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学弟1863月前
高碳减脂连续几天也有低碳 #减脂餐 #减肥干货常识分享 #低碳饮食
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学弟1864周前
高碳日的饮食 也是在减脂的热量范围以内 #年后减肥 #减脂#减脂餐
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爱吃西瓜～3天前
#减肥进行中的我 #减脂记录 #减肥打卡记录 #我的减肥日记继续努力 #减脂减重
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小阿淇淇淇.3天前
真是一天酣畅淋漓的锻炼啊 #减肥 #身材管理 #情侣 #减脂计划安排上了 #反转
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表妹的减肥记3天前
第十二集＜186 斤 vs 89 斤交换饮食盲盒之跟练食谱＞ #吃货日常 #交换美食 #减肥 #自律 #vlog日常
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演员 曾庆祥2月前
186天瘦61.5斤 #减脂 #自律 #我的减肥日记 #邪修减肥 #真实生活分享计划
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学弟1864周前
减脂高碳安排 感觉到训练没劲了 就可以安排了 #减脂 #减脂餐 #年后减肥
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学弟1863月前
高碳减脂？#减脂餐 #健身饮食 #我的减肥日记
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220斤丹妮（已瘦50）1周前
186-.-#减脂期 #控制饮食 #减肥打卡记录 #减肥我是认真的
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曾经是胖子10月前
体重大按我这样做，再跑步！！#跑步那些事 #户外运动 #减肥 #胖子跑步 #胖子都是潜力股
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堂主撩車1周前
一个月瘦30斤！我怎么做到的？ #减肥 #瘦身
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丢掉胖胖🐟（186）3天前
184-100｜预瘦个80斤！瘦了就用这个转场…#减肥前后对比图 #减肥 #大基数减肥 #转场#上热门🔥
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怎么吃也不胖的仔（减肥版）3天前
第20天丨体重186.7斤 累计已瘦6.3斤 #健身#爬楼#减肥#减肥日常vlog
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丢掉胖胖🐟（186）1周前
184—100｜准备瘦80斤！瘦了就用这个转场🥹😜#减肥 #大基数减肥 #减肥转场 #预廋
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小孙要加油3月前
打卡第1天，初始体重184.2斤，加油加油#减脂餐 #减脂打卡 #一起减肥打卡 #减肥日记
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戒酒阿浩（学院派）2天前
二百斤男大减肥日记第十四天 坚持，慢就是快#减肥#健康饮食#坚持#自律#日常vlog
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彬彬今天瘦到100斤了吗2月前
184斤为啥瘦不下来？扒完闺蜜5天日常饮食，这些习惯才是元凶！#减脂 #减肥 #大基数 #大基数减肥 #干货分享
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西安减重医生殷国志2月前
女子186斤，BMI31,该打哪种减肥针? #减重医生殷国志 #减重手术 #减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏
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三顺来了（打卡冲刺版）1年前
186到156的经历告诉姐妹们，减肥只是一个过程，而变得更好更优秀才是努力的意义！#减肥前后对比图 #减肥过年 #变美变瘦变好看 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #一起减肥打卡
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德州新锋尚减肥训练基地-高教4天前
锻炼40 天 从184到154#运动 #健身#减肥#减脂
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十六耶耶5月前
Day37｜186斤瘦到120斤需要多久#减脂餐 #低卡低脂餐 #控制饮食 #减肥日常
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三顺来了（打卡冲刺版）10月前
从186⬇️146斤，瘦了40斤的饮食秘笈，不节食不反弹！ #大基数减肥 #一起监督减肥 #自律遇见更好的自己 #减脂 #减肥食谱
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好品山东4周前
山东临沂小伙皮东辉，两年坚持跳绳，从186斤减到140斤，甩肉46斤。作为普通上班族，他每天晨跳30分钟，采用间歇跳法，每三天休一天，后期增加哑铃力量训练。成功减重后，脂肪肝、高血压随之消失。不花一分钱，靠自律完成身体逆袭，为这份坚持点赞！#临沂小伙跳绳减肥成功 #减肥逆袭
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学弟1861月前
明天开播 教你们怎么吃怎么减#减脂 #减脂餐#年后减肥
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中医吕艳芳2月前
186斤大肚腩，八块腹肌不是梦！#埋线减肥 #中医针灸 #医生日常 #腹肌 #减肥
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小钟（减肥中）2周前
186瘦到120要多久 Day2️⃣今日体重184.8⬇️1.2 #减肥打卡记录 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥训练营怎么样 #热门
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夏天心情3月前
180天从185斤瘦到137斤，亲测有效的健康减脂方法全分享，不用极端节食，普通人也能复刻！我的减脂方法避开了90%的坑，你敢跟着试吗？ #普通人减肥 #健康减脂 #分享减脂小知识 #减肥前后对比图 #减肥经验分享
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十六耶耶3周前
186➡️115｜维持体重一天吃什么 #维持体重 #一天吃什么 #饮食记录 #日常饮食 #记录生活
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学弟1861月前
减脂不吃怎么有力气#减脂食谱 #减脂 #年后减肥
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好运莲莲👍（减肥版）1周前
脱脂牛马52天：186.8斤 #vlog百亿流量扶持计划 #记录真实生活 #我的减肥日记 #减肥瘦下来 #体重打卡
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北京减重专家廉东波4月前
青春期的孩子如何减肥 #减肥 #肥胖 #减重医生廉东波 #青春期 #青少年肥胖
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一只大漂亮🙆‍♀️1年前
从184到112 四个阶段的完整版吃饭思路和方法分享 大基数姐妹可以做个参考#内容过于真实 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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天津减重代谢孙龙昊4月前
看懂这个减肥公式 你就明白减肥能成功的核心原理了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #天津减重孙龙昊 #肥胖 #袖状胃
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懒羊羊（减肥中）2周前
#减肥vlog日常记录 #创作者中心 #创作灵感 #减肥打卡记录 #生活化减脂 今日体重184
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冰冰吖（减肥吧）6天前
186.2斤大基数到148.2斤生活化减脂的一天 #减肥日记vlog #生活化体重管理 #减肥打卡 #想瘦就瘦
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冰冰吖（减肥吧）1周前
186.2斤大基数生活化减脂的一天 今日体重149斤 #创作者伙伴计划入口 #生活化减脂 #减肥打卡 #坚持就是胜利
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咕咕叽3天前
#分享我的减肥日记 #减肥计划打卡 #减肥计划分享 #我的减肥记录大分享 #减肥计划打卡
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小雅重生减脂日记4天前
 184斤宝妈减肥第二天瘦5斤，你们减肥第一天都瘦了多少？#大基数女生 #减肥打卡 #减肥 @抖音小助手 @抖音健康 @抖音生活服务
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控糖减重江医师1周前
#体重管理者 #减肥 体重管理期间该怎么喝水，三分钟跟您讲明白😉
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秃哥的185斤逆袭1周前
不节食 不猛练 ，轻松瘦😁 #减肥 #抖音玩法合伙人计划 #中年减肥
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宁的减脂朋友圈4天前
春天到了夏天还会远吗～#分享我的减肥计划 #逆袭之路从减肥开始 #一个月瘦身计划 #大基数减肥
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东北胖妞（减肥版）6天前
186斤胖妞减肥打卡第六天，今日体重89.7，今天瘦二斤 继续加油👏#减肥逆袭分享
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减肥中医张亚利2周前
#上海中医张亚利 #中医减肥 #中医减重 #肥胖
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小鱼减肥记2天前
挑战5天从121斤到115
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花花要瘦了3月前
12月10日直播回放，打卡186天，58分钟不重样，加拉伸 完整版。汗水不会说谎，时间会给你答案。今天的你，值得每一滴汗水！#一起来锻炼 #抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好 #我的减肥日记 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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平平的南北日常2月前
第186集：16➕8进食表，新手直接抄，不挨饿还掉秤！#减肥 #16加8轻断食 #轻断食 #减肥怎么吃 #不挨饿减肥
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不拖延的花生芽1年前
超级丰富的一天#大基数减肥 #生活化减脂 #减肥打卡
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冰冰吖（减肥吧）2天前
今天给了我个小惊喜，开心一整天哈哈 初始体重186.2斤 今日体重146.6斤 #晒出我做的营养餐 #生活化减脂 #减肥打卡 #惊喜不惊喜 #我的减肥日记
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一只狗2月前
在我180斤到140斤的第一个阶段！是没有跳绳运动的！就靠这么吃三个月减掉了将近40斤！体脂率超35以上的小伙伴！不要一减肥就跟我们的饭做对立！第一阶段一定是培养自己正确的饮食结构和习惯！如果你能做到第三集说的戒掉那六样东西！按这条视频这样吃！很快你就能看见效果！并且不会觉得减肥是什么痛苦的事！下一集的秘籍是吃饭的时间！非常重要！记得收藏我！#我的足迹地图 #阿狗的小开心 #减肥 #真实生活分享 #逆袭之路
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澄澄妈｜30岁重启人生3天前
大基数宝妈减肥，从184斤瘦到130斤需要多久 #体重打卡记录 #宝妈逆袭 #产后减肥 #精致宝妈 #减肥
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小羔轩（减肥版）3天前
初始体重186至158，因为过年所以就先暂停了，现在开始复减，快到夏天了，看看多久瘦到理想体重#减肥计划 #当代年轻人减肥现状 #减肥期间的日常饮食 #我觉得这次减肥要成功了 #减脂期
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爱健身CC～1周前
爸爸184-140｜我139-87｜减肥的意义此刻具像化#指压板#居家锻炼#指压板瘦身
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姚和平轻断食1周前
为什么每天吃两餐甚至吃一餐还是减不下来？是因为你全天都在微进食#轻断食 #减肥 #控糖
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胖疯哥(减肥中)4天前
266-＞186 斤掉了 80 斤胖子骑行减肥真实记录#骑行减肥#减肥成果#体重变化#减肥打卡
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You Lee日记1周前
vlog｜自律是生活 也是享受 每天都要进步一点点#日常vlog #小基数减脂 #一天吃什么 #自律打卡
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小张要减肥3天前
#减肥打卡记录 #体重打卡 #我的减肥日记 跑一次步吧，如果连两公里都跑不了，那你想一下，当危险来临的时候你该拿什么面对，不要颓废自己。加油！
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澄澄妈｜30岁重启人生4天前
大基数宝妈正常饮食184斤瘦到130斤需要多久#创作者中心 #创作灵感 #产后减脂 #精致宝妈 #减肥 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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辰哥和喜妹（减肥版）3天前
四阶段Day1｜四阶段开战！目标直冲188斤#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #挑战8个月瘦55斤 #减肥
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黎明减肥计划（挑战两个月瘦35斤）1月前
终于找到了突破减肥卡平台的方法，今天给大家分享下我是怎么突破的。#真实生活分享计划 #减肥#坚持
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施施瘦了吗3天前
Day40丨 今日体重172.2 ⬆️0.1丨今天有外食#一圈一圈瘦下来 #减肥打卡记录 #减肥日常vlog #减肥 #减肥挑战
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林叨叨（已瘦30斤）3周前
如何提高代谢 6个简单提高代谢的小方法，学会肯定变窄！#新陈代谢缓慢 #提高新陈代谢 #易瘦体质 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看
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唐涛腿叔1月前
“叔，跟着你的直播和视频练，假期长了3公分！”后续直播的安排来了，你们有什么问题和建议，欢迎敲下来～#长个子 #青春期 #运动帮帮团 #抖音精选作者福利派送 #年味的精选
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柿子（已瘦25斤）3天前
#减肥 转呼啦圈第186天
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