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冰哥教篮球🏀2月前
4种双人防守提升训练！#篮球 #篮球教学 #幼儿篮球 #每个动作都是用汗水换来的
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新西兰篮球日记10月前
#爱打篮球的女生 #首发 #新西兰女生篮球比赛 一场比赛， 运用多种方式破对方的半场包夹防守， 有#失误， 但是总体表现不错， 收获第一次中学女生篮球联赛的胜利。
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Monster Suns8月前
运动夏校｜suns女篮教你怎么防中锋 当你遇到比你强壮的中锋怎么防？ 硬扛直接被顶到篮下？ 听听suns队长兼中锋娜姐怎么说！ #篮球🏀 #篮球教学 #女篮 #打篮球的女生 #monstersuns @绿萱 @佳佳 @Monster北京女篮 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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阿智努力日常1月前
打篮球实战入门，速度慢防守弱，就多练脚步！#篮球需要沉淀 #少儿篮球 #nikekids #和nike一起运动 #篮球基本功
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女篮超超8月前
初二女生感受cba青年队185防守悍将的防守强度,感谢@Rye 哥陪练 #打篮球的女生
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伊善飞篮球教学1月前
如何做好紧逼防守：进攻队员撤出空间后 不要懒 不要大步子上 小碎步快速贴近#篮球 #篮球教学 #伊善飞篮球特训 #球风冬训计划 #内容过于真实
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北京篮球教练雯雯（接私教）4月前
变向过不了人?阅读防守，用对才可以！同时要给防守压迫感！#篮球教学 #篮球干货 #过人技巧 #变相过人 #打篮球的女生
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你的篮球搭子阿呆1周前
防守脚步训练｜零基础女生实录｜赢球靠防守！别着急为三分尖叫！ 真正让对手绝望的是那死亡缠绕的防守#防守脚步 #篮球防守 #篮球防守教学 #篮球训练 #篮球干货
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小登篮球🏀6月前
五个值得一练的防守脚步 短暂介绍一下五个常练的防守脚步！下次带来更完整的脚步防守计划！#防守训练 #防守脚步 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #dou来运动吧
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冯静静爱打球4月前
三威胁持球突破，四两拨千斤，一静制百动！ #打篮球的女生 #篮球技巧 #校园篮球#女生必看 #冯静静
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水木大龙1月前
美国篮球教学-个人防守训练 适合队伍训练中防守项目中第一个练习。#美国篮球 #防守 #篮球教学 #青少年篮球 #水木青训
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优肯兴趣启蒙1周前
适合青少年儿童初学者的防守脚步训练，简单易懂好玩儿！#篮球教学 #篮球训练 #篮球启蒙教学 #篮球技巧 #青少年篮球培训
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜防守总被一步过？今天给大家分享几个常用的防守动作，不想再做板凳球员的练起来吧！#篮球需要沉淀 #打篮球的女生 #篮球干货 #实战篮球 #篮球防守
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Mingdabasketball7月前
如何成为“矮个&非弹跳型球员”中的防守悍将 防守差让你坐板凳？本期视频教你如何成为让对手头疼的防守悍将！从小个子也能防低位单打到应对挡拆与ISO的技巧，8大核心内容涵盖空间地图、补防、Closeout与心理战。适合身体条件一般的球员，助你用篮球智商统治防守端！快来学习，点燃你的防守火力！点赞关注，获取更多篮球教学！ #防守技巧 #小个子防守 #篮球教学 #低位防守 #挡拆防守 #Closeout技巧 #篮球智商 #补防策略 #防守心理 #篮球装备
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篮球教练小朱3月前
四种运球训练调动防守招式，你值得拥有！#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #打篮球的女生
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只关于女篮1年前
中国女篮中防守最强球员：张茹 #打篮球的女生
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付皓轩学篮球(U10)🏀2月前
防守跟进攻一样重要#防守技巧 #付皓轩学篮球
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香港女篮林碧怡2月前
学会防守，才能赢下比赛 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手 #篮球
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果燃女篮3月前
