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🍓莓心莓肺🍓3天前
早上六点半就醒了，下午一点睡的，已经睡了三个小时了#睡不醒根本睡不醒
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让心归零 💔3天前
早晨5-6-7点醒，醒了就不睡了，一直到中午也不睡就抱着能睡，一放就醒，有时放下能睡个半个来小时，有时能睡一个小时，到下午4-5-6点睡大觉晚上都不醒，醒了喝点奶粉又睡了
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梅子2天前
#高考生 #摆烂日常
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睡眠医学科马医生6月前
早起不困的秘诀，睡够完整睡眠周期 #睡眠 #健康 #开学
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哈尔滨精神科郭主任6月前
比预期起床时间提前1-2小时醒来且无法再次入睡 #失眠 #早醒 #精神科 #健康科普 #内容过于真实
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阿嫚✨4周前
3个月21天，这段时间依依大部分都是5-6小时醒，虽然没有一觉睡到大天亮，但是终于不是3个小时醒一次了，多少熬出来了一点，继续加油！！#人类幼崽 #深夜带娃 #vlog日常
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顶呱呱的瓜2月前
养娃快3个月，昨天23:30睡上这个枕头开始，一觉睡到第二天六点才醒，早晨更是喝完奶又睡到了九点还没醒，太省妈了! #宝宝睡觉#人类幼崽#自主入睡#养娃日常
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张大管家【带娃2.0】3天前
一点睡四点醒，什么时候才能睡够8个小时#爸爸带娃 #人类幼崽迷惑行为大赏 #在拍一种很新的vlog #精神状态belike #vlog十亿流量扶持计划
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甯甯的朋友圈💕1年前
✍ 签收快乐🧺 じòve ゛ 📸 🌼喜欢镜头里拍下的每个瞬间꙳🫧⋆ #平平淡淡小日子 #抖音
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前女友2天前
嘿，稀里糊涂的一天 #用抖音记录人生 #证明我来过这个城市 #一张图证明你去过的地方 #中年少女
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孟食小记2月前
姐妹们，天冷不想早起，周末备餐，做起来，周内早晨可以多睡半小时😊😊。自己做的营养又健康。冷冻生胚，无需解冻，直接放到煎锅里煎。10分钟搞定早餐。孩子还爱吃，而且不腻，营养均衡。#芝麻葱花肉饼#冷冻生胚#快速早餐#备餐
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浙江名医馆4月前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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Alan小帅11月前
左踝骨折取内固定钢板手术后 #骨折恢复记录 #左踝骨折 #骨折手术 #取钢板
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胖瑞妈1月前
这么小也会缺少睡眠满足感。 从晚上11点睡到早晨8点，仅仅是夜里醒了两次，就把自己说成了严重的失眠患者：“一晚上没睡！！”
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神经内科楚兰主任3月前
入睡困难服用达利雷生，注意用药时间~ #失眠 #入睡困难 #达利雷生 #安眠药 #睡不着怎么办
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晴天儿1周前
记录一年级小学生的早间一小时，破天荒，今天干坏事了，还好床上没有，五点就醒了，中午回来睡了半个小时#一年级学生，#记录真实生活
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林森森2天前
一晚上没睡好，一直醒，五六七点醒好多次 最后七点二十醒来，我寻思那今天就起早点吧 妈妈还专门起来给我弄吃的 结果！！！我才反应过来！我今天是晚班……两点上班啊啊啊啊啊 还得自己起来，还把妈妈也嚯嚯了 今天工作有委屈呜呜呜，但是过去就过去吧，有人安慰的时候可以意思一下，有点小脾气小情绪，无人在意的时候，还是赶紧向前看 晚上也是超级忙啊啊啊，又没时间做自己视频，明天又要委屈了 又是十一点半才下地铁，回家又十二点了 吃了两个橘子，然后剪我的上班vlog嘿嘿ᜊ•ᴗ•ᜊ 现在喝个酸奶，就睡觉！！ 晚安安，明天还正常早班呢
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米娜养娃日记3月前
末日房车我的移动堡垒大结局#末日房车 #末日生存 #末日安全屋 #末日囤货
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我是壮壮妈2天前
职场妈妈的早晨流水账，睡10个小时也起床困难的周一#记录真实生活 #记录生活 #vlog #职场妈妈 #日常vlog
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光姐家有小馋猫1月前
老妈年前搞卫生#搞卫生#用抖音记录人生
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小咸鱼🐠1周前
