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阿光爱运动2月前
节拍铿锵，动作利落！第八套广播体操融合力量感与节奏感，伸展、转体、跳跃一气呵成。每一个招式都精准激活肩颈、腰背、四肢肌群，不用复杂器械，跟着明快节奏动起来，随时随地唤醒身体活力，轻松练就挺拔体态！#抖音健身房 @抖音创作小助手
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老秦健身1月前
第八套广播体操大家还记的吗？动作设计最好的一版，简单易学 #第八套广播体操时代在召唤 #金刚功 #八段锦
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宠胖胖部落11月前
完整版来啦#第八套广播体操 #肌肉记忆
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老顽童爱运动3天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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菠萝蜜2月前
“猴”当完了，展示成果的时刻到了，第九套广播体操+融合各民族舞蹈的工间操《唱支山歌给党听》，#元旦晚会 #健身运动 #集体舞 #工间操舞蹈
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静熙10月前
广播体操从第一套到第九套，你们都做过哪一套？
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四夕运动健身1月前
你有多久没听到这熟悉的旋律了？由八段锦改编而来的第八套广播体操，是80/90后青春的回忆！当广播声响起，你想起了什么？#第八套广播体操 #古法健身操 #日常锻炼 #最好的锻炼方式
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潇潇ai瑜伽1周前
谁的DNA动了！熟悉的第八套广播体操，搭配瑜伽的呼吸与延展，简直是久坐党、低头族的救星！ 不用瑜伽垫、不限场地，跟着节奏拉伸肩颈、打开胸腔、放松腰背，动作简单好坚持，松解僵硬、改善含胸驼背，舒缓又解压。 怀旧又养生，5分钟找回身体轻盈感，上班族、学生党、宝妈都能练，每天一遍，体态气质双提升#广播体操瑜伽#第八套广播体操#瑜伽#久坐放松#怀旧瑜伽
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阿光爱运动5天前
熟悉的旋律，标准的动作，第九套广播体操承载了多少人的校园回忆～ 现在还能完整做下来一整套的扣1，让我看看有多少怀旧党！#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 #抖音健身房 #居家健身有新招 @抖音创作灵感
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蹦蹦财1月前
第八套广播体操的编排完全可以媲美八段锦 做完一遍就气血通畅，一身轻松，真是被低估的神仙运动，怀念当年青葱岁月的时候，做过这套操的你现在几岁？#广播体操 #跟练 #运动 #八段锦 #居家锻炼
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潇潇ai瑜伽4天前
谁的DNA动了！熟悉的第八套广播体操，搭配瑜伽的呼吸与延展，简直是久坐党、低头族的救星！ 不用瑜伽垫、不限场地，跟着节奏拉伸肩颈、打开胸腔、放松腰背，动作简单好坚持，松解僵硬、改善含胸驼背，舒缓又解压。 怀旧又养生，5分钟找回身体轻盈感，上班族、学生党、宝妈都能练，每天一遍，体态气质双提升#瑜伽#80后回忆#广播体操#就这样记录你慢慢长大 #第八套广播体操
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老顽童爱运动4天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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杨哥是我☀️广州（4.25-27）1月前
第八套广播体操就是现代版八段锦，跟练起来！#健身干货 #体态纠正 #功能性训练 #第八套广播体操
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潇潇ai瑜伽5天前
谁的DNA动了！熟悉的第八套广播体操，搭配瑜伽的呼吸与延展，简直是久坐党、低头族的救星！ 不用瑜伽垫、不限场地，跟着节奏拉伸肩颈、打开胸腔、放松腰背，动作简单好坚持，松解僵硬、改善含胸驼背，舒缓又解压。 怀旧又养生，5分钟找回身体轻盈感，上班族、学生党、宝妈都能练，每天一遍，体态气质双提升#瑜伽#80后回忆#广播体操#回忆 #坚持锻炼给自己一个好身体
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是甜梨老师呀🍐3月前
七彩阳光——第三套全国小学生广播体操背面跟练。#七彩阳光 #体育老师 #体育课 #广播体操 #创作灵感
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老顽童爱运动4月前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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双双古法健身操2周前
融八段锦之柔、聚金刚功之劲，第八套广播操#通经络、#强筋骨，久坐劳损一套全解！上学时的神操！ #第八套广播体操 #健身操简单易学适合初学者 #养生操
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祝你幸福3月前
第八套广播体操是国家体育总局1997年推出的全民健身项目，1995 年由北京体育大学编创组开始设计。它由8节徒手操组成，前7节4个8拍，第8节2个8拍，起始有2个8拍的原地踏步。 该体操动作删繁就简，具有科学、基本、简易、普及、通用等特点，能锻炼身体各部位关节、肌肉和韧带，增进健康，提高学习和工作效率。
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丽丽 ，8月前
上肢运动，弓拳运动，扩胸运动，踢腿运动，体测运动，体转运动，腹背运动跳跃运动。小时候做过的广播体操，熟悉的旋律，永久的回忆，一晃就老了。#第5套广播体操完整版。
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潇潇ai瑜伽3天前
谁的DNA动了！熟悉的第八套广播体操，搭配瑜伽的呼吸与延展，简直是久坐党、低头族的救星！ 不用瑜伽垫、不限场地，跟着节奏拉伸肩颈、打开胸腔、放松腰背，动作简单好坚持，松解僵硬、改善含胸驼背，舒缓又解压。 怀旧又养生，5分钟找回身体轻盈感，上班族、学生党、宝妈都能练，每天一遍，体态气质双提升#瑜伽#80后回忆#广播体操#回忆青春#爱自己
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老秦健身3周前
第六套广播体操谁做过？我今天跟着做了一遍，感觉太舒服了！ #第六套广播体操 #第八套广播体操 #八段锦 #健身操 #养生操
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老顽童爱运动5月前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼 @安吉尔 #健康净饮生活家
