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华大体育-彭大将军（招生中）10月前
起跑快不一定全程快，全程慢可能正因为你起跑太快。#起跑 #短跑 #田径 #抖音体育 #佛山体育培训
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日照动力加体育1月前
百米后程掉速明显？节奏容易被对手打乱？那准是百米节奏出现问题 百米虽然只有短短几秒，但学问还真不少！合理分配体力，避免后程无力，实现最经济的百米跑动！本视频从起跑加速，途中跑，最大速度冲刺和最后的压线阶段四个方面给大家分析百米节奏到底是怎么样的，赶紧试一下吧！万一实现了呢？#百米 #短跑 #体育生 #体考 #田径
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陈一心（招生中）4月前
如果你还不知道怎么跑，被网络上复杂的言论所迷惑，这条视频简而易懂让你理解。#田径 #短跑
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颜速田径4周前
一个视频拯救你的百米后程#创作者中心 #创作灵感 #百米短跑 #体育生 #教学
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上海全速出绩田径俱乐部4月前
起跑缩髋、倒步子，加速度太慢怎么办？ #上海全速出绩田径俱乐部 #短跑 #热点 #体育生 #竞技体育
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清华田径人-侯少卿1月前
磨技术，磨性子，磨能力！#每个动作都是用汗水换来的 #短跑 #体育生#清华田径人
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敬业的康老师1年前
起跑腿软？发不上力？ #体育生#体考#起跑#百米短跑#劲越田径
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NieMy（长期招生）1月前
有时候你所努力创造速度的点，可能会害了你#百米短跑 #运动员 #运动 #田径 #短跑
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劲越田径9月前
减少多余的动作和过大的重心起伏，才是跑得更松更省力的关键#体育生#短跑#劲越田径
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韩sir青少年速度学院3周前
起跑抛开表象看本质#田径训练 #短跑 #田径 #青少年田径训练 #田径比赛
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北体蔡sir-体育训练营全年招生3月前
短跑想要跑的快，就练这两个技术 #体考 #田径训练 #体育训练 #跑步 #短跑
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铸梦者体育-小明教练3周前
为什么百米后程掉速快？起跑4档，后程掉到1档。因为磷酸原供能系统6～8s就熄火了，后程越放松反而跑的越快，日常进行针对性训练可以有效改善后程掉速。#体育生#田径#百米后程掉速
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吉林省精准田径（寒假招生中）1月前
三个问题解决短跑技术迁移不到跑步当中！ 如果你也是技术做得很好，但是一跑起来啥也不是，那么这期教学的三个小方法，你只需要注意并且纠正，那么你会慢慢的发现你进步了！#精准田径 #田径短跑 #体育生
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宋队体育教学2月前
每天这么练的话，还怕你的短跑跑步快吗？#中考体育 #100米#50米 #体考
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精准田径辛教（长期招生中）3月前
其实你的猛烈技术可能是成为你短跑成绩不进步的主要原因！#田径训练 #体育生
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毅道体育-高考体育特长训练3月前
纠正你的错误跑姿，远离伤痛，越跑越快 #田径训练 #短跑 #正确跑姿 #都江堰
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沈沈沈沈5月前
提升跑动经济性，从跑姿抓起#短跑
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日照动力加体育4月前
如果我说百米跑动中重心起伏过大会导致你需要多跑几米！你会改吗 因为重心起伏大你不仅花了时间向前位移，而且还需要浪费时间在垂直方向上上下位移。这无疑更加费时费力！下面我总结了三点常见的导致重心起伏过大的原因，脚踝落地瞬间的角度和稳定性，腘绳肌缓冲能力差和下压时臀发力感差和前摆发力角度过大。当然答案远不止三点，把你的跑姿分享出来，集思广益找找原因吧！#短跑 #跑姿 #体育生 #运动员 #百米 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @DOU+上热门
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飓风体育（定制计划 训练器械）4周前
起跑和途中跑“前摆复位”跑的快体现在前摆复位的能力，复位效率越高，损耗时间就短，就能更加利用地面力#田径训练 #短跑训练 #短跑训练技巧 #田径
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Deep7Sprint（训练私信）5月前
为什么你总是脚尖戳地，为什么你总是后程掉速。是不是还以为是自己速耐跑跑了。看完这个视频，让你明白制动产生的原因并且学会如何去避免他。#短跑专项练习 #途中跑技术分析 #百米途中跑 #位移速度 #主动下压