#日常vlog#在拍一种很新的vlog #喜纯五红粉
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了不起的大宽粉1周前
春天没有心事 春天只顾花开#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #互联网大厂
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小柚子火了3周前
早上总睡不醒，闹钟摁掉好几个，脑袋还是昏昏沉沉——你有没有这种感觉？ 其实，这未必是没睡够，很可能是阳气升发不起来。 中医把一天也分成四季，早晨就是春天。春天属肝，肝气要往上走，阳气升起来，气血上输到头脑，人才能真正清醒。如果这个节律卡住了，早上就像还在“冬天”，身体醒了，阳气没醒。 那谁在管这个升发？一是肾，肾阳是一身阳气的根，像“底火”；二是脾，脾气向上托举，像“提气的力”。肾阳从底下托，脾气从上面提，阳气才能顺利升起来。 很多人特别是青少年，早上起不来，一起来就流鼻涕、打喷嚏，其实就是脾气虚，升清功能弱了，痰湿堵在鼻腔。清气不升，浊气不降，人自然昏沉。 想让早晨真正“醒”过来，不只是靠闹钟。早睡，是在养肾的底火；少吃生冷，是不伤脾的升发之力。你如何对待夜晚，身体就如何回应你的早晨。 春天的早晨，是一天里阳气立起来的时候。你身体的“春天”要来了，你准备好了吗？ #中医养生 #早上起不来 #睡不醒 #脾虚 #气血不足
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兔芽日记🍓4月前
让阳光洒满每一刻生活#日常vlog #自律 #备考 #研究生 @DOU+小助手
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@是乐一2周前
宝宝已经连续两天不睡回笼觉了，早晨醒的晚，回笼觉就不睡，下午午觉能直接睡了4个小时，不知道会不会影响晚上睡觉。#宝妈日常 #带娃的日子 #十月龄宝宝的一天 #记录宝宝成长
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海波2天前
别被骗了！醒来后的半小时，你的大脑其实还在睡觉 为什么你总是无法坚持早起？因为睡眠惯性锁住了你的决策力。揭秘反直觉的“环境预设”法，无需意志力也能轻松改变习惯。从今天晚上开始设计你的早晨！ #睡眠惯性 #高效早起 #自我提升 #心理学技巧 #习惯养成
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唠嗑王（只说大白话）3周前
希望今天可以正常搞定吧#普通人的故事 #创作者中心 #创作灵感 #创业人 #vlog日常
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小四妹3周前
#我的农村生活 #农村生活
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知知🍀2天前
宝宝吃亏在不会说话 我再细心一点就会发现鞋子掉了#日常vlog #记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #00后
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菲要好好说3月前
地铁上疲惫的少年～#教育 #学生 #孩子成长 #成长之路 #心酸的一幕
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🍬小🐟（孕中期）4天前
上班族一到周末真的是醒不过来，我早上11：00起来，12：40睡觉，睡到下午16：30，我的天，姐妹们你们会这么能睡吗，我都怀疑我自己了#孕期vlog #记录孕期生活 #创作者中心 #创作灵感 #孕期控制体重
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保定市第一医院1周前
更年期女性症状表现（四）——睡眠障碍 #保定市第一医院妇产科 #更年期
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阿牛吃不饱2天前
超级开心一路上遇到的都是很好的人#再就业 #宝妈 #工作
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胶南最美女教练🎀孙3周前
好难啊招生家人们#考驾照 #学车考驾照 #学驾照 #驾校教练
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今晚打脑虎2周前
#人间观察计划 26岁退役大学生的vlog#退役复学大学生
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信阳健康《快乐1+1》3周前
#生活知识 #睡眠
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喜在吃饭heebab2周前
#喜在吃饭heebab #香港美食 #港式早茶
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@妞妞的妮妮4周前
昨晚睡得很晚，感觉自己在头脑风暴，今天早晨完全困得醒不来，睡了整整九个多小时。给自己花四天时间制定了一个可行可实现的2026年目标，从今天起就逐一执行。今天喜欢的一句话是：悲观，乐观都是情绪，只有客观才是态度。#我的穿搭日记#紫色毛衣#黑色蕾丝半裙#穿搭#搭配分享
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郭大柒4周前
#真实生活记录 #父母 #生病 和静脉血酸抢时间
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橙鱼落沪1月前
瑞丽芒市一日游，逛吃缅式洗头全拿捏 #在搞一种很新的旅行vlog #芒市 #瑞丽 #云南 #我的旅拍足迹
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高中火箭班班主任郭老师1月前
填完志愿后的注意事项#2026高考 #志愿填报
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大米饭饭🍚2周前
关关难过，关关过，加油吧 #中级会计备考 #中级会计考试倒计时 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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啥都慧一点4周前
#马年央视春晚 #合肥分会场 #三河 #科里科气 #央视元宵节晚会
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阿飞泡枸杞1周前
晚上3-5点爱睡醒，怎么办？ #健康乘风计划 #养生 #睡眠 #觉少
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高中火箭班班主任杨老师1月前
孩子们，加油！#高中 #高三
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苏云吖💞（小游戏）4天前
#熬夜#谁能有我能熬 #夜班 休息一趟一天一夜没睡，好不容易睡到凌晨一点，醒了就没睡🥹🥹
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煎蛋3周前
即将迎来最短的一个学期！#教师日常 #日常vlog #英语老师日常
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半夏的养生手记1周前
春天自然醒得早？《内经》1招把时间偷回来🔥 春天一到，闹钟还没响，眼睛就睁开了。 这不是没睡够，是节气在帮你。 《黄帝内经》四个字：“夜卧早起”—— 晚上比冬天晚睡一点，11点前睡； 早上跟着太阳走，五六点自然醒。 倪海厦说，这是顺应“天地俱生”。 我试了一个月，最大的变化不是睡得多， 是终于有了完全属于自己的时间。 冬天被闹钟催着跑，春天被阳光温柔叫醒。 多出来那一小时，静坐、慢走、翻几页书， 哪怕什么都不干，都是滋养。 评论区说说，你最想把这份专属时光留给什么？ #职场妈妈养生 #黄帝内经 #春季养生 #早起 #女性成长期
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猪八戒1周前
第一集 雕虫小技
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武大晴（养娃日记）4天前
小孩是不是都这样的
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重庆网约车阿锐Vlog丶2周前
在重庆投资十几万买车，全职跑网约车的一天 #重庆网约车 #重庆网约车司机 #高德打车 #高德司机 #呼我出行
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火龙果超甜1月前
#vlog十亿流量扶持计划
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西北向阳🌻3周前
远嫁新疆，在小小的出租屋里， 守着我的小宝贝， 一日三餐，岁岁平安。 平凡的日子，也在认真生活。 #vlog日常 #新疆 #一个人带娃
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信阳健康《快乐1+1》3周前
#失眠 两种维生素，打雷都叫不醒
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刘老师陪伴育儿(哺乳期)1月前
宝宝白天晚上总是频繁夜醒，1小时醒一次，这里面是有原因的！一共有三个原因，咱们平时要注意，千万不能做#宝宝睡觉#宝宝睡觉不踏实怎么办 #睡渣宝宝 #新生儿#新手爸妈必看
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小冉家4天前
第3集|小学生妈妈比孩子早起的2小时~ 早起不是内卷，是给自己的人生，多留一点慢下来的余地 #自律遇见更好的自己 #小学生早餐 #这就是生活本来的样子
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心境馆3周前
嗜睡其实不是身体累，是心累...#心理学 #心理 #嗜睡 #情感共鸣 #情感
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露假.2月前
收了几天的唔老歌终于出来了.#日常vlog
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米兰老师育儿锦囊1周前
三到四月龄的小宝宝，都有哪些养育重点？ #新手爸妈 #宝宝护理 #三月龄
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俐均1周前
93岁大叔身板硬朗状态好 畅谈自己的养生秘籍#关注老年人#健康养生 #人间观察计划
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大锤哥（艺考日记版）1周前
浙传，我真累了，别和我闹了……#浙传#校考#艺考生文化课#185#热门音乐🔥
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守护佳琪的日常5天前
#随时随地记录身边事
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高岩1月前
#农村生活#养娃还是村里好#农村更适合养娃#老家#孩子成长
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