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汉江浪里个浪6月前
这3个呼吸秘诀让你自由泳像开了挂！#学游泳 #游泳#自由泳#零基础学游泳#游泳技巧
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觉醒吧壮壮9月前
一分钟教会怕水小朋友如何憋气#游泳 #游泳教学 #游泳教练日常 #兼职外卖小哥
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西安游泳先生4周前
零基础学游泳第一天：憋气 #学游泳 #游泳 #零基础 #憋气
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王教游泳小课堂7月前
怕水的人该怎么学游泳 第一节课：呼吸换气#游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #蛙泳 #游泳换气 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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牛牛会游泳和陆冲5月前
在家里用一盘水教会游泳的呼吸憋气基础#游泳 #自学游泳 #游泳健身 #憋气 #蛙泳
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兰教练学价值投资2月前
5分钟学会蛙泳#蛙泳 #游泳自学
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游泳小李8月前
学游泳第一节课 游泳第一节课#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳#游泳健身
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东夜星空9月前
#游泳教学#新手学游泳技巧#憋气技巧#呼吸技巧
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成都大鹏教游泳8月前
蛙泳换气不对，长游必然会累，今天只需三步，教你掌握正确的蛙泳换气#学游泳 #0基础学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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大龙教游泳9月前
五岁第一节如何学会憋气#游泳 #如何憋气 #儿童如何学会憋气#学游泳 #游泳小技巧
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瑄瑄教游泳4周前
零基础学换气看看三步呼吸法 适合零基础 经常下沉 看见水就很慌的初学者#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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游泳教学郭教练🇨🇳1周前
第4集 学游泳第一步千万别搞错！呼吸、漂浮、站立三步练习克服恐惧 感受水！学动作，事半功倍！#蛙泳 #学游泳第一步 #蛙泳教学 #游泳漂浮 #漂浮站立
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郑州哈珀游泳-赛文老师🏊7月前
你真的会憋气么？ 今天是小朋友第一次来学习憋气，老师一分钟就把他给教会了，这就是怎么回事呢？#儿童游泳 #亲子游泳 #游泳憋气 #宝妈必看 #哈珀亲子游泳俱乐部
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漫游的大鱼swim8月前
学游泳的第一步，一定要先把水中漂浮、站立练好。这能帮你增强水性和安全感，克服对水的恐惧，之后再学动作，就能事半功倍。#零基础游泳教学 #学游泳 #游泳
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游泳吗🏊2月前
游泳鼻子不呛水！1个换气妙招直接拿捏 游泳总呛水的宝子看过来！ 核心就这一点：水下嘴巴吐气，水上嘴巴吸气 别再用鼻子乱呼吸啦，练熟这个节奏 不仅不呛水，憋气时间翻倍，肺活量也跟着涨 新手小白也能一秒get，赶紧练起来💦#游泳技巧 #游泳不呛水 #换气妙招 #学游泳 #游泳新手必看
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教游泳的冻梨3月前
自学游泳第一节课第一个动作，憋气教学#学游泳 #游泳
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游泳老默10月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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浪里肥勺8月前
《防溺水指南之仰漂技巧》 夏天来了，经常去海边玩耍的宝贝快来收藏这份《防溺水仰漂指南》 1️⃣憋气躺下耳朵入水👂🏻 2️⃣下巴微微上扬 3️⃣挺胸挺髋挺肚子 🫡宝子们学会了吗？评论区唠唠啊 #游泳 #学游泳 #浪里肥勺 #防溺水 #夏天和玩水是标配
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游泳小李6月前
零基础学游泳 学游泳第一步#游泳 #学游泳 #运动 #零基础学游泳#蛙泳
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新星游泳健身俱乐部3月前
初学者入门“憋气”#游泳初学者 学会憋气
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游泳小李7月前
怕水问题 两招解决#游泳技巧 #游泳🏊 #学游泳#运动 #游泳健身
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小蕾教游泳3月前
蛙泳换气身体下沉注意两个方面#蛙泳教学#蛙泳#学游泳#游泳#蛙泳换气 #蛙泳换气不下沉的技巧