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首赛田径余教（长期招生）4月前
自己跑又松又快？一对抗就拉垮？这是不是你#短跑 #运动表现 #体育生 #田径 #训练
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鹭翔田径俱乐部1周前
短跑专项必会的动作 你掌握了吗？ #短跑 #田径训练 #体育生的训练日常 #创作者中心 #创作灵感
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梅正辉-诺辉田径2月前
速耐顶了很多后程还是跑不动？看完这个视频，让你”轻松”长成绩#体育生 #田径#短跑#100m
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懂哥懂田径2月前
惊现短跑天赋怪#体育生#田径#百米短跑
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梅正辉-诺辉田径4月前
很多兄弟问的跑步骨盆前倾怎么办？给大家分享一个小妙招#田径#体育生#短跑#骨盆前倾
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势项体育-陆教（招生中）10月前
百米跑不快？问问自己会落脚吗？#体育生 #田径 #短跑
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）10月前
三个动作解决百米起跑重心压不住，抬头快#百米起跑 #百米短跑 #百米 #力鼎体育
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百分之三体育俱乐部-专注田径1周前
腿部支撑是速度的地基，稳的住，才能跑的快！#体育生#田径训练#支撑#短跑 #3%体育俱乐部
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精准田径辛教（长期招生中）3月前
短跑刚性训练小技巧分享，不仅简单且非常实用、高效！#田径 #体育生
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沈沈沈沈3月前
体会发力时机掌握发力节奏，是短跑“放松”的关键#短跑
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短跑厉教练(招生中)3月前
速耐耐力，永远是速度排在第一位，不要本末倒置，不是为了跑速耐而去跑速耐，是为了跑快去跑速耐 #起跑 #途中跑 #体考 #短跑 #田径
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上海全速出绩田径俱乐部1周前
短跑途中跑常见问题 #短跑#体育生#田径
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吉林省精准田径（寒假招生中）9月前
#精准田径 #田径训练 #短跑 长达四分钟的短跑专项技术，如果你能耐心看完期讲解的错误与正确的具体细节，那么反复观看持续提升，规避问题，期待你有新的提高！
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清华田径人-侯少卿1月前
这个瞬间加速能力呢，其实就是在种高度的放松能力下，瞬间给上劲身体紧凑起来，然后把速度哒哒哒倒起来，所以这种草坪的20米段落分明的技术跑很关键， 既可以训练到跑步的就动作还能练到高中心能力，也同时可以练到对速度控制的，敏感度瞬间加速的神经意识！非常实用的一个训练！#体育生#短跑 #清华田径人
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黑马田径1周前
为什么你跑了这么多速耐，四百米成绩还在原地踏步？#竞技体育 #体育精神 #田径 #短跑 #体育生
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Eeeee（诺辉）6月前
你还是前程的神后程的亡吗？本期视频告诉你百米快究竟快在哪里？——你的最大速度和你保持最大速度的能力！#田径训练方案推荐 #创作者中心 #体育生#短跑 #训练
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清华田径人-侯少卿9月前
最近到了比赛的关键期，感觉起跑撑不住的同学们可以把这个小妙招家练练看！没准儿你的百米成绩会突然迎来一个爆发，这种小细节要注意哦！#体育生#短跑 #清华田径人
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Coach李伟For Y&J2周前
短跑的技术训练 改善跑姿坍塌、触地时间过长 A- Skip技术训练
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）10月前
练好这六个辅助动作，改善百米位移差，让你百米大步流星#百米短跑 #运动表现训练 #力鼎体育 #百米单招
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短跑范圣涛5月前
百米后程容易僵，是你协调性的问题！跑再多的速耐都无济于事！ #田径#短跑#体育生#大寸体育#短跑范儿
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崽哥（五个月达一级）1月前
体育生必看：起跑频率很快反而没有位移？触地时间是越短越好吗？关于“触地时间”的大误区，速速自查，纠正训练，有效发力，寻找突破！！#田径 #短跑 #体育生 #干货分享 #国家一级运动员
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吉林省精准田径（寒假招生中）3月前
本期长达5分钟的短跑放松技术教学，是全网体育生都需要观看的提升成绩的秘籍，包含了大量放松技巧讲解！ #田径短跑 #精准田径 #体育生 #体育单招
