您是不是在找：

跃上门-上门体育教学2月前
新手如何快速上手垫球训练 #深圳 #深圳上门体育 #排球训练 #排球垫球
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
上海上门体育-Alex教练2周前
中考排球没基础照样能练满分！#排球 #中考排球 #上海上门体育 #上海中考体育 #长高
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞939
王老师打排球2月前
#排球传球方法 #传球保姆级教学 还不会传球的小伙伴赶紧看过来，保姆级教学，满满的干货。
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4154
爱打气排的宁教9月前
气排球当中如何选择接球方式？ 捧接 插捧 垫球适合我们的才是硬道理！不同姿势都有不同的技术特点，不同的训练方式，无论是技术动作还是接球方式，万变不离齐宗，准备姿势都是硬排的要求及特点，大家是怎么看待的呢？#气排球 #排球 #一传 #宁教的气排球训练 #体育运动
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞513
上海上门体育-Alex教练2月前
排球没基础能选吗？#青少年体适能训练 #中考排球 #上海上门体育 #体能训练 #中考体育
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
气排球张老师2月前
气排球拦网详细讲解#气排球 #拦网 #扣球 #训练 #传球
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
张云逸10月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6231
上海上门体育-Alex教练1月前
中考排球如何提升#上海中考体育 #上海上门体育 #体育中考 #排球 #体能训练
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
小乔Jocelin11月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1972
young9月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中考体育徐教练2月前
一起打卡一起变强
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
万教练，深圳体育统招、单招，中考体育培训2月前
2026深圳中考体育演示：排球。#体育#中考体育 #中考体育考试 #排球 #中考体育训练
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
乐博排球俱乐部8月前
#排球 #排球🏐 #排球训练 #沈阳
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
中体青云体育单招（沈阳）训练基地7月前
排球单招专位防守训练#专项训练 #排球单招 #体育单招 #训练场日常 #中体青云 @体育单招文化课 @体育单招训练营
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
飞扬体育（官方账号）1周前
中考体测，排球垫球动作讲解及考试流程，两次机会，收藏转发给孩子看看～#排球 #排球垫球 #中考体育排球 #中考体育 #排球考试注意事项
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
气排球张老师1周前
气排球排球区别，五一长沙气排球培训班欢迎报名#气排球 #排球 #长沙 #培训 #五一
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
诸韵颖排球俱乐部3天前
谁说上手挡球很难？ 跟着马老师这么练，轻松掌握上手挡球！ #排球 #排球教学 #排球视频
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
梁家班气排球训练营4月前
双人移动并网#梁家班气排球训练营 #气排球 #拦网 #日常训练 #教学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
肥仔飞上天5月前
有些新手球友在双手垫球时经常乱跑，这是两个手臂没有处于同一个水平线上，能让手臂合住，需要将肩膀上提并往前送，肘关节向外展#排球 #垫球 #气排球
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞765
🥝小龙龙🐾9月前
传球教学基础版1.0来喽～ #排球 #排球教学 #二传 #传球
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
11努力学排球🏐️8月前
扣球拆解之挥臂练习
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1117
南昌上门体育唐教练4天前
🏐 排球垫球零基础教学来啦！ 从手型、发力到站位，一步讲透 新手也能轻松学会标准垫球 练会这几招，垫球稳到不行#排球教学 #体育中考 #南昌上门体育唐教 #专业教练团队 #日常训练
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
济南启跃上门体育2周前
同学们 在中考体育里，排球是一项很重要的考试项目，但很多同学在排球学习上有误区，觉得随便拍拍就能得高分。其实不然，排球考试有它的技巧和规范。 咱们先来说说排球的基本握法。就像咱们握手一样，双手手指交叉互握，手腕下压，这就形成了一个稳定的垫球平台。这就好比建房子得先打好地基，稳定的握法是垫好球的基础。 再讲讲垫球的姿势。双脚要前后站立，膝盖微微弯曲，身体重心向前倾 要利用腿部的力量，通过蹬地、提腰、压腕，把球垫出去 还有就是控制球的落点和节奏。在练习的时候，要注意球的高度和方向，尽量让球落在自己身前的位置，这样便于控制。 同学们 平时练习的时候，一定要多练多总结。比如可以和同学互相配合，一个抛球一个垫球，这样既能提高默契，又能增加练习的机会。 我想问大家，你们在练习排球的时候遇到过什么困难呢？欢迎在评论区留言交流。 #中考体育#排球 #上门体育#垫球
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
北京奕衡体育有限公司5月前
全网Z详细版‼️中考体育排球攻略 值得收藏 #中考体育 #排球 #体测
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
韧跃之家（中考体育）10月前
中考排球垫球教学来啦 注意考试场地为3x3 在考试场 地范围之内进行否则犯规 如果在垫球过程中掉球抓紧时间重新起球继续垫球无论什么体育项目考试简单与否 都要注意心态保持稳定中考体育〓心态十个人训练成果 祝即将中考体育的同学考试顺利!#中考体育
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
王教练说中考11月前
排球垫球，球总往两侧飞，两个动作帮你解决！!!＃体育培训＃排球＃中考体育＃长沙
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
长沙上门教练&不爱生病的张老师1月前
排球没有满分的赶紧来学#排球
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
向阳排球3周前
排球专项体能训练来咯，一起无脑跟练！！ 排球专项体能训练来咯，一起无脑跟练！！ 内容三大板块：爆发力环节、力量训练、心肺训练～ 1️⃣爆发力环节（旋转砸药球+单腿连续跳） 2️⃣力量训练（高翻火箭推+死虫式；前弓步蹲+杠铃划船；炮台推+单腿硬拉） 3️⃣心肺训练（壶铃摇摆+上跳箱） ⚠️训练注意：循序渐进，找到适合自己的强度 #排球专项体能训练#排球#运动表现 #力量训练#提升弹跳
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
逐梦启航体育有限公司官方号6天前
马上要考试了，你离满分还差多少？？ 14分的🏐项目，其实很容易拿满分哦～ #哈尔滨中考体育 #排球 #排球垫球满分技巧
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
教体育的薛老师🏃1年前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2632
小李老师10月前
广州市体育中考排球规则 流水不争先，争的是滔滔不绝#排球 #白云铁一 #体育中考
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
常德趣动中考体育🏀3月前
排球教学#排球 #跳舞锻炼身体
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
深圳体能训练2周前
#体育中考 #排球训练技巧
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
梁家班气排球训练营1周前
扣球常见的错误动作#梁家班气排球训练营 #气排球 #扣球 #日常训练 #教学
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
齐老师🇨🇳（教练版）1年前
本期视频很长主要针对于中考体育排球项目的讲解，时间比较紧有些小细节没有讲出来。请见谅。#中考体育 #体育老师 #体育课
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
宁乡拳威体育培训中心合安馆10月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞9456
Sax1周前
二传在比赛中一定要冷静 场上表现松弛的二传实力一般都不会很差哦 视频很干耐心看完#排球 #二传 #排球比赛 #热点
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1562
银川黑马体育孙老师6月前
细节决定成败孩子们需要耐心指导#日常训练 #银川黑马体育#中考体育#排球垫球
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
哈尔滨中考体育提分训练基地—嘉禾优才7月前
东北教练通俗易懂的排球垫球教学#中考体育#中考体育排球
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
排球界的蜘蛛侠7月前
#排球#垫球#排球教学
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞5936
梁家班气排球训练营4月前
拦网容易疏忽的细节（一）#梁家班气排球训练营 #气排球 #拦网 #日常训练 #教学
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
西安教育发布3周前
中考体育解析（二）技能项目：排球技能 #体育中考
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
🏐 小袁教练10月前
扣球想扣好，挥臂动作一定要做好，快拿小本本记下来 #排球 #排球教学 #排球小袁教练
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
日照壹加壹-排球单招(招生)5天前
排球单招还有六天，这些考试细节你知道吗#排球#排球单招#壹家壹排球单招
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
武汉COOL酷儿排球俱乐部3月前
新手打防时，扣不准球怎么办？ 让我看看，作为新手的你在打防时，是不是左手无处安放？ #排球 #青少年体育培训 #排球新手 #排球新手训练 #排球教学
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞740
大橙体育曹教练11月前
#排球垫球满分技巧
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3202
周先生（球乡）8月前
（球乡）海南排球的特点 战术的占位 个人技战术 集体技战术#体育精神 #排球比赛 #排球🏐 #海南排球
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
女排白云🏐Coach Baiyun8月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1155
玉环教初中体育的叶老师8月前
排球易错点，看看您有没有中招，有的话赶紧和黄老师练起来吧。#玉环 #玉环中考体育
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
排球界的蜘蛛侠1月前
新的一年一起进步#传球
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
BenKe4天前
初二物理第八章《力和运动》讲的是力和运动的关系，这个知识点真的又抽象又重要。所以我专门做了个专题视频给孩子们自主复习，相信能让家长朋友们省去上辅导班的钱！ #苏科版@八年级同学
00:00 / 46:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
明明9月前
缔星排球拦网经验分享 主讲：@王 @小强哥 #排球🏐#拦网高手
00:00 / 08:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
卓思路校服1周前
专业讲解中考体育（排球）
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
骄阳体育李老师🏐（招生版）8月前
30秒提升二传能力~不信？来看！#排球#体育生#体考#甘肃骄阳体育
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
小袁老师体育面试1周前
体育面试技能展示拿高分 第一名经验分享，技能展示如何编排如何有亮点？#体育面试#体育考编面试
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
hhc🏐11月前
两个人训练分享（1） #排球 #排球🏐 #排球训练#排球如何训练 #排球两人如何训练
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞798
上海上门体育-Alex教练1周前
#中考体育备考 #上海中考体育 #中考体育准备 #中考体育技巧 #中考体育攻略
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
四姐气派1周前
谭仕文教授网上球解析（一）#松原市气排球协会 #全民健身运动 #不光打好球还要懂规则
00:00 / 07:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
杨帆普拉提3周前
排球运动需要频繁的起跳、扣球、拦网和鱼跃救球，这能极好地锻炼青少年的肩背力量、核心稳定性以及肢体协调性。它能有效改善含胸驼背，让孩子在运动中自然养成打开的姿态，塑造舒展、阳光的身形，这对处于青春期的孩子建立自信非常有帮助。#排球少年 #中考排球训练 #青少年排球锦标赛
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
体培阿文（报名看主页）1周前
喜欢打排球，把这两个证书拿到手，不管是加学分还是从事排球行业都能用到，而且它是终身有效的。#排球 #排球运动 #排球教练证 #排球教练证怎么考 #大学生就业
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大丰堂胡哥8月前
#气排球 #体育锻炼 #适合中老年人的运动
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
你好！梁先森灬6天前
【气排科普】10.拦网 转发俱乐部出品的气排球科普视频，欢迎各位老友点赞评论，扩散传播 #AWY气排球俱乐部 #体育科普 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @AWY让你爱上气排球 #这也能开播
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞6

简介:

您在查找“排球两个手推是干嘛”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-28 05:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: