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郭教授解忧安睡坊10月前
整夜多梦与一夜无梦，孰好孰坏？#失眠 #健康睡眠 #做梦
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人民日报6天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解。做梦具有多种积极作用。
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晓先生聊国学1年前
一夜无梦是福，庄子大宗师的标志之一 #国学 #庄子 #睡眠 #寝无梦 #作品同步头条赢激励
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央视新闻6天前
3月21日是#世界睡眠日 。很多人认为一夜无梦才是高质量睡眠，其实这是误解，专家表示，做梦本身具有多种积极作用。
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翰林学长6天前
做梦了，才说明你有经过深度睡眠。 #专家说一夜无梦才是好睡眠系误解 #快速眼动期 #做梦 #深度睡眠
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金晚不数羊3天前
一夜无梦才是好睡眠？这个误解骗了多少人！#医学知识科普#世界睡眠日#金晚不数羊
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刘歌5天前
#一夜无梦才是好睡眠系误解
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长江云说法6天前
3月21日是世界睡眠日，很多人认为一夜无梦才是高质量睡眠， 其实这是误解！真正损害睡眠质量的是频繁的噩梦。
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合肥观6天前
#专家说一夜无梦才是好睡眠系误解 #专家提醒频繁噩梦损害睡眠质量 （来源：中国新闻网）
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国家应急广播6天前
“一夜无梦”才是高质量睡眠吗？
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三甲医生说1周前
专家提醒:“一夜无梦才是高质量睡眠”是一个常见的误解#睡眠 #一夜无梦 #高质量睡眠 #辟谣
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央视网3天前
“一夜无梦才是高质量睡眠”其实是误解 #世界睡眠日
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深一度·C6天前
一觉醒来，很多人会叹气：“唉，又做了一晚上梦，没睡好！”但中国新闻社的专家却告诉我们：大错特错！ 🚫 🔥 真相来了： 1. 做梦，是大脑在“加班”维护 🧠：每个人每晚都会做4-6次梦，这是大脑整理记忆、调节情绪的必需过程。感觉“一夜无梦”，可能只是你忘了而已。 2. 无梦≠睡得香 ❌：真正可怕的不是做梦，而是醒来后浑身酸痛、比没睡还累。那才说明你的睡眠结构可能出了问题！#一夜无梦才是高质量睡眠吗 #睡眠误区 #科普 #做梦 来源@中国新闻社
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新华每日电讯6天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解。做梦具有多种积极作用。（人民日报）#新华每日电讯
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脑栋4天前
#内容过于真实 #冷知识 #做梦 #涨知识 #脑栋
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Helen海瑛姐6天前
😭每天都在做梦，总觉得没睡好？ 昨天卫健委辟谣啦：无梦才是高质量睡眠，是个大误解！❌ 脑科学研究表明，做梦时大脑正在干4件大事： 1️⃣ 做心理按摩💆‍♀️：分泌去甲肾上腺素，帮你消化白天的压力和焦虑。 2️⃣ 做深度排毒🌊：脑脊液加速流动，清除有害的蛋白质废物，有效降低阿尔兹海默症风险！ 3️⃣ 做记忆巩固📁：把重要信息变成长期记忆，长期不做梦，记性会下降约40%！ 4️⃣ 做认知整合💡：帮你整合新旧信息，提升学习能力和创造力。 作为当年靠高考改命的乡下姑娘，我也曾反复做“考前找不到书”的噩梦。后来学了脑科学才懂：时间靠着梦境，给咱们做了无数次“微创手术”🩹 当年那些压在心底的刺，大脑通过梦境重演，一点点帮你拔出来丢掉！ ✨做梦真的是件大好事！放下对“多梦”的焦虑吧~ 👇你最经常梦到什么场景？评论区聊聊吧~（我猜很多人梦到过考试😂） #睡眠 #做梦 #脑科学 #精神内耗 #治愈 #自我提升 #女性成长 #Helen海瑛姐
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羊城晚报1周前
3月18日，国家卫生健康委召开新闻发布会。北京大学第六医院主任医师孙伟在回答羊城晚报记者提问时表示，“一夜无梦才是高质量的睡眠”是常见的误解，做梦是大脑在睡眠中处理重要信息的标志，一般不会损害睡眠质量。（[原创]记者：宋诗颖、王莉；编辑：赵翊辰；审签：郑紫薇）
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小央视频6天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生说：这是误解!
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环视频5天前
一夜无梦才是高质量睡眠？ 医生：这是常见误解，做梦具有多种积极作用 #睡个好觉
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半月谈5天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解。做梦具有多种积极作用。（来源：人民日报）
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洪观新闻6天前
“一夜无梦”才是高质量睡眠？专家解读：那是误区，做梦是正常的生理现象。#做梦 #睡眠 #失眠 #科学 #养生
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观海视频5天前
一夜无梦才是高质量的睡眠？专家表示，这是误解！做梦本身有多种积极作用，例如记忆巩固、情绪调节、整合认知等，真正损害睡眠质量的是频繁的噩梦。#做梦 #科普 #健康 （编辑：木木）
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大参考6天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解！正常的做梦反而对我们有积极作用，真正损害睡眠质量的是长期频繁的噩梦，可能会引发焦虑、抑郁等情绪问题。
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人民网6天前
一夜无梦才是高质量睡眠吗？医生：普通的梦境无需担忧！
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青春英雄城6天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解。做梦具有多种积极作用
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中证健谈6天前
别再迷信一夜无梦！ 做梦反而说明睡得好
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这里是芗城5天前
很多人认为一夜无梦才是高质量睡眠，其实这是误解。 3月21日是世界睡眠日，专家表示，做梦本身具有多种积极作用。#做梦 #睡眠 #高质量 #睡觉 #健康 来源：央视新闻
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醒目视频5天前
常见误解！“一夜无梦是高质量睡眠”， 医生：它是真正损害睡眠的元凶。（出镜：刘畅；编辑：黎晓彤；责编：周志钊；素材来源：央视新闻）#健康 #睡眠 #热点 #最新消息
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何罗锋 -良瑜养生谷5天前
#古人的智慧 #金佛山良瑜中华养生谷#道法自然#道家养生#热门
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大象直播间6天前
“一夜无梦”不是高质量睡眠标志，医生解读睡眠认知常见误区，常做噩梦需要注意。#睡觉 #做梦 #噩梦
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北京青年报6天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解。（人民日报）
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健康江西6天前
一夜无梦才是高质量睡眠？ 很多人认为睡觉不做梦才是高质量睡眠，其实这是误解，专家表示，做梦本身具有很多积极作用。3月21日是#世界睡眠日。#睡眠#做梦#熬夜失眠#健康江西 音视频来源：央视新闻
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中和心理4天前
一夜无梦才是高质量睡眠是个误区 #一夜无梦 #做梦 #真实生活分享计划
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日照康颐心理4天前
一夜无梦是真正损害睡眠的元凶。 #时间睡眠日 #睡眠 #做梦 #睡眠质量 #热点
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非遗王曦老师1年前
学会一夜无梦，特别好睡#气血不足 #心火旺盛 #失眠多梦
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博容3天前
好久不做梦了#梦 #睡眠 #健康
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鹏鸟高飞6天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解。做梦具有多种积极作用😴
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妙爱姐姐聊心理4天前
#世界睡眠日好好睡觉 #一夜无梦真是高质量睡眠？#心理健康 #做梦
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香洲工会5天前
一夜无梦才是高质量睡眠？专家表示，这是误解！做梦本身有多重积极作用，例如记忆巩固、情绪调节、整合认知等，真正损害睡眠质量的是频繁的噩梦！#做梦 #科普 #健康 视频来源：国家卫健委、观海视频
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木杉师兄8月前
一夜无梦到天亮，掰指攥拳 #中医养生 #道家养生 #失眠 #睡眠质量 #木杉师兄
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胡言老赵6天前
你爱做梦吗#“一夜无梦”才是高质量睡眠吗 #做梦 #睡眠
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吉吉故事6天前