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李克克-霹雳袋鼠田径1月前
发力越多一定跑的越快吗#宁波霹雳袋鼠田径 #短跑
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沈体田径方老师（寒假班招生）6月前
四个跑步中常见的问题方老师已经整理好应对指南！ #田径 #体育 #田径训练 #短跑 #dou来运动吧
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黑马田径2周前
别硬顶！后程收力，反而比全力冲更快#田径#短跑#百米#体育生#体考
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特色升学老洪1周前
100米短跑节奏解析 #体育单招 #径赛单招 #武汉体院 #体育升学 #田径训练
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黑马田径1周前
90%的人途中跑都错在发力点#竞技体育 #田径#短跑 #体育生#体考
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张益波教练（程全体育）2月前
很多体育生短跑都容易犯的错误#体育生 #短跑 #体育四项
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短跑范圣涛4月前
百米后程掉速？全运会百米冠军李泽洋的“放松秘诀”！学会这招，你也能后程开挂!#体育生 #冬训 #百米提升 #大寸体育 #短跑范儿
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田径沧州一哥6月前
跑步常出现的错误 看看你占几个 来改善动作 #体育生 #弹射者沧州一哥 #短跑 #跑步知识 #田径沧州一哥
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短跑范圣涛5月前
百米从12.8秒到11.5秒，短跑健将科学训练方法帮你打破瓶颈，加速提升！#体育生#短跑训练#体育单招#大寸体育#短跑范儿
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清华田径人-侯少卿2月前
多看多理解多感悟！#体育生#短跑#清华田径人
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阿杰_HuangSport1周前
被神化的前侧技术 #运动表现 #短跑 #前侧技术 #科普
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飓风体育（定制计划 训练器械）5天前
压不住重心，折叠腿很明显，重心起来特别快，蹬摆不迅速，两腿幅度不大怎么练？#田径训练 #短跑 #短跑训练 #田径比赛
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火龙小骑士5天前
100m快速满分练什么？ #百米短跑#田径#体育生#体考#田径训练
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北体狗康（招体育生）3月前
短跑中最常见的问题 你中招了吗 #体育生 #跑姿 #短跑训练 #田径 #海南冬训
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特瑞体育青少年体能训练中心7月前
中考50米短跑孩子容易犯得错误 #体测 #中考
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）1周前
百米途中跑向前行差?90%的同学都是因为这个问题导致，这期视频我们看看怎么处理#百米短跑 #单招 #体考#力鼎体育
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劲越田径8月前
途中跑阶段的过度折叠不仅会影响动作速度，还会让你越跑越僵#体育生#短跑#劲越田径
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精准田径辛教（长期招生中）3月前
跑步频率总是特别慢？腿压根就抬不起来？那可能是你压根就练错了！#田径 #短跑
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Eeeee（诺辉）2周前
瓶颈期并不可怕 有改变就有突破！#田径 #百米短跑 #体育生 #诺辉田径 #创作者扶持计划
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别再坐着跑了！重心低、步幅小全是这毛病 #田径训练 #体考 #竞技体育 #短跑 #体育生
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清华田径人-侯少卿10月前
蹬和跑一字之差就差了很多，有的时候不是我们不会，而是没有理解！#体育生 #短跑 #清华田径人
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4天前
磷酸原系统的储备和动员能力，直接决定了运动员的起跑反应速度、加速能力以及维持最高速度的能力#百米短跑 #单招 #体考#力鼎体育
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精准田径辛教（长期招生中）7月前
后撩本质是力量传递效率低下的表现，高水平运动员通过神经肌肉控制、技术细节打磨和专项力量训练，将起跑能量更高效地转化为水平速度。这也是现代短跑"黄金三步"（低、快、平）技术的关键所在。#田径 #体育生 #田径
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简介:

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