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中医副主任杨哲3周前
沉寒痼冷，全身从里冷到外，其实治寒就这两步 #沉寒痼冷 #温阳散寒 #阳气不足 #理中丸 #麻黄附子细辛汤
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养生小树懒2月前
2026年2月的第一天，身体受寒凉🈶秒招#创作者中心 #创作灵感
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传统医学科盛昭园6天前
女生体寒湿气重？教你3招排寒！#抖出健康知识宝藏 #体寒 #湿气重 #women的健康我们帮 #健康科普有真知
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小明的艾灸笔记2月前
手热脚凉，不妨试试这个动作！ #长春艾灸 #长春 #长春养生 #家庭灸师 #小明师兄教艾灸
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传统医学科盛昭园1周前
女生体寒湿气重?教你3招排寒！#抖出健康知识宝藏 #体寒 #湿气重 #健康科普 #健康科普有真知
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周敬滨医生10月前
🔥【膝盖怕冷？这1个误区让你越捂越痛！】🔥 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #周敬滨 #运动医学 #膝盖疼痛
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倪门谈养笔记1周前
#倪师 #倪海厦
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阜阳新闻综合频道4周前
今年惊蛰“寒甚火郁” 别乱吃!，口苦失眠？可能是寒气郁住了，春捂三处,护住阳气不生病，惊蛰阳气弱,这样练不伤身#惊蛰#养生
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欧博讲中医2月前
冬天手脚冰冷，你是不是以为就是阳气不足？ #手脚冰凉的女生 #阳气不足的表现
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湘雅医院健康管理王保祥1周前
倒春寒，捂3个地方，按2个穴位，可以预防生病。 #健康科普 #倒春寒 #养生 #抖出健康知识宝藏 #woman的健康我们帮
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熊十亿团队｜苗苗老师盆底修复2月前
冬天手脚冰凉，尤其是女孩子，一定要学起来！#女性内调 #气之本 #产康培训
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果冻养生堂3周前
手脚冰凉怎么办#养生 #养生就是养健康 #萌宠 #胖柴
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张华医生1周前
四肢冰冷、畏寒怕冻、脾胃虚寒，试试“医圣”的这个方子#畏寒 #怕冷 #脾胃虚寒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医任素桢3周前
四逆汤去肾寒柴桂汤去脾寒，三拗汤去肺寒吴茱萸汤去肝寒 #中医 #涨知识 #热点
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呼吸科胡芬医生4周前
老话说春捂秋冻但你真的捂对了吗？ #抖出健康知识宝藏 #胡芬医生 #春捂秋冻 #寒咳 #护肺
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中医肖岚2周前
中医提醒，早春身体更易受寒，护好4个寒气入口 #大椎穴 #腰部 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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王平5天前
胸闷胸痛遇寒发 温阳活血理气机# #中医王平 #冠心病
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终南小丰（长寿班）3周前
老祖宗的春捂秋冻，原来只需要护住这三个地方。#春捂秋冻 #春捂秋冻不生杂病 #春捂秋冻要谨记 #春天养生
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岐姥姥手足暖宝3月前
脚寒的姐妹们快艾特你姐妹给你买
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慕晨 （自学中医）养生日记1月前
体寒，气血不足的人，可以试试的小方法#体寒的女生 #气血不足怎么补
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半山艾草2周前
上热下寒的姐妹看过来#小建中汤 #上热下寒 #健康生活 #胃不舒服
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枣庄市立医院1周前
春捂秋冻，听听中医怎么说 #春捂秋冻 #中医
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风湿免疫科姜兆荣1月前
手心热 脚冰凉，不是体虚，这样调超管用 #中医 #健康 #养生 #手心热 #脚凉
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苗太傅-智慧说2周前
腿脚冰凉捂不热，晚上睡再久都发寒，别只靠热水袋硬扛！这是下肢气血循环开关没打开，阳气到不了末梢。 少碰寒凉、多泡脚温通，常踮脚、按揉小腿，把气血引到脚底，坚持几天，腿脚暖乎乎，浑身都舒坦。 #腿脚冰凉 #手脚冰凉 #气血不足 #养生小知识 #寒湿体质
