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主持人雅楠（海南）5月前
1. “寒从脚下生”真没错！每晚20分钟热水泡脚，暖了脚也暖了全身，倒头就睡超踏实～#泡脚 #晚上泡脚#海南雅楠养生 #养生小技巧 #泡脚的好处@听众
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东东（水韵人和）9月前
夏天洗脚：散热祛湿#水韵人和#养生spa #足浴按摩 夏天虽热，但长时间吹空调、吃冷饮容易让湿气堆积体内。用稍低于体温的温水（38℃左右）洗脚，能带走脚部热量，帮助身体散热；搭配按摩脚底涌泉穴，还能促进湿气排出，减轻“暑湿困脾”导致的食欲不振、身体沉重等问题。
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暴躁英子1周前
有乙肝的人适合晚上九点到十一点泡泡脚！ #乙肝 #乙肝健康 #黄帝内经 #黄帝内经养生小妙招 #养肝排毒
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天华好货1年前
洗脚水温大揭秘：冷热水的正确打开方式#天华说
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养生大国医4月前
睡前泡脚好处多，但99%的人都泡错了！ 中医：偷偷加这两样，一夜安睡到天亮 #失眠 #中医 #泡脚
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ipar 实体店3周前
经常怕冷、手脚冰凉的朋友，别再硬扛了。睡前用40度左右的热水泡15分钟，暖脚、暖身、助睡眠，坚持一段时间，整个人都舒服很多#大健康生活 #体寒怕冷#健康好习惯#生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张君大实话2月前
晚上泡脚，这几点一定要要注意了! #健康科普 #养生知识 #泡脚
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血管外科李天润4天前
糖友洗脚，多少度最安全？#医学科普 #温度 #洗脚
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郑州骨伤龚晓霞2月前
寒从足下生，病自脚底除，泡脚养生，你泡对了吗#泡脚 #养生 #疼痛 #科普
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小艾的健康生活4月前
关于睡前泡脚 很多同学不会泡脚，今天给大家分享一下泡脚的小知识。坚持三个月收获更好！#养生就是养健康 #泡脚的好处
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哈哈妈妈是娇娇2周前
8点40泡脚，泡15分钟，9点上床滴滴油，9点半进入梦想，明早7点起床上学。闺女中班。#宝妈分享 #泡脚
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中医专家赵敏2月前
把“耗干的电”充回来：夜间9点前的泡脚修复仪式#泡脚养生关爱父母#干货#健康科普#dou出健康小知识
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90涛声依旧2周前
别再瞎泡脚了，90% 的人都泡错。咱们白天久坐、脑子停不下来，晚上手脚冰凉睡不好，其实就是精力都飘在上边，下不来。泡脚就是用温水让身体放松、往下沉。记住 4 点：水温 40 度左右、没过脚踝、九点前后泡、泡完擦干穿袜子。我坚持小半年，入睡快了，人也踏实多了。泡脚不是洗脚，是让自己沉下来、静下来。#泡脚 #睡眠 #养生 #日常养生 #生活习惯
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郑郑时光3月前
晚上泡脚一定要注意，特别现在是冬季泡脚的好处有很多，但许多人不知道泡脚的细节#人生感悟 #内容过于真实 #草本泡脚包 #泡脚的细节
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Yumi大茗4月前
泡脚全攻略！ 药王孙思邈在《千金要方》里说过：“足下暖则全身暖”。但是泡脚你真的泡对了吗！ 今天大茗给大家整理了泡脚全攻略✅ 水温，时长，禁忌，收尾…全是干货～ 00:47 泡脚为什么这么神奇 01:36 泡脚工具大赏 02:17 水温、时长、时机 03:28 不同体质适合的泡脚包 03:56 什么人不适合泡脚 04:05 泡脚后收尾工作 *本视频所有观点来源于《黄帝内经》《本草纲目》《本草拾遗》《神农本草经》《医方集解》《景岳全书》《医贯》《九种体质养生》《中国体质分类与判定》，仅为个人分享，非医疗建议，审核大大请勿勿判~ #养生 #泡脚 #泡脚的好处 #经验分享 #干货
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懒懒的跟屁虫2月前
晚上9点给女友洗脚，她奖励我...... #青年大学习 #情侣 #做家务的男人 #情侣日常 #恋爱
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威海-文登天康3周前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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爱养生的大玉姐3月前
泡脚是低成本养自己好习惯 但是不能水温过热 过晚泡脚 #泡脚 #泡脚桶 #泡脚的快乐 #养生 #泡脚养生
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健康家园官方号3月前
泡脚避坑指南 这样泡温和又舒服#泡脚 #泡脚的好处 #泡脚的快乐 #冬天 #今日分享
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主持人雅楠（海南）6月前
别再靠数羊失眠了！每晚生姜水泡脚10分钟，驱寒又助眠，连梦都变香，坚持一周气色都好了！#煮姜水#姜水泡脚助眠 #养生小妙招 #养生 #涨知识 @听众
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殷老师的健康生活5月前
晚上泡脚注意这些方式 #泡脚 #水温 #足部健康 #养生 #健康科普
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大参考1年前
11月13日，河南郑州（发布时间）晚上会失眠?泡脚水里加点盐!晚上睡前用开水＋粗盐泡20分钟脚，交通心肾，加速入眠。中医:水温40度，洗脚千万不能兑凉水!#常识中国
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河北卫视家政女皇3年前
泡脚养身体，细节千万别错哦！饿的时候别泡；刚吃完饭别泡；水温过高不行；泡的时间过长不行。
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龙理养生4周前
#养生知识分享 #手脚冰凉小妙招
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耿大叔讲养生3月前
这样泡脚 效果可能等于白泡！ 泡脚不是洗脚 时间温度都有讲究#泡脚 #养生 #误区
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大玲子8月前
这样做掉的更快!多泡脚，微出汗，晚上8-9点泡，水温在40度左右，时间在15-25分钟即可，加入一些花椒，姜之类的更好！ 误区: 不要泡脚后洗澡。正确的顺序应该是先洗澡后泡脚。还要注意，不要边吹空调边泡脚，适当出点汗，对身体更好。#我要上热门 #减肥#减脂 #体重打卡 @DOU+小助手
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92年双鱼（养生食材)2周前
泡脚注意，白天没有一定的运动量，就不要每天泡脚！ 泡脚⚠️ 1️⃣白天动也不动，不用每天泡脚 2️⃣水温不宜过高，38-42度即可 3️⃣泡脚不宜时间过长，20-30分钟 4️⃣不要泡到出大汗，微出汗可以 5️⃣水的高度应该没过三阴交 6️⃣泡完立即擦干脚穿袜子 #泡脚包 #解郁汤 #养生好物 #泡脚养生
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深圳健康管理李老师2月前
泡脚需要注意哪些事项？#倪师 #倪师教我们学中医 #养生 #养生知识 #热门
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小姜在老家4月前
泡脚小技巧#康汇成 #健康 #知识科普 #健康小妙招 #养生知识
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崇沛道家养身实操6天前
道家养生泡脚，水温不是越高越好 #崇沛 #道家思想 #功法 #知识
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ipar 实体店1月前
泡脚是低成本保养，但前提是泡对。水温、时长、时机、人群都要注意，别让好习惯伤了身。#每日保养 #正确泡脚#大健康观念正能量#生活服务热点中心 #生活习惯 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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红姐爱养生4月前
立冬后泡脚怎么才能泡得好，泡脚的时间、水温、水量和时长有讲究吗？#泡脚养生#中医文化 #健康科普
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L刘泽昌4周前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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一只崽.（敏宝脱敏中…）2月前
牛奶蛋白过敏宝宝 泡脚促进血液循环、舒缓身体、帮助放松情绪，进而可能改善夜间睡眠质量。需要注意的是，泡脚水温要控制在38-40℃左右，时间5分钟左右即可，避免水温过高或时间过长损伤宝宝娇嫩的皮肤。
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师姐艾生活3月前
冬天泡脚养气色，但80%的人都泡错了 泡脚保姆级攻略来啦—— 晚上睡不着？睡不深？试试泡脚 注意泡脚也有要求哦： 最佳水温（40-42℃，可以加泡脚包或者花椒等） 时间（睡前两小时，15-25分钟） 水位（最好没过承山，最低要过脚踝） 哪些情况下不宜泡（如饭后半小时内） #养生 #泡脚
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小乔聊睡眠2月前
睡前沐浴助眠时间和水温都很重要 #睡前抖一抖 #睡眠 #睡觉需要仪式感 #养生 #养生就是养健康
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静心屋3周前
泡脚的注意事项 泡脚的注意事项#认知提升 #修行修心 #国学智慧 #理性逻辑 #生活妙招
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偏口鱼聊健康4天前
泡脚养生是真的吗？那泡脚水温有什么要求？@偏口鱼博士 #健康科普 #就想说点大实话🙃 #泡脚 #养生 #上热门
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小妹自选好物1周前
很多人认为冬天泡脚才合适，其实我告诉你啊，初服之后泡脚的效果也是非常不错的，你可以把水温控制在四十度以内就足够了，每天晚上睡觉前呢，泡上十五分钟到二十分钟再入睡，会非常的舒服，长期坚持会收到意想不到的效果呀。今天给大家推荐的这款养生泡脚包，这里面有艾叶、老姜、益母草、黄芪等多种草本植物，全都是真材实料，不用那种粉末状的。这一大包里面有三十小包，每天晚上泡一袋，可以泡上一个月，价格也很实惠，买给家里人和自己都非常的合适，从现在开始坚持泡脚。#养生#泡脚#足浴bao#中药包泡脚 #好用不贵经济实惠
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平安娱乐2周前
#晚上泡脚要注意三点#春季养生#还有这种操作
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209798536795天前
每晚睡前泡 20 分钟，泡到微微出汗就刚刚好。坚持泡脚，浑身轻松、睡眠更香。#花椒艾叶泡脚 #泡脚养生 #中医养生小妙招
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桂语朝阳3周前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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高新-田洪杰4周前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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宏康小李*3周前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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宏康小娟3周前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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宏康小董3周前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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农垦集团购超市-吕佳明🌾2周前
这样泡脚才有效 掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#农垦集团购超市
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仪善4天前
寒从脚底生，晚7-9点泡脚，温水泡一泡，长寿不费力#养生#原创视频
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宏康小周同学3周前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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宏康丽丽3周前
#掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯
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宏康霞姐3周前
@掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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宏康红红3周前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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宏康一郭瑾3周前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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老侄子1周前
#老年人生活 #关爱老人 晚上泡脚好处多，方法不对反伤身！
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同润堂泉昇佳苑底商60店毛姐3天前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#同润堂
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宏康郝丽3周前
掌握水温、时长与时间，记住“微汗缓睡”原则，正确泡脚才能有效放松身心。#泡脚小常识 #养生日常 #健康习惯#健康养生#宏康医药
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慈脉弋阳小徐4天前
睡前放松 #生活小习惯 #泡脚 #健康生活 #养生日常 #放松时刻
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牟牟妈妈1周前
哇哄睡后，养生妈妈的黄金半小时。由于睡前坚持做这三件事，老公都夸我像变了个人。#养生#宝妈养生#女性保养#泡脚#疏通经络
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愈见徐丹说伤口4天前
糖足洗脚指南 #糖尿病足护理#糖足 #健康科普 #日常护理
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皮卡丘电力小耳朵1周前
#健康科普 #泡脚 #足浴养生 #养生
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北漂颖爱养生1周前
90%的人泡脚都泡错了#泡脚#泡脚的好处#泡脚养生 #泡脚的快乐 #养生 #养生就是养健康
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康享坊2周前
各位朋友学习起来#就想说点大实话 #泡脚 #泡脚的好处
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甜甜的笑4天前
爱康国宾体检提示您：别再乱泡脚了这样泡反而伤身 你有每天晚上泡泡脚的习惯吗？#健康科普 #爱康国宾 #泡脚 #养生
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