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梅梅子10月前
一学就会+答疑全案！mewing看着一条就够了 #mewing
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灵山子1月前
舌搭鹊桥深度讲解
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意拳站桩传人（4月线下有集训）3周前
站桩搭鹊桥真传：舌尖轻触，津液自生 ! #站桩#站桩教学#养生#强身健体#居家锻炼
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意拳站桩传人（4月线下有集训）1月前
站桩2步搭鹊桥法：津液暴涌，气脉全开! #站桩#站桩教学#养生#强身健体#传统文化
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不忘初心♡2年前
搭鹊桥 #舌抵上腭 #长寿功 #搭鹊桥
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浑元炁桩7月前
很多人以为舌抵上颚就是用力顶住上颚，结果练得口干舌燥、舌根发僵，其实是没懂古传“搭鹊桥”的真意 #站桩 #舌抵上颚 #搭鹊桥 #养生 #健身
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洛阳真气运行通督4周前
舌抵上颚做对才有效，一招真气运行法来揭秘！#国学文化#真气运行#李少波真气运行#真气运行 #国学文化
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意拳站桩第三代传人（4月线下有集训）3月前
站桩2步搭鹊桥法，津液暴涌，气脉全开！#站桩#养生#强身健体#传统文化
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丁梦爻在修行1周前
连接任督二脉搭鹊桥 #内丹术 #任督二脉 #修行
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丹道 · 西琼子2年前
一分钟学习会内炼养生搭鹊桥！
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（收学员）练炁龙教练4周前
#传统文化#修行#道法自然 #道法自然 #练气#真气运行 #真气运行
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洞见呼吸7月前
如何锻炼舌头#气血#养生#养生就是养健康 #搭鹊桥
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应天男子能量提升1月前
舌抵上颚细节！#养生#人体 #道家文化 #南京#我要上热门🔥
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言熹修真日记1月前
#传统养生功法 舌抵上腭，搭鹊桥#弘扬传统文化传播正能量 #国学智慧 #养生健康
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走瘦瑜伽1周前
舌抵上颚，身体的顶梁柱，打开身体空间，饮刀圭，饮玉浆滋养身心～#舌头训练#芬芬面部瑜伽#关注生命健康 #提高生活质量
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中正平和3月前
很多时候其实就是简单的一句话#道家养生 #道家文化 #养生 #上热门🔥
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养生狂魔在都市2周前
别再吸肚子瘦脸了！我求你，马上停！ 中医#搭鹊桥 拍照作弊神器📸#养生 #邪修
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胡金水10月前
舌抵上腭，不许你不知道！#女生必看 #修行
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诚煊传承太极（万屿传媒）5月前
练拳时舌头放哪里? 放对是撘"鹊桥”放错是断江河! #太极#诚煊师父
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诚煊师父讲太极2月前
练拳时你的舌头放在哪里?一个被忽视的“搭鹊桥”细节 #太极拳#锻炼
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养生解密2年前
#上热门 试试不一样的体验#养生 #干货分享 #修行 #原创
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每日八段锦4年前
朋友们好！预备式的舌抵上腭、双唇微闭，俗称"搭鹊桥"，沟通任督
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刘耀东2月前
丹道小周天过程 如何～搭鹊桥#丹道#修真#仙侠#练气#传统道家文化
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秋金子3月前
搭鹊桥#丹道#道家文化#道家养生#修行#传统文化@玄真秋金子
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意拳站桩方法（四月站桩有集训）4月前
站桩搭鹊桥2步真传：呼吸立刻深长三分#站桩 #养生 #强身健体 #居家锻炼
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张正旺道家养生讲堂1月前