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金明6天前
最新实验：吃肌酸能提升憋气时长和能力？ 你们平时潜水、做运动会吃肌酸吗？对这篇论文感兴趣的，可以在评论区留言 #自由潜水 #世界纪录 #肌酸 #补剂 #游泳训练
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🦋侯嗨嗨10月前
会埋头游泳 能游几米全靠憋气？ 那快来和我一起练习换气吧 超简单！ #蛙泳 #蛙泳换气#踏浪 #弱水时砂
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浦江驷海游泳馆8月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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小蕾教游泳1周前
成人自学游泳第一步呼吸教学 学游泳#蛙泳#水中呼吸#蛙泳教学 #学游泳我是认真的 #游泳技巧
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觉醒吧壮壮4月前
从零开始学游泳憋气漂浮#游泳教学#游泳教学 #游泳教练日常 #兼职外卖小哥
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@铂尔曼游泳教练- -来个宝 接线下私教1周前
新手小白学游泳必看#游泳 #游泳小技巧 #游泳健身 #学游泳 #游泳换气
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木凡育儿生活记4天前
亿宝游泳启蒙第三课之下水练换气憋气 家有想学游泳的娃看过来！亿宝游泳启蒙第三课，带娃下水实操换气憋气啦～没有复杂技巧，全是萌娃能跟上的简单方法，练会这个，娃后续学游泳超轻松，新手娃游泳启蒙必看～ #游泳启蒙第三课 #下水练换气憋气 #萌娃学游泳
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游泳老默9月前
成人自学游泳第一次下水 不会憋气，泳镜漏水，耳朵进水，胸闷？一次解决！#0基础学游泳 #成人自学游泳 #游泳小技巧
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源末3周前
别再乱练仰漂了，诀窍就四个字：使劲憋气！#游泳我是认真的 #游泳 #游泳技巧 #学游泳
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朱教练教游泳2周前
学游泳第最重要要大胆！第一步千万别搞错 ！呼吸 漂浮 站立 三步练习克服恐惧 感受水！学动作事半功倍！#蛙泳#学游泳第一步#蛙泳教学 #游泳漂浮#漂浮站立@抖音创作小助手 @抖加上热门
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一命速通地球Online3天前
静态闭气实践经验分享｜肺活量提升｜游泳基础｜自由潜必看 给大家介绍一下我的专属私教@豆包 ，全程一对一耐心指导有问必答，而且还零收费🌚着你受得了吗？ 从闭气训练前的准备、肺活量的提升、腹式呼吸加合理泵气、全身心的放松、水下意识调整、呼吸渴望、二氧化碳耐受、横膈膜抽动，全给你讲的明明白白，帮新手小白打基础不要太友好！直接帮我把闭气时长从一分钟提升到两分半🤩 持国际证/资深且靠谱的自由潜教练1小时教学指导，收费通常在400至800元，新手小白想达到闭气入门水平120秒大约需要花费2500-4000元； #豆包 #AI教学 #憋气挑战 #自由潜水 #肺活量训练
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蹬夹教主邹sir8月前
做好着三点！一千米的蛙泳也不带喘气！ #蹬夹教主邹sir #游泳教学 #游泳 #游泳健身
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大学城创信园恒温游泳馆7月前
新手小白学游泳第一步该学什么？ 针对新手开始学游泳千万不要一上来就练憋气，先熟悉一下水性，避免因为对水的恐惧导致憋气时候过度紧张就容易呛水。#游泳技巧 #游泳培训 #游泳憋气 #大学城恒温泳池
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王教游泳小课堂7月前
自由泳换气总呛水 这四个技巧要做对#游泳 #学游泳 #自由泳 #自由泳换气 #自由泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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教游泳的绿豆教练1周前
新手小白下水不慌教程！#游泳新手必看#第一次下水不慌#零基础学游泳#游泳教学#游泳技巧
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广州游泳ben1月前
1分钟教你在家带娃练好憋气#家长带娃练#在家练游泳#游泳基础#干就完了💪💪💪
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wzfcat5月前
游泳换气总觉得喘？你可能忽略了“吐气”这个关键！ 就算游泳练得再勤，有时候还是会觉得长泳游不起来。看完这视频，马上就能轻松游到三百米。大家一定要试试看。采用两划水一换气，呼吸的方式是“哼、噗”呼吸法，也就是下水后，鼻子就开始慢慢地、持续地吐气，等到嘴巴一出水面，就“噗”地一声把气吐光，然后再“哈”地吸一口气。这里的重点头一进水里持续用鼻子吐气。第二个重点是，不要把注意力放在吸气，而是要放在吐气。新手通常会下意识地专注在吸气，然后就憋气了。吸气前没有“噗”地把气吐光。这样会觉得喘不过气，不是因为身体缺氧，而是因为二氧化碳的浓度变高了。只憋气不吐气会让你觉得更喘。所以初学者建议采用两划水一换气，不要憋气。请把注意力放在吐气上。 #游泳 #游泳技巧 #长泳 #自由泳 #换气技巧 #游泳呼吸 #游泳教学 #学游泳 #游泳新手
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）8月前
