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一颗小番茄🍅4月前
一不小心煮出了坠好吃的陈皮板栗红豆沙～一碗下去腮红都省啦#美食 #养生 #跟着抖音做美食 #创作者中心 #创作灵感
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阿方厨房5月前
在广州阿婆那学到的配方！栗子陈皮红豆沙🥣 红豆软绵，板栗粉糯香甜，喝上一碗太舒服了。 材料：2碗量 红豆50g，板栗4-5个，莲子10g，百合10g，陈皮一小块，黄冰糖15g 做法： 除冰糖，材料洗净一并放进炖盅里隔水炖3小时，最后5分钟加入冰糖即可。 喝完感觉整个人都水润润的，气色都变好了！这才是真正的“以内养外”啊～✨ #广式糖水#补气血#陈皮红豆沙#秋天的第一碗糖水#养颜养生
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掌上明朱朱4月前
我做的板栗陈皮红豆沙可太好吃了‼️ #电饭锅美食 #养颜补气血 #健康又营养 #喝粥 #板栗红豆沙
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小叮厨房5月前
传承半世纪的古法陈皮红豆沙 这样做的古法陈皮红豆沙豆香绵密还会爆沙，每一口都有陈皮的醇厚 栗子软糯香甜 口感绝了！#红豆沙 #陈皮红豆沙 #喝出好气色 #栗子 #广式甜品
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好好馄饨·手作糖水4月前
馄饨主理人分享给大家暖心暖胃的陈皮栗子红豆沙#糖水 #红豆沙 #手作 #淄博同城 #强烈推荐
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买个太阳不下山2年前
冬天里来一碗陈皮板栗红豆甜汤，滋润滋润吧#喝出好气色 #真材实料才能做出好味道 #食疗 #内调外养 #养生之道
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煜子爱养生4月前
养生人的秋冬小甜品❤低成本养出好气血 天冷了就馋这一碗甜甜的红豆沙 自己煮的红豆沙真的太好吃了！搭配板栗和陈皮，健脾养胃，补xue祛湿，女生多喝它，小脸红润有光泽，连腮红都省了！#养生 #美食 #补气血 #在家做美食
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乐熹很会吃4月前
女孩子不能缺席红豆沙🫘，冬天喝记得配点栗子，加了陈皮能够吃出回甘，有种清香味道。真是好喝到瞬间见底那种。 #陈皮红豆沙#秋冬喝什么#自制甜品#喝出好气色#天儿冷吃点啥
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秀儿小厨娘5月前
🍯 这碗秋冬糖水我连喝一周！脾胃舒服气色好！ 真的超好吃的，你们一定要试！❤️ 这碗陈皮板栗红豆沙，绝对是秋冬的养生顶配！喝完从手心暖到脚底～ 👇 懒人必存做法，红豆免浸泡！ ❶ 红豆洗净直接下锅，加足量水煮1小时至开花 ❷ 盛部分红豆压泥（破壁机更丝滑），倒回锅中 ❸ 加板栗、陈皮丝、冰糖和泡陈皮水，搅拌慢煮20分钟 ❹ 撒上桂花，开吃！ 🌟 养生人说： 红豆+陈皮 = 补血养心 + 理气健脾 👉 特别推荐给：熬夜后气色差、脾胃胀易疲劳的姐妹 🌰 没有板栗？换芋头/红薯，同样软糯香甜 都去试试！真的超好吃😋 #陈皮红豆沙 #补气血这么吃 #养生食谱 #食疗养生 #秀儿小厨娘
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阿柠的养生日记5天前
#鼻炎#脾胃虚弱#中焦不通 #肺寒#阳气不足
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悦甜满2周前
煮红豆沙加多这一步，颜色好看🤩还更绵密浓稠！#板栗陈皮红豆沙 #红豆沙 #陈皮红豆沙 #创作灵感
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养正斋5天前
#养生#祛湿 #食物#食物语
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天天谈养生6天前
祛湿四道养生汤 #健康饮食搭配 #创作者中心 #创作灵感 #关注我每天分享养生食材搭配小妙招
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木子煲汤日记1周前
一位老中医告诉我春天一定要多喝这八道营养汤 #养身汤 #营养汤 #抖音学做汤
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国润3周前
痰多咳嗽总反复？三款祛湿食疗方让你全身清爽 痰多咳嗽总反复？三款祛湿食疗方让你全身清爽#湿气体质改善 #健康食谱推荐 #养生干货 #痰多调理技巧 #祛湿食疗方
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九月的诗食品旗舰店4周前
开春必喝！板栗红豆粥，香甜又祛湿 春天气温忽冷忽热，最适合来一碗暖乎乎的板栗红豆粥～有机板栗仁搭配有机红豆，煮出来粉糯香甜，满口都是自然谷物香，暖胃又舒服#喝出好气色 #板栗 #红豆怎么煮 #早上吃什么 #养生粥