90%的人都做错搭鹊桥精准教学#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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汉方嘉绵阳王老师3周前
道门养生方法#养生 #健康科普 #补肾方
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菜菜大王11月前
舌抵上腭，又称搭鹊桥。联通任督二脉的桥梁。除了吃饭说话，随时可以舌抵上腭。可调节阴阳平衡，滋补肾气，充实气血，滋养五脏六腑。#舌抵上腭 #养生 #贵在坚持
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诚煊师父太极基本功3月前
搭鹊桥还是断江河?练拳舌头位置藏玄机 #太极#养生#锻炼
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云笈道医 | 太素脉法11月前
道家秘传补肾功法 #中医养生 #道家文化 #云笈书院
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娜娜1年前
很多人不知道道爷的长寿功里面有个动作是需要“搭鹊桥”的———就是连通任督二脉的开关，舌顶上颚。永远要相信老祖宗的智慧。
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开悟的人5月前
“超级级级简单养生术，撘鹊桥，健康长寿”
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树子瑜伽6月前
笑一笑十年少！每个人都能轻松get的养生 道家说“似笑非笑”舌抵上腭 搭鹊桥，生出的津液能润五脏、通经络。 练瑜伽时用，整个人都会放松，能告别“硬练”的紧绷感美国堪萨斯大学实验也发现，微笑能让大脑变开心😇！ 大家快点微笑起来～～☺️🤭 #养生 #健康 #瑜伽 #健康科普 #涨知识
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意拳站桩民间高手1周前
2步搭鹊桥技巧，津液暴涌，气脉全开 #小动作大作用 #居家锻炼 #强身健体 #舌抵上腭 #站桩
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兴哥爱运动3月前
搭鹊桥简单易练好处多
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九玄（武修身）3年前
搭鹊桥：搭得好是功夫，搭不好是违章建筑。#遇见国术 #搭鹊桥
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慧体健康-为白领设计的道家养生5月前
舌抵上颚的正确方法 很多人以为“舌抵上颚”就是用力顶住上颚，结果练得口干舌燥，舌根发僵，连呼吸都变得急促。直到后来体悟到“搭鹊桥”的真意才明白。王芗斋先生所言“舌如卷肱”的妙处，一点就透，舌尖轻触即可，重则反伤气机。 整个要领分两步走： 第一步，放松舌体，不执不念，只让舌尖如羽毛般自然轻触上门齿龈。说来也奇，就这么一个细微调整，舌根便自然下沉，喉头随之松开，仿佛卸下了千斤重担，呼吸当即变得深长，气息直贯丹田，再不必刻意引导。 第二步，保持微笑。不是咧嘴而笑，而是颧骨微提，嘴角自然上扬。此时，舌下金津玉液，便如清泉自然涌出。待满口温润，再分三口缓缓咽下，犹如甘露漱喉，似有清泉流过，滋润脏腑。 站桩里的“搭鹊桥”，关键全在“轻灵”二字：重则气滞，轻则任督通；刻意则神散，自然则水火交济。 站得深了，你会感到下颌如卸千斤锁，喉头松活，似有清泉流淌，呼吸深长绵缓，直落丹田。这才是古人所言“白玉齿边有玉泉，涓涓润泽”的真境界。 真正的功夫，从来不在用力，而在用心。松而不懈，轻而不浮，才是站桩中“搭鹊桥，引真水”的奥义所在。 如果你也想系统学习站桩，欢迎后台私信老师，老师亲自指导你。 #舌抵上颚的正确位置 #舌抵上颚的好处 #站桩 #养生 #道家养生功法
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阳光心心3月前
从今天起多搭搭桥，多蓄蓄水，身体的系统其实比想象的更加智能，祝大家越来越好！#养生#道家文化 #传统文化#道家智慧 #元气 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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～沧浪之水～1年前
长寿功1-8式分解动作，第二部升降日月任督走，正面+侧面 长寿功第二部正面+侧面教学 双手到头顶百会记得搭鹊桥（舌抵上腭)，双手过❤️后，离开上颚！ #长寿功教学 #长寿功完整演示版 #长寿功#八部金刚功 #道家养生 #长寿功
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抱朴～灵兮师兄7月前
站桩打坐为什么要舌顶上颚、搭鹊桥#抱朴脊康堂 #道家文化 #弘扬中国传统文化 #站桩 #打坐
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墨鑫正念1年前
“舌顶上颚”古人叫 搭鹊桥#养生 #锻炼 #疗愈 #干货分享 #睡眠
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随缘而活10月前
#小周天练习方法
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张正旺道家养生讲堂2周前