零基础成人害怕水，那么这三项适应水性一定要多练习噢！#学游泳 #游泳培训 #游泳 #游泳教练
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秦宜家禾5天前
90% 的人都错了！游泳呼吸就靠「嗯 - 啪」 #自由泳技巧视频 #自由泳呼吸 #自由泳呼吸换气技巧 #自由泳 #自由泳换气 @抖音小助手
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成都游泳郭教练9月前
改善蛙泳换气的四个细节#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳换气
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小于教游泳🏆1周前
#热门 #教游泳 #游泳 挑战用三条视频教会大家学会蛙泳 全是干货 全是细节 有不懂的可以私信我
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张雨涵-Yuki5月前
膈式呼吸，让游泳更轻松 三个小技巧，让游泳更省力🏊 #游泳 #自由泳 #游泳呼吸换气的正确方法
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小鹿教练的游泳课8月前
换气练习 赶紧学起来吧！#游泳干货 #蛙泳教学 #蛙泳换气
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海洋动力青少儿游泳馆4天前
解决孩子不敢憋气#游泳教学 #儿童游泳#不敢憋气 #心理疏导
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鹤壁游泳馆Klaus1月前
只需要5个步骤，自己反复练习，也可以轻松学会蛙泳 #学游泳 #鹤壁游泳健身中心 #蛙泳教学
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教游泳的穆教练2周前
学游泳第一课，熟悉水性之憋气练习，提前养成鼻子呼气的好习惯 #生活服务热点中心 #游泳教学
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爱游泳的小猪🏊‍♀️6月前
0基础蛙泳第一课～憋气#游泳 #学游泳 #记录生活 #游泳🏊 #儿童游泳
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老罗讲游泳1月前
游泳呼吸怎么做更好 游泳时常常憋气缺氧，盲目跟风学习换气技术还没解决问题，来看看这个#老罗讲游泳 #干货分享 #游泳换气 #学游泳 #游泳技巧
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漫游的大鱼swim7月前
蛙泳想游得久还不累？关键在换气！掌握这三个换气技巧，就能轻松长游不累。#蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 @DOU+小助手
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爱游泳的爱丽丝1周前
游泳沉不下去咋办？新手小白每次游泳必练这一步！！ 新的问题出现了，很多粉丝朋友反馈他们潜不下去很大一个原因就是憋气了，第二个肺活量不够，过度的紧张！ 解决方法➡️每一次下水都去练嘴吸鼻呼！多练几次，肺活量慢慢练起来就可以比较轻松潜下去，又不紧张啦，大家学废了吗？ #游泳穿搭无不良影响 #学游泳 #口吸鼻呼 #新手学游泳 #游泳教程
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星辰和璟玉1周前
（新手必看！告别怕水焦虑） 新手学游泳，先练漂浮再练憋气，不用急着蹬腿划手。浅水区放松躺平，练到能漂10秒，再练鼻呼气、嘴吸气，教练手把手带，不强迫，没基础也能快速适应。#游泳 #🏊‍♂️
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游泳吗🏊2月前
3秒get！水下憋气的大口吸气秘密🤫新手秒会 还在为水下憋气憋到脸通红？！教你大口吸气的核心秘诀，不是硬吸是巧吸！轻松延长憋气时间，学游泳的宝子快码住！#游泳技巧 #水下憋气 #学游泳 #游泳教练干货 #儿童游泳
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你的杨指导4天前
零基础怕水，30秒搞定！#游泳教学 #泳池实拍 #学游泳打卡 #游泳技巧
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wzfcat7月前
游泳换气总呛水、游不远？保姆级教程，让你告别憋气轻松游 #游泳 #游泳教学 #游泳换气 #自由泳 #游泳技巧 #游泳初学者 #运动 #健身
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程Sir｜西安游泳教学1周前
下水就慌？学会这招，秒变淡定！ 零基础先别学动作，先学保命。 #西安学游泳 #防溺水#零基础蛙泳教学 #创作者中心 #创作灵感
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老罗讲游泳6月前
游泳时总是气喘缺氧 3个呼吸关键点，告别游泳缺氧大喘气#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳呼吸 #游泳运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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全城热练6天前
【科学健身】 游泳时吸不进气胸闷怎么办
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邳州春风璟里游泳馆2周前
#学游泳#学自由泳的技巧 #学蛙泳 #在邳州 💦游泳小白必学！一蹲一起找节奏，一呼一吸练憋气～ 🏊‍♀️掌握这招轻松入门！你也能在泳池自在游～ 🌊
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