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酸甜苦辣的咸1年前
当你特别烦的时候 或许可以试着这样做 #治愈文案 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝内耗 @DOU+小助手
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廖博士讲强迫焦虑4天前
强迫焦虑的摆烂疗法…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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小林悟3天前
#热门 #焦虑 #情绪 #讨论 #与君初相识
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月亮满了5月前
我是一个高敏感的人，我对工作也很认真负责，我不能接受自己有任何差错，但是这种的结果是我自己很痛苦，后来我试着改变心态和看法，自己没有那么拧巴了，几点感受分享给上班就抑郁的小伙伴#银行 #银行小姐姐 #个人成长 #打工人 #努力成为最好的自己
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抖音碎片化学习3天前
做事总是三分钟热度？因为大脑在偷懒 学新东西三天就没劲？做着做着就烦了？不是你没毅力，是大脑“知觉适应”了。怎么破？定期给它换口味——去学点别的，做点别的，等新鲜感回来，再回来继续。#三分钟热度 #知觉适应 #脑科学 #自我成长 #坚持
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崇征1周前
人生开挂的神器！没状态，浑浑噩噩时就这么做！ #知识分享 #状态 #健康 #认知 #经验分享
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金医生聊健康6月前
遇见事情容易烦躁也是老化的一种表现 #国妇婴金富锐医生 #中医 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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海云生命智慧6月前
解决烦恼，躁郁，抑郁的小贴士
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梦涵3周前
特别烦的时候该怎么办呢？#人生感悟 #情感治愈
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比奇堡堡长5月前
每天心乱如麻又累又烦可能是低效惹的祸… #大学 #大学生 #高能量 #时间管理
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羊三文化图书专卖店3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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刘晓亮成事学3周前
工作烦，压力大，用这招3分钟化解！#刘晓亮#执行力#成事学
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一末说跑步疗愈3天前
抑郁严重时，如何让自己动起来？#抑郁 #焦虑 #跑步治愈一切 #身心健康 #动态跑步疗法
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中医匡武医生5天前
脾气非常急躁一股气往头上冲 #着急 #急躁易怒 #门诊日常
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扶光遇望舒4天前
第5天表达，把烦脑说出来，比憋在心里舒服多了#表达训练#内向逆袭#口才练习#逻辑表达 #自我提升#30天挑战
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俗人小敏2月前
有没有人跟我一样，总为“还没发生的事”自己吓自己？分享一个我亲测有用的土办法，专治各种胡思乱想和提前焦虑。 #停止内耗 #个人成长 #焦虑 #心理 #生活感悟
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南充神墨教育官方号4天前
如何让 孩子去克服“烦” #克服困难 #正面教育 #校长人 #神墨 #教育
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小谈生活碎碎念4天前
心情不好，写下来就好了 心情不好别憋着，写下来梳理清楚，情绪自然就散了，亲测有效～#情绪管理 #心情日记 #自我疗愈 #情绪稳定 #女性成长
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KK的国学能量星球🌍2周前
突然一下出现不好的念头？立马这样做... #国学文化 #玄学文化 #国学智慧 #国学文化传承 #国学智慧文化
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自华2周前
焦虑不分年龄段，这样做真的会好。3个方法，让你放下内耗，安抚自己，排解焦虑。#生活感悟 #正能量 #治愈自己 #个人成长 #认知觉醒
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大明焦虑陪伴营6天前
做好三件事情，你的焦虑会越来越 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑症自救
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晴朗☀️4周前
好好生活，别想太多。 累了就歇歇，烦了就放放。#Now冥想#冥想#缓解#放松
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知阳1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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中医儿科郑攀教授5天前
想要缓解焦虑？先把睡眠调好再说 #焦虑 #失眠 #热点 #郑攀主任 #睡不着
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圆圆慧了（觉醒版）5天前
#正心正念 三分钟情绪释放法 情绪不好焦虑的时候跟着做 会有一种如释重负的感觉#清理负能量 #情绪释放疗法 #能量疗愈 #显化
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羊三文化图书专卖店谈谋略3天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们焦虑情绪，用这本书你内容就可以帮到你！#焦虑 #内耗 #心理学
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孟飞｜冥想显化疗愈4天前
你为什么总是情绪低落，提不起劲
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如心｜宝妈养心记4天前
被情绪内耗拖垮后，我靠3件事救回自己 长期情绪内耗，真的会拖垮身体。 分享我一直在用的三个方法，简单但很有用。 1. 早睡 真正养身体的觉，是9–11点，坚持住状态真的不一样。 2. 打坐 不用玄乎，就是安静坐着，看着念头来来去去。 3. 心脑分离 别被大脑的脑补和焦虑骗了，分清想法和事实，情绪立刻稳。 事来则应，事去则了。 不纠结、不内耗，才是最高级的养生。 #自愈 #情绪管理 #养生 #女性智慧 #好好爱自己
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黅天和玄天4天前
有不好的念头？跟我这样做 #生活小妙招 #道家文化 #道系青年
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玩霸妈妈4年前
如果有时候感到烦躁，工作不如意，家庭让你很头疼，不妨做一下这六件事，或许能帮助您#女性成长 #情绪管理 #焦虑