晨起第一动作道家搭鹊桥#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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直心堂(5月1-4日古典站桩)1年前
搭鹊桥，舌抵上鄂，满口生津。根源在会心一笑，天然搭上。物有本末，人为顶住上鄂，长久舌头，下巴发紧，身心有紧张，这就不好了
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星原一9月前
#舌锁#舌顶上颚#搭鹊桥#中脉呼吸法#冥想
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真气运行五步方法 洛阳1年前
真气运行:搭鹊桥，连任督，小周天一气呵成！#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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胡同老姑9月前
#焦虑症 #舌顶上颚 #养生就是养健康 #60后 #搭鹊桥 一个简单的养生动作，就能让你心情大好，改善凸嘴，缓解情绪，有助于五脏六腑提高免疫力，还有很多意想不到的好处！
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一与全1年前
站桩过程中的舌顶上额是什么原理 #站桩#打坐#养生#八段锦#八部金刚功
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意拳站桩第三代传人（4月线下有集训）5月前
站桩舌抵上腭真意，2步学会“搭鹊桥”引真水！ #站桩 #养生 #强身健体 #传统文化
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仙女懿的修炼日常1周前
百日练气第二十六天 《舌抵上颚：搭鹊桥》 #百日练气#打坐#养生就是养健康 #晒晒我的健身日常 #创作者扶持计划
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海哥修行笔记之深山里的生活4天前
辟谷第三天元辰宫调整水火搭鹊桥#搭鹊桥 #水火既济 #元辰宫 #辟谷养生 #辟谷打卡
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金姐首播6点404月前
#上热门 早上起床喝一杯温水，然后舌尖轻底上颚保持三分钟，这是中医里讲的搭鹊桥方式，有助于刺激唾液分泌津液，滋养脾胃哦
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纪发发11月前
我坚持舌抵上颚面容的变化❗️mewing舌肌训练 舌头摆放位置影响颜值！什么是舌抵上颚？为什么要这样做？正确做法是什么？今天一篇讲明白，坚持可以改善凸嘴、垮脸、双下巴、鼻梁塌、下巴后缩。 #面部提升 #垮脸 #凸嘴 #舌抵上腭 #下巴后缩
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紫风修者9月前
6月21日 (1) 为什么要确认正确的舌抵上腭? 舌抵上腭即柱舌，古名为“搭鹊桥”，:是气功“调身”中最基本的内容之一，在气功修炼中有重要作用。 其正确的操作方法是:把口唇轻闭、牙齿扣拢，舌尖即会自然地抵在上腭与上牙龈之间(实为龈交穴内侧)，而绝不可将舌头翘起用力抵住上腭。 舌顶上腭，是炼炁 的起码常识，但其原理，无人深究。人之上腭部位，有两个小窝伸进手指可以摸道家称为“天池”，此非针灸之穴位，乃属修炼之关窍。在位置3前面的硬骨处2 边有 2个小孔，用你到，舌头点到硬骨后，舔下 2边，2个洞吧，还是软骨(或说无骨之凹处)，所以可以确认该顶这位置为正确, 舌头与上颚接触的过程中，要像一根柱子擎住上颚，并且舌尖要逐渐向软腭的尽头，接近喉咙的部位移动，最后定在此处。用此法修炼，虽然开始舌头有些不自然，但很快就适应了，而且津液可以比较明显地出现。 #舌顶上腭 #练气 #正确的打开方式 #抖音家速计划 #吹爆美好目的地
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打坐入门2年前
搭鹊桥，一个简单的动作竟然能链接任督二脉#修行修心 #打坐教学 #道家养生
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意拳站桩第三代传人（4月线下有集训）4天前
很多人以为舌抵上颚就是用力顶住上颚，结果练得口干舌燥、舌根发僵，其实是没懂古传“搭鹊桥”的真意！#站桩 #站桩教学 #舌抵上腭 #养生
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丹道启慧(3月13.14.15线下班)2月前
聊聊修行当中的细节 #修行 #传统文化
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春天的芭蕾（婷婷）4年前
营养课（八十一）搭鹊桥助消化#健康养生 #健康科普 #健康管理#一分钟小课堂
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吉力尔3年前
舌抵上腭俗称“搭鹊桥，是沟通任督二脉的桥梁，使全身经络接通，上下之气通畅。#人体冷知识 #分享健康知识 #美好生活由你来奏响 #希望能帮到有需要的人
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内家拳与养生探讨11月前
解密舌抵上腭: 第一，搭鹊桥，连通任督二脉。第二，舌抵上腭，便于下颚回收。第三，正确舌抵上腭的方法。第四，舌抵上腭分泌的津液如何处理。#内家拳 #养生 #养性修心
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