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新宇爱篮球3天前
内线霸主刘禹彤 女版奥尼尔，篮下硬解、卡位抢板、强势终结，每一球都充满力量！ 你最喜欢她哪个进球？ #刘禹彤 #中国女篮 #内线霸主
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铭川体育3周前
篮板与技巧的碰撞！刘禹彤vs张子宇！谁更适配女篮体系！#中国女篮#女篮#刘禹彤#张子宇#篮球
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郎叔2天前
又教大美老师一招
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宁波储能体育1周前
训练日常｜卡位 #篮球卡位抢篮板 #卡位
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无锡KD女篮⛹️‍♀️1周前
一个充满笑点的视频#篮球 #训练日常 #打篮球的女生
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重庆篮球特训李教(上门私教)1周前
篮板球不卡位，跳得高也白搭#打篮球的女生#篮球教学#篮球技巧
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大宝贝头号粉丝2周前
外表可爱的篮下巨无霸！大宝贝堂堂登场，大宝贝内线卡位拿球，转身却来了个定点跳投！#中国女篮 #女篮刘禹彤 #篮球 #篮球需要沉淀 #体育精神
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南京CW精英特训营1周前
身体记忆需要打磨。今天的每一次卡位，都是明天的底气。#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #篮球比赛
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Monster Suns8月前
运动夏校｜suns女篮教你怎么防中锋 当你遇到比你强壮的中锋怎么防？ 硬扛直接被顶到篮下？ 听听suns队长兼中锋娜姐怎么说！ #篮球🏀 #篮球教学 #女篮 #打篮球的女生 #monstersuns @绿萱 @佳佳 @Monster北京女篮 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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篮球弹药库1月前
防守篮板的应该说清楚了吧 #篮球弹药库 #篮板球 #篮板球训练 #篮板球意识 #篮球基本功
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飞越体育篮球培训2天前
关注飞越24号，一个卡位，一个篮下策应，再看3号的传球……
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唐天天2天前
多数球员忽视的挡拆细节 角度选取是关键的/要有能力把防守带到想要的位置/才有后续的发生｜注意脚步细节🗣️🪜#训练师唐天天 #实战篮球
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亮哥教篮球（专注篮球教学）3周前
卡位护球训练，创造空间，保住球权#少儿篮球#篮球教学#护球#炫动飞鸟篮球训练营
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潼潼Olivia🏀1周前
卡位很重要 （看教练脚的位置） 更重要的是切入！ 看懂这个 你就多一个得分机会 #篮球实战好招 #创作者中心 #创作灵感 #挡拆战术 #篮球技巧
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任丘炫动飞鸟篮球1周前
卡位护球训练，创造空间，保住球权#少儿篮球#篮球教学#任丘篮球培训班 #护球#炫动飞鸟篮球训练营
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大足华蒙星曾老师5天前
卡位进攻，把球接好是非常重要的一节！#篮球教学 #少儿篮球
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中国体育篮球🏀2周前
李梦这身板，壮得像小牛一样扎实！ 内线卡位、对抗突破，每一步都稳如磐石。 中国女篮的力量感，在她身上体现得淋漓尽致！ 这就是我们的“梦”，用肌肉和汗水，在赛场筑起最坚实的防线！#中国女篮 #中国#青春活力@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作灵感
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姜雯是我(DT篮球训练营）9月前
篮板球卡位练习#篮球需要沉淀 #不负热爱 #我是姜雯
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H-d胡皓迪1周前
内线卡位接不到球怎么办，几个小技巧让你在内线乱窜#内线技巧 #卡位#篮球技巧教学
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启哥聊篮球5天前
小篮球课堂，卡位的练习 #篮球 #南昌
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篮球弹药库1周前
学会这些，会抢到很多意料之外的篮板 #篮球弹药库 #篮板 #篮板球 #抢篮板 #抢篮板的技巧
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赵孝问1周前
张子宇的卡位训练，移动长城养成中。#WCBA全明星周末在西安 #心潮澎湃 #WCBA全明星周末 #2026WCBA全明星赛
