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锐锐1月前
重质量，不重数量，每一颗球在抛起来前都想清楚自己要做到哪些点，再去练习，这样效率更高 #过年不无聊大赏 #网瘾的网涨球的涨 #节后运动第一站 #过年我没有黑练啊
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儿童语言训练张老师2周前
孩子这一次学会精准丢球，背后是他专注力、手眼协调力和身体控制力的同时提升。 我们要做的，就是把每一个看似简单的动作，拆解成孩子成长的阶梯。 关注我，带你看懂孩子康复训练背后的真实价值！📚#感统 #康复
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企汐创意手工坊1周前
中大班幼儿园区角教具手工制作材料小动物纸杯接球亲子用 小朋友特别喜欢这种“做完就能玩”的材料包₍ᐢ •͈ ༝ •͈ ᐢ₎ 丢球和接球看似简单，其实训练了很多能力： 👀 视觉追随 🏃 手速与动作反应 💡 控制力与方向判断 区角活动不需要老师多引导，孩子自己就能玩得投入 🌼#启汐创意手工坊 #启汐幼教 #启汐手工 #幼儿园运动区 #儿童手工
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IronBoy🇨🇳郭铁头1周前
基础打好，再谈丝滑。运球遇到瓶颈怎么破？欧文的动作很帅？去看看欧文私下都在练什么。NBA训练师菲尔汉迪的小重球，全美都在练！ #欧文 #菲尔汉迪 #压哨手小重球 #篮球基本功 #青少年篮球
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SDQ-刘志豪8月前
转身就丢球？练这俩动作，转起来像绞肉机稳如坦克！🤖🏀 #篮球转身 #终结稳定性 #运动表现
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志轩1周前
坚持后没有任何效果，咱们会如何做选择#这个动作有点难 #丢球#越挫越勇
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BO小波🏀精準訓練4天前
孩子打篮球老是丢球、运球不稳， 家长第一反应是："练得不够多"。 但今天我要告诉你—— 这可能不是努力问题，而是时机问题。 6-9岁是提升控球的关键期， 训练有优先级，科学才是最优解。 👍 觉得有帮助就点个关注， 我是小波，下期讲投篮敏感期。 #南宁篮球技巧训练 #球感训练 #运动敏感期 #篮球基本功 #训练师小波
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松哥中年AI实战2月前
丢球小孩的一个失误，成就了节目上最大的亮点@私域咖啡开心姐 @火出联赢网络科技(福州)有限公司宠粉号 #篮球男孩 #一个失误成经典 #团队力量 #少儿篮球 #体育精神
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SG-刘教练1月前
你这样练体前变向永远进步不了，掌握好对的训练方法很重要#篮球 #篮球教学#训练
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小茉姐3月前
丢球男孩感动无数网友，你的人生丢过球吗?
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TLXR214天前
不要给身处包围圈的队友传球 这个丢球完全是违背了创造空间和打破空间的原则
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安然同学4天前
一定不能让孩子做这个动作，更不能让别人对他做，赶紧给孩子看看这个动作多危险，大人也要保护好自己，万一摔到头就麻烦了#安全教育#防范意识#育儿#儿童安全#成长
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幼崽情报局5天前
一定不能让孩子做这个动作，更不能让别人对他做，赶紧给孩子看看这个动作多危险，大人也要保护好自己，万一摔到头就麻烦了#安全教育#防范意识#育儿#儿童安全
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湖北楚英雄5月前
网前手丢球和抛球分别是什么 #羽毛球
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太阳🌞当空趙1周前
#足球教案 #足球技巧 #足球干货 #足球知识 教给孩子们一个口诀哈：进攻（拿球就得打，打不了就传跑，没球就拉开，队友身边靠）防守（丢球立即抢，近端去压迫，远端快归位，有人抢我补，站位跟球走） 希望能够帮助到踢球的小朋友和家长们。
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🏀 训练师 李磊8月前
运球总被断？脚下拌蒜？3个组合训练让你控运脚步“合体” 球友们，是不是经常感觉： 运球花哨，一上强度就掉球？ 想过人，脚下却像灌了铅，跟不上节奏？ 明明练了运球也练了脚步，实战还是脱节？ 问题就出在“结合部”！ 控运和脚步练得再熟，不把它们拧成一股绳，实战就是白费劲！ 这条视频，不整虚的！直接上 3个实用到爆的“控运+脚步”组合训练，专治： ✅ 运球时脚步乱、重心飘 ✅ 突破启动慢、变化少 ✅ 对抗下控球不稳 你会学到： 如何用特定脚步（拖步、刺探步、急停步）精准匹配运球动作（悬浮、变向、转身） 动态控球稳定性的关键：脚步如何为运球创造空间、吸收对抗 丝滑过人节奏感的底层逻辑——手脚同步才是王道！ 都是干货，练完就能用！马上提升你的球场威胁值！ #昆明 #淬炼计划篮球特训中心 #训练师李磊 #篮球教学 #控运球训练 @抖音小助手
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篮球牛马2周前
“CBA也能看5大囧了”#麦基#五大囧
