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蓉蓉2月前
把对手的摆拳变成你的进攻机会 #拳击 #拳击教学 #格斗 #运动 #我就这样开启2026 @拳击中手
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董旭阳搏击体系1月前
攻与防的细节 攻与防的细节#自由搏击 #综合格斗 #董旭阳搏击体系 #旭阳武道 #踢拳
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文武双全的于教（郑州仅佰格斗综合训练馆）5月前
给大家分享一个左右直拳的躲闪动作，对方打出左右直拳时，作为防守方做出右侧闪➕左摇闪的组合动作，作为防守的应对动作，想把他练好需要找一个搭档进行针对性固定式的且看着非常真实的技术对练才行，具体的内容可以仔细看视频中的教学，希望对你有帮助！#拳击#文武双全的于教#拳击教学#郑州拳馆#拳击训练
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郭天燚的燚（职业队招募）6月前
如何打穿对手的曲臂防守#拳击#格斗#拳击教学#成都拳击#燚拳击
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王武真5年前
对方左右直拳的连续打击如何应对？以色列马伽术的快速防卫反击法。#武术 #防身术 #马伽术 #格斗 #搏击
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拳击中手2月前
拳击格挡反击技巧！防摆拳 + 顺势重击，让对手空拳送破绽 拳友们！遇到对手摆拳别只防守，教你格挡反击摆拳的核心技巧，防住之后立刻反杀！ 对手出前摆时，你扬起手臂格挡，关键是格挡瞬间要向右前方顶一步，缩小他的出拳空间，削弱摆拳威力。 这一顶不仅能卸力，还能让他的内线完全暴露 —— 你的手正好在他手臂内侧，顺势一记直拳怼脸，后续还能衔接摆拳、勾拳，怎么打怎么有！ 应对后摆拳同理，只需向左前方顶步反击。但要注意：后摆拳威力更大，顶步时要稳，避免被对手重拳击倒。 这也是为什么教练总强调后手要护头，站架细节不能丢！ 如果遇到会跳步摆拳的对手，后手一旦放下就可能被 KO。 基础站架的每个动作都有意义，练熟格挡反击，让对手的摆拳变成你的进攻机会！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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大尉少儿安全小课堂8月前
对方冲过来揍你？你害怕了？！ 遭遇对方冲过来出拳怎么办？如何解决？一个视频告诉你方法有很多，这只是其中一个防身术.#格斗 #防身术 #拒绝校园霸凌 #亲子互动
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西安张日弘咏春功夫馆7月前
对方出拳咏春拳拍打动作攻防一体实战演练！#武术 #防身术 #手把手教学 #功夫 #dou出真功夫
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深圳Nick教练（白俄）7月前
被追着打？用这一招，让对手怀疑人生！🔥 #拳击反击 #格斗技巧 #拳击训练 #一击必杀 #拳台故事
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蔡宗菊1月前
后撤滑步左右直拳 #运动 #拳击 #格斗
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像风一样自由5月前
#拳击教学 #拳击
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日本MIC拳击（26日杭州授课）5月前
教你5种实用的反击方式，让对手后悔出拳❗️ 反击是拳击实战比赛中，最帅的慢一拍进攻方式❗️ 做得好，对手根本不敢出拳，今天日本职业拳击馆的华人教练，教你如何拳击反击❗️ 除了这些以外，大家还有什么别的方法补充吗❓ #拳击#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击
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拳击小学生卡卡2周前
（21）这种防守你会吗？破坏对手的出拳力量 #职业拳击 #拳击教学 #拳击 #防身术 #拳击训练
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薄肌涛哥5月前
想要自身安全并有效打击对方，上步出拳是基操 #拳击 #拳击格斗 #薄肌涛哥
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文武双全的张总6月前
左右摆拳组合怎么发力最透 #拳击#拳击技术#拳击教学#出拳发力#文武双全的张总
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吴举1年前
如果你也出现我说的问题，想要打好迎击拳的小伙伴可以跟着学起来，练起来😎#拳击 #教学 #练起来
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拳击中手4月前
拳击转体反击技巧！脚步灵动党必学，转守为攻超丝滑 拳友们！今天解锁拳击转体反击神技 —— 利用对手突进瞬间，调整身体角度同步反击，脚步灵活的选手必练！ 核心方法超简单：先预判对手出拳（重点躲后手直拳），以左脚掌为轴，两侧都能实现转体反击～ ✅ 左侧转体：对手出拳时，右腿向左甩开，同步打出前手摆拳或直拳，躲闪反击一步到位！ ✅ 右侧转体：同样以左脚为轴，避开对手后直拳的同时，后手摆拳 / 直拳顺势反击，精准命中！ 这招超克制猛扎猛打的对手，不用硬抗进攻，旋转身体就能完成躲闪 + 反击，瞬间转守为攻！ 动作不难但要找准时机，多和搭子磨合预判节奏，实战中灵活运用，轻松拿捏突进型对手～ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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动耍格斗7月前
对付强硬对手九大招式-1/9#格斗教学 #格斗训练 #格斗技巧
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综合格斗职业馆（成杰格斗）5月前
拳击教学，两人对练，左右移动练习步伐。#成杰格斗 #健身 #防身 #零基础学格斗 #MMA
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薄肌涛哥6月前
左右开弓KO对手 #拳击 #拳击格斗 #薄肌涛哥
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拳击中手2月前
封边技术进阶！左右横跳 + 摆拳施压，把对手逼进死角 拳友们！想把对手逼到角落暴打？教你一套高阶封边战术 ——左右横跳 + 摆拳封边，让他插翅难逃！ 对手横移很快？没关系！利用横跳（左右位移）不仅能赶到对手前面堵截，还能在移动中压低重心，为后手重拳蓄力。向右横跳压重心，一记重摆拳把他逼回左边；向左横跳同理，用摆拳封锁他的退路。 核心要点是横跳幅度要大，并且要有重心的偏转，这样打出的摆拳才够重，才能强行把对手 “推” 向围绳角落。一旦对手被逼入死角，就是你施展连击的天堂，怎么打怎么有！ 左右横跳是拳击的基本功，配合摆拳封边，让你的控场能力直接拉满！赶紧找搭子练起来，把对手玩弄于股掌之间！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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彭指导的拳击课1年前
越简单越实用，左右直拳后的躲闪 #拳击 #零基础学格斗 #拳击训练 #拳击教学 #干货分享
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格斗大于3月前
#创作灵感 什么，别人用拳打你，你不知道怎么办，来看下面视频，三步教会你一招爆冷拳#格斗 #拳击 #防身 #对打
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山丰八卦掌1年前
八卦掌撞掌教学 技击应用 防守反击：当对方出拳攻击时，可以通过上步、拧腰等动作，用撞掌的力量击打对方。 主动进攻：在合适的时机，利用撞掌的前推之力，主动攻击对方的胸部、腹部等部位。 #八卦掌 #武术 #中华武术博大精深 #强身健体 #山丰八卦掌
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SLAVA斯拉瓦7月前
【拳击实战技巧】 如何打破对方防守和进攻?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击实战 #拳击实战教学
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SLAVA斯拉瓦1年前
为什么你的出拳总是打不到对手？！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #拳击基础教学 #打拳
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🥊_w建龙11月前
近距离拼拳的三个技巧。@JL建龙拳击教室 #拳击实战#拳击教学
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浪客拳心11月前
日本拳坛林俊杰讲解拳击手应该随时给对方压迫感-久田哲也#拳击 #空击 #实战 #格斗 #打拳基础教学
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王跳跳1月前
普通人在生活中被欺负了应该如何应对#防身术#格斗#拳击#户外格斗##记录自己的点点滴滴
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王教官07341月前
#警务实战训练 #安全防卫 #擒拿格斗 警察控制有效动作，仙人驾鹤的变招你知道吗？
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一拳康sir8月前
破解王八拳的方式有很多种 个人觉得这种最好用 #女子防身术 #防身术 #防身术教学
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🥊拳击明俊🥊8月前
应对迎击拳的防守反击技术#拳击 #拳击教学
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老王教防身11月前
遭遇王八拳应该怎么办，老王教你如何防御反击#防身术 #防身术教学 #安全教育 #拒绝校园霸凌 #孩子被打怎么办
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Ace说格斗2月前
如何面对高个子对手的直拳? 非常简单 #拳击技术 #矮打高 #拳击教学干货 #拳击侧闪 #拳击基础
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SLAVA斯拉瓦10月前
【拳击实用教学】 怎么才能打别人 同时又不被打?！ #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #一招制敌 #打拳
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Ace说格斗4月前
让对手防不胜防!通过模仿摆拳蓄力的髋部转动来隐藏刺拳意图 招式要领： ✅ 像要出摆拳般向后转动髋部 ✅ 对手察觉预兆动作会高举防护 ✅ 趁机以一记直拳穿透对方防御 更佳的方式是先虚晃几记摆拳作为诱饵 让对手形成"髋部转动=摆拳来袭"的条件反射 届时砰然一击——出乎意料的直拳精准命中! #拳击技术 #拳击训练 #刺拳 #拳击技巧 #拳击教学
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邱建良2年前
左右出拳+低扫腿，不信对方不倒地#邱建良搏击 #教学 #邱建良 @邱建良搏击俱乐部
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拳击娜娜1年前
中近距离的进攻技巧#拳击 #格斗 #打拳基础教学 #干货分享 #减脂
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）4周前
拳击：冲上来的拳，怎么破？ #拳击比赛 #拳击教学 #拳击训练 #拳击与格斗 #格斗
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常州泰森3月前
拳击防守刚性是什么？曲臂格挡如何抗住对方拳，这个视频值得珍藏 #拳击 #拳击教学 #常州泰森 #青年创作者成长计划 #曲臂防守怎么反击
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拳击中手3月前
拳击左右转身摆拳差异！正架优先选左侧，实战灵活切换 拳友们！转身摆拳左右两边用法大不同，分清差异才能精准反击！ 左右转身摆拳都能应对对手直拳、摆拳进攻，但核心区别很明显： 左侧转身摆拳位移小、出拳时间短，瞬间就能击中对手； 右侧转身摆拳右肩滑动路径长，击中对手耗时更久，常规对战不如左侧好用。 实战选择有技巧： 面对正架对手，他进攻、游走时多往自身左前方移动，你的左侧相对空旷，用左侧转身摆拳更顺手，还不容易和对手冲撞； 右侧转身摆拳适合两种场景 —— 一是左侧是擂台角落，避免被逼到死角； 二是对手是反架，用右侧转身摆拳更贴合进攻节奏。 左右转身摆拳都要练，根据对手架型和擂台位置灵活切换，实战才能不被动！赶紧找搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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庞超（周末晚8～10播）1年前
形意拳，崩拳身法 #形意拳 #武术 欲辨已忘言
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蔡宗仁太极拳教学3月前
太极拳推手控制技术在防身中如何运用，以推代打 #成都 #太极拳
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体能宙斯Sean1月前
物理眩晕VS内脏暴击！ 当对手以为你在打头… 真正的魔法伤害是爆肝！ 【技术拆解：交叉迎击打腹】 1️⃣ 时机：预判对方出拳瞬间，果断下潜 2️⃣ 角度：相反抱架时使用，用后手从对方攻击臂内侧，直插肝区 3️⃣ 发力：转动脚踝、拧转发力，打出穿透感 ✨ 这一拳下去，不是晕，是瞬间“断电” #拳击技巧 #格斗教学 #一击必杀#爆肝 看完别光收藏，沙袋上试试！ 💥
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武夫仲由菩提8月前
打拳不如打肘，防守反击动作示范 #防身术 #武术 #手把手教学 #功夫 #实战
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穆斯-拳击教练（备战）6月前
拳击教学篇：左右变向出拳练习#拳击#拳击训练 #拳击教练 #拳击教学
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不靠谱拳手1月前
#拳击#搏击 #格斗 对方身高臂长该怎么打，这个视频告诉你答案
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江阴市臻功夫搏击李师傅8月前
格斗时别傻傻盯着眼睛了，对方出拳前身体早泄露这三个破绽！ #反应能力 #预判 #格斗 #实战训练 #功夫
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拳击中手10月前
连续侧闪反击技巧 在实战中，侧闪失误时若误入对手前手拳范围，需立刻接二次侧闪，形成连续躲闪。 观察对手出拳节奏，在其速度稍缓时，横向移步蓄力，抓住空隙反击。 训练时建议佩戴护具，逐步提升搭档出拳速度，以强化反应能力。 此技术兼具实用性与观赏性，但需足够训练量才能在实战中灵活运用。 示范中，通过快速连续侧闪接反击，展现高效攻防转换，核心在于节奏把控与反击时机的精准捕捉。 #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #拳击教练
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格斗大于3月前
什么、对方比你壮，你打不动他的时候，你不知道怎么办，来看下方视频，三步教会你《超人拳》击飞他#格斗 #防身术 #超人拳 #对打 #打架
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格斗—陶仁刚1月前
直拳常见错误纠正训练 #拳击 #直拳 #实战 #新手格斗动作教学 #散打
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尚晓峰搏击教学1年前
拳击距离 在移动中出拳才是关键。#拳击 #综合格斗 #泰拳 #自由搏击 #拳馆
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拳击中手5天前
拳击多点进攻教学｜读懂躲闪逻辑，打靶不再死盯一个点 拳友们！今天拆解实战必备的多点进攻思维，告别单点死打，学会跟着对手走位灵活变线出拳。 常规进攻只盯下巴、腹部单一位置，但实战里对手会不停躲闪：下潜、后仰、左右侧闪，头部位置随时在变。你还死守一个打点，拳头只会全部打空。 多点进攻核心，就是预判对手闪躲方向，随时切换击打点位。对手右侧下潜，后手就要顺势调整落点追击头部；对手下潜再接后仰，打完直拳立刻衔接跳摆补位；面对连续左右撤闪，就要覆盖中线、左侧、右侧多个进攻点。 同时纠正练靶认知：固定点位猛捶，只能练发力；想要贴近实战，靶师就要动态移靶，模拟各种闪躲轨迹，引导你练准变线、追位、预判。 单点练精准，多点练实战。只有把多点进攻练成本能，对手不管怎么躲，你都能稳稳追上破绽、持续命中，真正做到出拳必有效！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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拳击中手2周前
拳击后仰反击高阶用法！连续攻防 + 假动作骗拳，实战必备 拳友们！今天讲后仰反击在实战中的连续应用，不止单次躲闪，更要学会连贯攻防与假动作预判！ 实战中双方不会一拳一换，而是连续出拳、交错进攻。你要在进攻时预判对手反击，及时后仰躲避，再立刻反击，形成 “进攻 — 后仰 — 反击” 的连贯节奏，和对手来回攻防。 当双方躲闪与反击都很熟练时，容易出现谁也打不着谁的情况，这时就需要假动作骗招：用虚拳引诱对手后仰，等他做出无效躲闪、准备反击前，你快半拍出拳，精准命中他暴露的空档。 记住：技术是基础，计谋在后面。先把后仰反击练成本能，熟练预判对手反击，再加入假动作诱导，才能在高强度对攻中占据主动。 练好这套连续后仰反击，实战躲闪更稳、反击更准，轻松拿捏攻防节奏！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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SLAVA斯拉瓦4月前
为什么每次闪躲都命中对方的出拳?! #拳击 #拳击训练 #拳击教学 #闪躲训练 #躲闪
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深拳社1年前
左右侧向出拳，详细解说和演示 #拳击 #是时候展现真正的技术了 #深拳社
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打拳的涛哥1年前
轻松防守对方重力的攻击 你会发现用力的重击动作，更容易捕捉他的时机，更容易破坏他的重心，更容易给他来个迎击或反击。#零基础学格斗 #拳击 #泰拳
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福州禅武4周前
搏击战术小动打迎击大动打反击#格斗 #散打王 #拳击训练
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杨室长说太极8月前
直拳打来怎么办？屈臂盘肘巧制敌！#太极推手#太极擒拿#太极实战#太极拳#防身术
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林哥防身（做自己的保镖）8月前
林哥防身如何应对街头突然后摆拳？#格斗 #女子防身#无限制徒手兵斗#
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在黄桥的于教练3周前
如何追击对手#健身 #拳击 #搏击 #格斗 #散打
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拳击🥊张韦妍3月前
练吧一练一个不吱声，十天以后发现拳越打越好了，这几个动作学会以后还打不好拳你找我#训练动作 #协调性 #拳击教学 #运动 #格斗
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职业泰拳手彭飞龙11月前
当对方正面攻击你时，这招实战技巧一定要学！#彭小龙 #防身术 #泰拳
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