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噜噜进产房啦2月前
如果顺产有捷径，你走不走，缺点就是花点巧力气。#瑜伽球 #产时运动 #顺产 #平安分娩 #捷径来了走不走
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苏苏。3月前
💥🔥3个瑜伽球催产动作，帮你加快开宫口❗️36周可练，孕晚期催产操❗️帮助宝宝入盆，分娩自然顺产❗️#催产操#帮助宝宝入盆#助顺产#盆底肌修复#顺产
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辣椒味的潘（月子中）6月前
孕晚期必看 瑜伽球跟练助顺产#怀孕 #孕期运动 #孕期瑜伽 #孕妇 #凯格尔运动
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芮辛孕期运动（郑州招孕妈）7月前
【胎位不正不要慌｜瑜伽球来帮忙！】 10个孕妈9个说灵！每天5分钟，用瑜伽球轻松调整枕前位/枕后位！跟着视频动作温和旋转骨盆，给宝宝更顺的入盆姿势 视频跟练有疑问？评论区留言具体情况，专业孕产教练定制专属方案！ #顺产 #胎位 #孕期 #孕期运动 #孕期瑜伽
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欣欣籽孕期运动+VIP全孕产知识+产康课8月前
孕期瑜伽球练习，增加体能、助力顺产帮助分娩、舒缓不适！ 14-41周咨询医生可以运动者适当练习。#孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #顺产 #分娩 #一个身体两个心跳
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杏子普拉提11月前
分享孕中晚期瑜伽球训练🧘 帮助提高顺产概率，缓解腰痛哦😀 需要的孕妈一起练起来吧✌️#孕妇瑜伽 #普拉提
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逸姿普拉提 伊依10月前
孕妈们🤰 孕晚期🉑跟练 瑜伽球助产 变快顺产无侧切无撕裂 有效帮助宝宝更好的入盆 开宫口 #孕晚期#瑜伽球助产 #孕期瑜伽球 #超快顺产无侧切 #卸货倒计时
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大方母婴分享4天前
待产期不会颠瑜伽球?不如试试这种开宫口方式 孕晚期必备知识!#孕晚期必备知 #孕晚期 #顺产妈妈 #怀孕这件事 #开宫方式
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职场妈妈4月前
进院待产期间，如何使用医院的瑜伽球助产#孕妇 #生娃 #瑜伽球挑战
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孕产宁悦5月前
顺产必练颠球入盆操‼️4个动作助力顺产 更好的辅助宝宝入盆，加快产程，助力顺产，预防侧切撕裂～ #孕期运动 #孕产知识 #超快顺产#球瑜伽助产#无侧切撕裂
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媛宝优品1周前
瑜伽球孕妇专用助产加厚防爆防滑分娩顺产球运动健身儿童感统训练#瑜伽球 #感统训练球
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瑜多多（2月龄）1月前
孕期瑜伽小球练盆底！7个动作！产康省下一大笔！#孕晚期倒计时 #孕期运动 #盆底肌训练 #防侧切防撕裂 #顺产
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岁岁🍼1月前
孕晚期瑜伽球颠球，促进胎头下降，助力顺产大法！ 没事的时候，姐妹们可以边运动边刷手机，每天半小时。希望大家都轻松顺产，无侧切无撕裂🎉 #卸货倒计时 #孕期运动
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来来10月前
孕晚期有没有一起颠瑜伽球的姐妹~ 孕33周啦，距离6.20卸货倒计时49天！#孕晚期 有没有一起跟练瑜伽球的？希望能超快顺产！我先帮姐妹们提前尝试！#高龄初产 #顺产
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耶鲁咖咖在德国（新手宝妈）1月前
预产期倒计时（第10天）❗️争取练到生💪 #孕晚期 #健身 #预产期倒计时 #孕妇日常 #孕期健身正能量
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Ivy陈嘉珈（自然疗愈师）9月前
🤰超快顺产！瑜伽球助产操✅快速入盆❌侧切撕裂 4个简单瑜伽球动作，对腰骶部、臀部、外阴部起到按摩作用，缓解宫缩疼痛。帮助宝宝胎头旋转和下降，促进宫口扩张、缩短产程。减轻会阴部压迫，降低会阴撕裂率。孕晚期的姐妹，都可以收藏练起来啦～#孕晚期瑜伽操#无侧切无撕裂#孕产瑜伽超快顺产
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爱生活爱自由1月前
