您是不是在找：

Helen8月前
零基础7天练完这些#XO型腿 想不直都难❗#直腿 #腿型矫正 #足弓塌陷 #线上瑜伽
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
肢体延长与矫形刘锋卫博士4周前
为什么坐能矫正孩子X型腿#X型腿 #x型腿纠正
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
小儿矫形骨科张智主任4天前
XO型腿比较难矫正，刷到视频的家长早点给孩子调理布局 #XO型腿 #腿型矫正 #韧带松弛 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞3453
电子教练宋老师5月前
改善xo型腿，腿不直的腿型问题。#真实生活分享计划#健身 #健身干货 #腿型矫正 如果你有腿不直，xo型腿的问题，那么今天一个动作就能解决，最快一周显著改变！
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1480
足踝康复韩教练2月前
XO腿型调整，先练足弓#腿型 #腿型矫正 #X型腿 #O型腿 #足弓塌陷
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1174
马哥人体描边3月前
#体态纠正 #腿型矫正 #xo型腿 #每日分享
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
大班大王1月前
XO腿型必看！ 一步一步跟练，轻松纠正腿型 直腿真的显高又显瘦～ #腿型矫正 #xo型腿 #运动康复 #太原瑜伽
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
Helen8月前
天呀❗零基础这样练 #XO型腿 直太快啦❗#直腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #足弓塌陷
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
Helen8月前
天呀！零基础这样趴4min #XO型腿 直太快啦❗#直腿 #瘦腿 #腿型矫正 #小腿外翻
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
庆云调体态6月前
xo型腿/膝超伸/小腿外翻/骨盆前倾/足弓塌陷，1小时跟练！ #膝超伸#骨盆前倾#xo型腿 #足弓塌陷#小腿外翻
00:00 / 59:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4292
体态优化师-何历1月前
每天5分钟练出漫画长直腿🔥 XO腿改善动作 干货内容 #长直腿#腿部塑形#腿型改善#居家健身#爱芭尼赋能
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
Helen8月前
零基础这样坐4min #XO型腿 直的嘎嘎快❗#直腿 #腿型矫正 #足弓塌陷 #居家锻炼
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
粥粥子变美日记3周前
教科书级直腿➕瘦腿‼️针对腿不直 XO型腿✅一天一组坚持练 #直腿 #腿型矫正 #xo型腿#小腿外翻 #体态纠正
00:00 / 06:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
硬核奶爸讲体态1月前
这做两个动作，和O型腿说拜拜 别让腿型影响孩子发育 #青少年成长手册 #青少年体态 #青少年体态矫正 #o型腿 #体态纠正
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
普拉提.皮皮3月前
为什么一个坐姿就能把腿练直？#居家锻炼 #xo型腿 #直腿 #改善腿型 #青年创造者成长计划
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
梨型身材的大虫2月前
金刚坐做是一个非常好瘦腿直腿的动作，做错不仅没有效果，还会让我们的腿型越来越丑，看下你有没有做对，进阶版也可以尝试下#体态纠正 #xo型腿 #瘦腿
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1846
不吃豆芽👸4月前
每日必练！腿越来越直了‼️ 今天这组跟练跟我的腿直息息相关！很多都是从日常的小习惯到坐姿走姿导致腿型不好！先矫正再瘦腿 日常也可以安排几组、坐椅子上就能练 快来一起打卡吧。 #小腿外翻 #膝盖内扣#瘦腿 #瘦腿逆袭 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
粥粥子变美日记3月前
瘦腿➕直腿！针对腿不直 O型腿和XO型腿！每天坚持一组！#瘦腿 #直腿 #小腿外翻 #直腿训练
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
教体态的张老师（4.19杭州站）5月前
腿型不正，要看足踝和骨盆#xo型腿 #腿型
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小李不吃🐷10月前
XO型腿，小腿外翻纠正其实不难，这个动作纠正拇指和下肢力线 #减脂#塑形 #xo型腿 #热门 #健身
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李艾2月前
想要直腿并不难，3个动作在家改善XO型腿 /小腿外翻【腿型矫正EP1】 #体态改善训练 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #腿部训练#艾上好体态
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
M2模特机构6天前
XO型腿不要慌！一个动作教你改善腿型 #m2模特培训 #xo型腿 #腿直 #腿 #大长腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1376
Helen8月前
零基础这样踮脚5分钟#XO型腿 直了PP也翘了❗#直腿 #腿型矫正 #足弓塌陷 #线上瑜伽
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
郑京体雕塑形1042天前
随时随地都能练 纠正腿型 腿型不正，有X型腿、O型腿的，就练这个，“王牌绝招”#居家锻炼 #女子塑形 #改善体态 #腿型矫正 #普拉提
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
阿星带你调体态🔅9月前
XO腿没了❗️三个动作变成漫画腿🔥 #腿型矫正 #腿型改善 #小腿外翻 #宝安私教 #深圳私教
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1353
徐小轻运动养生2天前
为什么坐姿转髋可以直腿美腿，腿型改善 #居家锻炼#直腿#瘦腿
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
阿星带你调体态🔅9月前
XO腿型不好解决？这四个动作跟着练🔥 #腿型矫正 #小腿外翻 #假胯宽 #深圳私教 #宝安私教
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
你的艳老师（运动康复）3周前
坐着改善腿形问题#腿型矫正 #腿部训练 #体态纠正
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
陪你自律的老滕（已减30斤）3月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻 #xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
172的阿丹教练3天前
坐着改善腿形问题#腿型矫正 #腿部训练 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
王大拿Pro Max4天前
#运动康复 #纠正腿型 #小腿外翻 #矫正腿型 #体态矫正 如果有内旋型的XO型腿，蛙蹲也是一个很好的动作，它不仅可以瘦腿还会改善我们的腿型
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小美姐姐爱健身4周前
