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阿升｜减脂30斤，保持6年2月前
减肥真相，看维度不看称数#健康减肥 #减肥 #科学减脂 #上热门
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陈泽-4天前
“减肥不看秤”#陈泽 @陈泽 #陈泽二创大赛
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无尤4天前
健身博士给泽科普营养学，减肥不看称 #陈泽直播回放 #陈泽 #减肥 @陈泽
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一个男的-.4天前
连麦营养学博士#减肥 #陈泽 #陈泽直播回放
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健身指导许哲3月前
减肥不看称 减肥不看称，看称不减肥#减脂干货分享 #健身先健脑
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减脂套狗帝1天前
我真求你们了 别减肥再天天盯着称看了#减肥#减脂#体重秤
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奸笑3天前
不要相信体重秤#直播日常 #陈泽#二创大赛
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阿豪叔3天前
陈泽:我就不相信了 #陈泽 #减肥 @陈泽
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耳东泽4天前
豆包变脸不扣豆 #陈泽 #陈泽二创 #豆包
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陈泽-4天前
减肥不看秤！ #陈泽 #陈泽二创 #减肥 @陈泽
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减重医生王兵4月前
减肥别盯体重秤，腰围才是关键！#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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泰山爱健身4天前
有多少人减脂是每天称体重的，敢承认么，这就是你总减脂失败反弹的大坑！#减脂 #减肥
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都行5天前
减脂第一步，戒掉每天看体重！
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月野明1周前
#热点话题 #减肥 #唠嗑 不要只盯着体重秤上的数字，更多去关注维度的变化。健康减肥最重要
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脂肪克星侃哥9月前
减肥不看秤看什么？#減肥 #减重
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起风了-4天前
泽，管住嘴，迈开腿就完了 #pk演技大赏 #陈泽 #减肥 #体重 @陈泽 @陈泽陈泽
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旋转的蘑菇4天前
连麦营养学在读博士 #陈泽
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斩-4天前
不要太相信体重秤#陈泽 #陈泽二创大赛
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珩2天前
分享我的目前状态 减肥是个持久战 秤上的数字不是唯一标准 大家现在进度怎么样了#减肥进度 #日常分享 #体重管理 #晒晒我的健身日常
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陈蜀医生2天前
减肥别盯体重？这俩数才关键！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #减肥
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五个亿1年前
减肥没有平台期 减肥第一件事不是看秤 为什么你总馋 #平台期 #节食减肥 #馋 #食欲 #成瘾性焦虑
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杉杉比基尼运动员7月前
还在每天盯着你的体重秤看吗？学会这个方法让你原来身材焦虑 #减脂 #减肥 #健身 #知识分享 #科普
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五个亿4月前
只要看秤 减肥就没有终点 为什么焦虑就想吃 #节食减肥 #焦虑 #暴食 #瘦身 #会吃才会瘦
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陈泽-4天前
减肥不看秤！#减肥#陈泽
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五个亿1月前
没有天生馋 天生高食欲 想瘦 要食欲稳定 #节食减肥 #食欲 #焦虑 #瘦 #女性成长
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阿斌3天前
减肥别天天给我盯着体重秤看
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陈泽4天前
营养学悖论 减肥不看秤 #陈泽 #陈泽二创大赛 @陈泽 #减肥
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白色的利群4天前
“哈哈，太有意思了”#陈泽#减肥#减脂
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玄秋（陈泽录屏）4天前
减肥不看体重秤#陈泽 #陈泽二创大赛 @陈泽
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陈泽-5天前
减肥不看秤！ #陈泽 #陈泽二创 #减肥 @陈泽
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四眼大王4天前
#陈泽 #陈泽直播回放 《减肥不看称》
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Dear•贺3天前
减重，我们不能只盯着体重秤上的数字，因为我们要减的是脂肪，需要保留、甚至需要增肌。#减重 #饮食
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小白健身2周前
怎么判断你是否是真的瘦了 #减脂小知识 #健身干货 #减脂冷知识 #体重焦虑 #变瘦变美变健康
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大发不胖2天前
减脂期不掉秤只有这4个原因#减脂 #平台期掉秤 #体重管理#减肥
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五个亿3周前
“一减肥 就便秘”越少吃 欲望越强 #节食减肥 #暴食 #食欲 #焦虑 #健康
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阿Q的减肥笔记1周前
减肥是有滞后性的 扔掉体重秤#减肥心态调整 #减肥心得交流 #减肥干货分享 #大基数减肥 #减肥
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巨胃莎JWS2周前
减肥水平从拉到夯,看看你是属于哪个等级? 减肥效果好不好，别只看体重秤！有人掉了十几斤却没人看出来，有人体重没变却人人夸瘦，差别到底在哪？本期视频带来一份趣味又真实的“减肥水平等级测试”，从最拉到顶级，帮你对照自己属于哪个段位。减重不等于减脂，真正的减肥高手，看的是围度、紧实度和代谢能力。无论你现在处于哪个阶段，都可以找到下一步努力的方向。一起来测测你的减肥水平，看看有没有机会冲击最高等级！ 补充知识点：为什么体重没变却看起来瘦了？ 这种现象通常是因为身体成分发生了积极改变——脂肪减少的同时肌肉量增加。同等重量的肌肉体积远小于脂肪（约小18%），所以即使体重不变，身体的围度会缩小，线条会更紧实。同时，肌肉的提升有助于维持甚至提高基础代谢率，让你更容易保持减脂成果，避免反弹。这就是“减脂增肌”带来的视觉变化，也是更健康、更可持续的减肥方向。 话题：减肥水平|减脂|体重管理|体脂率|身材变化|围度|健身干货|代谢|塑形|减肥打卡
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老雷不爱减3周前
减肥不掉称的时候，才是你脂肪掉的最快的时候。#科普冷知识 #减肥冷知识 #体重不变
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宝哥减脂Gem1月前
真正的变瘦，根本不看体重秤#减脂 #减肥干货 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己
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吃了恶魔果实的猪5天前
为什么我劝你别盯着体重秤？一个月没掉称，别人竟然说我瘦了✌️ #减肥那些事 #女性成长 #新手口播 #大码女孩要自信
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真真本真！3天前
体脂秤没有显示体脂？记得光脚上称哦 #秤 #体重秤 #体脂秤
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GAO.3天前
今天跟你说说我减肥踩过的3个心态坑——听完你要是还犯，那谁也救不了你。#减肥逆袭 #减脂冷知识 #独立思考 #减肥干货常识分享 #减肥避坑
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姜彦宏健康“GPS”2天前
别再盯着体重秤了。看这三个指标，才是内行人。 #减肥真相 #健康科普 #身材管理
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炒饭2天前
视觉上的变化要比数字差重要的多 #健身 #减肥 #减脂
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宥庭 | 失意减肥人1周前
减肥每天都称重，是以结果为目标。不称重只运动，是以方向为目标。最终要从追求结果过度到保持方向。#减肥 #称重 #减脂
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小羊遇见更好的自己2天前
不掉称才是真的瘦了，突破瓶颈是真正意义 #体重管理 #打卡 #自律
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房德龙（年后减脂版）2天前
减肥不要看体重 #健身小白必看经验 #健身小白 #减肥 #掉秤
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大四四（减肥ing）2天前
真心劝你，减肥别天天上称#减肥心态 #不要天天称体重 #减脂日记 #平台期 #真实生活分享计划
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减重医生孙妍教你减肥（徐州市中心医院）3月前
减肥只看体重秤？ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#减重#肥胖#减肥
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车总4天前
30+减脂不看秤，这状态谁懂？ 体重秤上的数字不知道，但我的身材很曼妙~ 比起体重变化，精神面貌真的已经好太多了吧~ 其实30+的姐妹减脂千万不要很严格的要求自己，如果今天实在很累，那么就拉伸几分钟、散步一小会，也是完全没问题的。 饮食上呢也可以慢慢减量~ 其实现在减肥，不是为了追求瘦，只是想把生活节奏掌握在自己手上！ #减肥vlog #运动打卡 #30岁减肥 #体重不重要 #生活节奏
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uu 吃丸兽1周前
减肥节食，便秘，暴食，死循环，看秤不是减肥 #暴食
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饭要大口吃4天前
把最近一直想的问题给你们讲讲，其实我一直挺在意体重的，不过不会在意小范围波动，在意的是有没有突破历史新低。前段时间姨妈也开始不规律了所以很焦虑，整天情绪不好掉头发，所以才开始不管体重让自己多吃一点的（一直没讲是因为家人也看我视频！我怕她们知道得挨骂了，之前她们总叫我多吃一点我就不吃）所以现在开始偷偷养自己计划，大家互相监督吧！！！#好好吃饭 #小基数 #养生就是养健康
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德才兼备2天前
减肥总看体重秤？3个数据比体重更重要 #减脂误区 #腰围测量法 #基础代谢提升 #科学减脂干货 #健康减脂不反弹
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小高减肥碎碎念6天前
别被体重秤骗了！不掉秤就是在变瘦#体重没掉不等于没瘦 #减肥不掉秤怎么办#减肥 #减脂经验分享#青创计划
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暖杨杨Yes1周前
减着减着发现自己变紧张了 那就接受它、享受它 #减肥 #变瘦变美变好看 #减肥路上的绊脚石 #变瘦 #减肥焦虑
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国进老师的蜕变3天前
你的掉秤曲线你知道是什么样吗？#减肥方式科普 #减肥干货常识分享 #健康科普 #减肥平台期 #减肥搭子
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苹果派🍎3天前
减肥难道真的是一辈子的事吗#减肥 #抖音小助手dou上热门
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汤小胖的减肥日记4天前
千万别刚瘦10斤就到处炫耀，因为别人根本就看不出来！#创作灵感 #减肥干货常识分享 #减肥 #减肥励志语录 #减肥日常vlog @抖加小助手
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本草潮爷☛塑形说2周前
真正的瘦，从来不在称上 #健康养生 #减肥 #健康减脂不反弹 # #易瘦体质养成 #减脂干货
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张嘎豆3天前
减肥的心路历程#这是个真实的事情
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丽丽💕三胎两儿一女6天前
昨天下午吃了水果，结果就没掉秤，人是吃美了，现在又后悔了，到底几点钟称体重才是对的啊，这俩称到底哪个准啊！#减肥逆袭
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