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小白快跑吖3月前
姐妹们，这个一定要知道：越减越老！125斤左右的姐姐们别再减肥了身高1米6体重125斤刚刚好过度减肥可能扰乱内分泌 加速衰老#内分泌 #减脂#健康运动 #跑步健身
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胖轩不胖10月前
同样120斤为啥她瘦我却胖？？ #减肥小知识 #体脂率 #BMI #小基数减脂 #健身干货
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我是张张包2周前
拒绝盲目减肥～ 不要执着体重数字啦，可能我们更要在意的是比例～#真实生活分享计划 #女性成长指南 #拒绝体重焦虑 #身材比例 #自我价值探索
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镘镘在发光1周前
健身人应该都看不得自己有赘肉，对身材要求会更高一些#身材管理 #健身好处
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常州私教 丨徐教练8月前
#减脂#私教#健身知识 #健身干货 #常州
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吉力健身2周前
减肥不是变成一个瘦胖子，而是有一个完美身形 。#减肥 #塑型瘦身 #力量训练
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减重代谢外科褚薛慧2月前
肥肉和肌肉减重的比例，大概是3:1的比例！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点
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万能科普1月前
你知道那些极端的减肥方法对身体有多大的伤害吗？#热点#科普#减脂#健康#逆袭
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刘宝胤医生3月前
健康好身体 不要追求极致瘦，而是合适的腰臀比 #减肥 #腰臀比 #体态 #健身#抖出健康知识宝藏
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阿砚没腹肌3月前
减脂期容易踩的坑 减去体重不等于体脂率降低，不要把体重下降当成重要的参考指标#体重管理 #减脂 #减肥 #健身减脂 #减肥知识
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一鸣6天前
越减越老！125斤左右的姐姐们别再减肥了，过度减肥可能扰乱内分泌，加速衰老#跑步 #健康科普 #减肥#抖音小助手dou上热门#一鸣 @DOU+上热门
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减重代谢李晓刚博士5天前
减脂做到这个比例，脂肪夸夸掉 #减重 #减肥 #科学减肥 #抖出健康知识宝藏 #减重晓刚老师
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棋子修身也修心3周前
围度变小才是真的瘦了#体重 #体重没减#体重管理 #围度变化 #减脂 #围度变小
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小张爱运动呀4周前
小基数想降低体脂率就必须得做力量训练 降低体脂率你得改变肌肉和脂肪的比例#减肥#减脂#小基数减脂#体脂率
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昊然营养说3月前
掉一斤不等于瘦一斤，看围度#知识科普 #减脂不是减重 #怎么测量身体的脂肪含量 #减肥
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脂肪精雕梁院5天前
脂肪在哪些区域会影响女人的身材？ #脂肪堆积 #形体精雕 #漫画身材 #平板身材 #深圳梁耀婵
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鹤立烟雨3月前
别盲目减肥！减得不对反而有害，关于科学减肥的五点建议。 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医学科普#体检#减肥
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吴教练(减肥骂醒)4天前
瘦30斤会发生怎样的变化#减肥逆袭 #减肥 #蜕变过程 #自律
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李李教瘦（线上指导）8月前
女生20%-25%的体脂率，是健康与美感的黄金区间。常年撸铁的120斤线条拉满，囊囊肉的120斤却显臃肿——关键不在体重，而在你身体里藏了多少脂肪！#减肥 #减脂 #身材管理 #涨知识 #健康科普
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大海教练6天前
小基数减脂 为什么必须做力量训练 #减肥 #减脂 #大基数减肥 #小基数减脂 #居家锻炼
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小张爱运动呀2月前
小基数想要紧致就必须高碳减脂 碳水对脂肪分解的重要性，视频里面已经表明了，信就信，不信就拉倒。#减肥#减脂#小基数减脂#碳水
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老雷不爱减2月前
睡觉才是减肥，脂肪供能比例最高时候#减肥 #睡觉 #脂肪供能比例