10分钟髋部灵活｜改善假胯宽XO腿 #运动型人格指南 #潮流运动场 #运动帮帮团 #假胯宽 #纠正腿型
00:00 / 10:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
木木晨诚1周前
坐着练漫画腿 #直腿 #腿型 #腿型矫正 #足弓塌陷 #足踝训练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
茜茜子ing1周前
直腿必练的3个动作｜改善假胯宽 xo型腿 #直腿 #每个动作都是用汗水换来的 #xo型腿
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞124
木木晨诚3天前
坐着练漫画腿 每天50组 每组10个 3周可以出对比 #纠正腿型 #直腿 #矫正腿型 #提臀瘦腿 #翘臀不粗腿
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞119
苏享瘦6天前
坐着改善腿形问题#腿退型矫正 #腿部训练#体态纠正#居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
研研运动养生3周前
坐着改善腿型问题#腿部训练#矫正腿型#纠正体态
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
居家养身真老师3天前
坐着三个动作改善腿形问题， 你也来试试#腿型矫正 #腿部训练 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
莹子谈康养3月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻 #xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞679
刘哥讲健身（女性居家锻炼）1周前
坐着改善腿型问题#腿型矫正 #腿部训练 #体态纠正
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞279
赵老师的体态课堂4月前
坐姿转髋这个动作女生要记得练，听劝！#一起来锻炼 #纠正腿型 #xo型腿 #小腿外翻
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
白日梦想官1周前
为什么一个坐姿就能把腿练直？腿不直的有时间就多练 #直腿 #纠正腿型 #xo型腿 #改善腿型 #居家锻炼
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
周周燃脂紧致塑形3天前
四步改善XO型腿！ 改善XO型腿，小腿外翻超快，坚持动起来，瘦腿美腿都会有的！#xo型腿 #膝超伸 #小腿外翻 #瘦腿 #直腿训练
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
凯丽的马甲线5月前
就是这个动作，它可以让你的腿型变直x型腿o型腿xo 型腿你都可以试试，简单实用，赶紧点赞收藏#o型腿#纠正腿型#直腿
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
小龙老师谈养身1周前
坐着改善腿形问题#腿型矫正 #腿部训练 #体态纠正
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1993
薄荷的瑜伽4天前
调整脚踝 激活足弓#直腿 #激活足弓 #矫正腿型 #xo型腿 #瑜伽
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
梧桐·普拉提2天前
Xo 型腿，居家简单练习 如果能有系统的练习方案是最好的 如果没有，这个动作也可以帮助到你。 #普拉提 #体态纠正 #腿型矫正 #张家口
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
荣教练 腿型矫正4月前
青少年腿型矫正！力学矫正，告别手术！#青少年腿型矫正 #xo型腿 #北京腿型矫正 #北京体态矫正 #骨盆前移
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
一只铁梨9月前
7分钟直腿跟练版 直腿必练：足弓足踝训练，小腿外翻、xo 型腿不直的姐妹都去练！！！#小腿外翻#直腿 #体态纠正 #体态 #xo型腿
00:00 / 07:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
你的艳老师（运动康复）1月前
坐着改善腿形问题#腿型矫正 #腿部训练 #体态纠正
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3265
小暖7月前
巨巨巨直腿｜XO型腿没了‼️绝🔥 #直腿 #腿型矫正 #运动 #健身 #漫画腿
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
达达陪你自律6天前
坐着就可以改善腿型 #腿型矫正 #腿部训练 #体态矫正 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
敏姐讲运动康复1周前
坐着改善腿形问题#腿型矫正 #腿部训练#体态纠正
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
50岁简凡爱瑜伽1月前
小腿终于掰直了！玩着手机纠正小腿外翻！ 小腿外翻，括号腿的姐妹，咱的腿真不是骨头弯了 请把玩手机的动作都换成这个像青蛙一样趴一趴， 不光可以改善膝盖内扣导致的XO型腿，还能改善膝盖内侧鼓包。坚持两周就能看到效果，只要有床就能练，睡前睡醒随时都能来几分钟。#零基础学瑜伽#瑜伽体式#青蛙趴#小动作大作用
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞274
小绵羊番茄2月前
00后打工人下班不躺平，来健身房暴改假胯宽的体态问题！#vlog十亿流量扶持计划 #体态纠正 #假胯宽#减脂餐食谱 #真实生活分享计划
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
范老师体态康复2天前
坐着就能改善腿型问题#腿型矫正#腿部训练 #体态纠正#居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
佳佳运动养生2天前
坐着改善腿形问题#腿型矫正 #腿部训练 #体态纠正 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞397
麦宝吃饱饱（已瘦50斤版本1周前
懒人坐着就能瘦腿的邪修动作❗️3动作➕1拉伸 打卡一周回来感谢我#真实生活分享计划 #办公室瘦腿 #瘦腿动作 #懒人瘦腿#居家健身有新招
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
赵老师的体态课堂7月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #xo型腿 #小腿外翻
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2423
你的王老师(康复运动)1周前
#腿型矫正 坐着改善腿型问题#腿部训练 #体态矫正 #居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞141
脊柱保养小仙师姐3月前
为什么坐姿转髋能把腿练直？#纠正腿型 #小腿外翻 #xo型腿 #髋关节灵活性
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞548
小小运动养生教练5天前
坐着改善腿形问题#腿型矫正 #腿部训练#体态纠正#居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
罗师兄运动养生2周前
坐着改善腿形问题#腿型矫正 #腿部训练#体态纠正#居家锻炼
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞432

简介:

您在查找“上学时怎么坐可以矫正xo型腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-31 07:00

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: