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知知小小只3周前
新手小白第一次游泳该注意什么⚠️一条龙保姆级教程 #游泳 #新手小白 #教程 #游泳装备 #分享生活小技巧
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小鸡毛1周前
J人游泳必带装备，新手姐妹可以看看，希望对你们有帮助 #游泳 #游泳装备 #游泳入门 #小白 #游泳必备
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杭州学游泳找陈教练2周前
蛙泳小白必看！蛙泳如何减阻提速！#蛙泳 #游泳技巧 #杭州学游泳 #游泳培训 #游泳健身
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教不会游泳的文3周前
一个视频讲清楚蛙泳踩水的重点，新手小白也可以无惧深水区。#蛙泳踩水 #踩水 #游泳技术分享 #旱鸭子自救
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荔枝小曲1周前
看完#张雪峰 老师的新闻真的觉得可惜。适当运动，选择自己身体能接受的运动，不要逞强，不要硬刚。健康第一，享受当下！如果想要游泳，抽一点时间看一下，希望能有些帮助，望大家都越来越好#游泳 #健康
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Miss Doze3月前
新手小白也能学会的游泳跳发教程来啦～～～ #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳正常穿搭无不良引导
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Swimming 小酒3周前
正在准备学游泳的看这里，跟着学！ #游泳我是认真的 #一起来玩水 #小酒加油 #真实生活分享计划 #热门
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️9月前
同学们！还在为蛙泳游得比乌龟爬还慢发愁？今天 3 个超简单技巧，直接让你速度起飞！#游泳教学#零基础学游泳 #蛙泳教学 #体育
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@铂尔曼游泳教练- -来个宝 接线下私教2周前
一节课学会水下蹬 蛙泳腿 #蛙泳#蛙泳腿#游泳 #游泳小技巧 #小白学游泳
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东东教游泳9月前
0基础学防溺水自救和游泳丨第五集 新手小白第一次去游泳馆全流程攻略。#游泳 #防溺水
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😄乐乐😄6天前
@DOU+小助手 认真剪了个学自由游Vlog，抖爸，给我摇人来观看哈，至少有50个赞嘛！谢谢啦！#自由泳 #泳池 #游泳技巧
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游泳老默1年前
不请教练，自学蛙泳第一天 超详细教程，适合怕水的小白。#零基础学游泳 #自学蛙泳 #蛙泳 #学蛙泳第一天
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成都大鹏教游泳4月前
从游泳小白到游泳老炮，游泳池里的这些潜规矩你一定要知道#游泳技巧 #游泳打卡 #游泳注意安全 #冬泳 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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北京🇨🇳游泳🏊小潜教练2月前
解决小白不喝水，就死磕这两个动作。#游泳培训 #游泳教练 #游泳
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世界冠军杨丽娜1年前
小白该如何学习游泳？ #游泳教学 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳健身
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一二小熊1周前
适合新手的、实用主义游泳装备分享🏊‍♀️ 最近很多小白姐妹问我装备问题 这里发一期去年库存的游泳装备分享（所以是长发👩🏻） 视频里忘了提 私密保护贴千万不要买❌会进水滋生细菌 还有近视泳镜的度数我自己是按照隐形眼镜度数配的 正常来讲应该是减去平常度数的50~100度 #游泳装备推荐 #新手游泳#游泳带什么 #学游泳
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李不管嘛4月前
#小白学游泳 完事开头难，打想学游泳第一炮
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游泳培训文源1周前
徒手漂浮站立，新手小白必学。如果这个动作能做了，那基本上就不怕水了，离学会游泳就不远了！#零基础学游泳 #蛙泳
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跟着胖虎学游泳3月前
四步轻松学自由泳，小白也能立刻上手！ 真的简单！#游泳 #游泳教学 #跟着胖虎学游泳 #自由泳 #自由泳教学
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朱教练教游泳11月前
零基础小白的线上游泳教学课程来了 只需五节课你就可以学会 第一节课 呼吸和漂浮站立#内容启发搜索 #蛙泳#0基础游泳教学 #蛙泳教学 #游泳零基础入门教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖加上热门
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游泳吗🏊2月前
游泳鼻子不呛水！1个换气妙招直接拿捏 游泳总呛水的宝子看过来！ 核心就这一点：水下嘴巴吐气，水上嘴巴吸气 别再用鼻子乱呼吸啦，练熟这个节奏 不仅不呛水，憋气时间翻倍，肺活量也跟着涨 新手小白也能一秒get，赶紧练起来💦#游泳技巧 #游泳不呛水 #换气妙招 #学游泳 #游泳新手必看
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天天游泳记2月前
#游泳教学#蛙泳
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泳不宛1周前
更适合游泳小白的蛙泳触壁转身！ 蜷腿和蹬腿的速度快点，其他动作慢慢来。 双脚稳在池壁，再开始转身和蹬壁。 一点游泳小心得，希望对新手朋友们有所帮助，祝我们早日实现“控水术” #游泳#游泳技巧分享 #蛙泳转身 #游泳教学 #蛙泳
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橙子运动空间-游泳馆9月前
一个视频6大步骤教会你，新手应该怎么练习游泳 ！ #游泳 #大连高新区 #橙子运动空间 #游泳技巧 #游泳教学 @橙子运动空间品牌
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嘿游泳了喂2周前
游泳必学漂浮站立 没踩稳不抬头，记住哦#游泳 #漂浮 #游泳必学的技能 #学游泳 #0基础游泳教学
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成都大鹏教游泳1月前
蛙泳蹬腿不要太使劲儿，八字技巧轻松掌握#健身小白必看经验 #蛙泳 #蛙泳腿 #居家运动 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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沙门镇全民健身中心8月前
第一次去泳池？完整游泳流程带你轻松应对 按照这个流程走，不管是社恐还是新手，都能在更衣室如鱼得水，快乐开启游泳时光！#沙门全民健身中心
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黄岩游泳王教练8月前
1步搞定抬头蛙！最简化入门技巧，小白也能秒会 #蛙泳 #抬头蛙 #0基础学游泳 #新手游泳教学
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维克力力健身 洪教练3周前
游泳小白，泳池最易学的自救动作。#0基础学游泳 #室内恒温游泳池 #健身游泳 #同城发现 #西双版纳
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佳佳超实慧8月前
零基础游泳小白“保姆式”教学，几秒钟学会蛙泳腿！#游泳 #学游泳#零基础游泳教学 #蛙泳
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小地瓜🍠6月前
露天泳池3分钟新手小白游泳教程（超详版） 🏊🇸🇬 第一步：学换气； 第2步：学潜伏； 第3步：学肢体。
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律动健身私教小帆9月前
水都不敢下的小白，如何快速的学会游泳#学游泳 #游泳 #游泳健身
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高级游泳教练🏅郑教练1月前
你们是不是准备学游泳呀？点赞收藏，对你们有用#游泳技巧分享 #学游泳入门教程#学游泳注意事项 #游泳注意事项#零基础游泳入门教程
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@铂尔曼游泳教练- -来个宝 接线下私教2周前
新手小白学游泳必看#游泳 #游泳小技巧 #游泳健身 #学游泳 #游泳换气
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杨丽娜臻选1号店5天前
一个动作轻松学会蛙泳#游泳教学 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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跟龙教练浪里飞2周前
游泳小白如何快速掌握漂浮这个技能？#改变从阳光游泳健身开始
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胡椒2月前
新手小白蝶泳腿速成方法 让你告别陆地尴尬模仿动作#游泳 #蝶泳腿
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星光游泳尚东店4月前
新手小白浅水区学游泳最重要的是什么，那必然是你要学会漂浮站立 #学游泳#零基础学游泳
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颗闪闪✨8月前
游泳小白必看 游泳小白看这一期就够了~#闪闪游泳 #学游泳 #游泳 #自由泳 #你有多自律就有多美 @潜水王国
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鱼丸Yuwin2月前
是谁还不会鸭式下潜❗细节满满速速进来学❗ 零基础小白也可以学的鸭式下潜详细教程来咯～ 4步带你解锁美美鸭式下潜 再也不担心东西掉泳池捡不到了嘿嘿 学会了评论区交作业！ #游泳 #游泳教练 #游泳教学 #游泳技巧 #鸭式下潜
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杨丽娜世界冠军1年前
新手学自由泳，怎么学？ #游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #自由泳教学 #游泳教学
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阿成是游泳教练｜杭州拱墅区1月前
10秒教会你蛙泳手部动作 ！ 新手小白也能简单学会#游泳技巧#蛙泳划手 #蛙泳教学#蛙泳#一看就会
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美人鱼寄居蟹8月前
小白首次去游泳馆攻略❗️从准备到下水全搞定#学游泳 #get新技能 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #游泳装备
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Swimming 小酒1周前
零基础五节课学会蛙泳 划手与蹬腿配合 💦救命！蛙泳总沉？四节课掌握划手蹬腿黄金配合✨ 👇跟练这个动作，小白也能轻松游全场～ #小酒加油 #游泳训练小技巧 #真实生活分享计划 #热门 #游泳技巧教程 @Listerine李施德林官方旗舰店 #李施德林ENHYPEN合拍
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爱游泳的爱丽丝1周前
游泳沉不下去咋办？新手小白每次游泳必练这一步！！ 新的问题出现了，很多粉丝朋友反馈他们潜不下去很大一个原因就是憋气了，第二个肺活量不够，过度的紧张！ 解决方法➡️每一次下水都去练嘴吸鼻呼！多练几次，肺活量慢慢练起来就可以比较轻松潜下去，又不紧张啦，大家学废了吗？ #游泳穿搭无不良影响 #学游泳 #口吸鼻呼 #新手学游泳 #游泳教程
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ccc3周前
轻松学蛙泳 ✨蛙泳腿一步学会｜收翻蹬夹超详细教学🏊♀️ 游泳小白必看！一遍就能看懂的蛙泳腿核心 ✅收：大腿带动小腿，轻轻向臀部收 膝盖不要外趴，保持与肩同宽 ✅翻：脚尖向外翻，脚掌对准水 像小铲子一样，把水“兜住” ✅蹬：双腿向斜后方蹬出 用力但不僵硬，走水超稳 ✅夹：蹬完立刻双腿并拢夹紧 停住1秒，滑行才是关键 记住口诀：收、翻、蹬、夹，停一停 配合呼吸，蛙泳直接入门💯 水质干净人少的恒温泳池太适合练动作了 新手也能安心学～ #恒温泳池 #蛙泳教学 #游泳新手 #学游泳 #蛙泳腿
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3125天前
游泳小白上线🏊‍♀️ 姿势虽丑，但快乐加倍！努力扑腾中…#秀出你的泳姿
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高级游泳教练🏅郑教练1月前
准备学游泳了吗？你们都选对装备了吗？#游泳装备推荐 #游泳技巧 #广州学游泳#小白游泳装备推荐#零基础学游泳
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Swimming 小酒1周前
零基础五节课轻松学会蛙泳1️⃣ #游泳动作示范 #小酒加油 #游泳动作技巧详细教学 #零基础游泳教学
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恩晨是最棒哒4天前
为了减肥去学游泳的小白🥽🏊‍♀️ 都是一些超级实用的游泳装备😽分享给大家o(≧v≦)o #游泳 #游泳装备 #泳衣 #泳镜 #游泳健身
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泳池经理1周前
零基础也能学会的2分钟自由泳秘诀 #游泳打卡 #游泳技巧分享 #游泳 #学游泳 2分钟13个步骤，从陆上到水下，从打腿到划手，从分解动作到完整配合，0基础小白也可以学习跟练的超简单自由泳完整教程，轻松帮你省下几千块，快去试试吧
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林永争教游泳【广州版】5月前
新手小白去游泳池第一步#抖加小助手 #抖加热门 #国庆 @抖音小助手 #新手学游泳 #游泳教练 @抖音媒体内容优推官
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游泳何教练1月前
陆上蛙泳腿详细教程 适合零基础跟练#蛙泳宽蹬腿#零基础蛙泳腿#体育 #运动型人格指南
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跟龙教练浪里飞1周前
新手小白第一课，要学游泳先学漂。#改变从阳光游泳健身开始
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跟龙教练浪里飞4天前
游泳小白第一课，想学游泳先学漂浮。#改变从阳光游泳健身开始
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爱游泳的小西瓜4月前
新手小白自学蛙泳5个步骤就行了。在蝶泳仰泳蛙泳自由泳中，我觉得平蛙是我觉得最轻松的姿势，看完这5个步骤，你肯定也能轻松get蛙泳！ #游泳#见人不如游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿
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小杨教练说游泳3月前
新手小白如何三节课学会蛙泳？看这里！记得点赞收藏！#游泳#蛙泳#蛙泳教学 #小杨教练说游泳
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大晨晨碎碎念3月前
第六天，蛙泳小case,分享下这几天我这个小白的小小经验。#真实生活分享计划 #个人成长 #游泳技巧 #蛙泳
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Swimming 小酒1周前
✨零基础学游泳看这里！五节课轻松get蛙泳🏊‍♂️ 🤔还在怕呛水？这套口诀记好咯～抬头划手腿不动吸气，伸手低头慢收腿憋气💨 💪跟着练，夏天泳池最靓的仔就是你！ #小酒加油 #热门 #真实生活分享计划 #蛙泳
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小牛顶呱呱1周前
保姆级！新手游泳必码的全套装备🏊🏻‍♀️#泳衣#游泳装备清单#泳衣推荐#学游泳#显瘦泳衣
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马马8月前
新手小白游泳装备怎么选？逛迪卡侬就够啦#迪卡侬泳衣#迪卡侬自游闪光系列泳衣#这夏该你上场#迪卡侬小橙光 #清凉一夏
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沈北游泳培训招生1周前
针对于游泳零基础学员的小课堂#游泳教练 #零基础学游泳#抖音推荐官 #游泳教学知识分享 #防溺水教育 #学游泳小技巧
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南昌万达游泳馆潘教练4周前
学游泳第一步最关键！ 新手小白学游泳最关键的一步，就是学会憋气和漂浮，学会后不当旱鸭子！#游泳 #学游泳 #游泳技巧分享 #告别旱鸭子
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