待产间有个瑜伽球，应该怎么用？ *剧情演绎，仅分享日常所见，无不良导向！如有不适请线下就医 #怀孕 #孕晚期 #顺产 #产房 #生孩子
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安琪儿（🏥）娟姐产前指导2月前
快速入盆的方法 #顺产 #超快顺
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木木的小肥杨（月子中）2月前
15分钟孕期瑜伽球跟练 ✅缓解疼痛🤰助顺产❗ 孕33周+啦，今天跟练EleniFit的分娩球训练，孕期运动是最好的产后修复，姐妹们快来一起打卡吧🧚🏻‍♀️ 温馨提示～ ▫️根据自身感受调整动作节奏，如有任何不适随时停下哦✅#孕期运动 #孕期瑜伽球 #缓解孕期腰疼 #助顺产 #居家跟练版
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木木的小肥杨（月子中）2月前
20分钟孕期瑜伽球跟练 ✅缓解疼痛🤰助顺产❗ #孕期运动 #孕期瑜伽球 #盆底肌训练 #无侧切无撕裂 #助顺产孕妇操
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郑州大桥8月前
助产神器瑜伽球的正确使用方法 #顺产 #新生儿 #孕晚期
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91孕动派-瑜伽-普拉提老师（孕晚期）1周前
孕晚期的姐妹们不要躺着，28周以后做起来！ 待产，产后都能做！！#孕晚期#顺产#待产#瑜伽球#孕期分享
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Ruikey的孕产瑜伽6月前
孕妇助产球怎么用？适🈴孕中晚期20个超全助产动作✨接无侧切S裂超快顺产✌️ #孕产 #孕妇瑜伽 #孕产瑜伽 #孕妇 #怀孕
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头是芋头的头6月前
孕晚期配合瑜伽球坚持这三个动作，实现超快顺产！ #孕期 #怀孕 #孕期知识 #孕期运动 #顺产
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冉瑜伽•普拉提(万科湖心岛店)5月前
二胎宝妈喽，孕40周➕2，瑜伽球助超快顺产💪。#待产
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产房护士长王慧丽3月前
#产房 #导乐球 #超快顺产 孕妈咪组团打卡 产房里的“解压神器”导乐球 助力打开骨盆 缓解宫缩疼
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Fiona—Super lulu11月前
孕晚期瑜伽球8动作✨助顺产+加速产后恢复！ #孕产瑜伽 #适合孕妇的瑜伽动作 #孕晚期运动
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小唱游7月前
快速顺产练这4个动作‼️宝宝快速入盆-轻松顺产 #孕妇运动 #瑜伽球助产 #顺产运动 #孕产瑜伽 #顺产攻略
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茶香小福狸1周前
超快顺产的经验#超快顺产 #坐月子 #顺产 #瑜伽球
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茶香小福狸5天前
姐妹们要的瑜伽球用法来喽，祝姐妹们都能超快顺产，少一点痛苦#顺产 #孕期 #待产 #瑜伽球 #助产
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小媛优品1周前
瑜伽球孕妇专用助产加厚防爆防滑分娩顺产球运动健身儿童感统训练#瑜伽球 #感统训练球
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🍀芝麻姐姐超好孕6月前
✅6个动作快速入盆🔜助顺产、预防侧切 #怀孕 #孕期 #孕期运动 #孕晚期 #瑜伽球
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朱朱（三胎）1周前
怀孕不想运动，可以试一试这个瑜伽球！#助产瑜伽球 #孕妇瑜伽球 #孕晚期倒计时 #孕期运动 #孕期好物分享
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坤元瑜伽官方号2月前
顺产必学分娩球训练！各位孕妈妈们分娩球是产程中帮助我们缩短产程！缓解疼痛助力顺产的重要工具～需要提前学习提前做功课！#孕期 #顺产 #分娩球 #孕产知识 #莆田孕产
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朱朱带娃6天前
孕妇们，孕期不想运动的，可以适当做一下这个瑜伽球！#孕晚期倒计时 #孕期运动 #孕妇瑜伽球 #助产瑜伽球 #孕期好物分享
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亦安当妈啦7月前
孕晚期必练瑜伽球助产操🔥超快顺产无撕裂 从孕期运动课程里学来的7个动作，让生产更快更轻松！ 想要顺产的孕妈妈，赶紧一起练起来~~ #助产操 #孕期运动 #孕晚期 #卸货倒计时 #孕期日常
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许多多summer7月前
瑜伽球帮助入盆，预防侧切和撕裂 顺产37周后必练瑜伽球两个动作，配合会阴按摩，帮助宝宝快速入盆，增加盆底肌弹性，软化产道，让你更快更轻松生产，对产后恢复帮助也很大哦，快练起来吧！每个动作3-5分钟，每天做三组#居家锻炼 #孕妇运动 #顺产 #瑜伽球挑战 #盆底肌训练
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我是欣欣籽（三胎孕晚期）1周前
去到医院后该怎么做？临产前又能做什么事情？ 孕晚期的姐妹！立刻停下划走的手！这条能让你生娃当天不慌不忙、少走弯路！ #欣欣籽 #欣欣籽孕期运动 #孕期知识 #临产 #分娩
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朱朱带娃1周前
孕期可以做的运动，可以试一试这个孕妇瑜伽球，助产瑜伽球#助产瑜伽球 #孕妇瑜伽球 #孕晚期倒计时 #孕期运动 #孕期好物分享
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喜来登接生办2周前
#真实生活分享计划 #上热门 #记录真实生活 好孕情报站——霞妹带您学瑜伽
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小目标麻麻（月子中）3周前
大瑜伽球助力顺产，30周后用起来！ 孕期不要光躺着，大瑜伽球助力顺产， 30周后用起来，待产、产后都能继续用！ #孕期 #孕晚期 #孕产 #孕产瑜伽 #顺产
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蛋饼烫姐3月前
为什么突然剖转顺了 复盘生产，姐妹们无论顺还是剖，在意外来临前，真的要会瑜伽颠球和拉玛泽呼吸法！真的很有用！也会缩短产程！#瑜伽球助产 #拉玛泽呼吸法 #顺产妈妈
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百事可乐11月前
孕中晚期，瑜伽球超简单4个动作❗️助顺产助入盆❗️预防侧切撕裂，姐妹们赶紧练起来吧❗️#孕晚期 #怀孕 #孕妇瑜伽 #孕期记录 #孕期运动
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莹姐儿的仔仔养育记4月前
孕晚期瑜伽球催产操，5个动作促入盆、助顺产、防侧切、强化盆底肌，简单高效，孕晚期身体允许的姐妹们一起练起来吧，祝大家都能顺利诞下天使宝宝！💪#孕期运动 #催产操 #孕妇瑜伽#入盆操 #真实生活分享计划
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小哈哈成长记（三胎素食宝妈哺乳期）5月前
39岁3胎孕妈孕晚期开始学习颠瑜伽球，助力平安顺产，争取做到无撕裂无侧切#孕期瑜伽 #瑜伽球 #孕晚期 #孕晚期瑜伽 #三胎@猴哥聊孕产
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王玉彤✨月子中3周前
孕37周+6，瑜伽球催产操安排上了，不知道宝宝会挑哪一天发动，妈妈有点迫不及待了😄#催产操 #孕晚期 #卸货倒计时 #期待你的到来 #一个身体两个心跳
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钱钱当妈（哺乳期）6月前
想要超快顺产‼️孕晚期必练的五个动作，可以吹一辈子的顺产经验，分享待产妈妈，孕晚期做起来吧 #超快顺产 #顺产 #孕晚期 #坐月子 #准妈妈孕妈妈
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郑州大桥8月前
产前瑜伽球训练，加快产程！ #产房 #顺产 #待产 #新生儿
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红袖暖医1月前
借力分娩球，温柔待产，顺产更顺利。#医务工作者#助产士 #桃源县妇幼保健院妇产科
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玥玥萌宝1周前
瑜伽球健身球孕妇专用助产早教大龙球儿童感统训练宝宝平衡球
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徐徐钱进6月前
孕晚期4个瑜伽动作 家里有瑜伽球的快练起来#卸货倒计时#助产操#孕妇瑜伽#催产#顺产
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助产士锦锦3月前
孕晚期在家没事的就去坐瑜伽球吧 #入盆 #瑜伽球 #分娩球 #分娩球的应用 #超快顺
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三胎宝妈麦雪1周前
#瑜伽球 顺产生完孩子后就练它！不用跑跳
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张张包（哺乳期4月前