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老顽童爱运动3月前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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团团子6天前
第三套全国中学生广播体操【暖暖版】这套操有力气，感谢@喜欢摸鱼的⭐（无限暖暖代建） 星师傅剪辑！！！ #无限暖暖 #舞动青春 #无限暖暖拍照 #游戏破壁计划 #无限暖暖予我无冕之心
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茉莉小姐妹8月前
第九套广播体操跟跳版（小学生）修正版 #第九套广播体操 #广播体操 #长高操 #增高操 #儿童增高
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怀旧5天前
很多人不知道，第五套广播体操是1971年推出的，口号里那句‘提高警惕，保卫祖国'特别有时代感。那时的体操更注重military 风格的挺拔感。今天带大家原汁原味还原这套'老古董'健身操。#宅家锻炼
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老顽童爱运动3月前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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吴所谓4天前
姐妹们，广播体操合集来了！#居家运动 #居家训练 #帕梅拉 #燃脂舞
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老顽童爱运动6天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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老顽童爱运动5天前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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丽丽 ，4月前
小时候我们都会做的广播体操，一起来重温，经典的回忆，想要身体好，天天来做操。第5套广播体操完整版#第5套广播体操完整版。
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阿光爱运动6天前
第九套广播体操，5分钟搞定全身锻炼！不管你是学生、上班族还是长辈，这套操都能练！点赞收藏，随时随地开启健康生活！#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #抖音健康使用计划
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阿光爱运动5天前
全套做完是不是超舒展？肩颈腰腹都活动开了！ 这套第九套广播体操，每天练一遍，提神又健身，点赞+收藏，下次想练直接找，不迷路！关注我，每天带你科学健身，我们下期再见～#改善身体亚健康 #创作者中心 #创作灵感 #居家健身有新招 #上热门 @抖音创作灵感
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阳光妈妈1月前
#背面演示更适合跟练##小动作大作用 #
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老秦健身1月前
第八套广播体操音乐太熟悉了，全身运动这节比八段锦好，详细解析 #八段锦 #第八套广播体操 #青春一去不复返我们已不再年轻 #第八套广播体操80后
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王得水4天前
为何道家功法降维为广播体操？ #道家 #道家文化 #道家功法 #炁体源流 #炁
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老顽童爱运动3周前
每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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糖 糖2月前
第九套广播体操功能性比较明确 旨在锻炼四肢的协调性和大脑的灵敏性 55岁的我做起来不那么容易 一早晨学会三节 做的比较粗糙 每天打卡锻炼 为健康加油 为快乐充电#运动日常 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #第九套广播体操#71年的猪 #70
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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雨蛙（努力版）1月前
这套4分钟广播体操，每天跟练一遍，通经络、促循环，比跳操还管用#第八套广播体操时代在召唤 #养生操 #居家锻炼 #童年回忆
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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决明—运动养生4天前
据说这套广播体操由八段锦改编而来，能很好地锻炼全身，小时候的我们不好好做，现在做一套身上都累得很！8090后两代人的回忆永远无法超越。#每天坚持运动 #创作者中心 #创作灵感 #锻炼身体增强体质 #第八套广播体操
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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丽丽 ，10月前
人民广播体操，增强人民体质，生命在于运动，运动在于行动。#第5套广播体操完整版。#广播体操健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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阳光妈妈1月前
#第五套完整版广播体操##小动作大作用 #
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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故乡的云2周前
我上学的时候做的就是第五套广播体操体操，那熟悉的旋律一响，浑身都是劲头！(发展体育运动，增强人民体质) ，一句号号，一段旋律，是几代人共同的校园回忆。动作干脆有力，扩胸，踢腿，腹背，跳跃，每一节都舒展大方，做完整个人神清气爽。当年在课间跟着节拍伸展，如今再听。依旧热血沸腾。这不仅是一套体操，更是我们回不去的少年时光。是刻在骨子里的精气神！你还会做吗？#拍作品我是认真的 #创作者中心 #创作灵感
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老秦健身1月前
如果不会呼吸配合，八段锦与广播体操差不多 #八段锦 #第八套广播体操 #呼吸吐纳 #养生操
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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每天坚持做一次广播体操，锻炼身体，这是我们50.60.70后的回忆，大家一起来吧。亲爱的朋友们，让我们一起跟随第五套广播体操，开启活力满满的一天，拥抱健康生活！#第五套广播体操 #第六套广播体操 #老年运动 #锻炼
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