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森凌1周前
小基数减脂邪修，如何坚持自律健身🏋️ 小基数的10斤差距也是很大的！ 明显的感觉到我的皮肉贴合了 我练的最多的就是肩背➕1h爬坡了（瘦脸、让背部挺拔太有效果了！） 每周练3天，中间加1～2天的臀腿 基本不点饮料奶茶外卖等甜的食物（偶尔爱吃点辣的😜 自己做饭其实也是减脂的一个关键！ 如果没有时间的话可以提前做预制的减脂餐 有姐妹想要的话我改天出个视频😘 #小基数减脂 #减脂 #减肥打卡记录 #练完不拍照等于白练 #健身
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田鲈鱼（整商版）4天前
身瘦脸胖小基数这下定决心的半年 #变美 #逆袭 #夏天的较量 #泪水不用打湿减脂餐了
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一口年糕宝宝4天前
‼️30s带你体验小基数减肥脸型全变化 130斤-108斤！！ 圆脸爆改v脸啊啊啊啊 #减肥 #减脂 #减肥前后对比 #圆脸 #减肥逆袭
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蕾啊蕾3周前
姐妹们，爬坡是真的可以瘦脸！可以看到我的下颌线都清晰了很多，脸部也变得紧致了一些 #小基数减脂 #爬坡 #爬坡瘦脸
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千反反4周前
只做两件事：让我变好，让我开心#小基数减肥 #瘦脸操 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #普拉提内外侧100次
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一只小卷毛4天前
100➡️88斤 小基数三个月瘦12斤！ 这个视频适用于学生党/上班族/居家健身等人 内容包含食谱/跟练/心态以及课表 如果你是新手小白，那么这个视频可太适合你了！ #减肥 #真实生活记录分享 #塑形 #运动万粉助力计划 #创作者中心
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小手机我爱你2周前
小基数爬坡+体态+饮食的杀伤力！#优背矫姿带#瘦脸#爬坡 #流量扶持#这是真的
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大米3月前
第一次直观感受到爬坡对瘦脸的杀伤力#小基数#爬坡#瘦脸#盒界虾仁#健身
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我要买馒头1月前
练背日，练背真的可以瘦脸！快去练起来！#肌肉训练 #练背 #小基数减脂 #维持体重一天吃什么 #健身穿搭
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yanyanmengli2月前
爱出油长痘想瘦脸的小乖可以借鉴这期视频哦#小基数#瘦脸 #紧致脸部 #改善皮肤 #运动
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芒果腻腻3月前
真没do 脸…肉肉脸一定要试试这个瘦脸操 ✅难度🌟🌟🌟，建议每天 2 遍 ✅上班族，宿舍党，产后宝妈，大小基数，喜欢拍照的姐妹 改善循环🔁 瘦双下巴 清晰下颌线 容易面部紧张、水肿的姐妹试试！ #变美 #瘦脸 #下颌线 #发腮脸 #
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彭彭恰3天前
高个子小基数4个月24斤，瘦成纸片人，我是怎么做到的？#减肥逆袭 #瘦瘦瘦 #高个子减肥 #小基数减脂
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刷锅彭彭3月前
小基数怎么无痛减肥 变美干货终于给大家总结出来了！亲测效果超好！#减肥逆袭 #小基数减肥 #逆袭之路
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电气鼠ym7月前
130-110🔥小基数暴瘦逆袭干货：）无痛掉秤二十斤 #减肥 #减肥逆袭 #瘦 #减肥经验 #内容过于真实
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反焦虑减肥10月前
小基数一个月瘦了15斤的减肥经验分享她来啦～#小基数减脂 #16加8轻断食 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥前后对比图
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gun3月前
本人目前认为瘦脸最屌的方法（不运动版） #盒界虾仁 #瘦脸 #减脂期 #高蛋白 #小基数
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有点甜.4月前
关于瘦脸 特别是体重轻但肉肉脸的 你需要的不是继续减重而是减脂和练背 这两个才能让脸达到皮贴骨以及脸又小又紧的状态(视频分享了练背的动作也适合怕累的懒人姐妹)#瘦脸 #日常唠嗑 #方圆脸 #练背 #干货分享
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反焦虑减肥8月前
小基数到底该怎么减肥？ 一条视频说清楚！#小基数减脂 #小基数怎么减肥 #减肥逆袭 #自律减肥 #减脂小白必看经验
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崔什么崔2月前