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东方泽林1月前
寒从脚下起，暖自心中生。” 对抗冰冷，本质上是学习如何更好地与自己的身体相处#手脚冰凉 #养生就是养健康 #中医 #小动作大作用
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🌞小芽在食养10月前
🔥惊！你体寒的元凶是这坨“心冰”！3招坐着化冻！#养生
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医生赵鑫4月前
五脏有寒，记住5个调理方法 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医生赵鑫 #五脏 #寒
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祯爱养自己3月前
摆脱上热下寒，手脚冰凉#真实生活分享计划 #养生就是养健康 #上热下寒 #手脚冰凉 #暖水袋
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阜外心外科仲肇基2周前
春捂秋冻，怎么“捂”合适？ #冠心病 #抖出健康知识宝藏 #瓣膜病 #心外科 #阜外仲肇基
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石家庄智姐3周前
#石家庄#春捂秋冻#春捂秋冻要谨记 #石家庄智姐
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航空总医院中医科王琬茹1周前
#中医养生科普 #创作者中心 #创作灵感 关节冷痛怎么缓解
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霞姐邪修中医6天前
春捂90%的人都捂错了#健康 #每天跟我涨知识 #中医健康
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小艾养生2周前
上热下寒怎么办？小妙招来帮你！🌿 #日常养生小知识 #创作灵感
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健康每一天2周前
#养生干货 #养生知识 #养生小常识
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阿杰爱养生4周前
倪师养生忠告：脚冷的人看过来 #养生就是养健康 #倪师教我们学中医 #口播知识分享 #中医养生
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木予支支在养生3月前
女生捂好这4个地方，这个冬天你将暖和舒服的度过#养生 #养生就是养健康 #保暖 #过冬 #穿衣法则
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和光同尘95182周前
如果你总是上热下寒”还失眠，手脚冰凉，久治不愈，怎么办？老祖宗一个“归元呼吸法”，引火下行，3分钟脚底发热，一觉到天亮。#上热下寒#彻夜难眠#一招解决
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灵儿3331周前
解决问题有顺序 第一步，先从正确里去找规律；第二步，再用这些规律去解决大部分问题。 比如说，因为受寒，感冒发烧。我们小的时候是，提升温度，喝姜汤、捂被子，而现在是，打点滴降低温度，反而让感冒反反复复、越来越重。 哪个是正确的呢？一目了然。也就是我们小的时候提升温度，让寒湿气逼出去，身体恢复健康，而且抵抗力越来越好。 从正确的做法里我们要找到规律，这个规律就是温度。因为，当温度提升的时候，我们的代谢、排毒能力、排汗能力、排寒能力都会提升。当我们身体内部的寒，随着汗液的排出，我们的身体恢复了正常。 找到这个规律就可以解毒和解决千奇百怪，因为受寒导致的各种疾病。比如说，因为受寒引起的偏头痛、痛经、风湿性关节炎、过敏等等。 所以请大家一定要记住，只有正确的做法里才有规律，错误的做法里是无规律可循，如果找不到规律，那你就解决不掉大部分问题。 这个方向适合于教育孩子、带团队、与人相处、调理身体方方面面。
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《和善堂》🙏2天前
道家“十不过”真言 这十条法则，看似讲养生，实则是教人如何“去火”、如何“断舍离”。 1、衣不过暖 ❌ 别把自己捂得太严实。 ✅ 七分暖，三分寒。适当让身体接触冷空气，免疫力才会棒棒的，不然一换季就感冒。 2、食不过饱 ❌ 聚餐非要吃到撑。 ✅ 吃七分饱，胃舒服，脑子也清醒。“常有三分饥，百病不相袭”，给身体留点自我修复的空间。 3、住不过奢 ❌ 追求富丽堂皇，为了房贷累断腰。 ✅ 干净舒适就好。心不累，才是最好的风水。 4、行不过富 ❌ 出门就打车，能坐电梯绝不爬楼。 ✅ 能走动时别坐着。腿脚勤快，气血才通畅。 5、劳不过累 ❌ 拼命三郎，透支身体。 ✅ 劳逸结合。工作8小时，就认真干8小时，下班了就要“逸”得有质量。 6、逸不过安 ❌ 休假就躺平刷剧，越躺越累。 ✅ 闲暇时要“动”起来。散步、写字、下棋，找点乐子，精神才不会垮。 7、喜不过欢 ❌ 大喜过望，乐极生悲。 ✅ 得意时莫忘形。心态稳，福气才长久。 8、怒不过暴 ❌ 一点就着，气大伤肝。 ✅ 遇事冷静三秒。“制怒”是最高级的养生，也是最大的格局。 9、名不过求 ❌ 为了虚名争得头破血流。 ✅ 淡泊名利，顺其自然。“宠辱不惊，看庭前花开花落”，多潇洒。 10、利不过贪 ❌ 贪得无厌，永远不知足。 ✅ 知足常乐。生不带来死不带去的东西，别让它压弯了腰。
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艾明堂夏老师3周前
#春季养生 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #春捂秋冻
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白瑞-家庭教育3月前
寒了的心捂不热，在婚姻里男人永远别有侥幸心理。 #婚姻 #夫妻 #情感 #女性智慧
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蓓爱婴幼母婴用品专卖店1周前
上热下寒怎么办？ 快试试咱们老祖宗的智慧-吴茱萸肉桂足贴#足贴 #上热下寒 #三焦不通 #吴茱萸足贴 #蓓爱吴茱萸肉桂足贴
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福德3天前
倪海厦 上热下寒 乌梅煮水 引火归原 1 乌梅6颗 甘草3克 陈皮2克 2 乌梅5颗 桂圆肉8颗 红枣6颗 生姜2片 3 乌梅5颗 麦冬8克 鲜百合一小半 玉竹5克 4 乌梅4颗 炒山楂6克 陈皮3克 茯苓8克
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用户73199167263152周前
倪海厦：乌梅搭配它煮水才是上热下寒克星，连喝7天全身通透
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中医李倩2月前
五脏有寒怎么办，记好中医这5招#中医 #长斑 #尿频 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
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中医蒋自强2周前
寒入骨髓小肚子像冰窖捂不热 #腺肌症 #宫寒 #小肚子凉 #中医蒋自强 #痛经
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蓓爱婴幼母婴用品专卖店1周前
上热下寒怎么办？ 一定要试试这个东方智慧好物#吴茱萸肉桂贴 #足贴 #上热下寒 #三焦不通 #蓓爱吴茱萸肉桂粉
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徐慧连医生抗衰1月前
中医说“十病九寒”，捂好身体4个寒气入口。寒气不等于冷空气#中医#寒气#养生#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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老年呼吸杨佳医生4月前
平时怎么来暖胃呢？中医来教你！ #脾胃调理 #中医 #怕冷体质 #健康科普 #老年呼吸杨佳医生
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小马的养生生活1月前
上热下寒中焦堵？教你3️⃣招调回来#我的养生日常 #创作者中心 #创作灵感 #上热下寒体质 #上班族养生
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润正丹·戴飞『弘扬道翳养生』7月前
春捂秋冻，立秋之后如何正确养身#立秋 #春捂秋冻 #道医 #养生
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科普石龙6天前
#春捂 #科普 春捂，您捂对了吗？
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蓓爱婴幼母婴用品专卖店1周前
上热下寒怎么办？ 睡前贴脚底涌泉位置，坚持用，整个人都好了 #足贴 #吴茱萸贴 #引火归元 #三焦不通 #蓓爱吴茱萸肉桂足贴
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静气养神4天前
寒从脚入，风从颈侵，凉伤腰腹， 护住这三个关键部位，少受寒、少酸痛，身体才安稳。#女性养生#女性健康#中医养生##国风古韵 #养生就是养健康
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呼吸科专家罗胜3天前
肺气虚，一受凉就咳，暖心叮嘱要牢记 #罗胜教授 #中医 #肺部健康 #呼吸健康 #听医生的心里话
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小李快乐养生1周前
春天乍暖还寒，别急着脱衣裳。该捂的地方捂好了。老祖宗的智慧，捂对了不遭罪。#春季养生 #老寒腿 #膝盖疼痛 #养生就是养健康 #养生就是养健康
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自带芳香3天前
#健康#养生#春捂
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弘善堂·小禾2周前
老寒腿怕春寒？腰腿捂好是关键 #倒春寒 #弘哥说国医 #日常保养
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元气博妈挖宝记1周前
初春的天气咋暖还寒，一定要把这里捂好了。#古宛堂#肩颈SPA热能带#肩颈热敷#肩颈养护#家庭护理
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牛牛吖1月前
心一旦寒了，就再也捂不热了#婆媳关系 #婆媳相处 #婚姻
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小雪轻养说3月前
体寒但老上火❓火只是表象，寒才是根本‼️ #中医养生 #养生 #体寒 #上火 #中医
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福牌阿胶2周前
上热下寒体质怎么吃阿胶？ #福牌阿胶 #懂阿胶选福牌 #上热下寒怎么办 #滋补佳品 #春季调养
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方王京的日常1周前
老话春捂有讲究，三处暖乎乎，头疼感冒都绕路～ #方琼 #春捂秋冻 #养生 #科普
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