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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）1周前
掉秤二十斤之后我们首先要关注的就是脂肪和肌肉的比例，减肥减肥，减的必须是脂肪而非肌肉#肥胖 #减肥 #肌肉 #医学科普 #女性
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大连霸王龙🦖4月前
小基数别太纠结体重，看体脂率！清醒点大傻丫头们 坑你钱是小事 身体坏了可越减越肥#科学减肥 #减脂塑形 #体脂率
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爱旅游的营养师1周前
减重只看体重？ 减重大家可能只关注一个数据就是体重 但是体重下降了就一定代表减重成功了？，对人体的危害减少了吗？但往往错误的减重方法是身体肌肉掉的比例多于脂肪，反而加重了身体危害#肥胖危害 #体脂率 #减脂 #掉肌肉 #体重
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一颗针一把药1月前
太瘦影响生育 #备孕 #太瘦 #不孕不育
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拿铁小杨2月前
苹果型身材减肥，关键不是练腹是吃对比例 如果你是苹果型的身材，这种中碳水均衡比例请一定要收藏好。#健身 #健身干货 #全民健身 #减肥#减脂
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健康观察员🔍5天前
瘦不同斤数的惊人变化，动起来！ #减肥 #瘦30斤 #瘦50斤 #减肥变化 #瘦出好身材
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减重外科段晓峰7月前
追求过度的减肥，这些危害你一定要知道#抖出健康知识宝藏 #过度减肥 #减重外科 #减肥
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大鹏快跑吖🔆5月前
125斤左右的姐姐们别减肥了 过度减肥可能导致中年女性提前衰老 适度脂肪对维持雌激素水平有重要作用 “微胖”身材才是健康的身体#减肥 #锻炼#跑步 #身材管理 #健康
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减重专家刘雁军6月前
减肥要科学，避免进入误区 动和吃比例要对#医学科普 #减肥#医疗创作者训练营
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阿豪减脂说5天前
生活化减脂碳蛋脂比例很关键，我带你逐个拆解！！ #减脂#减肥#减脂餐#锐评健身餐#减脂干货
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内分泌科梁医生5天前
#减重 #减肥 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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美美陪你瘦6月前
瘦掉52斤对一个人的外貌影响有多大！#减肥前后对比图 #练出好身材 #蜕变过程 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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辉手至亿1周前
腹部肥胖与健康问题备受关注，今年两会明确明确提出男性腰围不超90cm、女性不超85cm的标准，这并非单纯对身材的要求，而是国家对全民健康的预警。 当下很多人看似健康，实则处于亚健康状态，且该问题呈年轻化趋势，这与肥胖、肚子大、腰围超标密切相关，是社会需共同关注的问题。 免责声明：健康科，普不构成医疗建议！ #肥胖 #腰围 #减肥 #健康科普 @健康中国 @健康日报 @健康抖音 @中国健康养生服务 #健康科普
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裴你健康瘦5天前
减肥是能改命的大数据不会乱推#女性成长 #自律 #体重管理 #女性健康
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减重 胃肠疝外科夏国志1周前
减肥成效关键看体脂率！#抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #疼痛真相研究所 #亚健康养生我来帮 #减肥
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蛋黄 BB1周前
减肥前期经验 祝所有的宝子们减脂成功🥰 有颜 有健康 有身材🤩 第一次录视频 有点紧张 纯个人主观经验 有问题可以评论区或私信 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减脂 #减肥小知识
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侯bro（专注薄肌养成）6天前
大基数or小基数减脂的底层逻辑#减脂小白必看经验 #干货分享 #大基数减肥 #小基数减脂 #提高代谢
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华西减肥唐奇1月前
别让过度减肥害了自己。 #减肥 #体重管理 #医学科普 #华西减重教授唐奇
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王邦妮5天前
瘦了30斤，真的是越走越瘦 #减肥 #减脂 #减肥经验分享 #走路减肥
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晓爺6天前
90%的人减肥都错在这一步 #减肥 #创作者中心 #创作灵感 #健身先健脑
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兴医减重许医生3月前
女生减肥别一直盯着体重，这个数字也很重要#减肥 #瘦身小知识 #医学科普 #腰臀比
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严哥讲健身3月前
先减脂还是先增肌，力量训练与有氧的比例#送ta上精选#健身 #腹肌#瘦肚子 #减肥
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小A5天前
减肥和减脂，关系很近差别很大，最终还是要靠毅力#减脂经验分享 #健身经验分享
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大海健身5天前
大基数减肥和小基数减脂 有什么区别❓#大基数减肥 #小基数减脂 #减肥 #增肌 #居家锻炼
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陪你自律的王自律1周前
减肥～你得知道的冷知识#减肥 #自律 #身材管理 #知识分享
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减重朱博士1周前
一胖毁所有 ，毁掉的不止是形象 #减肥干货常识分享 #医学常识 #减肥#肥胖#医疗健康创作训练营
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粉红猪小妹1周前
瘦了76斤 | 会被区别对待吗？ #大基数减肥 #减肥逆袭 #减肥 #减肥经验分享 #减脂
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老雷饿兽8月前
十个或许你不知道，但是可以决定你减肥结果的知识！#内容过于真实 #涨知识 #干货分享 #减肥 #减肥经验分享
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生6天前
不同部位减脂#腹型肥胖 #梨形身材 #减重 #健康科普 #涨知识
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沈姐懂营养5天前
越节食越胖？90%的人都做错了！#健康#减脂塑形#健康科普#自律#每天跟我涨知识
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佳豪谈减脂6天前
减脂期的观念，匀称的身材比什么都重要。#减脂期 #减肥
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会吃饭的鲁先生5天前
90% 的人胖，都是因为营养不良 减了又胖、饿瘦就反弹，别怪自己管不住嘴！是你用错了方法！ 长期节食更容易拖垮代谢，不要跟饥饿作对抗，要学会饮食配餐比例！ 每餐主食占：25%、蛋白质占：25%、蔬菜占：50% 平衡膳食要丰富多样，既有饱腹感，又低热量，而且营养均衡。 这才是持久体重管理的方法！#体重管理 #减肥 #饮食 #营养
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宋昕禾4天前
普通宝妈好好吃饭，也能瘦#极端减肥的危害 #减肥便秘#好好吃饭才会瘦 #普通人减脂 #身材管理是女人一生的必修课
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龍叔超享瘦1周前
#真实生活分享计划 饮食调整更适合大基数减肥人群。#减肥 #减肥逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己
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认真减肥的小艾（已减24斤）3月前
#胖瘦 #基因决定胖瘦 #减肥真相 #错误观点
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大宝说健康6天前
减肥误区 很多人都错了 运动能减肥？ 关键其实是这个#减肥 #减肥逆袭 #健康科普 #养生 #身材
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郭博士聊健康1周前
女孩子瘦完后记得把蛋白比例拉起来 #瘦 #减肥 #逆袭 #郭博士聊健康
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大熊陪你蜕变1周前
减脂要吃对，效果才翻倍。#减肥必看 #减脂 #三分练七分吃 #健身小白必看经验 #减脂干货
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大连青柠健身工作室（西安路店）6天前
#减脂冷知识 #健身饮食 #健身工作室 #健身 #同城 为什么你越减越肥？90%的人都踩了这3个减脂大坑
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伊萌养身馆1周前
#胖人和瘦人的区别 #医生建议减肥 #超重的危害 #健康 胖人与正常人不只是体态上的区别？更是与健康必不可分的，超重对身体的危害是很大的，如果你超重了，为了自己的健康，请一定要减肥
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贵州不孕专家张娅2周前
过度减肥/增重？都会影响受孕力#复工健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮
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