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武食叭6天前
第一次做就成功的日式炸猪排！不会柴的秘密在这里！ #炸猪排 #我的厨房日记 #一人食记 #青年创作者成长计划 #宵夜吃什么 《家庭日式炸猪排》 食材准备： 梅花肉......................250g 面粉..........................1份 鸡蛋..........................1枚 面包糠......................1份 生姜..........................5片 调料： 食盐..........................1勺 味淋/料酒..................1勺 黑胡椒海盐..............1勺 简易猪排酱： 白糖..........................1勺 茄酱......................2勺 日式酱油..................2勺 制作： 1.选择厚度约2cm的梅花肉，加入生姜以及食盐、味淋或料酒抓拌均匀腌制1小时以上。 2.取一份面粉，加入一勺黑胡椒海盐搅拌均匀，将腌制好的猪排全面包裹每个角落，并拍掉多余的面粉只留下表面薄薄一层防止水分流失，放入由鸡蛋充分打匀的蛋液中，然后放入面包糠中让面包糠充分包裹猪排，并用手进行按压防止脱壳。 3.油温140度转最小火下入猪排，油炸10分钟（中途翻面一次）捞出控油后切成小块，配上猪排酱即可。
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小新一定会瘦（低卡）1周前
原来鸡胸肉也能做这么好吃#减脂 #低脂 #低卡低脂餐 #推荐 #好吃
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饼饼大厨6天前
宿舍小锅吃什么之西兰花鸡胸肉#自制减脂餐 #我的厨房日记 #大学生干饭日常 #宿舍小锅美食 #低脂低卡
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林林与鑫鑫6天前
鸡胸肉这么做，10分钟就可以完成的一锅出，超好吃。#减脂也要好好吃饭 #春日减肥快乐餐 #焖锅 #鸡胸肉的神仙吃法#水油焖菜
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77今天吃什么1周前
这个巨巨巨好吃的卤肉饭🥣是谁还没做‼️ #厨房日记美食分享 #自制美食 #今天吃什么 #卤肉饭#动手自己做美食
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兜里有糖1周前
家里不论是什么肉啊，你就像我这样做，保证好吃！#卤猪蹄 #五花肉的神仙做法 #卤肉一锅出 #真实生活分享计划 #懒人美食
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青禾暖灶1周前
盐水系列真的也是不踩雷系列，不知道什么原理，用这个方法无论做什么肉都会很嫩很好吃，盐水牛肋条，懒人做饭一次出两个菜也特别高效率！真的强烈推荐！#盐水肉 #牛肋条 #味道好极了你们想吃吗 #真实生活分享官 #晚餐吃什么 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小太阳美食1周前
春天必吃的红烧肉焖春笋，软糯的五花肉脆嫩清香的春笋，肥而不腻，太香了 #家常菜 #美食 #晚餐吃什么 #春笋红烧肉 #春笋烧肉
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凤凤（家常美食）2周前
今天又做了我家孩子每周都要吃好几次的黑椒牛仔骨，鲜嫩多汁，又香又入味，真的超级好吃，每块都是骨小肉多，越嚼越香，你们一定要去试试#黑椒牛仔骨 #牛仔骨 #美食 #家常菜 #妈呀太香了
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今天吃什么1周前
#动手自己做美食 #红烧排骨 #今天吃什么 今天吃：红烧排骨
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袁大喵6天前
｜番茄🍅牛腩｜小朋友们都爱吃的吧#晚餐吃什么 #小学生晚餐#学做饭 #创作者中心 #创作灵感
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粒粒大碗1周前
10元吃什么！鼠厨新作震撼来袭！#糖醋里脊 #宿舍美食 #宿舍小锅美食
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yoyo炫饭啦1周前
孩子正是长身体的时候，可以多吃些牛肉，我经常给孩子做这个番茄鸡蛋炒牛肉，有肉有蛋鲜美嫩滑，汤汁浓郁，无论是拌米饭还是拌面条都很香#上热门 #番茄鸡蛋的神仙做法 #儿童餐 #今天吃什么 #美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小雪（美食）1周前
山药蒸肉饼 每次不知道做什么吃的时候，我都会做这个小朋友爱吃的山药蒸肉饼，鲜香滑嫩，又好吃#蒸肉饼 #山药蒸肉饼 #蒸肉饼做法 #鲜香滑嫩
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今天做什么（三年之约）6天前
#青年创作者激励计划 今天吃香菜炒鸡胸肉#下饭菜 #美食教程 #鸡胸肉的神仙吃法 #今天做什么
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红姐家常菜1周前
春天一定要做一次春笋红烧肉，软糯的五花肉脆嫩清香的春笋，好吃#晚餐吃什么#春笋红烧肉 #春笋烧肉
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淘淘美食家1周前
春天一定要做一次春笋红烧肉，软糯的五花肉脆嫩清香的春笋，好吃#晚餐吃什么#春笋红烧肉 #春笋烧肉
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公主爱吃饭1周前
菠萝咕噜肉，又是吃撑的一天#健康美食自己动手做 #创作者中心 #创作灵感 #真实生活记录 #晚饭吃什么
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小德子1周前
谁懂啊！炖得糯叽叽的猪蹄，一口下去全是胶原蛋白～ #美食教程 #胶原蛋白 #家常快手菜 #今天吃什么#猪蹄的家常做法
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懒仔仔日食记1周前
实习日记 |挑战10块钱做饭第四十九顿 救命啊 🆘 我又又又发现了一个鸡腿🍗的神仙吃法！！！ 外焦里嫩的鸡腿肉配上辣糊糊的辣椒～ 配上米饭🍚 一口下去，别提有多香了！！！ 姐妹们👭快去做！！！ #一人食吃什么 #宿舍做饭#宿舍小锅美食#双椒鸡丁#鸡腿的做法
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悦悦悦1周前
又是盐水排骨，俺爹强烈要求做这个，回味好几天了哈哈哈哈#美食分享 #美食教程 #快手菜 #厨房小白适合做的家常菜 #午餐吃什么
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杜小厨美食分享1周前
每天不知道吃什么的时候试试这道豆腐酿肉，鲜嫩多汁又好吃，老人小孩都爱吃#豆腐酿肉#家常菜#下饭菜#美食教程#豆腐
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FOUR.1周前
今天吃苹果炖梅花猪排 肉嫩味浓，酸甜开胃 配米饭直接香迷糊 #超级好吃的下饭菜 #肉嫩到离谱 #好吃到舔盘 #厨房小白也会做 #今天吃什么
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小饶(在学校门口摆摊)1周前
卤肉饭选什么肉会更好吃些？ 学生们都爱吃的卤肉饭你都学会了吗？#好吃下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感 #超简单的下饭菜#摆摊
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旺仔的做饭日记6天前
一口爆浆！牛肉芝士卷的快乐谁懂啊！ 皮烤得酥酥脆脆， 一刀切下去，芝士直接疯狂拉丝～ 里面满满的牛肉粒，咸香入味， 吃起来不油不腻，当早餐、下午茶都超合适！ 做法巨简单，手残党也能一次成功， 烤完满屋都是香味，太治愈了！ #牛肉芝士卷 #烤箱美食 #早餐吃什么 #跟着抖音做美食 #山姆
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小辉辉96斤减脂日记6天前
豆皮卷鸡腿肉，香迷糊了！ 10分钟搞定一餐！ 香煎鸡腿肉+豆皮生菜卷，清爽又解馋 做法零失败，好吃又健康 厨房小白也能轻松拿捏～ #快手美食 #低脂美食 #晚餐吃什么 #豆皮卷#豆皮卷生菜
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橘粒咕噜6天前
好吃的盐水系列真的只有0次和无数次，盐水鸡胸肉咸香入味，关键是一点也不腥，太适合减脂人了#鸡胸肉的神仙吃法 #一口吃出春天的味道 #春日减肥快乐餐 #减脂期吃什么 #真实生活分享计划 @DOU+小助手
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青瓜薯片1周前
土豆丝炒肉，连吃两天超级想念 #真实生活分享计划 #家常菜 #下饭菜 #土豆丝
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老吴慢慢来6天前
减脂期必吃！娃娃菜蒸鸡腿，掉秤又好吃 从140斤瘦到118斤，全靠这道低脂娃娃菜蒸鸡腿！做法简单，10分钟搞定，高蛋白不挨饿，减脂期也能吃得香～详细配方在视频里，赶紧收藏，明天就做！#减脂餐 #娃娃菜蒸鸡腿 #掉秤食谱 #健康减脂 #减脂期吃什么