果爱篮球第349期:防守心得小结#🏀篮球 #爱打球的女生
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Ballzz1周前
高个球员要怎样防守脚步快的小个子对手 #每个动作都是用汗水换来的 #徐家汇公园篮球场 #黄艾莎 #爱打篮球的女生
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欧美篮球书籍📚3周前
《高级篮球防守技巧》适配初高中及以上！ 高阶防守工具书📚
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Mingdabasketball6月前
成为顶级防守人！5招让你赢得更多上场时间 想在比赛中获得更多上场时间？防守是关键！本期视频教你5个顶级防守技巧：站姿根基、脚步滑步、盯髋防守、手部控制与角度选择。适合初学者到进阶球员，学会稳固站姿、精准脚步与聪明防守策略，成为让对手头疼的防守人！快来练习，赢得教练信任！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！#防守训练 #篮球防守 #脚步技巧 #盯髋防守 #角度防守 #篮球基本功 #提升防守 #青少年篮球 #NBA防守技巧 #上场时间
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篮球教练(赵大胆儿)2月前
1v1时如何有好防守？选位？速度？积极性？#篮球教学 #1v1单挑 #篮球技巧 @抖音精选官方账号
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长庚篮球学院10月前
适合青少年和篮球爱好者学习收藏！#长庚篮球学院 6个防守训练#篮球
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人北华侨城女篮3周前
#校园篮球 #打篮球的女生 #日常训练 半场1v1攻防练习 进攻果断 防守到位
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杨过大锅锅4天前
篮球防守脚步训练，学生们的防守问题太大啦#篮球技巧教学 #篮球基础教学 #篮球
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小可儿的篮球日记2月前
儿童篮球训练不只看进攻！防守才是孩子的隐形竞争力​ #进球集锦 #篮球女孩 #篮球需要沉淀 #篮球🏀
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重庆篮球特训李教(上门私教)3周前
#打篮球的女生 篮球防守脚步分享#篮球训练#篮球技巧
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篮球9+1🏀5天前
#青少年篮球#区域防守
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宫城良田🏀4月前
打篮球的女生｜后拉球进攻框架｜“运球不只有前进”女生遇到防守人，就不知所措？试试吧这招加入你的技能包！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #实战篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #拿球说话
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悦动篮球 温教练5天前
#篮球基础教学 这种站桩式的防守，和没有防守的区别不大。看我怎么收拾你。必须有激情，必须要有态度，下节课严追这个点。不改就揍，看我怎么收拾你小子。
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菲戈（菲比寻常篮球馆）3周前
新手必学基本功-持球防守。如何选择，如何使用脚步，张教练一个视频告诉你！#篮球 #篮球教学 #篮球防守 #篮球培训 #太原
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厦门炫锋篮球训练营（春季周末班招生中）2周前
野兽班日训｜4招简单实用的护球方式，贴身、包夹、快攻都能用，提升球场控球稳定性。 #炫锋体育#厦门炫锋篮球训练营#练就有效
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一个破教篮球🏀的路教练6月前
防守夹击怎么破？先分析篮球场上防守夹击形成的几种情形，逐一分析破解#篮球🏀 #打篮球的女生 #篮球少年 #实战篮球
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小艾同学。（集梦116🏀)1周前
教练 和漂亮女生应该怎么防守#竞技体育 #松弛感练球 #运动长高 #喂打球吗 #打篮球不能没有搭子
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任教练5天前
提升防守能力的脚步#篮球防守 #防守脚步  #篮球教学  #篮球干货
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篮球Missionary5天前
🏀篮球转换防守训练🔥#篮球教学 #篮球训练 #练就有效 #运动型人格指南 #篮球Missionary
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教🏀的王教练4天前
篮球体系搭建之防守体系#篮球#教练#篮球个人能力提升 #篮球训练计划
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没有壹篮球·张指导2周前
防守不是无畏的拼抢，防守有很多技巧和方式方法！ #篮球教学 #篮球技巧 #篮球 @抖音小助手 @我要上热门
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只关于女篮1年前
不懂就问，女生这样跳投怎么防守！ #打篮球的女生
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重生之年萌萌在分享优质课4月前
#创作者中心 #创作灵感 省级一等奖初中体育公开课优质课《篮球防守下多种方式的传接球及比赛》#体育老师 #上热门🔥上热门 #体育优质课一等奖
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幸福男孩儿.5天前
篮球场🏀最友善的防守｜安全第一❗️ #青年创作者计划 #篮球 #内容过于真实
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URC.疆来女子篮球🏀11月前
只突不破，只堵不断，你们学会了吗？ 不是只有进攻在进步，防守也同样需要把控细节#打篮球的女生#女生帅起来#训练场日常
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陈希北（贵阳市跃界篮球俱乐部总教练）2周前
防守 不成为球队的防守漏洞，脚步+技术+头脑＃篮球#陈希北篮球训练，#防守艺术 #脚步训练
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Green Fighters青少年篮球4天前
防守基本功 跨步追击 学好这一招，防守让持球人无路可走❗️❗️ 防守突破时总是犯规❓个人防守更多通过腿的移动，利用自身躯干建立防区，大跨步提前封堵在持球人的行进路线之上，再好的突击手也同样犯难[胜利]点击视频继续进入D教练的防守专项课堂🏀#篮球 #欧洲篮球 #上海篮球 #少儿篮球 #篮球防守
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新骅 篮球5天前
篮球课堂—防守运球技巧#篮球教学 #篮球防守 #篮球技巧
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篮🏀不住的热爱（篮球教练）5天前
三种防守射手技巧，一种盖帽技巧，赶紧收藏练起来吧。#篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #防守技巧 #DOU➕热门
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阳信超冠篮球🏀崔教练5天前
#篮球基本功 篮球防守脚步练起来
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胡驰5天前
•个人防守+防有球 •防运球一次+科比防守 #篮球防守 #青少年篮球培训
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香港女篮林碧怡2月前
突破时把篮球保护好 #香港女篮林碧怡 #篮球教学 #打篮球的女生 #篮球新手教学
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新星体育少儿篮球培训1周前
新手必练四种后退防守脚步练习#篮球 #篮球教学#篮球干活#少儿篮球
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怪异男主5天前
曲绍斌教练特训篇之全场紧逼防守训练 #曲绍斌#篮球教练员#防守#篮球干货#篮球教学
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小马打铁🏀5天前
篮球防守怎么练，朴实无华简单粗暴
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贝贝-5天前
投篮也有很多变式，一定要学会观察防守 #投篮 #投篮训练 #XbotGo #XbotGo球场云台 #篮球教学
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抖聚运动器材4天前
#运动好物 篮球训练辅助器材篮球防守假人儿童投篮矫正干扰训练教具传球器材#训练辅助器 #篮球训练辅助器 #投篮矫正器 #训练器材
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小飞人篮球俱乐部（和平路店）5天前
在场上防守要全力以赴 别让对手轻易过掉！#防守技巧
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水木大龙6天前
篮球比赛里有一半的时间是在防守，当然你也可以不防守。😄 #防守 #篮球教学 #青少年篮球 #脚步 #防守赢得总冠军
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果燃女篮5天前
果爱篮球第353期：以防守带动进攻是赛场不变的真理！#上场就要全力以赴 #喜爱篮球的我们
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欧美篮球书籍📚6天前
内线球员必备的脚步训练#欧美篮球书籍@欧美篮球青训精要 #内线防守
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唐天天4天前
多数球员忽视的挡拆细节 角度选取是关键的/要有能力把防守带到想要的位置/才有后续的发生｜注意脚步细节🗣️🪜#训练师唐天天 #实战篮球
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🏀乌笛4天前
优秀防守者必备能力手臂的运用 如果你能够这么运用手臂去防守就能大幅度提高防守能力#篮球技巧 #篮球技巧教学 #创作者扶持计划
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