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大粒同学11月前
一锅很适合减脂的蔬菜汤 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #减脂餐 #爱生活爱美食 #蔬菜汤
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津门梁子2周前
国道边惊艳夜宵 #美食 #天津美食 #美食分享 #路边摊美味 #瓜子二手车
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Bee毕方杰1月前
50岁后代谢慢？试试这碗“掉秤排毒”蔬菜汤 最近很多姐妹问我，50岁状态保持的秘诀，除了运动护肤，饮食上我特别看重 “抗炎”。 最近在读《惊人的蔬菜汤》这本书，正好分享一个我喝了多年的“抗炎蔬菜汤”。 蔬菜汤为什么特别适合40-50岁的我们？ ——抗炎抗衰：姜黄是天然的抗炎剂，身体炎症少了，皮肤和状态自然好。 ——减轻负担：晚上不吃精制碳水，低盐低脂，让消化系统夜间充分休息。 ——排毒轻体：丰富的膳食纤维能帮助肠道蠕动，第二天早上排空特别顺畅，小腹平坦。 ——营养密度高：一锅煮尽多种维生素，比炒菜更能保留营养。 #bee毕方杰 #抗炎饮食 #减肥食谱 #50岁养生 #排毒汤
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医思平安2月前
高血压的人，多吃三种食物，血压越来越稳 #涨知识 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #高血压
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胡哒哒9月前
10分钟精致减脂餐，夏日可太适合低卡饮食了。#减脂餐 #一人食 #低脂低卡 #今天吃什么 #健康减脂
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陈大冰要努力9月前
減脂期做饭真的超方便！#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #一人食记
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一医入魂5月前
#普及知识 #知识科普 #健康 #日常生活 #道长
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中测检测海国立5月前
#食品安全 #食品检测 #健康养生#美食
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食疗小百科1年前
食疗养生：土豆小百科 #土豆 #食疗养生 #抖音新农人
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郑十亿在日本 中日家庭日常8月前
#vlog日常 #日常生活 #爱生活爱美食爱自己 #vlog十亿流量扶持计划 日本治疗高血压早餐🥣简单方便
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胖宝轻食日记3周前
#制作美食 #自己在家做美食 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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明天会更好2周前
食物的功效与养生
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吴嘉玄1年前
马铃薯不但对调解消化不良有特效，还是胃病和心脏病患者的良药 #养生 #土豆 #性平 #健脾养胃 #抗衰老
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大厨家常菜4天前
妈妈一定要学会的早餐做法#早餐做法#家常菜
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家宴美食厨房4年前
包菜土豆很多人第一步就错了，难怪不好吃，看饭店大厨是怎么做的
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颐年仁者科普1周前
#弘扬中华传统文化#肝硬化#医学科普
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小易爱美食6年前
包菜新吃法，加2个土豆，做法简单又开胃，下酒下饭都非常不错
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郭记大盘鸡(富士路店)官方号1周前
土豆的营养价值 及 功效 好像是 高钾食品里 最便宜的
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食尚美食记4年前
包菜和土豆这样做，很多人没吃过，简单一做，开胃下饭解油腻
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大锐锐吃饭咯2周前
一个人带两岁宝宝如何快速搞定双人餐 不用一个菜一个菜的炒，备好食材分开放锅里也不会窜味，饭菜一锅搞定，蒸菜不上火很适合春天吃～#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #一锅蒸 #饭菜一锅出 #辅食
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宝贵呀1周前
三年投入与回报。 #抖音精选 #回村创业
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天津强妈妈4年前
这样做的西红柿，洋白菜，土豆汤。清淡有营养。既能当菜又能当汤
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轻松学中医2周前
零基础学中医：一颗包菜看懂中医食疗 #零基础学中医 #中医入门 #中医食疗 #日常养生 #食材养身
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潜龙在渊3月前
#抖音二创计划 #养生健康 #一起涨知识
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叫我土豆姐（每日分享食谱）4月前
没有那么多弯弯绕绕，一条视频讲明白 #減肥 #涨知识 #减肥要好好吃饭
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姜妍二胖的厨房3周前
香酥软糯拉丝牛肉饼！能量饼快试试吧#味道好极了你们想吃吗 #美食教程 #美食分享 #唯美食不能辜负 #姜妍
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南瓜柠檬小红薯3周前
37岁职场妈妈的减脂午餐， 蛋白质、碳水、维生素全都有～ 汤圆这样吃，解馋又不胖！ #减脂餐 #汤圆新吃法 #自律饮食 #减脂期也能吃的 #午餐吃啥
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葱核子蒜皮子3月前
我发誓这道菜，给肉都不换#贾贾爱喳喳
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子君-吃出健康美9月前
蔬菜怎么挑选？ #生活小妙招 #实用小技巧 #蔬菜 #蔬菜怎么挑 #小知识
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介休市富康苑幼儿园4月前
幼师晨会小游戏 #幼儿园教师 #富康苑幼儿园 #游戏 早间小游戏 活力满格！#快乐工作 #最美教师
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工作是做饭2月前
大家歇着，我上岗！💪 用最普通的食材，花最短的时间，打理好自己的晚餐。治愈一天疲惫的，有时就是“滋啦”那一声响，和出锅后满满一碗的香气。 【5分钟爽口凉菜】 圆白菜焯水过凉，灵魂是那勺热油激出的蒜香！酸辣开胃，一口脆爽。 【15分钟万能拌面酱】 肉末、菌菇、土豆丁，加勺黄豆酱一焖——酱香浓郁，拌饭拌面都绝了！ 日子忙忙碌碌，更要好好吃饭。详细步骤都在视频里，试试看，你也能轻松复刻这顿满足感晚餐。#好吃的家常菜 #快手晚餐 #凉菜#拌面酱 #美食教程
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狂派1月前
一大早咥碗胡辣汤，给个神仙都不当！ 一大早钻进巷子老店，要一碗刚出锅的胡辣汤。看师傅拿着大木勺，在冒着热气的大锅里一搅一捞，浓稠的汤底裹着圆白菜、土豆、还有那一颗颗紧实的牛肉丸，哗啦一下倒进碗里。再淋上一勺油泼辣子，红油瞬间化开，香气直往鼻子里钻——汤是麻辣鲜香的，勾了芡的浓稠感裹着香料味，一口下去胃里就暖了。肉丸是真瓷实，越嚼越香。最绝的是那圆白菜，在稠汤里泡着居然还是脆生生的，咯吱咯吱的口感特别解腻。就着馍，掰一块泡进去，吸饱了汤汁的馍块又软又香。三下五除二，一碗见底，额头上已经微微冒汗。浑身热乎乎的，从胃暖到脚后跟，这才算真正醒了。 这就是西安人的早餐，实在、管饱、得劲儿！#西安美食 #肉丸胡辣汤 #坊上美食推荐 #美食探店 #巷子里的美食
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Try7月前
好吃😋#日常分享 #做饭 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者 #厨房好物
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阿麦低卡美食3天前
低卡彩虹大拌菜、好吃又好看！这几种食材都非常好！ #低卡大拌菜 #彩虹大拌菜 #大拌菜 #生活化减脂餐 #拌圆白菜
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大个子的饭3年前
超简单早餐卷心菜土豆饼，10分钟就能轻松完成，脆嫩可口营养饱腹 #在家做美食 #简单美食 #美食教程
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老鸟吃不够3月前
红菜汤Borscht 主料：红菜根，牛肉汤 配料：土豆、圆白菜、洋葱、土茴香； 调料：柠檬、盐、黑胡椒、糖、苹果醋、蕃茄膏、蒜、油、月桂叶（香叶）、酸奶油(可选)。 做法： 1、所有食材东西切沫； 3、锅中烧油、加入月桂叶和黑胡椒碎粉煸出香味； 4、加入圆葱、红菜根、土豆和圆白菜炒香； 5、加入黑胡椒碎和蕃茄膏翻炒出香味，加入牛骨汤煮沸炖煮至软烂（20分钟-30分钟）； 6、加入盐、蒜、糖、苹果醋、柠檬等调料调味后，再炖煮10分钟就可以出锅了； 7、根据个人口味可以撒入酸奶油、野茴香、盐、黑胡椒调味；#不可辜负的美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #红菜汤 #圣诞节
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嘟嘟妈妈7月前
我们家有房产证了。白天就我跟俩孩子，继续给孩子做好吃的#vlog日常 #࿆周࿆末࿆时࿆光࿆ #抖音美食推荐官
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中医“药食”说3周前
土豆:甘平，归脾胃大肠经，具有健脾和胃、益气调中、宽肠通便、润肠通便、解毒消炎、美容养颜、补充营养、利水消肿之功效。 食用注意:发芽或变绿的土豆严禁食用。
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🇨🇳随心快乐🇨🇳(工作圈)小号2周前
健康#土豆和白糖的功效与作用 #热汤热水不小心烫伤如何缓解？ ！作者声明:仅供参考纯属巧合
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海月5月前
简单的午饭，满足感超强#美食 #我的厨房日记vlog #我的厨房日记 #做饭日记
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泰安益捷源养老1年前
我在泰安做养老三年了，今天吃冬瓜红烧肉圆白菜土豆炒肉，爷爷奶奶吃的开心身体健康幸福享老😍#泰安养老 #泰安养老院日常 #泰安益捷源颐养中心 #益捷源颐养中心 #关爱老人 @DOU+小助手 @抖音小助手
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饭饭1月前
年后大餐补救第4天 燕麦碗+土豆生菜泥#大餐补救 #减脂餐#大餐后怎么吃
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好食知时节-流芳记5月前
药食同源-土豆
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新疆西域天山国际旅行社5月前
土豆的核心功效: 提供优质碳水化合物以补充能量， 同时富含钾元素， 有助于维持体内电解质平衡和正常血压。 土豆营养价值极高它还含有维生素C（烹饪会损失部分、蒸·烤为最佳）和膳食纤维， 能辅助促进肠道蠕动； 其含有的抗性淀粉， 还能增加饱腹感， 对体重管理有一定帮助。 #vlog日常 #在家做美食 #地方特色美食
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农科1109月前
马铃薯的功效
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大王菜煎饼1周前
欢迎来看程序员被辞摆摊卖菜煎饼的一天 #摆摊 #人间烟火气 #菜煎饼 #北京美食
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农科1108月前
中医谈马铃薯——马铃薯的功效
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丽老师-母乳喂养咨询3月前
巧用土豆片缓解急性乳腺炎#急性乳腺炎 #哺乳期 #母乳喂养
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胡哒哒1年前
凉拌圆白菜➕土豆，就是超棒的夏日减脂餐，减脂平台期就吃这个，咔咔掉秤。#减脂餐 #晚餐吃什么 #轻食简餐 #低卡低脂 #美食vlog
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海哥膳食4年前
家常菜土豆炖圆白菜
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手捧烟火气2月前
山西大同朋友请回避，我再给南方朋友看下这道美食 所谓一方水土养一方人，山西大同朋友有多少人吃过？从小吃到大我都吃不腻的冻土豆！配上我妈发酵的苦菜！（秋天把圆白菜切碎+焯水过的苦菜压入缸发酵！吃一个冬天，热油炝个葱花加点陈醋和盐一拌，配上这个冻土豆吃！哎呀……香的呀！山珍海味都不换！#真实生活分享计划 #唯有美食可以治愈一切 #大同美食 #冻土豆
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逗仙森爱做饭11月前
食疗科普！土豆作用：补充营养，宽肠通便，养胃利水消肿的功效 #抖音热点宝 #土豆的神仙吃法 #土豆#解锁土豆新吃法 #土豆饼 土豆是茄科茄属植物，从营养角度来看，土豆比大米面粉具有更多的优点，其中营养成分比
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姜妍的美食日记1月前
外酥里嫩的牛肉芝士土豆饼，软糯拉丝的芝士奶酪，配上入味的牛肉末，外面包裹着土豆、胡萝卜、圆白菜，营养美味又健康#芝士土豆饼 #肉酱饼 #美食教程 #谁还没学会做土豆芝士肉酱饼 #在家做美食
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晚安七七1月前
一分钟解锁九款邪修汉堡 #汉堡#中式汉堡#新年好运正擀来#抖音团购囤券超省#中国年吃中国汉堡
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桃子吖5月前
宝宝吃土豆泥的主要功效是补充能量、促进消化和增强免疫力。 土豆泥富含碳水化合物、膳食纤维及维生素C，可提供生长所需热量，辅助肠道蠕动，且含有钾、维生素B6等营养素，对神经发育有一定支持作用。#宝宝辅食 #辅食分享 #辅食日记 #小月龄辅食
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掌上明珠1周前
#长轻营养食疗 早餐2026
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音乐狂人19634月前
北京二环里的菜价如何 跟随我的镜头一起看看吧#食品安全 #健康生活 #健康 #食品安全卫生 #怎么才能健康
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向快乐出发！3年前
老百姓餐桌上一道家常菜，大头菜炒土豆片，挺好吃的。 #简单美食 #爱生活爱美食 #厨房里的欢乐时光 #家常菜
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小巫轻断食（witchold）2月前
#生活化减脂 16+8日常怎么吃24 16+8的日常饮食也不能随心所欲，尽量控糖控油，减脂效果才能事半功倍。这是三人份的晚餐，自由进食吃饱不吃撑，蛋白质来源于鳕鱼和干豆腐，膳食纤维和维生素来源于大头菜、茄子、尖椒、洋葱，炒菜油是山茶油属于优质脂肪，碳水来源于杂粮饭、土豆和粉条，早饭9:30，晚饭16:30，争取每餐做到荤素搭配、粗细结合，生活化减脂，家常菜也能越吃越瘦。 #16+8轻断食#勾氏私房菜#家常菜减脂#5+2轻断食
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璞汇超市1周前
#长北璞汇超市 #好物分享 #土豆 #圆白菜
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