小基数减✂️纯干货❗️暴瘦经验分享（急性子入#减肥逆袭#小基数减脂 #梨形身材#减脂塑形#自律
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金闪闪_3331周前
小基数肉肉脸女生，变上镜有多震撼……#阔面#瘦脸#圆脸#小基数
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蒋怪瘦8月前
112➡️92才发现的减肥小妙招#逆袭 #内容太过真实 #瘦#减肥#小基数减脂
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菜姐健身笔记1周前
第一次感受到爬坡对瘦脸的狠！115→98一个月，脸直接小一圈，体脂到20%，这4个细节照做就行！#马黛茶#减脂#爬坡 #爬坡瘦脸 #减肥vlog
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吃小哲一拳2月前
瘦脸！三个步骤！告别小胖脸！伙伴们试试看～#热门 #瘦脸 #减脂 #减肥 #健身
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哑巴鸡蛋的小号2月前
我是怎么小基数减肥成功的方法#减肥 #小基数减脂
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欣欣瘦啦7月前
130-90 | 从肉肉脸到小v脸我做了哪些训练！ #瘦脸 #逆袭 #前后对比 #減肥 #亲测
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圆脸LuLu9月前
五天徒手瘦脸！跟练版第一天～测一测我能瘦多少！#减肥vlog #变瘦 #逆袭 #跟练 #女性成长
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Kiss羊2月前
3min瘦脸瑜伽跟练版｜方圆脸逆袭窄小脸 后面准备出一些单个动作的原理解析#减肥逆袭 #面部瑜伽 #瘦脸操 #瘦脸方法 #面部平整度
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KIKi4天前
108-103｜小基数减脂教程来啦! 坚持两个月，美美过夏天~#小基数减脂 #减肥 #减脂塑型 #减脂 #教程
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邵佳恩👧👦4周前
大吃特吃后，小基数水肿体质3天吊了5～小秘密分享#体重管理 #年后减肥 #变美变瘦变好看 #减肥日记
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小手机我爱你1周前
小基数减肥，少吃加练背，看这一条视频就够了#小基数减脂 #练背 #流量 #驼背
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麻薯侠🍤8月前
已瘦30斤小基数女生经验分享 希望给正在减肥的你一点帮助#减肥 #减肥逆袭 #代谢 #健康 #生活化减脂
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姚老板的减肥🖊️笔记6月前
小基数，如何减到目标体重80、90斤？#减肥 #小基数 #快速减肥
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小蛋挞宝宝1月前
瘦45斤不垮脸｜日本超好用的瘦脸操跟练 是我减肥期间经常做的～一周2-3次即可#瘦脸 #瘦脸操
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大欣公主4天前
超干货！20天刷出薄肌吃练教程！H&苹果型降低体脂率！ 有啥不懂的问我问我！ #小基数减脂#逆袭 #减脂 #自律 #减肥
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晓熙面部瑜伽美学1周前
练啥都不如练脸，4min瘦脸操跟练今日份干货，赶紧练起来吧❤️#瘦脸操#瘦脸操跟练#瘦脸方法 #减肥逆袭#面部
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氧气罐头3月前
健身人给大家讲个瘦脸800%的王炸技巧 #健身 #瘦脸 #健身饮食 #vlog日常 #健身光速成长计划
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我就噜噜脸1周前
#不瘦下来你永远不知道你有多美 #创作者中心 小基数减肥经验大分享！希望能帮助到想变美的你！
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瘦到100斤5天前
#瘦下来穿吊带 #创作者中心 #创作灵感 #瘦脸操 #减肥打卡 上班摸鱼瘦脸爽
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Kiss羊1月前
练啥都不如练练，4min瘦脸操跟练 今日份干货#瘦脸操 #瘦脸操跟练 #瘦脸方法 #减肥逆袭 #面部瑜伽
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土狗改造（开春日更版）9月前
减肥瘦脸运动干货分享！#减肥 #逆袭
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满杯泡泡1月前
发腮脸睡前2分钟跟练！你不是真胖！！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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Kiss羊3月前
每天跟练2min改善发腮脸，你不是真的胖！ #瘦脸操 #减肥逆袭 #瘦脸 #瘦脸方法 #面部瑜伽
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东厢玥4天前
睡前2分钟瘦脸操跟练#减肥干货常识分享 #大学生必须知道的信息差 #瘦脸#变美#面部运动
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满杯泡泡4周前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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Kiss羊3周前
动动嘴而已，2Min瘦脸操跟练 最近在一些面部的肌骨结构，后面慢慢讲给大家听，包听完豁然开朗。#瘦脸操 #打造小V脸 #超绝下颌线 #面部瑜伽 #减肥逆袭
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达达陪你自律4天前
面部瑜伽跟练版 每天跟练2min改善面部，你不是真的胖！#瘦脸操 #减肥逆袭 #瘦脸#瘦脸方法 #面部瑜伽
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佳佳塑型记1周前
每天2min改善发腮脸，你不是真的胖！#瘦脸操#减肥逆袭#瘦脸#瘦脸方法#面部瑜伽
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Kiss羊3月前
三分钟瘦脸操跟练 过年不发腮！ 这是一个对脸和眼睛都很友好的视频！#减肥逆袭 #面部瑜伽 #瘦脸操 #瘦脸方法 #脸型
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紫玉的运动日记1周前
每天跟练2min改善发腮脸，不可能不是真的胖！#瘦脸操 #减肥逆袭 #瘦脸 #瘦脸方法 #面部瑜伽
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Kiss羊1月前
年快结束了，发腮了的快来练！ #瘦脸操 #打造小v脸 #减肥逆袭 #瘦脸方法 #面部瑜伽
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迷你泥泥1周前
睡前2min改善发腮脸跟练！你不是真的胖！ #瘦脸 #面部瑜伽 #瘦脸操 #面部提升 #减肥逆袭
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迷你泥泥1周前
睡前2分钟改善发腮脸跟练！你不是真的胖！ #瘦脸 #面部瑜伽 #瘦脸操 #面部提升 #减肥逆袭
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迷你泥泥2周前
睡前2分钟改善发腮脸跟练！你不是真的胖！ #瘦脸 #面部瑜伽 #瘦脸操 #面部提升 #减肥逆袭
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迷你泥泥6天前
睡前2分钟改善发腮脸跟练！你不是真的胖！ #瘦脸 #面部瑜伽 #瘦脸操 #面部提升 #减肥逆袭
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迷你泥泥4天前
睡前2分钟改善发腮脸跟练！你不是真的胖！ #瘦脸 #面部瑜伽 #瘦脸操 #面部提升 #减肥逆袭
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好端端的猫6天前
瘦脸第一名！刷到就跟练，躺在床上练 #瘦脸 #瘦脸操 #单依纯 #如愿 #减肥
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东厢玥1周前
睡前3分钟高效瘦脸操跟练，你不是真的胖！一起变美吧#面部瑜伽 #瘦脸#减肥#变美#面部提升
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伊靖3天前
发腮的快来练呀！ #面部凹陷 #廋脸操 #居家锻炼 #廋脸 #减肥逆袭
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好端端的猫1周前
刷到就跟练！躺在床上练！瘦脸操第一名跟练 #瘦脸 #减肥 #爱错 #单依纯 #瘦脸操
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小y早睡！9月前
125➡️95 | 瘦30斤的瘦脸经验来咯！仅3步！#减肥逆袭 #变瘦变美变好看 #变美 #减肥对外貌改变有多大 #变美逆袭
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怀岛主-8月前
巨巨巨瘦脸！0成本清晰下颌线，脸小2圈！ 今天给大家分享4个我亲测非常有效的瘦脸动作， 不仅能紧致提升面部、改善发腮，还能有效清晰下颌线！ 脸真的会肉眼可见的小一圈！ 每天1-2遍，坚持7天就能看到自己的变化～ #面部提升 #瘦脸 #面部瑜伽 #清晰下颌线
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东厢玥1周前
睡前3分钟高效瘦脸操2.0升级版来啦，一起变美吧！#面部瑜伽#瘦脸操#居家锻炼#减肥#垮脸自救
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东厢玥5天前
3分钟高效瘦脸操跟练，提升面部轮廓淡化法令纹，一起打卡变美！#减肥冷知识 #女生知识 #面部瑜伽#瘦脸#面部提升
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