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飞扬体育馆官方号2周前
#篮板球卡位教学#篮球教学 来听听波比教练怎么讲篮板球卡位教学，快来加入我们吧
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_牛老师🏀3周前
篮下总被欺负？不会卡位真的太吃亏！ 今天分享4组核心卡位训练，攻防都能用，小学生也能快速学会！#小学生篮球 #小学生篮球教学 #篮球干货 #篮板卡位
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小马打铁🏀2周前
篮球卡位对抗怎么练
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海口云螭体育5天前
弧顶掩护卡位，下顺衔接分球，撕开防线一步到位 #海口美兰篮球培训 #海口篮球 #篮球教学 #掩护配合 #体育
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德程精英少年4天前
卡位护球训练，创造空间，保护球权#德程精英少年#篮球基础教学 #少儿篮球
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翻斗花园五星球员3月前
球场意识建立之破挡拆. #破挡拆 #篮球卡位 #小篮球教学
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郝运爱篮球5天前
这条视频上演的是今天带大家看看身高1米七和身高1米84抢篮板。 #打篮球的女生 #抢篮板#初中生#184大帅哥
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篮球李较瘦1周前
卡位卡的很好，就是这篮板有点远 #抢篮板 #篮球技巧 #卡位
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五虎篮球🏀馆长7月前
#篮球女孩 篮板球训练 篮板球要注意3点 1.找人 2.卡位 3.判断球的落点#每天进步一点
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石狮🏀训练师 小吴1周前
得篮板者得天下，重视篮板球训练，提高队伍的进攻机会，篮板球训练分享#顶尖体育 #石狮小篮球 #篮球基本功 #石狮训练师小吴
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姜雯是我(DT篮球训练营）10月前
学会安全接球 占据有利进攻位置#实战篮球 #我是姜雯 #坚持的意义
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PROKIDS 小运动家2年前
卡位技术训练！ #清华附中女篮 #董一诺 #打篮球的女孩子
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飞飞龙在球1周前
#街头篮球#抢篮板 🏀街头篮球抢篮板神操作！🤯卡位起跳一气呵成，这波预判绝了！✨你学会了吗？
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长沙市承星体育篮球训练营2周前
硬核防守技巧让对手无计可施 想让孩子打球不吃亏？这套硬核防守练起来！ 压低重心、灵活滑步、提前卡位， 不犯规、不硬撞，用技巧限制对手。 让对手进攻受阻、突破难行，根本无从下手！ 练的是反应速度、防守意识、脚步灵活性， 强的是专注力、判断力、心理素质。 会防守的孩子，场上更有气场！ 从小练会，越打越稳～#少儿篮球 #篮球防守 #硬核防守 #少儿篮球训练 #篮球技巧
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海南島在逃檳榔2周前
必须掌握的4种篮板卡位技巧 🔥📈 #篮球技巧 #篮板球 #篮球教学 #篮球干货 #球场必备
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果燃女篮3月前
果爱篮球第349期:防守心得小结#🏀篮球 #爱打球的女生
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女篮部落2年前
女生打球必备的实战技巧（三十） 遇到卡位就减速，突破过人不干脆，快来试试这个小技巧#打篮球的女生 #女篮 #篮球训练
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新塘🏀宝记2周前
西洲樱木花道教你卡位抢篮板！#篮球 #百县千镇万村篮球赛 #樱木花道 #篮板球 #篮球教学
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🏀瘦姐（失误万花筒🎉）1年前
小个子上篮一定要学会卡位！#瘦姐 #篮球 #打篮球的女生 #篮球干货
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头好圆1月前
这是后卫必必必必练的技巧，不管是快攻还是挡拆之后的卡位。快练起来！ #篮球技巧教学 #篮球
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篮球弹药库1月前
如果手感不好，防守篮板是你应该专注的第一件事 #篮球弹药库 #篮板球 #篮球基本功 #篮板球意识 #篮板球卡位
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你的篮球搭子阿呆1周前
终结训练｜零基础女生实录｜篮下都投不进？再花式的训练也没用 #篮球教学 #篮球女孩 #篮球基本功 #麦肯训练 #篮球需要沉淀
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安丁篮球🏀特训（青训梯队招募）1月前
细节决策+卡位，提升你的突破效率与准确度！@安丁👻🏀 #重庆篮球培训 #青少年篮球培训 #篮球基础教学 #篮球干货 #篮球教学
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樱木小将洪教练3天前
篮球篮板球抢不到？不是跳得不高，是卡位没做对！ #南昌 #樱木小将 #篮球基本功 #我爱运动
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中国女篮🏀1月前
神威天赐张子宇就是要走向世界！看这内线卡位对方根本推不动她！ #篮球 #女篮张子宇 #中国女篮 #体育精神 #篮球需要沉淀
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宫城良田🏀1月前
打篮球的女生｜打板投篮｜女生一定要练的，提高命中率的神器—打板投篮！点赞收藏练起来吧！#打篮球的女生 #篮球 #篮球需要沉淀 #篮球干货 #实战篮球
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北京篮球教练雯雯（接私教）6月前
50%以上的球权来自篮板。卡位抢篮板细节，篮板技术要领#篮球 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球干货 #篮球技巧
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子扬教练他姓张11月前
篮板球卡位在篮球比赛中至关重要，它既能帮助球队获得球权、减少对手二次进攻机会，又能提升士气、改变比赛节奏。 #篮球训练 #篮球教学 #篮球防守 #少儿篮球 #优禾少儿篮球
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景德镇迈乐篮球3月前
一套卡位护球训练方式，希望对教练们有所帮助#迈乐体育 #景德镇篮球#浮梁篮球 #篮球基本功
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HL. 爱篮球的小立2月前
对抗上篮（在快攻中运球卡位再进行上篮）#咸宁篮球培训 #篮球干货 #咸宁篮球培训#恒立体育#潜山体育文化公园
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2k小林（手柄教学）9月前
全方位卡位教学，细节手柄映射+慢放 补发，上期字幕有问题 #nba2konline2 #篮球游戏教学 #nba2kol2
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体育老师马俊3月前
篮球🏀如何做好防守端的篮板球，有几个注意要点#篮球🏀 #高中 #上海
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你好！刘教练🏀4月前
视频有点长，抓紧点赞收藏（得篮板者方能得胜）#篮球🏀 #篮球运动 #篮球基本功教学
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每日学一招🏀10月前
要球的卡位脚步细节，再也不要傻傻站着了。#篮球教学 #篮球技巧 #内容启发搜索
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🏀 训练师 李磊8月前
"总被防守卡死？因为你少做这一步！" 🔥【3步过人+妙传=无敌进攻！】 1️⃣ 刺探步骗重心（细节慢放） 2️⃣ 突破时突然减速（90%人做反） 3️⃣ 传球后立即卡位（教练绝不外传的衔接技巧） 练完这招，野球场见谁吃谁！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 @🏀 训练师 李磊 #篮球教学 @抖音小助手
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13号的十三1周前
原地+行进间运球都得练‼️内附动作解析及细节👀 @抖音作者助手 #打篮球的女生 #篮球新手教学 #聚光灯外的女篮 #抖音球风挑战赛 #运动型人格指南
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胡成杰_610月前
篮下不会卡位？不会运用脚步 一招教会你#篮球教学 #篮球技巧#有志者UZIS暗盾长裤
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无锡纽斯达体育发展有限公司3月前
卡位的要点用背感受防守人的位置让你在抢篮板的时候更轻松！#无锡#篮球教学 #篮球技巧
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190的宁哥1年前
三步学会对抗上篮（二）对抗时如何卡位#东营奥星篮球 #奥星篮球 #篮球对抗 #篮球基本功
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唯壹体育1年前
🏀 篮板球抢得好，比赛赢一半！🔥 篮板球不仅是二次进攻的关键，更是遏制对手得分的核心武器！想提升篮板能力？这几招你必须掌握！⚡ 🎯 预判篮板落点🎯 卡位抢篮板🎯 起跳 & 抢板技巧🎯 抓稳球权 & 快速决策🎯 团队篮板策略 📌 学会这些，篮板球能力大幅提升！🏀🔥 🎥 戳视频，看详细示范👇 你最常遇到的篮板难题是什么？评论区聊聊！#篮板技巧 #篮板训练 #篮球教学 #篮球日记 @DOU+小助手
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篮球心故事8月前
2025年U19国青，为什么不会抢篮板？看看美国国家队篮板教学: 卡位、盯人+判断落点、篮板保护，三招教你学会抢篮板#u19男篮世界杯
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触摸天空篮球学院（欢乐谷店）3年前
u6篮下卡位，鼓励孩子不怕对抗，还要学会观察篮球落点！ #小篮球大梦想 #少儿篮球 #篮球课堂随拍
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