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哲风4天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解情绪内耗，看看这本《#心理自愈》！#内耗 #情绪 #自我提升 #心理学
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胡说老王·话商4天前
精力旺盛的底层逻辑才是专注的终极秘诀，这三点，忘记烦恼！ #停止内耗专注自己#体力和心力 #增值法则 #胡说老王 #精力旺盛的宝宝
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心理刺客1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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方寸笔记间4天前
总是内耗焦虑？试试这个超简单的情绪急救法，一分钟平复心情。 #情绪管理 #停止内耗 #心理小技巧#真实生活分享计划
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金晟聊中医1周前
中医博士养生 | 网友：快去做，超简单实用 中医博士自用小妙招分享#养生 #中医养生 #养生小技巧 #实用小妙招
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经络养生小百科4天前
倪海廈：人一老，就愛胡思亂想？常按手上這個“開心穴”，負面情緒一掃而光！#養生 #中医#养生#心安#健康
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北京精神科蔡海鹏1月前
【蔡海鹏】焦虑反复好不了，看看有没有这些坏习惯 #北京精神科 #焦虑症 #对抗焦虑 #精神科医生
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德承香修·郭黄金2周前
你是不是觉得自己最近越来越不好的感觉？因为你经常这样做#龙岩 #修行 #退休养生 #国学文化 #银壶
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红姐聊更年期1周前
@晶晶说更年期 更年期的姐妹，头疼、浑身疼、心里烦、莫名出汗、睡不好，别再硬扛了！ 这些不舒服，都能慢慢缓解。 上条视频过后，很多姐妹跟我诉苦，原来好多人都在默默忍受。 也有不少姐妹，分享了自己常用、好用的小办法。 我从中精选了8个，整理在图里。不用花钱，不用折腾，不用高强度运动，随手就能做。 姐妹们，找到适合自己的，慢慢养，好好照顾好自己哦！ 你们还有什么好用的小方法？一起分享出来，我们互相陪伴，温暖度过更年期！#更年期怎么调理 #温暖更年期 #更年期有哪些症状 #创作者中心 #创作灵感
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心理委员祁同学2月前
“初三女孩因人际交往而感到内耗、烦躁”#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #查房日常 #人际交往 #青少年心理
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破茧者王一剑1周前
#烦 #解决#消解#上班
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全职妈妈的自我救赎之路4天前
人焦虑的根源就是想要同时做的事情太多，避难趋易，急于求成，最终啥都做不好#全职妈妈自我成长 #全职妈妈蜕变
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Amy谈回避4周前
学会这样惩罚回避 回避反而会更主动 #回避型依恋人格 #回避型人格 #回避型依恋 #焦虑型依恋 #焦虑型人格
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每天商业5天前
普通人想翻身，要学会”三个专注“ "三个专注"解决一切问题！ #专注力 #商业思维 #认知提升 #胡说老王
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玲子的养己日常4天前
头痛不是大病，疼起来却很磨人，头痛来袭时，再小的事情都觉得费劲！愿大家永远不理解这种感受！#头痛按摩 #八爪鱼#头部按摩#头皮按摩
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小婧姐聊心理3天前
当下的痛苦，是觉醒的开始#真实生活分享计划 #心理咨询 #情感焦虑自救 #如何走出情感内耗 #走出关系内耗
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大头妈妈4天前
心情不好就搞吃的，复刻了一个公谨爆蛋，再炒一个小煎碎猪蹄。没有什么事情是一顿美食解决不了的。 #创作者中心 #创作灵感 #生活vlog #十亿流量扶持计划 @大头妈妈的小超市 @大头妈妈好物分享
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心理师曦言🔆4天前
害怕做不好，那就“害怕地”去做 #认知觉醒 #经验分享 #个人成长 #创作者中心 #创作灵感
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李中莹3月前
焦虑、烦躁、不能平静，试试这个潜意识技巧 #烦躁 #焦虑 #潜意识 #父母 #李中莹
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爱生活的大儿童1周前
老天爷送给我们最好的养❤️动作！坚持做拉伸的疼痛感会逐渐消失！#经络穴位 #健康小妙招 #中医养生
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夕梦杨文化8月前
第二天有事，就会睡不着 #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠 #夕梦杨文化
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说点有意思的1周前
用心理学家卡尔荣格的智慧，处理那些让我们感觉到消耗的人事物。#心理学 #荣格心理学 #人际关系 #人际交往的智慧 #知识分享
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妙云先生4天前
根扎得深，风吹不到 为什么做了那么多的疗愈，上了那么多的课，你还是因为某件事情会焦虑，睡不好觉。#妙云先生 #情感共鸣 #焦虑抑郁 #生活 #女性智慧
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栋破商机4天前
普通人想要翻身，记住这三个专注，可以解决一切问题。#专注力 #商业思维 #Dou+上热门
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天晴要好运4天前
好好生活，珍惜眼前人#裸辞#焦虑 #迷茫 #辞职后的生活 @抖音小助手
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风雨行者4天前
改掉过度担心的习惯，恢复80%心理健康！#心理健康教育 #认知觉醒 #拒绝内耗拥抱自己
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观己5天前
如果你家的孩子也一直抱怨学习累，你可以让他看一看张雪峰怎么说。#张雪峰 #张雪峰老师
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中医科学院博士后战佳阳5天前
百病由心生，记住！心态是最好的良药 #健康 #心态 #养生 #心态好一切都好
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飞牙姐3周前
别为未发生的事提前焦虑内耗，不被胡思乱想拖垮；掌控的事踏实做，掌控的事交给时间，允许迷茫、允许慢慢来，心宽步稳，事缓则圆，人缓则安。#停止内耗#拒绝焦虑#事缓则圆#慢慢变好#觉醒
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简介:

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