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夜色正好4天前
刚刷到个叶鹏宇回追完整版，才注意到他回追启动位置和回追距离，他应该预感到號越兄要丢球，就是那一瞬间的爆发😱，这个博主后面加了慢动作，看着他把球踢出去，倒地那一刻，心感觉扎了😭，他真的为自己，为球队，为家乡在拼👍，33！好样的✅✅✅！
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训练师 Boli4天前
CBA古德温面对山西旧主 31分袋鼠跳投暴躁表现！ 古德温的对抗、三分、终结技巧拆解 #古德温 #CBA #山西汾酒男篮 #上海大鲨鱼
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大侠足球6月前
踢球不会接球还踢什么？ 你真的会接球吗？快来对标看看#足球 #足球的魅力 #足球的魅力远远超过你的想象 #足球教学 #足球技巧
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Ricky不嘻嘻8月前
篮球🏀｜投3分总感觉投不到？没力气？ 推荐以下体能训练动作🙋🏻，其因发力时间短，动作特征高度相关而行之有效： ✅ Mid-thigh pull➡️中腿拉） ✅ Mid-thigh jump➡️中腿跳 ✅ Power Clean（from Power-Position）➡️高翻 它们能有效让髋膝踝协调发力，让投篮更加自如😌 祝大家都能投出轻松的三分球🏀 #篮球#体能训练#投篮#运动表现 #篮球需要沉淀
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恒跃体考-王校长STF🏃3月前
#辽宁恒跃体育#体育生#铅球训练 开头错，步步错，大家压重心一定要还好研究一下。
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断了的眉5天前
霉霉每次在演唱会上，都要做这个动作！ #泰勒斯威夫特 #taylorswift #霉霉时代巡演 #霉霉 #粉丝求婚
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果琦3周前
#轮滑球 #冰球 训练心得
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一只花柴3周前
所有人一定一定不要骗小猫，她真的什么都懂！#养宠人才懂这个动作 #萌宠日常记录 #阿比西尼亚猫 #骗猫
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时代拾语2月前
赞赏了在东莞举行的wcna比赛中场休息时一幼儿园孩子在拍球表演中在出现失误丢球情况下的表现
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黑球喵喵2周前
林芊妤瘦大腿20min全程跟练讲解版来啦，过一个冬反正我腿是粗了所以又做回了这套瘦腿操，一起练起来 瘦了多少记得评论区打卡～#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感#林芊妤 #林芊妤瘦腿操20分 #瘦腿
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街健呆木头6天前
如果苏炳添挑战，可以走多少步？#泳池拍摄 #轻功水上漂
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一起匹克球（17PKB）3周前
停止丢球，打出关键制胜分！#匹克球 #匹克球比赛 #匹克球入门 #匹克球教学 #抖音运动班
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训练师 Boli6天前
庞峥麟<23分个人技术拆解> 庞峥麟展现出精湛的抛投技巧与超远距离下防守沉退换防策略下的投射能力。本视频对比库里的技巧带你用从抛投的视角重新认识老六。十年前埋下种子，十年后才有可能会有树。 #庞峥麟 #CBA #个人技术拆解 #训练师Boli #青年创作者成长计划 @唤醒篮院（五一特训营） 👈特训
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泡泡XA5天前
⚡我 要 抓 异 色⚡异色大王三倍捕捉效率攻略 #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #洛克王国世界攻略 #洛克王国精灵二创
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再也不会看直播了4天前
原来一切都有迹可循🤣#脱粉 #时代少年团 #商k
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CSGO DOUBLEup6天前
10个高手9个都是AD急停，你是什么急停，为什么高手都在用AD急停？今天一期视频教会大家AD急停和移动补偿。#cs2 #cs急停 #cs教学 #移动补偿
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硬汉田径体育俱乐部3周前