专家说一夜无梦才是好睡眠系误解！ 北京大学第六医院主任医师孙伟在3月18日国家卫健委新闻发布会上澄清，“一夜无梦才是高质量睡眠”是常见误解。他指出，做梦是正常生理现象，具有记忆巩固、情绪调节和认知整合三大积极作用。#热点新闻事件
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巫山发布6天前
医生辟谣：一夜无梦并非高质量睡眠#睡眠 #做梦 #科普
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i相信科学4天前
总觉得一夜无梦才是睡得好？错啦！3月21日世界睡眠日告诉你：做梦是正常生理现象。梦能帮我们巩固记忆、缓解压力、激发灵感，是大脑在自我修复。伤身的不是做梦，是频繁噩梦。睡眠好不好，只看睡醒精不精神。学会好好做梦，才会睡得更香～ #世界睡眠日 #睡眠科普 #做梦不是睡不好 #健康睡眠 #生活小常识
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郭哥说5天前
#一夜无梦 #口播 #热点
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大象时政1周前
【象·北京】“一夜无梦”才是高质量睡眠? 卫健委：这是常见误解，做梦具有多种积极作用
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今视频长天新闻5天前
“一夜无梦才是高质量睡眠”是误解！专家：做梦具有多种积极作用，普通的梦境无需担忧#睡眠 #做梦
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青春红河5天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解。做梦具有多种积极作用。（来源：@人民日报 ）
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中国财富网6天前
3月21日是#世界睡眠日 。很多人认为一夜无梦才是高质量睡眠，其实这是误解，专家表示，做梦本身具有多种积极作用。
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中国新闻社6天前
#“一夜无梦”才是高质量睡眠吗 ？ 专家：那是误区！#媒体精选计划 #养生
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鲁甸融媒5天前
别再迷信一夜无梦!做梦反而说明睡得好（来源：@人民日报 ）
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奔腾融媒6天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解 做梦不仅正常 还能巩固记忆 调节情绪 激发创造力#梦 #睡眠
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法治水城5天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解。 （来源：北京青年报）
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幸福拉萨融媒5天前
一夜无梦是高质量的睡眠吗？专家：这是一个常见误解！@DOU+小助手
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聪哥VUCA4天前
只有保持充足睡眠才能更好的运动。很多人认为一夜无梦才是高质量睡眠，其实这是误解，专家表示，做梦本身具有多种积极作用。#睡眠#运动#3月21日世界睡眠日#跑步运动
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娄山关4天前
3月21日是#世界睡眠日，很多人认为一夜无梦才是高质量睡眠，其实这是误解，专家表示，做梦本身具有多种积极作用。（来源：央视新闻）
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大玉儿健康说5天前
#感受到了文字的力量 一夜无梦才是高质量睡眠？医生提醒：做梦能巩固记忆、调节情绪！#健康科普#睡眠#做梦#噩梦
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科普海南2天前
一夜无梦才是高质量睡眠？专家辟谣：做梦是正常生理现象。 #健康科普 #睡眠 #做梦 #噩梦 （视频转自：光明科普）
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时间视频6天前
一夜无梦才叫好睡眠？大错特错 #医生说一夜无梦才是好睡眠系误解# #时间播报# 北京大学第六医院孙伟主任提醒，觉得“不做梦才是高质量睡眠”，其实是常见误解。大伙儿整晚其实会做多个梦，只是大部分记不住。如果总被噩梦惊醒，白天没精神，那才需要找医生看看。（AI主播 李杨薇，编辑：房帅）
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徐梅生命领悟4天前
一夜无梦才是睡的好吗？很多人不知道这个睡眠真相 今天是#世界睡眠日 ，希望大家都能睡个好觉 #睡眠#健康 #涨知识 #徐梅
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天天要上班6天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解。做梦具有多种积极作用。
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光明伍视频5天前
一夜无梦才是好睡眠？ 这是常见的误解，但出现这种情况要警惕了！#世界睡眠日
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中国中医药报5天前
一夜无梦才是高质量睡眠？医生：这是常见误解。做梦具有多种积极作用。
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商河融媒5天前
“一夜无梦”才是高质量睡眠吗？
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