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中医赵海音5月前
脾胃虚弱的人 这3种食物可以经常吃 #脾胃 #脾胃虚弱 #中医 #中医科普 #养生知识
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中医减重抗衰马医生5月前
脾胃虚弱这三种可以经常吃#食疗小妙招 #医学科普 #健康养生 #中医健康科普
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中医内科温教授10月前
山药4种吃法，补脾养胃，药食兼备 #脾虚 #健脾 #中医 #抖出健康知识宝藏
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陈远青小儿推拿4月前
孩子脾胃虚别乱补，3种食物推荐常吃 #脾胃虚 #食补 #儿童健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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中医荣医生3月前
脾胃虚弱，厨房这几种食材，当零食吃能健脾 #脾虚 #脾胃细弱 #中医 #健脾 #健康科普
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李焕荣5月前
脾虚的人，一谷加一薯就是大补 #中医 #脾胃 #脾虚
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周医生说中医1月前
脾胃虚弱，中医手把手教你饮食 #中医 #脾胃 #脾虚
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庄昆海调脾胃1月前
脾胃虚弱的人，这三种食物可以经常吃#中医 #脾胃 #健康科普 #胃病 #庄昆海调脾胃
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五谷童膳👶5月前
养好脾虚娃，记得要吃对吃好三餐！ #育儿经验分享 #宝妈分享 #早餐吃什么 #脾胃虚弱
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冯教授9月前
经常胃不舒服，这碗苹果汤要牢记，补脾又养血 #胃病 #健康科普 #抖出健康宝藏知识
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CCTV生活圈3周前
【红枣配白菜心润肺又补脾】 春季阳气生发，气候干燥多风，嗓子不舒服，实际是肺热咳嗽，给大家推荐一款神仙搭配：①白菜心和红枣，两者结合润肺又养脾；②先把红枣放入热锅中煸香；③加水、白菜心、红枣、枸杞、姜片、适量盐和味精，煎煮30分钟就完成了。食材常见，操作又简单，赶快试一试，转发给身边的家人朋友吧！
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会会变美日记📒10月前
经常吃这些食物，脾胃真的越来越好了！#养脾胃 #脾胃 #养脾胃吃什么 #养好脾胃不生病 #养生
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我要长肉20斤1月前
4样食材搞定晚餐，脾胃虚，睡不好的都去喝 晚餐会吃，吃的越简单，胃也越舒服，睡的也会更好 #创作者中心 #创作灵感 #晚安粥 #养脾胃 #睡不好吃什么食物比较好
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阿养日记（脾虚版）5月前
脾虚必备家常瘦腹食谱，10分钟搞定晚餐#快手菜 #瘦肚子这样吃 #脾胃胀气
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中医陈良主任5月前
胖人多脾虚，食疗可选蒸山药！ #中医陈良主任 #抖出健康知识宝藏 #印象最深的门诊故事
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中医内科林穗芳2月前
脾虚湿气重，经常喝一碗汤 #脾胃健康 #林穗芳教授 #知识科普 #饮食 #脾虚湿气重
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轻食艺9月前
脾虚人丑，多吃6道健脾菜，改善脸色蜡黄，越吃越漂亮 #美食 #烹饪 #家常菜教程
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赫妈食养厨房6月前
烂糊白菜汤，绝对是隐藏的补脾高手👍👍秋冬季节温差大，阴雨天气多，孩子放学以后来一碗，别提有多舒服了#儿童美食 #中式食养 #补脾 #家常饭菜
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阿飞泡枸杞1月前
多吃些阳性食物，你的脾胃就恢复了。 #脾胃 #健康乘风计划 #阿飞泡枸杞 #食材 #升阳
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省人医中医科-吕涛医生10月前
熬夜后脾胃虚弱，老中医分享脾胃调理的早餐食谱！#熬夜 #脾胃 #脾胃虚弱 #早餐 #中医
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楠楠呀1周前
孩子能吃内热重，脾气大，不长个不长肉，早餐试试这样喝 #早餐吃什么 #脾胃虚弱 #长高食谱 #宝宝吃饭 #合理饮食营养均衡 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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徐小宁•整体健康方案1月前
脾胃虚弱、消化不好，6种食物消食化滞 #养胃 #脾胃 #消化不良 #积食 #吃什么
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中医消化赵医生7月前
脾胃虚弱适合吃什么？中医教你来养胃#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#脾虚#中医
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中医内科温教授7月前
脾虚气弱，多喝一碗党参汤 #脾胃差 #肠胃不好 #气虚 #抖出健康知识宝藏
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GAI3月前
冬养脾肾，大雪时令到，想给脾虚的 GAI 多吃温补肉类，增强体质、温补脾肾，又担心他会积食、上火，温补过度，搭配一个清热润燥、消食开胃、超通宿便的汤水。 西洋菜胡萝卜马蹄蜜枣陈皮腊鸭肾煲猪踭鸭胗 西洋菜性凉味甘微苦，归肺膀胱经，清热润肺、化痰止咳、利尿通淋 胡萝卜性平味甘，归肺脾肝经，健脾消食、润肺明目 马蹄（荸荠）性寒味甘，归肺胃经，清热生津、化痰消积 （马蹄中含有一种称为“荸荠英”的天然抗菌成分，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有一定的抑制作用） 蜜枣性温味甘，归脾胃心经，补中益气，养血安神，缓和药性 （蜜枣是经蜂蜜或糖浆浸渍加工后的红枣，其滋腻之性更强，但更易助湿生痰。有咳嗽痰湿、小儿积食时不要放。） 陈皮性温味辛苦，归脾肺经，辛可行散，苦能燥湿，温可散寒（理气健脾） 腊鸭肾（陈肾），是经炮制后腊干的鸭胗，以形补形，增强脾胃功能，帮助消化#健脾养胃 #健脾养胃调理脾胃 #煲汤 #育儿经验分享 #宝妈分享
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中医大刘2月前
胡萝卜通脾胃 居然这么厉害 小小一碗金不换 #胡萝卜的妙用 #中医#医学科普#中医养生#胃病
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精气神4月前
药食同源，补脾古方 #补脾胃 #药食同源 #四神汤 #食补 #养生
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徐小宁•整体健康方案6月前
山药加一物，喝完脾胃动起来，改善便秘、脾虚、上火 #养胃 #山药 #食谱推荐 #健康 #科普一下
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中医肖岚4天前
俗话说，“春吃甘，脾平安”，朋友们你都吃上了吗？！ #春天养生 #春天吃什么 #健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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两全其美😇3天前
每天吃一些养胃食物，让胃强壮起来。（48） 今天我的养胃食物是山药，红枣、鸡蛋羹。 1.山药：性平味甘，归脾、肺、肾经，具有益气补脾、健脾养胃、润肺止咳的功效。山药中的黏液蛋白可保护胃黏膜，促进胃黏膜修复，适合脾胃虚弱、食欲不振、消化不良者食用。 2.红枣：性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。红枣中含有丰富的糖类、维生素C等营养成分，具有保护肝脏、增强肌力等作用，对脾虚便溏、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用。3.蒸鸡蛋羹呈弱碱性，适量食用可以帮助平衡胃内的酸碱度，缓解胃酸过多引起的不适感，对胃炎、胃溃疡患者有一定的辅助调理作用。 鸡蛋富含优质蛋白质、维生素、矿物质和卵磷脂等营养成分，这些物质是胃黏膜修复和再生的重要原料，有助于维持胃部正常的生理功能。 今天的早餐组合： 1.红枣蒸山药 山药去皮洗干净切成片，三个红枣去核与山药一起蒸熟。 2.枸杞子鸡蛋羹 鸡蛋打入碗中打散，放十颗枸杞子加适量温水搅拌均匀盖上小碟与山药一起蒸熟，蒸8分钟。 3.青菜瘦肉丝汤面 瘦肉切丝用生粉、盐、蚝油、油拌均匀腌一会儿。青菜洗干净备用，锅中水开放入肉丝和面条煮熟捞入碗中，青菜用煮面剩下的汤煮熟上碗即可。 吃早餐咯。 今天也是继续练金刚跪坐20分钟。
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浙江名医馆1周前
脾虚肺虚、咳嗽不停怎么办？ 红枣配上白菜心一起煎煮。 润肺补脾，适合日常食用#咳嗽 #白菜 #红枣 #中医
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杏火垚鼻康3周前
#做菜我是认真的 #创作者中心 #创作灵感 #孩子脾虚 #孩子长个吃什么
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儿科主任齐铮2天前
苹果煮一煮，作用翻百倍，春天给孩子喝 3 款搭配.#孩子 #苹果 #健康 #中医 #脾虚
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枝枝铺子1周前
经典款《四神汤》为升级版：健脾祛湿、补脾益肾、固本培元是炒薏米、炒白术、淮山、芡实、茯苓、莲子与骨头同煲的核心功效组合，适用于脾虚湿盛、体倦乏力、消化不良、大便溏稀、女性带下、男性遗精尿频等亚健康状态的调理 #热门话题🔥 #美食 #美食 #美食 #美食
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健康妙方堂6天前
#食疗小妙招 #养生食谱 #医学科普 #健脾养胃 内容仅供参考，如有不适线下就医
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呼吸健康赵博士5天前
身体虚弱，吃什么补一补 #补气 #健脾 #中医 #体质调理
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合吉妙用4月前
“秋补脾，胜过参”！天气越冷，越要吃3道菜，脾胃好，气色也好
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沐子在成长1天前
#人间观察计划 养脾胃，少吃“凉、腻、甜”；多喝“山药排骨萝卜汤”#养脾胃 脾胃是后天之本。少碰伤脾食物，多喝温润养胃汤，孩子体质自然会越来越好#养娃就是把自己再养一遍 #育儿经验分享 #宝宝辅食
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徐小宁•整体健康方案4月前
3大类养脾胃的食物请收好。要忌口也要吃好！ #脾胃 #养生 #气血 #滋阴 #升阳
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灵均3天前
山药是个还东西，补气补血补脾胃，我们家都是蒸着吃#养生食谱
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生活帮大健康1周前
3月24日，山东济南，学会这道菜，润肺又补脾。#养生 #健康 #润肺
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中医陶凡9月前
黄芪3个巧搭配，补脾益气不上火 #黄芪 #气虚 #脾虚 #上火 #中医
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合吉妙用4月前
“秋补脾，胜过参”！天气越冷，越要吃3道菜，脾胃好，气色也好
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中医内科温教授3月前
一碗汤方，养足脾胃之本 #脾虚 #体质弱 #体质差 #健脾 #抖出健康知识宝藏
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岳三夫9月前
脾虚！需要多吃黄色的食物！#脾虚 #育儿经验分享 #黄色食物 @小乐禾啊
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关于情感3天前
《脾胃最喜欢的5种食物，每天换着吃》#五谷养生 #有营养的粥
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徐小宁•整体健康方案5月前
6道健脾养胃的营养早餐，经常吃，真的会变好。 #脾胃 #养胃 #饮食健康 #脾胃虚弱 #健康科普破圈计划
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媛媛爱养生2天前
时不时吃点金银饭，脾胃变好了#健康食养分享#金银饭#养脾胃的好方法
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千年老妖1周前
中医眼里的“上品补品”！每天3片山药，补脾、益肺、补肾全搞定 #中药科普 #中医知识 #养生干货 #药食同源
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佛山珍姑娘4月前
脾胃差，吃什么都不吸收，就喝这四神碗汤！@佛山珍姑娘#广东靓汤#每天一煲#煲汤#养生汤
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懒懒养元气1周前
四宝健脾汤#我要上热门话题 #食疗小妙招 #养生食谱 #食养
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张佩江医生8月前
补中益气丸吃对了，脾胃病自己好一大半 #补中益气丸 #调脾胃 #中医
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呼吸健康赵博士2周前
#补气 #补血 #脾虚 #食补
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逐风雅梦4天前
#就这样记录你慢慢长大 春季多喝健脾补脾汤#党参.茯苓.炒薏米仁.炒芡实.炒莲子.炒白扁豆白术.陈皮.熬一个小时捞出来.放入玉米加玉米须➕竹荪熬20分钟放点盐开喝汤#春日客厅唤醒挑战
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Bear2天前
红枣和1物搭配，积食清零，脾胃壮如牛 #养脾胃 #孩子养胃的食物有哪些 #黄预粒 #丁五希 @善卡优官方旗舰店 @济南康兮寿兮企业店
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省妇幼中医儿科王晓敏3周前
脾气虚的孩子如何食补？这样吃，温和养出好脾胃！ #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划之前我们聊过，如何通过饮食、精神、体态等信号判断孩子是否脾气虚。一旦确认孩子有脾气虚问题，家长最关心的就是“怎么补”。对孩子来说，食补是最安全、最易坚持的调理方式，食补的核心原则是：“健脾益气，甘淡平和，易于运化”。以下这些食材都是中医儿科医生公认的“健脾能手”，常见易买，做法简单，孩子接受度也高，家长可以参考：1. 小米： 小米性温，能补脾胃、益虚损。2. 山药：山药性平，不寒不热，能健脾养胃、生津益肺，3.莲子：莲子能补脾止泻、养心安神，特别适合脾虚且伴有睡眠不安的孩子4. 炒薏米：祛湿健脾，针对“虚胖、大便黏”。薏米能祛湿，但生薏米性微寒，直接给孩子吃可能刺激肠胃，建议家长把生薏米放入无油的锅中，小火翻炒5-10分钟，直到表面微黄、有淡淡的米香味，寒性降低，健脾祛湿效果更好。5.茯苓，利水渗湿，健脾宁心。6.芡实，被称为水中人参，可以补脾止泻、益肾固精，但它质地较硬，一定要充分煮烂或打粉，否则不易消化。很多家长给孩子食补时容易犯“急功近利”的错，比如一次加多种滋补食材，反而让脾胃更累。记住这2个原则，才能让食补发挥作用：1、循序渐进，从“少量单一”开始：不要一开始就给孩子吃复杂的药膳，先从1种温和的健脾食材入手，比如小米、山药，观察2-3天，看孩子有没有腹胀、腹泻等不适，没问题再慢慢增加食材种类和用量。2、烹饪优先“蒸、煮、炖”，蒸、煮、炖能最大程度保留食材营养，还能降低消化难度，比如蒸山药、煮小米粥、炖莲子排骨汤，都是不错的选择。#湖北省妇幼保健院中医科 #脾气虚
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心内科邢健东3月前
中药山药搭配，你都听过嘛？ 不同的搭配，补肺补脾又补肾。#补肺 #补脾 #传承中医文化 #补肾 #中医
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记录能哥美好的生活3周前
此菜特点，脆嫩爽口，喝酒神菜，藕的功效，清热生津，补脾益血，通便止泻等，刚过完年多吃点素菜是不错的选择，简单易学，一看就会，家常菜，在家做美食，美食爱好者，跟我学做菜
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童童妈妈9月前
脾虚的孩子应该怎么吃#宝妈 #育儿#育儿经验分享 #脾虚 #日常分享
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中医内科温教授3月前
黄精三个搭配，补脾、肺、肾三脏 #黄精 #脾虚 #肾虚 #咳嗽 #抖出健康知识宝藏
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厨房日记8月前
四神汤#养生汤#下厨房#美食
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杏林百话1周前
#滋补养生食材 #创作者中心 #创作灵感 平价健脾祛湿豆——白扁豆，脾胃虚弱、湿气重的朋友别错过
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