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燕子的生活6天前
周末了，做个水嫩鸡排当备餐，吃的时候拿出来煎一下，夹个三明治很方便#水嫩鸡排 #懒人汉堡 #鸡排三明治 #备餐
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宝藏6天前
当我用东北大灶的方式做一顿公瑾的跺脚把子肉…会是什么味道呢…#跺脚把子肉 #公瑾爆蛋 #小厨娘上线 #甜妹 #满级吃商通关赛
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今天吃什么6天前
一整个被香迷糊了！滑嫩爽口的二层肉不管怎么做都很好吃～做成椒盐口感外酥里嫩，好吃到停不下来#抖音美食创作者 #我的厨房日记 #椒盐猪肉 #下饭菜 #家常菜
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小郭明天吃什么6天前
如果幸福是菠萝咕咾肉 别犹豫 想吃谁做的快@ta给你做#爱生活爱做饭 #创作者中心 #创作灵感 #幸福 #菠萝咕咾肉
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小暖家常菜1周前
红烧肉这样做真的绝了🔥入口即化，新手也能成功 #红烧肉 #家常菜#下饭菜 #美食教程 #今日吃什么
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JOJO不做家务1周前
卤猪腱 #凉拌菜 #无肉不欢 #我的厨房日记 #厨房小白养成记 #今晚吃什么
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懒饭6天前
今日早餐！蟹柳培根恰巴塔～ 一口入魂有手就会做！身材管理也能吃！#谁懂这一口的好吃程度 #恰巴塔三明治 #早餐吃什么 #唯美食不能辜负
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🍭是丹.盛妈咪🍭🇨🇳🇭🇰6天前
我们家最爱的港式烧腊就是蜜汁叉烧了，这样做出来叉烧肉 外焦里嫩 咸甜适中，放心复刻吧！#叉烧肉#美食教程 #家常菜
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马哥健身（减脂餐）1周前
减脂期不知道吃什么的，就跟我学这个低卡版辣椒小炒鸡腿肉❗️低脂低卡超下饭做法还特别简单❗️#减脂餐 #健身餐 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #下饭菜
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香妮小食光6天前
#在家美食随拍 #创作者中心 #创作灵感 #猪排 #苹果烧猪排
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王赤赤11月前
老公版烤肉拌饭：嫁给会做饭的男人有多幸福#会做饭的男人最帅 #烤肉拌饭 #春日好食光 #婚后生活 #跟着抖音学做菜
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饭小鲜1周前
葱爆牛肉想做到葱香肉嫩 有锅气，只需做对这一步 ！ #美食教程 #葱爆牛肉 #原切牛肉
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晚上吃什么😋6天前
把柴米油盐，过成诗和远方#公瑾把子肉 #我的厨房日记 #秀出我的菜 #下饭菜 #剪映
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夏叔厨房10月前
国宴大厨压箱底30年的下饭神菜做法~回锅肉~吃上一次爱上一辈子！#传统菜 #回锅肉 #妈呀太香了 #家常菜 #妈妈的味道
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九亿少女1周前
徐州的千刀肉，卷上烙馍馍太香啦#千刀肉 #下饭菜 #徐州#美食教程 #蒜苔的做法
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黑总日常6天前
排骨你想好看又好吃，你就这样做。直接馋哭隔壁小朋友~#黑总 #排骨 #美食 #红烧排骨
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黄花煮男【教做菜】3月前
葱烧鸡排 娃追着要的葱烧鸡排！外焦里嫩，葱香飘满屋，营养又顶饱。孩子一口一块停不下~#葱烧鸡排 #鸡排
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宁波阿妹姐6天前
没想到五花肉放到蒸锅里蒸一蒸，做出来又酥又脆，实在是太香了#脆皮五花肉 #美食教程 #宁波美食 #椒盐五花肉 #家常菜做法
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明珠.1周前
20元做一锅《把子肉》，墙裂推荐姐妹们点赞收藏起来！馋哭小孩的那种！！#美食分享 #把子肉 #情侣日常 #家常菜
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梅子在努力6天前
这道菜做法简单-大葱炒肉，成本也不高，下班回家花10分钟就能做好，再也不用纠结晚餐吃什么啦～#我的厨艺 #纯手工制作美食 #晒出我亲手做的美食 #热门 #大葱炒肉
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蠢蠢6天前
传统湘菜—豆豉辣椒蒸肉，简单好恰，入口即化，秘诀就是……#家常菜 #豆豉辣椒蒸肉 #美食分享 #下饭菜
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小余今天吃什么1周前
葱烧鸡腿—我减脂期最喜欢的鸡腿做法，又香又嫩～（PS：这个铲子是真的好用！骗人是小狗）#葱烧鸡腿#减脂餐 #低卡低脂餐 #鸡腿的神仙做法
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老六食光👸🏻6天前
板栗红烧肉#家常红烧肉 #我是美食创作者
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洪嘉嘉6天前
普通的家常菜，今天煮了孩子们爱吃的#盐葱鸡腿肉#家常菜#我的厨房日记 #美食
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半勺泡泡糖1周前
清爽解腻💚黄瓜炒鸡胸肉 简单家常却越吃越爱 蒜香扑鼻，咸鲜适口 一口嫩肉一口脆瓜 少油少盐，好吃无负担 全家都爱，餐桌常驻选手#美食#好吃到停不下来 #下饭菜
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过楼热炒锅江湖1周前
上架就沽清的菜！学起来！ #热卖 #梅花肉 #咸菜 #美食教程 #潮汕菜
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欢姐美食分享6天前
黑椒鸡扒 #抖音美食教程 #学做菜
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阿来今天吃什么1周前
闽南·炸醋肉！外焦里嫩滑，酸香开胃～#我的美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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武食叭1周前
一口超满足！肉食控必学的招牌美食！双层汉堡肉盖饭 #青年创作者成长计划 #一人食记 #我的厨房日记 #汉堡肉盖饭 #美食教程 《双层汉堡肉盖饭》 食材准备： 牛肉糜......................150g 猪肉糜......................150g 白洋葱......................半颗 鸡蛋..........................1枚 调料： 食盐..........................1勺 大蒜粉......................1勺 黑胡椒......................1勺 酱汁： 生抽..........................2勺 老抽..........................1勺 蚝油..........................1勺 蜂蜜..........................2勺 白糖..........................1勺 淀粉..........................0.5勺 清水..........................1碗 制作过程： 1.肉糜中加入白洋葱、鸡蛋以及调料抓拌均匀，可以顺时针搅拌让肉质紧实可以成团，取手掌大小左右手相互摔打上劲变成表面圆滑的肉饼（大约可以制作4个肉饼，吃不完的需要包裹保鲜膜放入冰箱冷冻）。 2.锅内加入食用油烧热以后放入肉饼中火每面煎2分钟左右到表面定型，转最小火盖盖焖3分钟左右完全成熟后盖在米饭上，将锅内油倒掉，下入酱汁搅拌到微微浓稠（期间可根据个人口味再次进行调味）淋在汉堡肉饼上即可食用。
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小张爱美食6天前
#在家研究美食 #创作者中心 #创作灵感 家常菜，干锅排骨
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马哥健身（减脂餐）6天前
低卡版盐葱鸡胸肉超详细的做法来啦❗️减脂期随便吃也没有任何负担❗️#减脂餐 #健身餐 #抖音美食推荐官 #懒人美食 #吃瘦不饿瘦
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