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红鲤鱼绿鲤鱼与驴1月前
5分钟解锁陈皮红豆汤 简简单单随时随地，来一碗陈皮红豆汤。祛湿健脾，补血养颜，养身在平时的坚持，快快煮起来~~#陈皮 #红豆 #养身 #健脾养胃 #自制饮品
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森记糖水培训官方号（爱做糖）5月前
一不小心就做出了蕞好吃的板栗红豆沙！#糖水 #养生汤水 #板栗红豆
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惠妹妹手势舞（厨窗有好物）2周前
#好物推荐#陈皮红豆🫘𡙡#好吃😋百吃不厌👍
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郑在做一餐4月前
天气变冷，就想喝碗红豆汤暖暖胃，加了板栗后巨好喝，一口气喝了两碗#食养日记 #抖音生活观察计划 #食疗小妙招 #红豆的神仙吃法 #仙女们都在喝什么
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荔枝壳壳4月前
谁能拒绝冬天里的板栗红豆沙呢❗️ 真是好喝到瞬间见底那种。 #陈皮红豆沙#秋冬喝什么#自制甜品#喝出好气色#天儿冷吃点啥
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坤茗妈妈3月前
红豆女生就应该多吃一点，做成豆沙，与时令板栗搭配，真的很好吃，红豆富含多酚物质，板栗富含维生素C，都是抗氧化的营养特质#补气血 #红豆沙 #营养早餐 #板栗红豆沙#冬日热饮
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小慧食养4月前
小雪以后进入养藏阶段，这碗陈允斌老师推荐的宝藏汤做起来。#养生汤 #核桃 #板栗 #秋冬热饮 #滋补
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橘子🍊美食5月前
#上热门陈皮红豆汤#理气健脾祛湿#养颜有料实力派
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儿女双全3周前
二胎拼男宝，陈皮煮水加一宝，儿子呼呼来
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郭嬢孃5天前
慢火熬煮，陈皮解腻，莲子养心，红豆温润，一碗下肚暖心暖胃#美食 #好吃 #营养 #解腻 #味道好极了
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《崔博士養生講堂》2周前
#真实生活分享计划 家里长辈到了年纪，常煮这个汤，喝完浑身舒坦#养生汤 #更年期 #五色豆 #更年期怎么调理
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智慧爱美食4月前
吃栗子的季节到了，来上一碗栗子红豆糖水暖心又暖胃 #抖音美食创作者 #糖水 #美食vlog
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周生如意4月前
秋冬的第一碗养颜糖水，红豆板栗糖水 #板栗 #红豆 #记录生活 #养颜 #润燥
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杨哥有道3天前
湿气重？肚子大？脸浮肿？女生必喝！祛湿！消肿！每天一碗红豆薏米水就对了。 #祛湿#祛湿驱寒#消肿#红豆薏米水#养生茶
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食养少女Vivian1年前
重启元气‼️陈皮栗子红豆沙 | 食养vlog 栗子季到啦，今天咕嘟咕嘟做了一锅陈皮栗子红豆沙 栗子被誉为秋果之王，红豆可以除💦养气色，我还加了一点养月卑的陈皮，煲出来又绵又沙又香甜 吃完一整个幸福感爆棚🥰 ✅准备食材：红豆100g，陈皮一小片，栗子100g，黄冰糖20g（低甜度） 1️⃣红豆用水清洗一下，放入砂锅，倒入1200ml水，大火煮开后小火焖煮30分钟（记得看火，小心糊锅哦）可以趁这个时候来处理板栗（视频有分享了剥壳技巧） 2️⃣红豆沙煲到软绵绵之后，把栗子，陈皮，冰糖放进锅里继续煮15分钟（觉得水不够可以这时候加点水）我个人比较喜欢粘稠一些的，就没有继续加水啦 煮好后的红豆沙超级绵软，板栗粉糯香甜，秋冬季来上一碗，真的超级舒服～[赞R]快去试试吧 让我们下一个好吃的再见👋🏻 #食疗养生 #滋补养生 #喝出好气色 #美食推荐 #板栗的多种吃法
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淡人紫3月前
自学中医养自己 #真实生活分享计划 #一人食记 #吃的干净才能长的干净 #陈皮莲子红豆沙 #补气血
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李建青医生6月前
女性上了50岁，肝好寿命长，教你两个方子 #中医 #中医养生 #肝病 #红豆 #陈皮
