 #金晨的超简单健身法 #减肥 #背部训练
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大程子要努力6月前
消除厚斜方肌，直角肩天鹅颈（跟练版） #斜方肌 #天鹅颈 #直角肩 #居家锻炼
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七分饱（变瘦变美版）6月前
脖子前倾、圆脖粗颈、超厚的斜方肌，富贵包还有肩膀内扣，圆肩驼背在此刻具像化了，打开欧阳春晓直角肩少女背的第一天，因为这一套训练就能解决上述我的大部分问题，15分钟的练习也很好坚持，体态矫正是一方面，日常的习惯也很重要，要改善我经常低头玩手机、坐着看电脑等一些不正确的体态姿势，加油加油！我想变美，我要逆袭！#减肥 #变美 #富贵包 #斜方肌 #圆肩驼背
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动静皆养生🧘2周前
完美90°直角肩，一周见效👍🏻 每天15min : 圆肩驼背、脖子前倾、斜方肌大、虎背熊腰直接说拜拜👋🏻 全程站立无负担[加油R] 跟练视频:·mizi· #直角肩 #天鹅颈 #薄背 #体态管理 #真实生活分享计划
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小豆琪爱瑜伽（力量版）1周前
每天打卡3分钟，养成迷人天鹅颈 缓解脖子前倾、僵硬，消除富贵包，打卡练起来!#今日健身训练计划 #肩颈 #开肩美背 #天鹅颈 #居家锻炼
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麦子时光5月前
迟到的天鹅颈练习来了！出门一段时间才回来，答应家人的天鹅颈练习赶紧拍起来！#居家锻炼#养生
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旗袍导师资料库4天前
形体仪态课堂打造天鹅颈跟练，在重复中沉淀，在舒展中蜕变，和曾瑶老师一起坚持练习这四个动作，让你的每一次抬头都自带光芒。#形体仪态导师 #优雅仪态导师 #优雅仪态 #肩颈舒展 #形体教学
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运动养生雁子老师1周前
10分钟靠墙站，体态逆袭！脖子前探退退退～ 每天10分钟靠墙站，坚持1个月脖子前探明显收回～李若彤推荐的体态调整法，简单有效get天鹅颈✨ 体态调整 #靠墙站立 #健身干货 #李若彤同款 #自律变美
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不会吃肉qwy7月前
消除斜方肌！改善圆肩驼背 #体态纠正 #开肩美背 #瘦背 #体态调整 #体态矫正
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明星体态仪态指导-何婧1年前
三步速成天鹅颈｜告别颈部前倾❗️❗️简单高效的三个动作 每日坚持跟练 让你拥有绝美肩颈线条#圆肩驼背 #打造天鹅颈 #优雅仪态
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七分饱（变瘦变美版）5月前
练背治垮脸原来是真的！今天是欧阳春晓少女背直角肩完整版跟练，每天1-2遍，效果真的巨明显！#居家锻炼 #改善体态 #直角肩 #少女背 #天鹅颈
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远远的健身变美锦囊9月前
8min改善脖子前倾&富贵包【Yuuka Sagawa】体态矫正天花版跟练版本姐妹们一起来跟练吧~一起逆袭天鹅颈！#肩颈大作战#天鹅颈 #颈部训练#美颈#居家锻炼
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模特导师赵晨池8月前
学会这招秒变天鹅颈 学会这招秒变天鹅颈#模特培训 #模特老师 #艺考培训 #赵晨池模特老师 #天鹅颈 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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柠檬的运动日记6天前
每天练一遍，坚持一周，紧致面部，拉长脖子，下颌线清晰#居家锻炼#天鹅颈#下颌线#面部操#拉伸
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MedChiro2周前
办公室爆改乌龟脖 你的脖子为什么前倾? 日常你是不是也这种体态? 跟着视频练出天鹅颈🦢 #办公室摸鱼  #肩颈大作战  #低头族 #脖子前倾   #颈椎曲度变直
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孙老师聊体态3周前
天鹅颈富贵包脖子前倾 #居家锻炼#居家健身 #好身材练起来 #脖子前倾 #天鹅颈
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山川屿沫9月前
150w人追的富贵包跟练计划丨4个动作10分钟||不想听叨叨的可以直接快进至20s左右。将近十分钟的具体跟练视频，配合了间歇，完全可以下载下来日常跟练！#天鹅颈 #薄背 #体态 #好身材练起来 #富贵包
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芋头很好（自律）9月前
欧阳春晚15分钟打造少女背➕直角肩➕天鹅颈跟练完整版 有圆肩驼背、肩内扣、脖子前倾的姐妹赶紧收藏练起来，每天15分钟，每天一到两遍。半个月见效。亲测有效。以前的我真的虎背熊腰，还脖子前倾，现在虽然还是有点脖子前倾，但是改善了很多，还得多多努力。#小动作大作用 #减肥逆袭 #圆肩驼背 #居家锻炼 #脖子前倾
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洛杉矶天天7月前
斜方肌又高又厚，圆肩溜肩，经常低头办公&玩手机的，抓紧来练！每天3遍 很快很方便～ 跟练：yuuka #健身 #斜方肌 #直角肩 #体态改善 #天鹅颈
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小甜栗子1周前
年轻时的董洁清冷气质真绝了~不愧是清纯白月光鼻祖，天鹅颈+绝美侧颜 在白领公寓里简直美得无可挑剔！#新不了情rnb #吉时享Yue
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芒果小咕咚4天前
脖子有纹路的姐妹别划走啦，试试众多明星达人推荐的带功效的颈霜，好的颈部状态真的能让人开心#颈部护理 #天鹅颈
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整形医生 李益泽1月前
今天你就是富贵包手术主刀医生 #富贵包 #微创富贵包 #富贵包消除 #天鹅颈 #直角肩
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韦小宝的宝3天前
哑铃跟练完整版#少女背#哑铃健身 #天鹅颈
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