一份超快产程攻略分享给想要顺产的孕期宝妈～㊗️产检顺产一路绿灯🚥一切顺利！#孕期知识分享 #顺产 #宝妈 #生孩子 #孕期
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霞妃母婴好物甄选1周前
#瑜伽球 加厚防爆成人#健身球#孕妇专用 助产分娩球萝卜蹲儿童#感统训练#好物推荐
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🐻熊小玖8月前
5⃣️个动作帮助宝宝入盆，超快顺产🤰 ✅孕37周后，每日5分钟，帮助宝宝入盆，缓解耻骨疼，腰疼，屁股疼。🌈 ⬇️⬇️⬇️ ‼️选择一个靠墙的位置保证安全，坐在瑜伽球中间偏前一点，以防重心不稳，全程保持身体直立，两个腿分开使骨盆充分打开‼️ 1️⃣：左右摇摆（1min），增加骨盆灵活性，还能充分拉伸骨盆周围的韧带。 2️⃣：前后摇摆（1min），向前时耻骨往前顶，向后时骶尾骨往后翘，帮助生产时更好的找发力点。 3️⃣：顺时针旋转骨盆（1min），帮助宝宝以更好的姿势入盆。 4️⃣：逆时针旋转骨盆（1min），灵活髋关节，利于顺产。 5️⃣：上下颠球（1min），可以快速促进入盆，注意是🦵发力，而不是利用惯性。 🌟为了超快顺产，快“颠”起来吧~ #怀孕 #孕期 #孕期运动 #孕妈 #入盆
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福宝麻麻2周前
孕中期就可以多拿#瑜伽球 来练习可以预防侧切撕裂#孕中晚期助产操 #预防撕裂 #孕期运动 #一个身体两个心跳
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如愿产康～Ria1月前
#孕期知识 #孕妈妈 #顺产 #助顺产孕妇操 @DOU+小助手 #瑜伽球
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鹿漫漫（孕晚期）1月前
孕晚期瑜伽球训练：安全舒缓，助力顺产 为什么推荐孕晚期使用瑜伽球？ 五大核心好处： 1. 缓解身体不适 温和的弹动可减轻腰背压力，缓解坐骨神经痛，姐妹我现在28周了，有时候经常也会出现胀气，同时我感觉我的腰部说板直的，到没有很不舒服，但是就是很僵的感觉，锻炼以后说真的有缓解哦～ 2. 优化胎位与骨盆准备 骨盆的轻柔摆动有助于宝宝调整到理想分娩位置，同时增强骨盆底肌弹性。（盆底肌的训练不仅仅是产后，咱们孕晚期就要开始着手） 3. 增强分娩的相关肌群 安全锻炼核心与腿部力量，提升分娩时的体力与耐力。要知道分娩是一场体力活，非常累，我们一定要锻炼好自己的力量 4. 改善血液循环 促进下肢血液回流，减轻水肿，同时增加胎盘供氧。 5. 放松身心，缓解焦虑 舒缓的节奏帮助释放压力，运动能产生的多巴胺内啡肽是真的可以缓解许多烦恼 --- 孕晚期瑜伽球安全训练指南 🎯 训练前必读安全准则： · 咨询医生：开始前务必获得产检医生许可 · 选择防爆球：确保瑜伽球有防爆设计，尺寸适中（坐姿时膝盖略低于髋部） · 保持稳定：初期请在墙面附近或有人陪伴下练习 · 聆听身体：出现头晕、疼痛或宫缩立即停止 --- 让瑜伽球成为你孕晚期的温柔伴侣 每天短暂而专注的练习，不仅是身体的准备，更是送给自己和宝宝的安心礼物。在律动中聆听身体的声音，在呼吸中积蓄迎接新生命的力量。 （注：个体差异存在，文中建议需结合个人健康状况灵活调整。如有任何不适，请立即停止并咨询专业人士。） #孕期记录 #孕期知识 #孕期瑜伽球 #孕期瑜伽 #孕晚期
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瑜多多（2月龄）1月前
宝宝退房慢？4个动作！每天2分钟跟练助顺产#孕晚期倒计时 #入盆操 #催产操 #助产操 #瑜伽球助产
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沄星瑜伽1周前
足月助产操--孕晚期收藏必练🔥 38w+5还没发动，每天坚持助产操+瑜伽球放松盆底肌，为卸货做准备啦💪 #孕期运动 #助产操 #一个身体两个心跳 #怀孕日记 #顺产
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朱朱带娃2周前
孕期腰酸、耻骨痛真的救星✨瑜伽球坐着颠一颠，缓解不适、开骨盆、助力顺产#孕妇瑜伽球#助产瑜伽球 #产后修复#孕期好物#助顺产
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百集轩5天前
# 瑜伽球 #健身大龙球 #孕妇瑜伽球 #感统训练球 #加厚防爆球 瑜伽球健身球运动孕妇专用助产儿童感统办公训练瑜珈球大龙球加厚
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凡几瑜伽云艺店洛洛老师6月前
孕晚期非常适合练的瑜伽🧘‍♀️大球，不仅能够建立下肢力量🦵，增强肩背部力量，助力顺产，助入盆，防侧切防撕裂，还能改善孕期的腰酸背痛，缓解下肢水肿，缓解放松高张的盆底肌，缓解孕期焦虑，非常适合懒妈妈们👩，一定要根据自身情况练习哦🥰🧘‍♀️#孕期#孕期瑜伽球 #孕期运动#孕期臀腿训练 #预防孕期水肿
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