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菲菲的菜2周前
健脾袪湿、利水消肿、补中益气的陈皮龙骨红豆薏仁汤#美食 #美食教程 #春季养生 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食推荐官
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敏姐的四十味4月前
40+姐姐养生早餐，吃出红润好气色 #vlog千亿流量扶持计划 #陈皮红豆沙 #养生早餐 #美食教程 板栗🌰陈皮红豆沙 无需提前泡豆，破壁机五谷模式18分钟就能吃到一碗细腻香甜的红豆沙了。 原料配方 红豆🫘：70g 糯米：30g 花生：20g 红枣：4颗 板栗🌰：5颗 清水：600毫升 一起放破壁机五谷模式18分钟搞定，最后放一勺煮好的糯米丸子，两勺酒酿，两颗板栗碎就可以开吃啦！ 喜欢就做起吧，评论区告诉我喜欢什么早餐
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一味药盏2周前
红豆这样吃，祛湿又补血 - #红豆养生   #祛湿   #中医养生   #补气血 #食疗
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一个凡小凡3周前
这汤呀，不求猛，贵在稳，喝完肚子暖呼呼的。入睡到天亮的感觉真好。#板栗莲子桑葚水 #食养 #春天养生
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东甲村菇_新会陈皮2周前
#每天跟我涨知识 #食疗小妙招 #美食技巧 #日常生活小妙招 #减脂小知识 新会陈皮红豆薏米汤，春季一定喝
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红豆薏米粥3天前
#养生饮食科普 体内湿气重的朋友看过来！ 胃口差、身体浮肿、肢体困重、大便黏腻？ 试试这个简单的祛湿三神饮，材料家常，做法也超省心～ ✅ 材料：陈皮3g、茯苓10g、赤小豆50g ✅ 做法： 赤小豆提前泡3小时，煮沸50分钟，再放茯苓和陈皮煮10分钟即可 ✅ 用法： 日常保健一周1次；脾虚湿重的朋友（舌苔厚腻/水滑）可一周2-3次 ⚠️ 注意：阴虚火旺的朋友要慎用哦 茯苓渗湿利水、赤小豆消肿、陈皮理气健脾，三者搭配，祛湿止痒还能轻身～
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小亮美食记5月前
板栗的宝藏吃法｜板栗红豆莲藕羹 板栗红豆莲藕羹，细腻豆沙 + 粉糯板栗，暖身又养人。#板栗新吃法 #板栗红豆沙 #板栗莲藕 #秋天养生 #喝出好气色
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一个凡小凡3月前
老话说，冬令进补，真心建议脸色差的姐妹冬天都去吃这一碗。#陈皮红豆沙 #脾气 #吃出好气色 #仙女们都在喝什么 #秋冬养生
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一个凡小凡3月前
冻手冻脚的季节，怕冷的姐妹，早上热热地喝上这么一碗，把丢掉的元气和能量补回来。#陈皮红豆沙 #气血 #秋冬养生 #喝出好气色
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leelee9月前
解暑靓汤——红豆陈皮冬瓜汤#在家做美食 #健康养生 #地方特色美食 #
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钱大妈生鲜3月前
大雪后天气渐寒喝这碗暖汤！板栗软糯 + 桂圆清甜，温润不腻，一口暖到脚底板～#养生 #养生茶 #钱大妈 #丰味说 #大雪养藏汤
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菲姐养生1年前
#食疗养生 #美容养颜#喝出好气色 板栗红豆莲子汤 食材丰富 健脾养胃 气色红润
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暖Z2月前
建议每个女生们都安排一锅滋补板栗陈皮乌鸡汤 好吃又滋补 喝完元气满满 “最近的板栗又糯又甜，最适合煲一盅陈皮板栗乌鸡汤。不用复杂调味，只需一点时间，食材本身的味道就足够温柔。煲好的汤清甜不腻，板栗软糯，陈皮香若有似无……喝下去，整个人都暖了。 不仅清甜好喝！！还很滋补、乌鸡养阴养血、板栗能健脾补肾，是适合全家喝的一道家常靓汤～ 特别是熬夜气色差、想要补气xue的女生，一定要多安排！！ #学做美食我是认真滴 #养生汤 #广东靓汤 #补气血 #煲汤教程
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杉菜菜子1周前
请大数据推给所有爱晚睡又总觉得身体沉沉的女生，真的一喝一个不知声！！#每天都可以喝的养生茶 #祛湿茶喝起来 #红豆薏米茶
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潍坊市综合广播3天前
软软糯糯清香四溢的益生元陈皮红豆沙，沙沙糯糯真的好吃又营养 #陈皮红豆沙 #红豆沙 #甜品 #好吃到停不下来
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任芸丽2周前
陈皮红豆沙！喝走湿气困顿，体重正在悄悄掉： 最近回南天+春困～整个人昏昏沉沉像灌了铅？快来试试这碗传承百年的健脾祛湿黄金搭档：陈皮红豆沙。 陈皮理气祛湿，能打通气机；红豆利水消肿，直接把湿气排出去。一个疏通，一个排出，双管齐下！对于久坐水肿、舌苔厚腻的人来说，简直是身体轻盈加速器！ 传统做法要煮一两个小时，这次选了压力锅10分钟版。我追求的不仅是沙，而是“化沙为绵”的质感。干豆子直接煮，也能饱满软糯，一抿就化在舌尖。最绝的是那一缕醇厚的陈皮香，留下淡淡的柑橘陈香回旋在口腔。#祛湿茶喝起来 #陈皮 #红豆 #甜品 #有没有买过的来晒晒
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一日一羹1年前
入冬多吃补气红豆沙，气色好到脸腮红都省了 真的巨巨巨巨好吃！！！ #喝出好气色 #营养早餐 #补气血 #养颜养生 #五红汤
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陈八一 ｜慢养身、细生活4天前
办公室就可以泡的养生茶#养生之道 #食疗小妙招 #每天都可以喝的养生茶 #薏米 #黄苦荞
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扣小玉2周前
在我心中最治愈的一碗甜汤，我投陈皮红豆沙一票！ 红豆的绵密沙沙的口感，配上陈皮的独特清香，喝完一碗，从胃里暖到心里，整个人都舒坦了～而且陈皮理气健脾，红豆湿气拜拜，不仅好喝，还特别养生！#陈皮红豆沙 #吃出仪式感美食治愈心情 #健康养生 #健脾祛湿 #真实生活分享计划
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汤里春秋3月前
详细做法 1. 红豆、莲子、百合冲净，红豆泡发后沥干；陈皮泡软刮去内层白瓤（减苦涩），板栗洗净备用。 2. 除冰糖外所有食材入砂锅/炖盅，加足量清水，大火煮沸转小火慢炖1.5h。 3. 炖至红豆、板栗软烂，加小黄冰糖，小火再煮10分钟至融化，关火焖5分钟即可。祛湿健月卑，清心安神#红豆莲子汤#百合板栗汤#红豆陈皮羹#广东靓汤#健脾祛湿
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清姨陈皮新会柑农8月前
广东夏日家常糖水，陈皮红豆糖水必须安排！ 红豆洗净，陈皮泡 3 分钟。 红豆下锅，大火煮开转小火熬 1.5 小时至软糯， 加陈皮再煮 15-20 分钟，最后放红糖搅匀。 红豆甜香混着陈皮清甘，一口舒坦，老少都爱，快试试吧～ #夏日必备 #陈皮糖水 #红豆沙 #陈皮搭配 #我的厨房日记
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加贝日记1月前
#养气血 都说2026要把自己养好，你开始了吗 #陈皮红豆
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taco777的豆腐乳4天前
厨房简单食材做糖水，甜甜蜜蜜好吃干净#晒出我亲手做的美食 #陈皮红豆沙 #记录美食生活 #创作者中心 #创作灵感
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夜天明百货7月前
过了25岁的女生真的要坚持每天一碗红豆陈皮莲子羹！#红豆陈皮莲子羹 #早餐吃什么 #谁懂这一口的好吃程度 #红豆沙 #开盖即食
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刘大夫讲中医3月前
红豆的最佳搭配，调理尿路感染很惊喜，划走可就太可惜了 #红豆 #尿路感染 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康科普
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开心果3天前
李锦记你还卖不卖酱油了 居然出了这么好喝的陈皮红豆花椒粥 真材实料看得见，当早餐营养又好！真的值得一试#李锦记 #陈皮红豆花胶羹
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安诺在养生1月前
低成本养气血！红豆黑米糯米+红皮花生，4颗红枣+板栗洗净，睡前预约，早上糯叽叽暖粥，加一勺醪糟更香～熬夜脸黄的姐妹，坚持喝，吃出素颜红润好气色✨#健康饮食 #美食 #养生 #食疗小妙招 #补气血
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木子玲的*家*2月前
冬日暖汤安排！红豆百合黄芪陈皮，搭配红枣红糖枸杞，慢炖一碗，甜润暖身，喝完全身都舒服～#五红粥 #冬季必备 #红豆汤
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宁爸的蔬食记1月前
春天来了，我经常给家人做一碗红豆陈皮银耳羹，越喝越轻盈#喝出好气色#养生
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