对于铅球训练，我的一些思路，因为没有带到说有学生11米以上。只是所谓参考，希望能帮助到大家。 对于铅球学习的步骤。 第一先建立髋部的活动度，让髋部能打开。在所谓的铅球“髋部蹬转”框架下，能舒服的动起来。一般的手段是静态拉伸髋部周边肌群，做9090等灵活性训练。做推墙的转髖练习，有些像是特定角度下的拉伸。 第二步，在推球之前，意识到力量来自于稳定性。对于站姿不多讲，因为每个人能够舒服发力的位置差距很大。选能够把力量发挥出来的站距。 讲重点，在做后侧髖转蹬的动作中。让前侧髖，膝，踝，整条腿全脚掌下压，或说下踩。也就是前侧支撑。对于我们统考生，做前侧支撑的意识要先于后侧转髖。但是这两个动作是同时做的。 先有稳定性，再有力量的输出。 第三步，对于核心能力。核心是最容易松。会因为核心的发力感欠缺，导致下半身和上半身的整体发力不清晰。对于爆发力的输出，要先有离心能力再有向心能力。铅球的核心旋转也是的。先建立核心离心旋转的能力。方法在视频中有。 第四步，也是我认为最重要，大多数人做复杂的点——-建立正确发力顺序中，身体的感知。我们希望做由下到上的发力，从髖的蹬转，到核心的背弓，到上肢的摆推。事实是越想一二三的做，动作越不连贯。当然，机器性的眼神向后，做蹬转，这种熟练性要具备。做熟了，才能自然而然的发力。 在做熟眼神不动的转髋后（滞留），我让我的学生找两个点。第一，只管膝盖往内发力，由于活动度和核心离心的训练，身体顺其自然的做出发力方向的动作。第二，肩部有拉伸感，有拉伸感后就直接做全身的蹬转推。讲个重点，在完整推球中，不用刻意感受背弓。肩部有滞留，下肢发力方向正确。背弓会自然而然出现，背弓的作用原理是牵张反射，牵张反射的原理是需要快速拉长。当我们刻意做背弓的时候，背弓会变慢。就失去了作用。 最后说个小点，投掷后要有微微的往前够的感觉。为了让力发完整。
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过掉最后一个人5天前
提前观察才会有好的决策～
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于洋🏀篮球老男孩6天前
告别篮下慌张#篮球教学 #篮下脚步 #每日一招
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奇妙万物说1周前
本以为只是黄牌，裁判看完录像后全场沸腾#体育精神 #足球的魅力 #运动 #足球 #比赛现场
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灰灰搞机（抽一加手机中）5天前
哈哈哈，真的挺好玩的#手机实用小技巧 #oppo #小布
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羽毛球教学培训2周前
#羽毛球教学#羽毛球培训
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幼崽情报局2月前
沉着冷静的应变能力，彼此信任的团队默契#亲子教育 #团队 #家庭 #亲子 #教育
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蜗牛羚羊创始人——老梁7月前
#篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球教学 #青少年篮球培训 3步教会你职业球员的运球，5分钟让你跟你的球谈恋爱。
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训练师 王乐4天前
#篮球技巧教学
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五颗雨5天前
这个真好玩哈哈哈哈！（游戏来源：@Meimei- ） #吴科宇和马晴
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🏀L坤（训练版）6月前
尼克杨招牌！推球转身🏀 #篮球教学 #篮球技巧 #转身过人 #尼克杨 #L坤
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韩炜塑造篮球学院1月前
掌握原理，成年人一样可以技术提升#成年人篮球提升训练
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鑫源影音6天前
#王牌对王牌 #综艺 #综艺节目
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裁判的捷径5天前
来自野球国家队的争议判罚，这是走步？进攻犯规？防守犯规？ #野球国家队李琳#争议判罚#进攻犯规还是防守犯规 #走步#赛后复盘
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泡泡铃铛2月前
三岁看老？ 你说串珠子，抓丢球能写一手好字？ #育儿经验分享 #精细动作游戏
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冬青在西安教跳绳4天前
敬礼甩 这个动作真的有点难，需要慢慢修炼，多加练习，一起加油哦！有问题评论区里交流哦#花样跳绳#广场绳舞
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Meimei-3周前
玩个游戏…#日常训练 #cp
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吃素的食人鱼5天前
当男朋友解说我的化妆视频@吃肉的大鲸鱼 #男朋友解说化妆 #情侣 #美妆 #热门 #仙女必备
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俗爱Suai1周前
洛克王国：世界 | 3个隐藏对话！快速获得童年神宠！ #洛克王国世界 #洛克王国世界3月26日上线 #洛克创作激励计划 #洛克王国 #洛克王国手游
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篮球小辉🏀6天前
篮球炸弹，真的好玩，快和兄弟试试#篮球 #单挑篮球 #无兄弟不篮球 #篮球小辉🏀
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奇趣知世界3周前
足球史上最具争议进球！慢镜才看懂真相 #足球 #足球的魅力 #比赛现场 #体育 #男足
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石家庄功夫足球俱乐部1周前
相互信任，互相鼓励！开赛前张煜东、比达尔一起鼓励小将郭凌淄，最终郭凌淄助攻球队拿下胜利！#石家庄功夫 #中甲联赛
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