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刘妹妹（哈婵）3周前
完了 菠菜忘焯水，吃到一半才想到要焯水，不会中毒吧！#好吃的菜汤 #菠菜不焯水能吃吗
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有有的菜2月前
吃的干净真的会瘦，就这个菠菜鸡蛋汤你就喝吧，一周瘦七斤，快去试试#菠菜鸡蛋汤 #低脂低卡 #掉秤汤 #减脂餐 #减脂晚餐
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范大厨来了1周前
春天一定要多吃菠菜，五星大厨分享一道菠菜鸡蛋汤，记住这几个关键点，做出来是又营养又好喝！#菠菜鸡蛋汤 #菠菜 #春天
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小意的轻食餐3周前
#减脂餐 这碗煎蛋菠菜汤，不用饿肚子！简单好喝还没负担 #七彩叮当电煮锅 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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闹妈小餐馆3周前
今天喝鲜掉眉毛的上汤菠菜汤，一定要去试试#好喝的蔬菜汤 #我的厨房日记
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阿亮家常菜2月前
这道菠菜丸子汤，喝出了小时候的味道#创作者中心 #创作灵感#美食 #抖音美食创作者
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爱折腾的大薛3周前
山东的春天有吃不完的菠菜，这一口鲜亮的菠菜鸡蛋汤爱喝吗 #菠菜鸡蛋汤 #山东美食 #爱做饭的男人 #省饭课代表 #日常做饭
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养狗的🐖大姐🌈🌹1周前
据说喝菠菜汁可以变绿，试试看。哈哈哈哈#蔬菜汁 #牛奶 #实验
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青阳说菜谱3周前
《舌尖上的美味》皮蛋菠菜汤#好吃又营养 #好喝的蔬菜汤 #鲜美蔬菜汤 #天天美食推荐
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77海绵宝饱8月前
喝到一道简单又好喝的菠菜汤 食材：菠菜、鸡蛋、葱。 步骤： ①备料：先切一段小葱备用，再将菠菜清洗干净，去根切段备用；根据自己喜好，打两三个鸡蛋。 ②焯水：水开下入菠菜焯水半分钟，去草酸，捞出备用。 ③煮汤：锅底少油，加一块猪油提香，下入葱花爆香后加水煮沸；水开关火，倒入鸡蛋液，静置烫半分钟后再开火煮开。 ④勾芡：加一小勺白胡椒、盐调味，下入菠菜，淋入两勺水淀粉勾芡，提升口感，翻拌几圈后，撒入葱花即可出锅。 #鸡蛋菠菜汤 #菠菜鸡蛋汤 #减脂汤 #家常汤 #汤
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减肥护士小朱1周前
#创作者中心 #创作灵感
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帅妈厨房1周前
春天必喝这碗菠菜汤！鲜到喝不够，配馒头绝了！#菠菜汤 #家常菜 #土豆粉条汤 #快手美食 #下饭菜
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美满一生3天前
#我的日常美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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李老板的小厨房🍳2周前
上汤菠菜吃过没❗ 我怕你喝到停不下来！汤鲜味美！营养又好喝！ #上汤菠菜 #水煮菜 #美食教程 #好吃到停不下来 #低卡低脂餐
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西西吃不胖1周前
和婆婆一起吃健康餐#婆婆
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阿牛美食1周前
春天超爱喝的菠菜汤#菠菜汤#鸡蛋汤
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华粮食財4月前
菠菜猪肝汤 菠菜含叶酸 + 铁，猪肝是「营养库」，含维生素 A 和血红素铁。这碗汤能补血明目，特别适合用眼过度、气血不足的人群！南北做法各有巧思，生理期喝一碗，满血复活不是梦！#菠菜猪肝汤#猪肝汤#菠菜
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月子营养餐黄姐小号（带学员）5月前
喝点素汤:菠菜鸡蛋汤口感清爽，鸡蛋滑嫩，菠菜柔软喝上一碗温暖又舒服！#家政培训#月子餐#月嫂
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梨梨爱做菜1周前
上汤菠菜这样做真的很鲜，肉汤喝腻了一定要试试这个#上汤菠菜 #好喝 #懒人美食 #教你做美食 #跟着抖音做美食
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朱朱的低卡食记4天前
#减脂餐 #低卡低脂 #吃瘦不饿瘦
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中医小白羊周培培2月前
野菠菜赛过参 在家简单煮水喝 #健康科普 #养生 #菠菜 #中医 #抖出健康知识宝藏
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西域晴儿说1周前
春季养肝好时节，猪肝菠菜汤喝起来，含铁养肝护目。 #营养 #健康饮食 #猪肝 #菠菜 #养肝
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是小苗啊4天前
今天挖了菠菜煮个菠菜豆腐汤喝喝#热门话题🔥 #乡村生活记录视频 #乡村振兴 #vlog #下地干活
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小王的腿毛2月前
网友建议的凉拌趴地菠菜，好吃到超出想象！ #河南趴地菠菜 #河南特产
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元宵小厨房6天前
天天喝都不腻的菠菜粉条鸡蛋汤！ #真实生活分享计划 #菠菜粉条鸡蛋汤 菠菜焯水后更嫩不涩，搭配滑嫩的蛋花和爽口的粉条，营养均衡，暖心又暖胃。简单的一餐，也是对生活最好的慰藉！@抖音小助手 @DOU+小助手
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小燕的轻食日记1周前
春天一定要多吃菠菜，来碗简单又营养的菠菜鸡蛋汤#菠菜鸡蛋汤 #菠菜 #鸡蛋汤真好喝 #春天 #美食教程
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暴躁阿娟4天前
家人们！姨妈后必喝的菠菜猪肝瘦肉汤，这口鲜润谁喝谁知道好！ 猪肝瘦肉用盐、生抽、蚝油腌得入味，菠菜提前焯水去涩；水一开，把食材全扔进去，加点油盐调味，煮熟就能喝～ 汤色清亮，猪肝嫩脆，瘦肉鲜甜，菠菜清爽，喝一口暖到胃里！ 不光姨妈后补气血，平时盯电脑手机用眼过度的宝子，这碗还能清肝明目，缓解眼疲劳～ 简单营养又好喝，全家老小都爱这口，赶紧安排！ #真实生活分享计划 #真实生活分享官 #菠菜 #简单易学家常菜 #创作灵感
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龙氏治脊郭兆良2月前
野菠菜赛过参，在家简单煮水喝，不用来回跑医院。 #农村 #抖出健康知识宝藏 #养生 #健康科普 #中医
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五花肉在逃跑5天前
菠菜鸡蛋汤‼️低卡又鲜美，减脂期多多喝#健康减脂 #减脂晚餐#减肥 #生活化减脂
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纯情拿铁6天前
减脂期可以喝的菠菜鸡蛋汤 #自制减脂餐 #晚餐吃什么 #懒人食谱 #蔬菜汤 #低卡低脂
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食光日记（备婚减肥中）🥣3天前
早起一碗菠菜蛋花汤，鲜掉眉毛还无负担！ 简单快手，几分钟搞定，暖胃又解腻～ 好喝不胖，减脂期也能放心喝！ #菠菜蛋花汤 #低脂汤品 #减脂餐 #早餐吃什么 #家常快手菜
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达孜融媒4天前
为什么不能长期喝烫水？ #热水 #养身 #养胃 #健康
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肾病科蒋松主任1周前
菠菜苋菜空心菜，那些高草酸蔬菜，焯水有用吗，肾病患者怎么吃？ #肾病 #肾结石 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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光头老中医3月前
野菠菜赛过参，在家简单煮水喝#中医 #中医养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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花吻雨abc3周前
90%的人都在浪费菠菜营养 #菠菜 #健康饮食 #养生就是养健康 #抗炎食物 #花吻雨abc
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美食治愈小厨房4天前
春天长高黄金期，这道菠菜新吃法赶紧安排！补钙补铁，比吃肉还抢手！秘诀：菠菜焯水时加一勺油，颜色翠绿不发黑，过凉水攥干水分，口感更好！长高季就靠它，快收藏做给孩子吃！#长高食谱 #春季营养 #菠菜新吃法 #宝宝辅食 #妈妈的味道
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艾瑞4天前
越喝越瘦的减脂汤，5分钟搞定，简单又掉秤，热量低、蛋白足、蔬菜够。#减脂汤 #家常菜 #清淡饮食 #掉秤汤 #真实生活分享计划
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王三甲鱼4天前
这个菠菜汤巨好吃#菠菜汤 #营养健康 #好吃又营养 #你想吃吗 #快来一起尝个鲜
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巧厨美食5天前
菠菜蛋花汤，春天的菠菜营养价值高，每周都会做两次给老人孩子吃，省时又简单#菠菜蛋花汤#菠菜做法#合理饮食营养均衡 #会吃才会瘦 #简单易学
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禹铠姥姥（家常美食）4天前
【猪肝菠菜汤的正确做法，姥姥4步去腥法，嫩滑可口巨好喝】 春天，怎么也得给家人喝这个猪肝菠菜汤，暖心又营养，小孩子个蹭蹭的长~#猪肝菠菜汤 #春季养肝 #家常菜教程 #家常营养汤 #时令菜
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卫红超人4天前
可以喝菠菜鸡蛋汤，但不能只吃菠菜鸡蛋汤～ 那样会饿得睡不着……#健康饮食
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威哥美食记3周前
把菠菜放进滚烫的开水中，出锅就是菠菜最好吃的新吃法#菠菜#菠菜新吃法#菠菜拌香菇#家常菜
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蔡庆勇医生3天前
为什么不建议你喝烫水，一条视频说清楚 #热水 #健康科普 #知识分享 #抖出健康知识宝藏 #生活小常识
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康复张医生5月前
一把野菠菜，赛过半斤参，巧妙搭配煮水可以调理一堆病。 #中医 #医学科普 #日常 #中医 #医学科普
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胖胖减肥餐4天前
低卡高蛋白，鸡蛋菠菜汤，减脂期也能放心喝。 #自律减脂健康餐 #创作者中心 #创作灵感 #减脂
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康复张医生4月前
一把野菠菜，赛过半斤参，在家简单煮水喝#医学科普 #健康科普
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姚佳日常3天前
看来这个大哥也跟我们一样遇到难的事了，开水烫菠菜直接吃，我还说我和兵哥两个节约，吃烧饼，睡车里，看来我们还算好的，希望所有的事情顺利
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北大内镜蔡云龙3月前
喝水也能致癌？太烫不好 取决于水温，长期饮用太烫的水和饮品确实会成为食道癌的诱因。#科普一下 #喝水 #内镜医生蔡云龙 #三甲医院
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杏林春暖张大夫1周前
人就是一块生肉，喝太烫的水，可能真的会熟 #涨知识 #科普一下#医学科普 #喝热水 #抖出健康知识宝藏
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容祯在淄博4天前
《本草纲目》载：“猪血性平，解毒清肠。”一碗菠菜猪血汤，温润如春水，养心又润肺 🥢🌿 #养生食谱 #家常美味 #愿天下所有人幸福安康 #国医仲景艾熏 #分享健康养生小知识
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小杜食话实说7月前
吃菠菜不焯水，喝再多牛奶也白搭！学会这步，钙铁全吸收 #涨知识 #普及知识 #食品安全 #生活常识 #小杜食话实说
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轻食小厨5月前
这道“菠菜鸡蛋汤”你去饭店都喝不到，跟我学只需3块钱就能搞定，#在家做美食 #教你做美食 #掉秤汤 #家常菜 #菠菜汤的做法
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秋天爱吃瓜1月前
懒人养生汤｜菠菜猪血汤，10分钟上桌！ 猪血焯水去腥味，和菠菜一起煮，加点盐、白胡椒就很鲜。 清淡不油腻，补铁又润燥，早餐/晚餐喝都合适，健康又省事～
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爱做饭的饭唠🍺1月前
鸡蛋菠菜豆腐汤。低卡又好喝！减脂期放心喝。#菠菜豆腐汤 #做饭 #我给老家送年货 #晚上吃什么 #回家是最好的年货
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小邢饿了4周前
这就是我减了三十多斤，超爱喝的菠菜鸡蛋汤！#减脂餐 #低卡低脂餐 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #自制减肥餐
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乡村二胖3周前
一碗菠菜丸子汤，清淡不腻，暖的是胃，安的是心，平凡日子也有温柔滋味#农村美食 #美食教程 #我的乡村生活
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小夏不潦草4月前
靓汤喝起来#煲汤 #家常菜 #上汤菠菜 #低脂低卡 #健康饮食
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兜里半颗糖2周前
上汤菠菜太好吃了，不仅可以吃菜又可以喝汤，营养价值拉满。 #上汤菠菜#上汤#菠菜#家常菜#健康美食
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食界美食3天前
春困救星🔥 3分钟菠菜猪肝汤，补血养肝不犯困 春天总犯困、脸色差的宝子看过来👀 别再硬扛了！这道菠菜猪肝汤，3分钟上桌，补血养肝，喝2天就有精气神～ 做法巨简单，新手零失败： 猪肝切片泡10分钟去血污，加料酒+淀粉抓洗去腥味，菠菜焯水，水开下姜片+猪肝煮1分钟，放菠菜煮30秒，加盐和白胡椒，搞定！ 春季养肝黄金期，猪肝补肝补血，菠菜补铁润燥，清淡无油，老人小孩都能喝，告别春困、养出好脸色✨ 收藏起来，明天就做！评论区说你有没有春困困扰～ #春季养生 #菠菜猪肝汤 #缓解春困 #补血养肝 #这个春天我在场
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sweet2周前
#dou上热门➭ #对口型飙演技美食 #美食历史冷知识 #你们有过这样的吃法吗 #美食冷知识科普
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